Ist der Lärm in Ihrer Umgebung gesundheitsschädlich? Lassen Sie uns auf das Thema Lärmbelästigung achten.

Sind Sie genervt vom Lärm der Fahrzeuge draußen, dem Lärm von Bauarbeitern auf der Straße oder der Musik aus dem Nachbarhaus, die Sie bei der Arbeit stört? Diese Art von nervigen, unnötigen und ohrenbetäubenden Geräuschen bezeichnen wir als „Lärmbelästigung“. Sie ist nicht nur lästig, sondern kann auch unbemerkt unserer Gesundheit schaden. Sprechen wir heute etwas genauer darüber.

Was verursacht diese Lärmbelästigung?

Tatsächlich kann alles, was Geräusche erzeugt, Lärmbelästigung verursachen. Es gibt jedoch einige Hauptursachen, denen wir im Alltag am häufigsten begegnen. Denken Sie nur an den Lärm, den wir morgens auf dem Weg zur Arbeit hören, oder an den Lärm bei der Hausarbeit.

Wie wirkt sich Lärmbelästigung auf Ihre Gesundheit aus?

Wenn wir ein lautes Geräusch hören, setzt in unserem Körper eine Reihe von Reaktionen ein. Es ist, als würden wir uns auf eine plötzliche Gefahr vorbereiten. Diese Reaktion nennen wir auch „Erregungsreaktion“. Dabei beschleunigen sich Herzschlag, Blutdruck und Atmung. Gleichzeitig verlangsamt sich die Verdauung, die Blutgefäße verengen sich und die Muskeln spannen sich an. All das zusammen vermittelt uns das Gefühl, uns auf eine große Gefahr vorzubereiten, obwohl in Wirklichkeit keine Gefahr besteht.

Das Hauptproblem und schwerwiegendste gesundheitliche Problem, das sich daraus ergibt, ist lärmbedingter Hörverlust . Medizinisch wird dies als „lärmbedingter Hörverlust“ (NIHL) bezeichnet. Es gibt zwei Ursachen: Zum einen die kurzzeitige Einwirkung lauter Geräusche (z. B. einer lauten Explosion) und zum anderen die langfristige Einwirkung lauter Geräusche (z. B. am Arbeitsplatz mit ständigem Maschinenlärm).

Diese hochfrequenten Schallwellen schädigen die sehr empfindlichen Teile unseres Ohrs, insbesondere das Innenohr. Diese Schäden können mitunter dauerhaft sein und sind somit nicht mehr heilbar.

Darüber hinaus kann Lärmbelästigung viele andere Gesundheitsprobleme verursachen oder verschlimmern.

• Herzkrankheiten: Langfristige Lärmbelastung erhöht das Risiko für Herzkrankheiten.
• Migräne: Laute Geräusche können die Schmerzen bei Migräne verstärken.
• Verdauungsprobleme: Wie bereits erwähnt, können Probleme durch eine langsame Verdauung entstehen.
• Bluthochdruck: Dies ist eine sehr häufige Erkrankung.
• Schlaflosigkeit und schlechte Schlafqualität: Sie können nachts nicht gut schlafen. Selbst wenn Sie einschlafen, ist es kein tiefer Schlaf.
• Verminderte Produktivität: Unfähigkeit, die Arbeit ordnungsgemäß zu erledigen, Konzentrationsverlust.

Es gibt Hinweise darauf, dass Lärmbelastung während der Schwangerschaft das Gehör des ungeborenen Kindes schädigen kann . Auch ein Zusammenhang mit niedrigem Geburtsgewicht besteht, obwohl hierzu weitere Forschung nötig ist. Dennoch ist es ratsam, sich während der Schwangerschaft möglichst in einer ruhigen Umgebung aufzuhalten.

Welche Auswirkungen hat das auf Kinder?

Genau wie Erwachsene können auch Kinder und Jugendliche durch Lärmbelästigung ernsthaft geschädigt werden. Sie kann die empfindlichen Teile ihres Ohrs schädigen und zu Hörverlust führen. Darüber hinaus können Kinder, die über längere Zeit lautem Lärm ausgesetzt sind , einen erhöhten Blutdruck und ein gesteigertes Stressniveau aufweisen.

Am wichtigsten ist jedoch, dass dies die Bildung von Kindern direkt beeinflusst. Studien haben gezeigt, dass Kinder, die in lauter Umgebung lernen, Probleme beim Erlernen von Lese- und Sprachfähigkeiten haben. Stellen Sie sich vor, Ihr Kind lernt und hört den Fernseher im Nebenzimmer und den Verkehr draußen – wie soll es sich da auf den Unterricht konzentrieren?

Um Ihr Kind vor diesen Problemen zu schützen, gehen Sie wie folgt vor:

• Sorgen Sie für eine ruhige Lernumgebung: Drehen Sie Fernseher und Radio leiser, während Ihr Kind lernt. Auch Musik im Hintergrund ist nicht empfehlenswert. Manchmal kann selbst Rauschen ablenkend wirken.
• Schaffen Sie einen ruhigen Ort: Richten Sie zu Hause einen ruhigen Platz ein, an dem Ihr Kind konzentriert arbeiten kann, zum Beispiel lernen oder zeichnen. Bringen Sie ihm bei, sich woanders hinzuziehen, wenn es spielt, Lärm macht oder singt.
• Ruhe vor dem Schlafengehen: Schalten Sie die Musik im Haus aus, drehen Sie den Fernseher leiser und vermeiden Sie laute Gespräche vor dem Schlafengehen. Sorgen Sie für möglichst ruhiges Kinderzimmer.

Wie kann man diesen lästigen Geräuschen entkommen?

Wir können gesundheitlichen Problemen, die durch Lärmbelästigung verursacht werden, vorbeugen. Hier sind einige einfache Maßnahmen, die Sie ergreifen können.

1. Lautstärke reduzieren: Drehen Sie die Lautstärke an Ihrem Fernseher, Ihren Lautsprechern und insbesondere an Ohrhörern, Kopfhörern und Gaming-Headsets herunter. Beaufsichtigen Sie kleine Kinder unbedingt bei der Benutzung dieser Geräte. Weisen Sie ältere Kinder auf die Gefahren hoher Lautstärke hin.

2. Schließen Sie Türen und Fenster: Dadurch werden Außengeräusche wie Rasenmäherlärm und Verkehrslärm reduziert. Öffnen Sie die Fenster zur Belüftung, wenn das Wetter ruhig ist.

3. Gehörschutz verwenden: Wenn Sie schreien müssen, um von jemandem in 60 cm Entfernung gehört zu werden, ist es zu laut. Verwenden Sie in solchen Fällen Ohrstöpsel oder Kapselgehörschützer. Wenn Sie in einer lauten Umgebung arbeiten, Konzerte besuchen oder zu Hause laute Geräte wie einen Winkelschleifer benutzen , sollten Sie unbedingt Gehörschutz verwenden.

4. Reparatur von Ausrüstung: Defekte Fahrzeugschalldämpfer, laute Keilriemen und fehlerhafte Maschinen können unnötigen Lärm verursachen. Reparieren Sie sie umgehend.

5. Verwenden Sie zu Hause schallabsorbierende Materialien:Wenn der Lärm in Ihrer Wohnung oder in der Umgebung zu laut ist, verwenden Sie dicke Vorhänge, Teppichböden und Korkplatten an den Wänden. Diese absorbieren den Schall und reduzieren den Lärm in der Wohnung.

Wenn Sie den Verdacht haben, an Hörverlust, Tinnitus oder Bluthochdruck zu leiden, zögern Sie nicht und konsultieren Sie Ihren Arzt.