Laufende Nase, ständiges Niesen und ein kratzender Hals … Haben Sie auch das Gefühl, schon wieder erkältet zu sein? Obwohl Erkältungen ein weit verbreitetes Problem sind, gibt es für viele immer noch einige Unklarheiten . Warum erkälten Sie sich ständig, Ihre beste Freundin aber nicht? Und vor allem: Wie können Sie gesund bleiben und sich vor einer Erkältung schützen? Heute erfahren Sie alles Wichtige über die Erkältung .
Was genau ist das für eine Kälte?
Einfach ausgedrückt: Eine Erkältung ist eine Virusinfektion. Es gibt über 200 verschiedene Viren , die sie auslösen können. Am häufigsten verursacht jedoch das Rhinovirus Erkältungen. Stellen Sie sich vor: Dieses Virus ist für etwa 50 % aller Erkältungen verantwortlich. Darüber hinaus können auch Viren wie das Coronavirus , das Respiratorische Synzytialvirus (RSV), die Grippe und das Parainfluenzavirus Erkältungen verursachen.
Es kommt so häufig vor, dass es weltweit der Hauptgrund für Fehlzeiten in Schule und Beruf ist. Auch wenn es wie eine Kleinigkeit erscheint, sollte man es nicht auf die leichte Schulter nehmen.
Wie fängt man sich eine Erkältung ein?
Man kann sich bei jemandem anstecken, der erkältet ist. Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten.
- Durch direkten Kontakt: Zum Beispiel durch Händeschütteln mit jemandem, der erkältet ist.
- Durch indirekten Kontakt: Wenn Sie etwas berühren, das mit dem Virus kontaminiert ist. Zum Beispiel putzt sich jemand mit einer Erkältung die Nase und berührt dann mit derselben Hand einen Türgriff, eine Computertastatur oder einen Löffel. Wenn Sie diese Stelle anschließend berühren und sich dann mit derselben Hand an Nase oder Mund fassen, kann das Virus in Ihren Körper gelangen.
- Über die Luft: Durch Einatmen winziger Tröpfchen, die das Virus enthalten und beim Husten oder Niesen einer erkälteten Person in die Luft freigesetzt werden.
So beginnt die Krankheit: Das Virus heftet sich an die Schleimhaut von Nase oder Rachen. Daraufhin sendet das Immunsystem , unser körpereigenes Abwehrsystem, weiße Blutkörperchen aus, um den Eindringling zu bekämpfen.Wenn Sie aber noch nie denselben Virustyp hatten, schlägt die erste Abwehrreaktion fehl und Ihr Körper schickt mehr Viren zur Bekämpfung. Dadurch schwellen Nase und Rachen an und es wird vermehrt Schleim produziert. Sie fühlen sich müde und unwohl, weil Ihr Körper all seine Energie für die Bekämpfung des Virus aufwendet.
Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass man sich erkältet, wenn man nass oder kalt wird . Das ist aber ein Mythos. Eine Erkältung wird durch Viren verursacht, nicht durch Kälte. Wer jedoch sehr müde oder gestresst ist oder Allergien im Nasen- und Rachenraum hat, ist etwas anfälliger für eine Erkältung.
Was sind die häufigsten Symptome einer Erkältung?
Bei einer Erkältung treten verschiedene typische Symptome auf. Diese können manchmal mit Grippesymptomen verwechselt werden.
| Symptom | Beschreibung |
|---|---|
| Halsschmerzen | Halsschmerzen oder juckender Hals. |
| Niesen | Häufiges Niesen. |
| Verstopfte Nase | Verstopfte Nase, die das Atmen erschwert. |
| Tränen flossen aus den Augen | Rote, tränengefüllte Augen. |
| Schleimausfluss | Laufende Nase oder Schleim im Hals. |
Wichtig:Bei Symptomen wie hohem Fieber und starken Glieder- und Muskelschmerzen könnte es sich eher um eine Grippe als um eine Erkältung handeln. Im Zweifelsfall sollten Sie einen Arzt aufsuchen .
Warum erkälten sich kleine Kinder so oft?
Wenn Sie ein kleines Kind haben, kennen Sie das wahrscheinlich nur zu gut. Kleine Kinder erkälten sich viel häufiger als Erwachsene. Manche Kinder bekommen bis zu fünf- bis siebenmal im Jahr eine Erkältung. Dafür gibt es mehrere Hauptgründe.
- Enge Kontakte: Kinder verbringen den größten Teil ihrer Zeit in Schulen und Kindertagesstätten in engem Kontakt mit anderen Kindern, daher ist die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung von einer Person zur anderen hoch.
- Mangelnde Hygienegewohnheiten: Kinder achten weniger auf Hygienegewohnheiten als Erwachsene, zum Beispiel darauf, beim Niesen den Mund mit dem Ellbogen zu bedecken, sich häufig die Hände zu waschen und das Gesicht anderer Menschen nicht zu berühren.
- Entwicklung der Immunität: Der Körper von Kindern hat noch nicht die Fähigkeit entwickelt, verschiedenen Virenarten zu widerstehen (Immunität), die Erwachsene besitzen. Daher erkranken sie leichter, wenn ein neues Virus in ihren Körper eindringt.
Wann müssen Sie einen Arzt aufsuchen?
Die meisten Erkältungen heilen innerhalb von 7 bis 10 Tagen aus. Wenn Ihre Symptome jedoch anhalten oder sich verschlimmern, ist es wichtig , einen Arzt aufzusuchen .
Manchmal kann eine Erkältung zu Sekundärinfektionen führen. Das bedeutet, dass die durch das Virus geschwächten Lungen, Nasennebenhöhlen oder Ohren mit Bakterien infiziert werden können. In diesem Fall kann Ihnen Ihr Arzt Antibiotika verschreiben.
Wichtig: Antibiotika wirken nur gegen Bakterien. Sie sind wirkungslos gegen Viren, die Erkältungen verursachen. Nehmen Sie Antibiotika daher nicht ohne ärztlichen Rat ein.
Kernaussage
- Eine Erkältung ist eine durch ein Virus verursachte Krankheit. Sie wird nicht durch Kälteeinwirkung oder Nässe ausgelöst.
- Die Übertragung erfolgt durch Kontakt mit einer infizierten Person, durch Berühren von Gegenständen, die diese Person berührt hat, oder durch Tröpfchen, die beim Niesen und Husten in die Luft gelangen.
- Bei einer Erkältung ist es sehr wichtig, sich ausreichend auszuruhen, viel zu trinken und nährstoffreiche Lebensmittel zu essen.
- Da Kinder sich häufig erkälten, kann die Einhaltung guter Hygienegewohnheiten (wie z. B. häufiges Händewaschen) dazu beitragen, die Ausbreitung der Krankheit einzudämmen.
- Wenn die Symptome länger als 10 Tage anhalten, wenn Sie hohes Fieber oder starke Gliederschmerzen haben, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen .
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