Wasserbedarf
Zu trinkende Wassermenge
Ermitteln Sie die pro Tag benötigte Wassermenge basierend auf Gewicht, Aktivität und Klima
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
Wie viel Wasser sollte man am Tag trinken?
Die allgemeine Empfehlung liegt bei 35 ml pro Kilogramm Körpergewicht. Aktive Menschen, Menschen in heißen Klimazonen und schwangere Frauen brauchen mehr.
Zählt Kaffeetrinken als Trinkwasser?
Ja Obwohl Kaffee eine leicht harntreibende Wirkung hat, führt er dem Körper Flüssigkeit zu. Es spielt keine Rolle, ob es alkoholisch ist.
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📚 Scientific Sources and Equations
- Weltgesundheitsorganisation (WHO) und international anerkannte klinisch-medizinische Leitlinien und Standardgleichungen.
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