ދަރިފުޅު ގިނައިން ދުވާލު ނިދާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ނާރކޯލެޕްސީއަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް ގިނައިން ކްލާހުގައި ނިދާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މުދައްރިސް ބުނާނެ "ދަރިފުޅު/ދަރިފުޅު އަބަދުވެސް ކްލާހުގައި ނިދާފައި އޮންނަނީ، ވަރަށް ފޫހިވާތީ" ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާއެކު ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ނިދި އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މައިންބަފައިން ހީކުރަނީ މިއީ ފޫހިކަމުން ކުރާ ކަމެއް ކަމުގައި، ނުވަތަ ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ނުނިދާތީ އެހެން ކަމެއް ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑިއާ ގުޅުން ހުރި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު މިދައްކަނީ އެވާހަކަ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ނާރކޯލެޕްސީ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނާރކޯލެޕްސީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނާރކޯލެޕްސީ އަކީ ކުއްޖާގެ ސިކުނޑިއަށް ނިދުމާއި ހޭލުންތެރިކަން ރެގިއުލޭޓް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ "އެތެރޭގެ ގަޑި" އަށް ބުރޫއަރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުއްޖަކު ހޭލާ ހުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އެންމެ ބޮޑު އަސަރެއް ކުރެއެވެ.

މި ނާރުތަކުގެ ހާލަތުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ ދުވާލު ވަގުތު މާބޮޑަށް ނިދި އައުން , މިއީ ކުއްޖާގެ އުނގެނުމާއި، ކުޅެން، އަދި ރައްޓެހިންނާ އިޖުތިމާޢީ ގުޅުން ބަދަހިކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.

މިހާލަތު ހުންނަ ކުއްޖަކަށް މުޅި ދުވަހު ވަރުބަލިކަމާއި ނިދި ލިބުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުއްލިއަކަށް "ސްލީޕް އެޓޭކެއް" ޖެހި، ކަމެއް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ނިދި އަތުވެދާނެ އެވެ. މަގުމަތީގައި ހިނގާފައި ދަނިކޮށް، ކުޅެން އުޅެނިކޮށް، ނުވަތަ ކާން އުޅެނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ނިދިއްޖެ ނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ލުއިކޮށް ނަގަން ނުޖެހޭ ޝަރުތެކެވެ.

ނާރކޯލެޕްސީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

އާދެ، މި ޙާލަތު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ. ދެމީހުންގެ މެދުގައި ކުޑަކުޑަ ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ނާރކޯލެޕްސީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނާރކޯލެޕްސީ ހުންނަ ހުރިހާ ކުދިންނަށް މި ހުރިހާ އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ފެށޭއިރު އަނެއްބައި އަލާމާތްތައް ފަހުން ފެނިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ހަތަރު އަލާމާތެއް ފެނެއެވެ.

1. ދުވާލު ވަގުތު މާބޮޑަށް ނިދި އައުން

2. ކެޓަޕްލެކްސީ - ކުއްލިއަކަށް މަސްތައް ބަލިކަށިވުން

3. ނިދުމުގެ ޕެރަލައިސިސް

4. ނިދާފައި ނުވަތަ ހޭލާއިރު އެކިއެކި ކަންތައްތައް ފެނުން/އަޑުއެހުން (Hallucinations) .

މީގެ އިތުރުން މި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ.

• ނިދި އުނދަގުލުން
• ކުރާ ކަމެއް ނޭނގި މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ނިދި އައުން (އޮޓޮމެޓިކް ބިހޭވިއަރސް)
• ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމެވެ
• ވަގުތުން ފުރާވަރުވުން

މިހާރު މި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަފްޞީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވާލު ވަގުތު މާބޮޑަށް ނިދި އައުން

މިއީ އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ނިޝާނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި "ނިދިފައި" ހުރުމުން ވެސް މާ ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެއީ ކުއްޖާ ގޭގައި، ސްކޫލުގައި، އަދި ރައްޓެހިންނާއެކު ކުރާ ހުރިހާ ކަމެއް ގާތްގަނޑަކަށް ބުރޫއަރާ ކަމެކެވެ.

ދަރިފުޅަށް މިކަންކަން ދިމާވޭތޯ ބަލާށެވެ:

• މުޅި ދުވަހު އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން، ޚާއްޞަކޮށް އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު، ފޮތެއް ކިޔަން އުޅޭއިރު، ނުވަތަ އުޅަނދެއްގައި ދުއްވާއިރު.
• "ނިދުމުގެ ހަމަލާ" ދިމާވެއެވެ. މާނައަކީ ކުއްލިއަކަށް، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ނިދިއްޖެއެވެ.
• އުމުރުން 5 އަހަރަށްފަހު ދުވާލު ނިދާލުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން، ނުވަތަ އާދައިގެ ކުއްޖަކަށްވުރެ ގިނައިރު (ދެގަޑިއިރާއި ތިން ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ) ނިދާލުން.
• ދުވާލު ނިދާފައި ހޭލެވުނު ނަމަވެސް އިރުކޮޅަކުން އަނެއްކާވެސް ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
• ބޮލުގައި ލަސްވެ، ހަނދާން ނައްތާލާ، ހަކަތަ ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ސަމާލުކަމާއި ސަމާލުކަން ފަސޭހައިން ގެއްލިގެންދެއެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި ރުޅިގަދަވުން، ރުޅިގަދަވުން، ހައިޕަރއެކްޓިވްވުން، ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ވުން.

ކެޓަޕްލެކްސީ - ކުއްލިއަކަށް މަސްތައް ބަލިކަށިވުން

މިއީ ވަރަށް ވަކި އަލާމާތެކެވެ. ކެޓަޕްލެކްސީ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މަސްތަކުގެ ބާރު ކުއްލިއަކަށް، ކުރު މުއްދަތަކަށް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ދެތިން ސިކުންތުން ފެށިގެން މަދު މިނިޓަކަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

މިއީ ކަކުލު ހުޅުގައި ފިރުމާލާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ނުވަތަ މުޅި ހަށިގަނޑު ހޭނެތިގެން ބިންމައްޗަށް ވެއްޓިދާނެ ކަމެކެވެ.

ފުރަތަމަ ފާހަގަ ކުރެވޭނީ ދަރިފުޅުގެ މޫނުގައި ހުންނަ މި ސިފަތަކެވެ:

• ހޫކުގައި ދިރުމެއް ނެތި އަނގަ ހުޅުވިގެންދެއެވެ.
• ލޮލުގެ ކަޅި ބަރުވެ ތިރިވެފައި ހުރެއެވެ.
• ދުލުން ނިކުމެގެންނެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަސްތައް ތަޅާފޮޅެއެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު މޫނުމަތީގެ ހަރަކާތްތައް ނުވަތަ މޫނުމަތީގެ ކުލަވަރުތައް ދައްކައެވެ.

ނާރކޯލެޕްސީ ހުންނަ ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %70 ކުދިންނަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެއެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިގައި އެއީ ސަމާލުކަން ނުދިނުން، ސިޒޭރިއަން، ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ހަމައެކަނި ސަމާލުކަން ހޯދުމަށް ކުރެވޭ ކަމެއް ކަމަށް އޮޅިދާނެއެވެ .

ނިދުމުގެ ޕެރަލައިސިސް

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ސްލީޕް ޕެރަލައިސިސް އަކީ ނިދި އަންނަން އުޅޭއިރު، ނުވަތަ ހެނދުނު ހޭލާއިރު ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރި ނުވެ ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދިފައިވާ ހާލަތެކެވެ.

މިކަން ދެތިން ސިކުންތު ނުވަތަ މިނިޓެއް ވަންދެން ދެމިގެން ގޮސް އޭގެ ފަހުން ދުރަށް ދިޔަ ނަމަވެސް، ކުއްޖާއަށް ވަރަށް ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ، ތާށިވެފައި ތިބި ފަދައިން، އެހީތެރިކަމަށް އެދެން ނުކުޅެދިފައިވާ ކަހަލަ ގޮތަކަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އާންމުކޮށް މި ހާލަތު ފިލައިގެން ދަނީ އެހެން މީހަކު ހަށިގަނޑުގައި އަތްލައިފިނަމައެވެ.

އެކިއެކި ކަންތައްތައް ފެނުން/އަޑުއެހުން (Hallucinations) .

މިއީ ހުވަފެނެއް ފަދަ ތަޖުރިބާތަކެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް އެއީ ހަގީގީ ތަޖުރިބާތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ނިދި އަންނަން އުޅޭ ވަގުތުތަކުގައި (ހައިޕްނަގޮޖިކް ހެލޫސިނޭޝަންސް) ނުވަތަ ނިދާފައި ހޭލާއިރު (ހިޕްނޮޕޮމްޕިކް ހެލޫސިނޭޝަންސް) ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުދިންނަށް ފެންނަ ނުވަތަ އަޑުއިވޭ އެއްޗެހި، ޖަނަވާރުގެ ތަސްވީރު ނުވަތަ ޖަނަވާރުގެ އަޑު ފަދަ ކަންތައްތައް. ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވަނީ ކުރިން ދެންނެވި ނިދުމުގެ ޕެރަލައިސިސް އާއި އެކުގައެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ނާރކޯލެޕްސީ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ސީދާ އެއް ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބެލެވެނީ ކުއްޖާގެ ސިކުނޑީގެ ނިދުމާއި ހޭލުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސަރަހައްދުގައި (ހައިޕޮތެލަމަސް) މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، ޓައިޕް 1 ނާރކޯލެޕްސީ ޖެހެނީ ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލް ހައިޕޮކްރެޓިން ދަށްވުމުން ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ހޭލާ ތިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަން: ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުއްޖާގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުން އޮޅިގެން ސިކުނޑީގައި ހައިޕޮކްރެޓިން އުފައްދާ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދީ އެ ކެމިކަލް މަދުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ހާލަތު އާދައިގެ އިންފެކްޝަނަކަށް ފަހު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• އާއިލީ ތާރީޚު:އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ، ކުއްޖާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމާ ކޮންމެވެސް ޖެނެޓިކް ގުޅުމެއް އޮވެދާނެ އެވެ.
• ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާ ނުވަތަ ޓިއުމަރު: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާއެއް، ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ނިދި ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސަރަހައްދަށް ގެއްލުން ލިބުމުން މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ.

ނާރކޯލެޕްސީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ދިރިއުޅުމުގެ އެކި ކަންކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

• ސްކޫލްގެ ނަތީޖާ ދަށް.
• ރައްޓެހިންނާ ބައްދަލުކޮށް އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތައް ދެމެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން.
• ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް (ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން).
• ސުލޫކީ މައްސަލަތައް (އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ - އޭޑީއެޗްޑީ ފަދަ) .
• ކުއްލިއަކަށް ނިދުމުގެ ހަމަލާތަކުގެ ސަބަބުން ޖިސްމާނީ އެކްސިޑެންޓްތައް.

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ.

ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާ ބަލައި، އަލާމާތްތަކާއި ނިދުމުގެ އުސޫލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުއްޖާއަށް އޭނާގެ ހުރިހާ އަލާމާތެއް ނުވިސްނޭތީ، ފެންނަ އެއްޗަކީ އެންމެ މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.

އެއަށްފަހު ބަލި ޔަގީންކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ނާރކޯލެޕްސީއަށް ފަރުވާއެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ނާރކޯލެޕްސީއަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބުމެވެ. ނަމަވެސް މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތަކަށް ވިޔަސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކުއްޖާ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ފަރުވާ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަހާލެވިފައިވަނީ ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލައިގެންނެވެ.

1. ބޭސްތައް

2. ސުލޫކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން

ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުން

ދުވާލު ނިދި މަދުކުރުމަށާއި، ކެޓަޕްލެކްސީ ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށާއި، ނިދުމަށް އުނދަގޫވުމާއި، ހޭލޫސިނޭޝަން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

މިސާލަކަށް:

• ސްޓިމިއުލެންޓްސް އެވެ
• ވޭކް ޕްރޮމޯޓް ކުރާ އޭޖެންޓުންނެވެ
• ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް ޑިޕްރެޝަންސް
• އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ އެވެ

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބޭހާއި ޑޯޒް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅުއްވުމެވެ. މިކަމަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ސުލޫކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

ބޭހުގެ އިތުރުން ކުޑަކުއްޖެއްގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަކީ ވެސް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ގަވާއިދުން ނިދުމުގެ ޝެޑިއުލެއް އެކުލަވާލުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ނިދާލުމާއި ހޭލުމަށް ދަރިފުޅު ހޭނިގެން ދާށެވެ.
• ދަރިފުޅު ކުރު ނިދިއަށް ހޭނިގެން ދިނުން: ދަރިފުޅަށް އެންމެ ނިދި އަންނަ ވަގުތުތަކުގައި 20-30 މިނެޓުގެ ނިދި ދޭށެވެ.
• އަރާމު ނިދުމުގެ މާހައުލެއް އުފެއްދުން: ނިދާ ކޮޓަރިއަކީ ހަމަހިމޭން، އަނދިރި، ފިނި، އަދި އަރާމު ކޮޓަރިއަކަށް ވާންޖެހެއެވެ. އެނދުގައި އިށީނދެގެން ތިބެ ޓީވީ ބަލާ ނުވަތަ ފޯނު ބޭނުން ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކެފެއިން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން: ނިދުމުގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ކުރިން ސޯޑާ، ކޮފީ، ސައި، އަދި ޗޮކްލެޓް ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 20 މިނެޓް ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ނިދުމުގެ ތިން ގަޑިއިރު ކުރިން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ނުރައްކާތެރި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން: ކުއްލިއަކަށް ނިދިއްޖެ ނަމަ ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ ފަދަ ހަރަކާތްތައް ކުރާއިރު ފަތާލުމާއި ކެއްކުން ފަދަ ހަރަކާތްތައް ކުރާއިރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ދަރިފުޅު ބަހައްޓާށެވެ.
• ސްކޫލުން ސަޕޯޓް ހޯދުން: ދަރިފުޅުގެ ހާލަތު މުދައްރިސުންނާއި ޕްރިންސިޕަލް އަށް އަންގާށެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް ބޭނުންވާ ތަންތަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް (އެބަހީ، ދުވާލު ވަގުތު ކުއްޖާއަށް ނިދާލުމަށް ފުރުސަތު ދިނުން) އެވެ.
• ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން: މި ހާލަތާއެކު އުޅުމަކީ ކުއްޖަކަށް ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެތީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަންނީ މީހެއްގެ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ދަރިފުޅުގެ މިދަތުރުގައި އެންމެ ބޮޑު ބާރަކީ ތިމާއެވެ. ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދައި، ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެވަގުތު ކެތްތެރިވާށެވެ.

ސްކޫލް ޓީޗަރުންނާ ގުޅިގެން ތިބޭށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހާލަތު އެމީހުންނަށް އޮޅުންފިލުވައިދޭށެވެ. ދަރިފުޅު ދަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ކުއްޖާއަށް ދުވާލު ވަގުތު މާބޮޑަށް ނިދި އަންނަނަމަ، ހަމައެކަނި "ލަސްވުން" ކަމަށް ލޭބަލް ނުކޮށް، އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ދަރިފުޅަށް ކާމިޔާބު ކުޑައިރުގެ ދިރިއުޅުމެއް ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.