Schnarchen Sie auch im Schlaf? Könnte es sich um Schlafapnoe handeln?

Haben Sie schon einmal jemanden in Ihrem Haushalt, vielleicht Ihren Mann oder Vater, nachts plötzlich laut schnarchen hören, dann eine Weile aufhören und anschließend wieder laut atmen hören, als ob er ersticken würde? Oder fühlen Sie sich tagsüber ohne ersichtlichen Grund müde und schläfrig? Dies könnten Symptome einer Erkrankung sein, über die wir heute sprechen: Schlafapnoe . Viele denken, es handle sich dabei nur um normales Schnarchen , doch es ist eine viel ernstere Erkrankung, die behandelt werden muss. Lassen Sie uns das genauer betrachten.

Einfach ausgedrückt: Was ist Schlafapnoe?

Schlafapnoe ist eine Atemstörung, bei der die Atmung im Schlaf kurzzeitig aussetzt und dann wieder einsetzt. Dies kann mehrmals pro Nacht, manchmal sogar hunderte Male, vorkommen. Jedes Mal, wenn die Atmung aussetzt, erhält das Gehirn weniger Sauerstoff. Das Gehirn weckt den Körper daraufhin kurz auf und fordert ihn auf, wieder zu atmen. Dadurch wird ein tiefer Schlaf verhindert. Die Folge sind Tagesmüdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten. Unbehandelt kann die Schlafapnoe zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck und Herzerkrankungen führen.

Es gibt drei Haupttypen von Schlafapnoe:

Schlafapnoe lässt sich in drei Haupttypen unterteilen.

1. Obstruktive Schlafapnoe (OSA): Dies ist die häufigste Form. Dabei erschlafft im Schlaf das Weichgewebe im hinteren Rachenraum und blockiert die Atemwege ganz oder teilweise. Es ist wie ein Wasserrohr, das in der Mitte abknickt und den Wasserfluss unterbricht. Dadurch wird das Atmen erschwert, und man wacht plötzlich mit dem Gefühl auf, erstickt zu haben.

2. Zentrale Schlafapnoe (CSA): Hierbei handelt es sich etwas anders. Es liegt keine Verengung der Atemwege vor. Allerdings wird das Signal vom Gehirn an die Brustmuskulatur zum Atmen nicht richtig übertragen. Das bedeutet, dass das Gehirn vergisst, den Atembefehl zu geben. Dies tritt häufiger bei Menschen mit Herzerkrankungen und Erkrankungen des Nervensystems auf.

3. Komplexes Schlafapnoe-Syndrom: Dieses Syndrom weist Merkmale beider oben genannter Typen auf. Das heißt, es kann sowohl eine Blockade der Atemwege als auch ein Mangel an Signalen vom Gehirn vorliegen.

Wer hat ein höheres Risiko für diese Erkrankung?

Obwohl jeder an Schlafapnoe erkranken kann, haben manche Menschen ein höheres Risiko.

• Bei Übergewicht (Adipositas): Fettansammlungen um den Hals aufgrund von AdipositasEs kann sich ansammeln und die Atemwege verengen.
• Für Menschen mit einem kräftigen Hals: Ein erhöhter Halsumfang ist ebenfalls ein Risikofaktor.
• Für Männer gilt: Männer sind stärker von dieser Erkrankung betroffen als Frauen.
• Alterung : Die Rachenmuskulatur schwächt sich mit zunehmendem Alter ab.
• Familiäre Vorbelastung : Wenn jemand in Ihrer Familie an Schlafapnoe leidet, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie diese ebenfalls entwickeln.
• Rauchen und Alkoholkonsum: Diese können zu Schwellungen der Atemwege führen und den Zustand verschlimmern.
• Verstopfte Nase: Wenn Sie häufig unter einer verstopften Nase leiden (beispielsweise aufgrund von Allergien), kann sich das ebenfalls auf Sie auswirken.
• Andere medizinische Bedingungen: Menschen mit Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) haben ein höheres Risiko.

Haben Sie diese Symptome auch?

Oft ist es die Person, mit der man schläft, die diese Anzeichen zuerst bemerkt, und nicht man selbst.

Die Symptome bei Kindern können variieren.

Bei Kindern mit Schlafapnoe sind die Symptome etwas anders.

• Aufmerksamkeitsdefizite und Hyperaktivität in der Schule.
• Lernbehinderungen.
• Bettnässen.
• In einer ungewöhnlichen Position schlafen (z. B. mit Knien und Händen auf dem Boden).
• Lautes Dröhnen.

Wie wird das diagnostiziert?

Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie als Erstes einen Arzt aufsuchen . Der Arzt wird Sie nach Ihrem Schlaf und Ihren Symptomen befragen. Es ist außerdem sehr wichtig, auch die Person zu befragen, mit der Sie schlafen.

Anschließend wird eine Schlafuntersuchung angeordnet, um die Diagnose zu bestätigen. Dies kann auf zwei Arten erfolgen.

1. Schlafapnoe-Test für zu Hause: Dabei erhalten Sie ein kleines Gerät, das Sie mit nach Hause nehmen können. Sie tragen es nachts im Schlaf. Es zeichnet Daten wie Ihre Atmung, Ihren Sauerstoffgehalt im Blut und Ihre Herzfrequenz auf.

2. Polysomnographie (PSG): Dies ist die genaueste Untersuchungsmethode. Sie erfordert einen Aufenthalt über Nacht in einem Krankenhaus oder Schlaflabor. Dort werden Sensoren an Ihrem Körper angebracht, um Ihre Hirnaktivität, Atmung, Herzfrequenz und Beinbewegungen zu überwachen.

Anhand der Ergebnisse dieses Tests wird Ihre Schlafapnoe als leicht, mittelgradig oder schwer eingestuft.

Welche Behandlungsmethoden gibt es für Schlafapnoe?

Die gute Nachricht ist: Schlafapnoe ist eine behandelbare Erkrankung. Die Behandlung richtet sich nach dem Schweregrad Ihrer Beschwerden.

• Gewichtsabnahme: Am wichtigsten ist es, Gewicht zu verlieren. Schon wenige Kilo weniger können einen großen Unterschied machen.
• Bewegung: Täglich Sport treiben.
• Hören Sie auf zu rauchen und Alkohol zu trinken.
• Ändern Sie Ihre Schlafposition: Versuchen Sie, anstatt auf der Seite zu schlafen, auf der Seite zu schlafen.
• Lagern Sie Ihren Kopf hoch: Schlafen Sie mit erhöhtem Kopf mithilfe mehrerer Kissen.

In mittelschweren oder schweren Fällen kann der Arzt die Verwendung eines speziellen Geräts empfehlen.

• CPAP-Gerät (Kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck): Dies ist die gängigste und wirksamste Behandlungsmethode. Es handelt sich um ein kleines Gerät. Sie schlafen mit einer Maske, die über einen Schlauch mit dem Gerät verbunden ist. Das Gerät leitet sanft und kontinuierlich Luft in die Atemwege und hält diese so offen und frei. Die Eingewöhnung kann anfangs etwas schwierig sein, aber nach einer Weile werden Sie die wohltuende Wirkung zu schätzen wissen.
• Mundschienen: Es gibt auch vom Zahnarzt angefertigte und im Mund platzierte Geräte. Diese dienen dazu, Kiefer und Zunge im Schlaf in einer vordersten Position zu halten und so die Atemwege offen zu halten.
• Operation: Eine Operation wird nur dann in Betracht gezogen, wenn alle anderen Behandlungsmethoden erfolglos waren. Beispiele hierfür sind die Entfernung von überschüssigem Gewebe im Rachen oder die Verlagerung des Kiefers.

Was passiert, wenn die Behandlung unbehandelt bleibt?

Unbehandelte Schlafapnoe kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.

• Bluthochdruck
• Herzinfarkt und Schlaganfall
• Typ-2-Diabetes
• Metabolisches Syndrom
• Autounfälle: Das Risiko, am Steuer einzuschlafen und einen Unfall zu verursachen, ist aufgrund der Tagesmüdigkeit viel höher.
• Psychische Probleme: Gedächtnisverlust, Depression.

Wenn Sie also Zweifel an diesen Symptomen haben, ignorieren Sie sie nicht. Suchen Sie unbedingt einen Arzt auf und lassen Sie sich beraten.

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