އަދި ގިނަގިނައިން ބަނޑުގައި ރިއްސާތަ؟ ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރެއެވެ؟ އެއީ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުގައި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ، ބަނޑު ފުރިހަމަވެ އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ފާޚާނާއިން ކުޑަކޮށް ލޭ ފޮނުވާލައިފިނަމަ އެކަމާ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ. މިއީ `(އަލްސެރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް - ޔޫސީ)` ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

`(އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް - ޔޫސީ)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ބައްޔެއް ކަމުން ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމްގައި ދުޅަވެ އުދަނގޫތައް އުފެދެއެވެ. އެއީ އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) ކިޔާ ބަލިތަކުގެ ބޮޑު ގްރޫޕެއްގެ ބައެކެވެ. ކްރޯންސް ބަލީގެ ވާހަކަ ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވެސް އައިބީޑީއާ އެއް ކެޓަގަރީއަކަށް ވަންނަ ކަމެކެވެ .

ޔޫސީ ހުންނައިރު ލޭ އޮހޮރުވުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، އަދި ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ކަންތައްތައް ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ . ހަނދާން ކުރާތި، މި އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް ދިމާވެ، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ފްލޭއާ-އަޕްސް" އެވެ. އަދި ދެން މުޅިން އަލާމާތްތަކުން އެއްކިބާވެވޭނެ އެހެން ވަގުތުތަކެއް ވެސް ވެއެވެ، ​​އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ރިމިޝަން" އެވެ.

`(ޔޫސީ)` ގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ޔޫސީގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. މިކަންކަން ގިންތިކުރެވެނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ދުޅަވުމާއި ރިއްސުން ހުންނަ ތަންތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް ފެށެނީ ރެކްޓަމްގެ އެންމެ ފަހު ބައިގައި ކަމަށްވާއިރު، އެއީ ތިބާގެ ކަރުތެރެއާއި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ބައިގައެވެ. އެތަނުން ފެށިގެން ބޮޑު ގޮހޮރުގެ މައްޗަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިއީ ވައްތަރުތަކެވެ.

• އަލްސަރޭޓިވް ޕްރޮކްޓައިޓިސް: މިކަމުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ރެކްޓަމްގެ އެންމެ ފަހު ބައިގައެވެ.
• (ޕްރޮކްޓޯސިގްމޮއިޑައިޓިސް): މިތަނުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އެންމެ ފަހު ބައި (ރެކްޓަމް) އާއި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތިރީ، 'S' ގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ބައި (ސިގްމޮއިޑް ކޮލޮން) ގައެވެ.
• (ކަނާތްފަރާތު ކޮލައިޓިސް): ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މިކަމުގެ އަސަރު ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކަނާތްފަރާތަށް ކުރެއެވެ.
• (ޕެންކޮލައިޓިސް): މި ހާލަތުގައި ދުޅަވުމާއި ލޭހޮޅިތައް މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރަށް ފެތުރިދާނެއެވެ .

މި ހާލަތަކީ (ޔޫސީ) ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާފައި މަޑު، މެދުމިނުގެ، ނުވަތަ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ވަރަށް ސީރިއަސް، އެކަމަކު ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ``ފުލްމިނަންޓް އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް'' ވެސް ހުރެއެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މި ހާލަތަށް `(އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް)` ކިޔަނީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްރޯންސް ބައްޔާއި ގުޅިގެން އުތުރު އެމެރިކާއާއި ޔޫރަޕްގެ ކޮންމެ 250 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު މިބަލި ހުންނަކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ. އެމެރިކާގައި އެކަނިވެސް ގާތްގަނޑަކަށް 900،000 މީހުން ޔޫސީ ޖެހިގެން ދިރިއުޅެމުންދާ ކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ. މިހާލަތު ރާއްޖެއިންވެސް ފެންނަނީ އިތުރުވަމުންނެވެ.

އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޔޫސީގެ އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެއެވެ.އާނ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މިފަދަ ކުދިކުދި، ކުދިކުދި އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބަނޑު ބޮޑުވުން: މިއީ ލޭ ޖެހުމުން ދިމާވެދާނެ ނުވަތަ ނުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ގޮހޮރު ގެނައުން އިތުރުވުން: މިއީ ދުވާލަކު ހަތަރު ފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަދު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ފާޚާނާއަށް ދިއުމަށް ބާރުއެޅުން: ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ އަވަސް ބޭނުންތެރިކަމެއް.
• (ޓެނެސްމަސް): މިއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ބަހެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހުނު ނަމަވެސް ނުދެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް، ބަނޑުގައި ތާށިވެފައި ހުރުމުގެ އިހުސާސެކެވެ.
• ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން.

ފަހުން ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް މިފަދަ އާދައިގެ ނުވަތަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ:

• ގިނަގިނައިން، ދުވާލަކު ހަތަރުފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދާންޖެހުމެވެ.
• ފާޚާނާގައި ލޭ، މީޔުކަސް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ހުރުން. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ނިޝާނެކެވެ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމެވެ.
• ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިކަން). އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިގެންނެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ.
• މޭނުބައިކުރުން.
• ހުން.

ހަގީގަތުގައި ޔޫސީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ފްލޭއާ އަޕް ކުރާއިރު މަޑު އަލާމާތްތަކެއް ފެނެ އެވެ. އެކަމަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ގިނަގިނައިން ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމާއި، ލޭ އޮހޮރުވާ ބޭރަށް ހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ބޮޑު ގޮހޮރު ފިޔަވައި އެހެން އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހައިރާން ނުވާށެވެ، ޔޫސީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %25 މީހުންނަށް ބޮޑު ގޮހޮރުން ބޭރުގައި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ . ސަބަބަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ދުޅަވުން ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތައް ކަމަށްވާ ކަށިތަކާއި ހުޅުތަކާއި ލޮލާއި ހަންގަނޑާއި ފުރަމޭ ފަދަ ތަންތަނަށް ފެތުރިދާނެތީ އެވެ.

• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން.
• ލޮލުގައި ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ހީވާގިވުން.
• ހަންގަނޑުގައި ތަދުވާ ބިހި، ލޭހޮޅި، ނުވަތަ ރިއްސުން.

މި `(އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް)` އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ގިނަ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް އެއްކޮށް އުފެދިފައިވާ ހާލަތެއް ކަމަށެވެ . ގިނަ ބަޔަކު އެއްބަސްވާ ގޮތުގައި މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ގޯސްކޮށް މަސައްކަތްކުރުމާ ގުޅުންހުރި ކަމެކެވެ .

ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ބޭރުން އަންނަ ޖަރާސީމުތަކާއި އެހެނިހެން ގެއްލުން ހުރި ތަކެތިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި ދިފާއީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އެއީ މި ބާވަތުގެ ދުޅަވުމާއި ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭ ވަގުތެވެ. `(ޔޫސީ)` ގައި މި ހަމަލާ ދިމާވަނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލައަށެވެ.

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ތަރައްޤީވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މި ޙަޤީޤަތްތައް ތިބާއަށް ގުޅޭތޯ ބަލާށެވެ:

• އުމުރު: މި ބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 15 އަހަރާއި 30 އަހަރާ ދެމެދުގެ ޒުވާނުންނަށް ނުވަތަ އުމުރުން 60 އަހަރަށްފަހު އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ .
• ނަސްލާއި ނަސްލު: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހުދު ނަސްލުގެ މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް އަޝްކެނާޒީ ޔަހޫދީ ނަސްލުގެ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ނަމަވެސް ރާއްޖެ ފަދަ ގައުމަކަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ޖެނެޓިކްސް: މިއީ ވެސް މުހިންމު ކަމެއް. ތިބާގެ ގާތް އާއިލާގެ މީހަކަށް (އެބަހީ، މައިންބަފައިން، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން، ދަރިން) ޔޫސީ ނުވަތަ ކްރޯންސް ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ޔޫސީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންގެ އާއިލާގެ މެމްބަރަކު މިއިން އެއް ހާލަތެއް ހުންނަ ކަމަށް ޑރ.
• ގޮހޮރުގެ މައިކްރޯބަޔޮމް: އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑު ގޮހޮރުގައި އެތައް މިލިއަން މައިކްރޯބް (ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް، ފަންގަސް) ދިރިއުޅެއެވެ. މި ކަލެކްޝަނަށް ކިޔަނީ ``ގުޓް މައިކްރޯބަޔޮމް'' އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ކުޑަ އިކޯސިސްޓަމެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ``ޔޫސީ'' ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ މި މައިކްރޯބިއަލް މާހައުލުގައި މި ބަލި ނެތް މީހުންނާ އަޅާބަލާއިރު ބޮޑެތި ތަފާތުތަކެއް ހުރެއެވެ . ސީދާ ސަބަބު އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް، މިއީ ވެސް ``ޔޫސީ'' އުފެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އެއްކަމަކީ ސްޓްރެސް އާއި ކެއުމުން ސީދާ ޔޫސީ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މިހާރުވެސް ޔޫސީ ޖެހިފައިވާނަމަ މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޔޫސީ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޓްރިގަރސް އަށް ގާތުން ފާރަލައި ވީހާވެސް ދުރުހެލިވުމެވެ.

އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އިތުރު ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ޖެހުމުން ސިއްހީ އެހެން ބައެއް މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. މިކަންކަމަށް އިތުރު މެޑިކަލް މޮނިޓަރިންގ އާއި ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

• ލޭމަދުވުން: ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން މެދުނުކެނޑި، މަޑުމަޑުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ބޮޑެތި ލޭއައުންތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ލޭ ހުންނަ މިންވަރު މަދުވެ، ލޭމަދުވުން، ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެ އެވެ.
• ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު: ޔޫސީ ހުންނަ މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް މި ބަލި ހުންނަތާ ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވެފައިވާ މީހުންނަށް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ބޮޑެވެ. ތިބާގެ ނުރައްކާ ބިނާވެފައިވަނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަ ތަނާއި ޔޫސީ ޖެހިފައިވާތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެންތޯއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުން މުހިންމެވެ.
• އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް: ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ދުޅަވުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ކަށިތަކާއި ހުޅުތަކަށް އަސަރުކޮށް، ކަށިތައް ބަލިކަށިވުން ފަދަ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އެވެ.
• ޕްރައިމަރީ ސްކްލެރޯސިންގ ކޮލެންޖައިޓިސް:މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ދުޅަވުން ފުރަމޭއަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ ފުރަމޭގައި ހުންނަ ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގައި ދުޅަވެ ސްކާރ ވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މި ޓިޝޫ ހަލާކުވުމުން ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ކުޑަކުދިންގެ ބޮޑުވުމާއި ތަރައްޤީވުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ކުޑަކުއްޖަކަށް ޔޫސީ ޖެހިއްޖެނަމަ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް ކުޑަވެ، ބޮޑުވުމާއި ތަރައްޤީވުމަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ހަށިގަނޑުން ޖަހައިގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެދާނެއެވެ. ޔޫސީއަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، އެހެން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ އިތުރުން ދަރިފުޅަށް ވިޓަމިންތައް ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކުއްލި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް

މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި، މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ކުއްލި ފަރުވާ (އީއާރް ފަރުވާ) ލިބެން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.

• ސީރިއަސް ޑީހައިޑްރޭޝަން: ގިނަގިނައިން ގޮހޮރު ނެގުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ގިނައިން ފެން ގެއްލި، ވަރަށް ބޮޑަށް ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އައިވީ ފްލޫޑް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ކޮލޮން ޕަރފޯރޭޝަން: މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ފާރުގައި ލޯވަޅެއް ހުރުމަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ކަމުން ވަގުތުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން: ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ވަރަށް ގިނައިން ލޭއައުން ހުރިނަމަ ލޭއަޅަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ވިހަ މެގަކޮލޮން: މިއީ ވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ. ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުމުން ބޮޑު ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް މުޅިން ހުއްޓި، ބޮޑު ގޮހޮރު ބޮޑުވެ (މެގަކޮލޮން) ލޭގެ ތެރެއަށް ވިހަ މާއްދާތައް ލީކުވެގެން ދެއެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް: ޔޫސީ ގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ( veins , arteries , and capillaries) ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. މި ލޭހޮޅިތައް އުފެދޭ ތަންތަނަށް ބަލާއިރު، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

ޔޫސީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައި، އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އައިބީޑީ ހުރިތޯ އަހާނެ އެވެ. ދެން، ޔޫސީއާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށާއި ޔޫސީ ކަށަވަރުކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ލޭމަދުވުން ބެލޭނެ އެވެ. ލޭމަދުވުމުގެ މާނައަކީ ބޮޑު ގޮހޮރު ނުވަތަ ރެކްޓަމްގައި ލޭއައުން ހުރުމެވެ. މި ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުން އިންފެކްޝަން ފަދަ އެހެން ސަބަބުތައް ވެސް ބެލެވިދާނެ އެވެ.
• ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް: ތިބާގެ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލްއެއް ބަލައި، އިންފެކްޝަން، ޕެރަސައިޓް، ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމްގެ އެތެރެއަށް ބަލާލުމަށް ފޮޓޯ ނަގާފާނެއެވެ.
• (ބެރިއަމް އެނީމާ)އެއީ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ އެކްސްރޭއެކެވެ. އެއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) އަދި އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) އިން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ދުޅަވުން ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ޔޫސީގެ އާދައިގެ އަދި ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބޮޑު ގޮހޮރު ދުޅަވުން ކަމަށެވެ.
• އަދި ގަވާއިދުން އެކްސްރޭ ހެދުމުން ވެސް މެގަކޮލޮން ނުވަތަ ބޮޑު ގޮހޮރު ވަޅުލުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
• އެންޑޯސްކޯޕިކް ޓެސްޓްތައް: މިއީ ޔޫސީ ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭ ޓެސްޓެވެ. އެންޑޯސްކޯޕަކީ އެއްކޮޅުގައި ކުޑަ ކެމެރާއެއް ހުންނަ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެކެވެ. މި ހޮޅި ތިބާގެ ކަރުތެރެއިން ވައްދާއިރު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ފެނިގެންދެއެވެ. އަދި ޝައްކު ކުރެވޭ ތަންތަނުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައިގެން ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރެވިދާނެއެވެ. ޔޫސީ ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު އެންޑޯސްކޯޕިކް ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އާއި ސިގްމޮއިޑޯސްކޯޕީ އެވެ .

އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫސީއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ދެ އަމާޒެއް ވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް (ފްލޭއާ-އަޕްސް) މަދުކޮށް، ރިމިޝަން އަށް ލުމެވެ. އަނެއް އަމާޒަކީ މިހާރުވެސް ރިމިޝަންގައި ހުރިނަމަ ރިމިޝަން ދެމެހެއްޓުމެވެ. މިކަން ކުރެވެނީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބޭސްތަކާއި ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީ ކޮށްގެންނެވެ .

ބޭސްތައް

ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ބޭސްތައް (އެކަނި ނުވަތަ އެއްކޮށް) ބޭނުންކުރަނީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށާއި ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުކުރުމަށެވެ. ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން މަދުވުމުން ޓިޝޫތައް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް އަލާމާތްތައް ކުޑަވެ، ރިހުން އަދި ގޮހޮރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.

• (އެމިނޯސެލިސިލެޓްސް): ގިނަ ފަހަރަށް ސަލްފާސަލަޒިން (އަޒުލްފިޑައިން®) ދީފައިވަނީ މަޑު ޔޫސީ އާއި މެދުމިނުގެ ޔޫސީ އަށެވެ. ނަމަވެސް ސަލްފާ އަށް އެލާޖީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ސަލްފާ ނޫން އެމިނޯސެލިސިލެޓް އެއް ކަމަށްވާ މެސަލަމިން (ކެނަސާ®، ޑެލްޒިކޮލް®، އަސާކޮލް® އެޗްޑީ، ޕެންޓަސާ®، ލިއަލްޑާ®، އެޕްރިސޯ®) ލިޔެދީފާނެއެވެ.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: ސީރިއަސް ޔޫސީ ހުންނަނަމަ ޕްރެޑްނިސޯން (ޑެލްޓަސޯން®) ނުވަތަ ބުޑެސޮނައިޑް (އެންޓޯކޯޓް® އީސީ، އުސެރިސް®) ފަދަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރާތީ، ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް އެކަންޏެވެ.
• އިމިއުނޯސަޕްރެސަންޓްސް: މި ބޭސްތައް ދޭނީ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދިނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް، އެއީ ދިފާއީ ނިޒާމު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށްޓަކައެވެ. `(6-މަރކެޕްޓޯޕިއުރިން (ޕިއުރިކްސަން®، ޕިއުރިނެތޯލް®))`، `(އަޒާތިއޯޕްރިން (އަޒާސަން® އަދި އިމުރާން®))` ނުވަތަ `(މެތޮޓްރެކްސޭޓް (ޓްރެކްސަލް®))` އަކީ މިފަދަ ބޭސްތަކެކެވެ.
• (ބަޔޮލޮޖިކްސް):މިއީ ނިސްބަތުން އައު، އަދި ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ޔޫސީގެ އާދައިގެ ކޭސްތަކާއި ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ވަކި ބައިތަކެއްގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. ބަޔޮލޮޖިކަލް ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި އިންފްލިކްސިމަބް (ރެމިކޭޑް®)، އަޑަލިމިއުމަބް (ހުމިރާ®)، ގޮލިމިއުމަބް (ސިމްޕޮނީ®)، ވެޑޮލިޒުމަބް (އެންޓީވިއޯ®)، އަދި އުސްޓެކިނޫމަބް (ސްޓެލާރާ®) ހިމެނެއެވެ.
• (ޖެނަސް ކިނާޒް (ޖޭއޭކޭ) އިންހިބިޓަރސް - ކުދި މޮލިކިއުލް ބޭސްތައް): `(ޓޮފަސިޓިނިބް (Xeljanz®))` ފަދަ ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަކި އެންޒައިމެއްގެ އަމަލު ހުއްޓުވައިގެން ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. `(އުޕަޑަސިޓިނިބް (ރިންވޯކިއު®))` އަކީ `(ޖޭއޭކޭ އިންހިބިޓަރ) ގެ އަނެއް ވައްތަރެކެވެ.`

ސަރޖަރީ

ބޭސް ދިން ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޔޫސީގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، ސާޖަރީއަކީ އެންމެ ފަހުގެ ގޮތް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ޔޫސީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %30 މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި ޔޫސީ ހުންނަ ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %20 ކުދިންނަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ޔޫސީ އަށް ކުރާ ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މި ދެ ޕްރޮސީޖަރ ވެސް ހިމެނެނީ ޕްރޮކްޓޯކޮލެކްޓޮމީ ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރ އެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމްގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ބައެއް ނައްތާލުމެވެ.

1. (ޕްރޮކްޓޯކޮލެކްޓޮމީ އަދި އިލިއަލް ޕައުޗް): މިއީ ޔޫސީ އަށް އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ އިސްކަންދޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ އެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރާއި ތިބާގެ ރެކްޓަމްގެ އެންމެ ފަހު ބައި ނަގައިގެން ނަމަވެސް ތިބާގެ ކަރުތެރެއިން ވަކިވެއެވެ. ދެން، ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުޑަ ޕައުޗެއް (އިލިއަލް ޕައުޗް) އުފައްދައި، ތިބާގެ ރެކްޓަމް އާއި ގުޅުވައިދެއެވެ. ސާޖަރީން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު މި ކުޑަ ގޮހޮރު އާ ރެކްޓަމްއެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކޮށް، އާދައިގެ ގޮހޮރުތައް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ.

2. (ޕްރޮކްޓޯކޮލެކްޓޮމީ އަދި އިލިއޮސްޓޮމީ): ބައެއް ފަހަރު، ``އިލިއަލް ޕައުޗެއް'' އުފެއްދުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ މިހެން ވާނަމަ، ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ދާއިމީ (އިލިއޮސްޓޮމީ) (އިލިއަލް ޕައުޗެއް ނެތި) ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. މިކަމުގައި ސާޖަން މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމްގެ އެންމެ ފަހު ބަޔާއި ކަރުތެރެ ނަގައެވެ. ދެން، ބަނޑުގައި (ބަނޑު) ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައިގެން ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި ޕައުޗެއް (އިލިއަލް ސްޓޯމާ) ޖަހައިގެން ފާޚާނާ އެއްކުރެއެވެ. މި ޕައުޗް ގަވާއިދުން ހުސްކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫސީ ޖެހިފައިވާނަމަ ފްލޭއާ އަޕްސް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރުން މުހިންމެވެ. މިކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ތިމާގެ ޓްރިގަރސް ދެނެގަނެ، ވީހާވެސް ގިނައިން އެކަމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. އާންމުކޮށް ޓްރިގަރސް އިން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން:ސްޓްރެސް އަކީ ޔޫސީ ފްލޭއާ އަޕްސް އަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ރޭގަނޑަކަށް މަދުވެގެން 7 ގަޑިއިރު ރަނގަޅު ނިދިއެއް ލިބި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކޮށް، ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވޭ ކަންތައްތައް، މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުން.
• އެންއެސްއޭއައިޑީސް އިން ދުރުހެލިވުން: ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެސިޓަމިނޯފެން (ޓައިލެނޯލް®) ފަދަ ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން. އިބޫޕްރޮފެން (މޮޓްރިން®، އެޑްވިލް®) ފަދަ ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ގެ ސަބަބުން ޔޫސީގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން: އެންމެންނަށް އެއް ކާނާގެ އަސަރު ނުކުރެއެވެ. ތިބާއަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ކަމަކީ އެހެން މީހަކަށް އެއްގޮތަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޔޫސީ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ކިރު އުފެއްދުންތަކާއި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާގެ ސަބަބުން ފްލޭއާ އަޕް ވާން މެދުވެރިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވެ އެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ޑައިޓީޝަނަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް ފައިދާހުރި އަދި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިން މަހުރޫމް ނުވާ މީލް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާށެވެ.

ކާނާއާއި ހާލަތްތައް ފަދަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ކަންތައްތަކުގެ ކުޑަ ޑައިރީއެއް ބެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެކަން ޑޮކްޓަރާ ހިއްސާ ކުރާއިރު، އެކަންކަމުން ދުރުހެލިވެ، ހާލަތު މެނޭޖް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ އެކުގައި ނިންމޭނެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު (ޔޫސީ) އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ހަޔާތުގައި އެންމެ ފްލޭއާ އަޕް އެއް އުފެދި ދުވަހަކުވެސް އަނެއް ފްލޭއާ އަޕް ނުވެދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ދިގުމުއްދަތުގެ އަލާމާތްތައް ހުރެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އަންނަނީ ދާގޮތަށެވެ. އެއީ، އެއީ އަލާމާތްތައް އިތުރުވާ މުއްދަތުތަކާއި (ފްލޭއާ-އަޕްސް) އާއި ދިގު، އަލާމާތްތައް ނެތް ދުވަސްވަރު (ރިމިޝަންސް) އާއި ދެމެދު ބަދަލުވާ ތަންތަނެވެ. ޔޫސީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %30 މީހުންގެ ކިބައިގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ، ގިނަވެ، އެންމެ ފަހުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ގިނަ މީހުން ޔޫސީ މެނޭޖް ކުރަނީ ޓްރިގަރސް އިން ދުރުހެލިވެ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސްތައް ކެއުމުންނެވެ. އަދި ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ވެސް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެ ކަމަށާއި އެއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ދުވަހަކުވެސް މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތަށް އޮތް ހަމައެކަނި "ފަރުވާ" އަކީ ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމް ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަން އެވެ. ނަމަވެސް ކުރިން ދެންނެވިފަދައިން ގިނަ މީހުންނަށް ބޭސް ދިނުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ސާޖަރީ ކޮށްގެން ވެސް މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށް، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ޔޫސީއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ރިމިޝަން ހޯދައި ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ރިމިޝަން ދެމެހެއްޓުމެވެ. މިކަމުގައި ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

`(ޔޫސީ)` ޖެހިފައިވާނަމަ، މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން:

• މާގިނައިން ފާޚާނާ ފާސްކުރަމުންދާނަމަ، ހުއްޓާނުލާ.
• ކަރުތެރެއިން ލޭއައުން ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭހޮޅިތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ގިނަގިނައިން ގަދައަށް ތަދުވާނަމަ އަދި ހުން ބޮޑުވާނަމައެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތަކުން ދޭހަވަނީ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ ކަމާއި އެހެންކަމުން އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫސީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިމާގެ ހާލަތު އެނގޭ ވަރަކަށް އެކަން މެނޭޖް ކުރަން ފަސޭހަވާނެ އެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• އަހަރެންނަށް ލިބިފައިވާ ޔޫސީގެ ބާވަތުން އަހަރެންގެ ކުރިއަށް އޮތް ސިއްހަތަށް (ޕްރޮގްނޯސިސް) އަސަރު ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ޔޫސީގެ ސަބަބުން އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަހަންނަށް ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ފަރުވާތަކުން އަޅުގަނޑަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ނުރައްކާތަކެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ފްލޭއާ އަޕް ނުވުމަށްޓަކައި އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލު ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިޓް، ކަސްރަތު، ސްޓްރެސް މެނޭޖްމަންޓް ފަދަ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން)
• އަލާމާތްތައް ގޯސްވުމުން، އެކަންކަން މެނޭޖްކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ނާޒުކު ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއާއި ލަފާގެ އިތުރުން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަންޖެހޭ ބަދަލުތައް ގެނައުމުން ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.

ތިމާގެ މެޑިކަލް ޓީމާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، އަދި ވަގުތުން ބޭސްތައް ބޯށެވެ. އަލާމާތްތައް ނެތް އިރުވެސް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ، މިއީ އަނެއްކާވެސް އަލާމާތްތައް ރޯވެ، ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކެއާ ޕްލޭނަށް އަސަރުކުރާނެ ގޮތް ދެނެގަތުން. މިސާލަކަށް ޔޫސީ ނެތް މީހަކަށް ވުރެ ގިނައިން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ނުވަތަ ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ރިމިޝަން ދެމެހެއްޓުމަށާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި، މި ދަތުރުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނާއި ލޯބިވާ މީހުން ވެސް ތިބި ކަމަށެވެ.

` އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް، ބޮޑު ގޮހޮރު އަލްސަރސް، ބަނޑުގައި ރިހުން، އައިބީޑީ، ކްރޯންސް ޑިޒީޒް، ބޭރަށްހިންގުން، ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުން، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު