ތިބާއަށް ވެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު އަތްފައި ތެޅިފޮޅެނީ ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުރިން ރަނގަޅަށް ހަނދާން ހުރި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް މި މައްސަލަ ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ އެއް ސަބަބަކީ ހަންޓިންގޓަން ޑިޒީޒް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު.

ހަންޓިންގޓަންސް ޑިޒީޒް އަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަކީ ޖީލުތަކެއްގެ ތެރެއިން ފެތުރެމުންދާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ސެލްތައް މަޑުމަޑުން ހަލާކުވެ، އެ ސެލްތަކުގެ މަސައްކަތް ގެއްލިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، ހިނގުމާއި ތެޅުން ފަދަ ހިލޭސާބަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ބައިތަކާއި ، އަހަރެމެންގެ ހަނދާނުގައި ބައިވެރިވާ ސިކުނޑީގެ ބައިތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ .

މި ބަލީގެ އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ތެޅުން ފަދަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތަކާއި، އަހަރެމެންގެ ވިސްނުމާއި ސުލޫކާއި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ . ހިތާމައަކީ މި އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވާ ކަމެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށް ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހަންޓިންގޓަން ބަލީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހަންޓިންގޓަން ބަލީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ބޮޑެތި މީހުން ފެށުން: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ އުމުރުން 30 އަހަރު ފަހުންނެވެ.

2. އަވަހަށް ފެށޭ (ޖުވެނައިލް) ހަންޓިންގޓަން ބަލި: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ވައްތަރެކެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ލިބުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލި މުޅި ދުނިޔޭގައި ފެންނަ ނަމަވެސް ތަފާސްހިސާބުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޮންމެ ލައްކަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ހަތް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހެ އެވެ . ޚާއްޞަކޮށް ޔޫރަޕްގެ ނަސްލުގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި (މާނައަކީ ޔޫރަޕުން އަންނަ ނަސްލުގެ މީހުން) މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމުން ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި ބަލީގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލީގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އިތުރުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ވެސް ކުރެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް)

މިއީ ފެންނަން ހުރި މައިގަނޑު ޖިސްމާނީ ސިފަތަކެވެ.

• އަތްފައި ތެޅުން ނުވަތަ ތެޅުން ފަދަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތައް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ކޮރެއާ އެވެ .
• ބެލެންސް ގެއްލުން : ހިނގުމަށް ނުވަތަ ތެދުވެ ކޮޅަށް ހުންނަން އުނދަގޫވުން. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެޓޭކްސިއާ އެވެ .
• ހިނގުމަށް ދަތިވުމެވެ.
• ކާނާ ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން: މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑިސްފޭޖިއާ އެވެ.
• ސްލަރޑް ސްޕީޗް އެވެ.

މި ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ނުފެނެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަށަނީ ކުދިކުދި ކަންކަމުންނެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ގަލަމެއް ރަނގަޅަށް ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫވެ، މެދުނުކެނޑި އެއްޗެހި ވައްޓާލައި، ބެލެންސް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. އެކަމަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ސިކުނޑިއާއި ޖަޒުބާތުތަކަށް ކުރާ އަސަރުތައް (ނަފްސާނީ އަލާމާތްތައް)

ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ހަންޓިންގޓަން ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ނަފްސާނީ އަދި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ޖަޒުބާތުތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ގިނައިން ރުޅިއައުން، ހާސްކަން، ހިތާމަ ( ޑިޕްރެޝަން )، ރުޅިގަދަވުން.
• ހަނދާނާއި ސަމާލުކަމާއި މަލްޓިޓާސްކިންގ އަށް ދަތިވުން.
• އާ ކަންތައްތައް ދަސްކުރަން ދަތިވުން.
• ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި ލޮޖިކަލީ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން.

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މި ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކޮށްފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން މިނިވަންކަމާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ހަންޓިންގޓަން ބަލީގައި ފެންނަ މި ގުނަވަންތަކުގެ ތެޅުން (ކޮރެއާ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަންޓިންގޓަން ބަލީގެ ފުރަތަމަ ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތަކީ ކޮރިއާ ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ބޭއިޚްތިޔާރުގައި އަދި އަހަރެމެންގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހަރަކާތްތެރިވާ ނުވަތަ ފިއްތާލުމެވެ. އާންމުކޮށް އެންމެ ފުރަތަމަ އަސަރުކުރަނީ އަތާއި އިނގިލި އަދި މޫނުގެ މަސްތަކަށެވެ. ފަހުން އަތްފައި، އަދި ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތްތައް ވެސް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހަރަކާތްތެރިވާން ފަށައެވެ. ކޮރެއާގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ކެއުމާއި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ދަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި ދުއްވުން ފަދަ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

ހަންޓިންގޓަން ބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަންޓިންގޓަން ބަލީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ `އެޗްޓީޓީ` ކިޔާ ޖީނެއްގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި `އެޗްޓީޓީ` ޖީން އިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި `ހަންޓިންގޓިން ޕްރޮޓީން` ކިޔާ ޕްރޮޓީނެއް އުފައްދައެވެ. މި ޕްރޮޓީން އަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރު ސެލްތައް `(Neurons)` ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް ހަންޓިންގޓަން ބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ޑީއެންއޭގައި ހަންޓިންގޓިން ޕްރޮޓީން ރަނގަޅަށް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ނެތެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން، ޕްރޮޓީން އުފެދެނީ ގޯސްކޮށް، އާދަޔާ ހިލާފު ބައްޓަމެއްގައި، އަދި އަހަރެމެންގެ ނާރު ސެލްތަކަށް އެހީތެރިވުމުގެ ބަދަލުގައި , އެ ޕްރޮޓީންތައް ނައްތާލަން ފަށައެވެ. މި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން އަކީ ނާރު ސެލްތައް މަރުވާ ސަބަބެވެ.

މި ނާރު ސެލްތައް ގެއްލުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިނގަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ``ބެސަލް ގޭންގްލިއާ`` ކިޔާ ބައިގައި , އަދި އަހަރެމެންގެ ވިސްނުމާއި ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި ހަނދާން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ``ބްރޭން ކޮޓަކްސް`` ގައެވެ .

މިއީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހަންޓިންގޓަން ބަލި ޖެހޭ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން ވާރުތަވެދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ބައޮލޮޖިކަލް މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކު ޖެނެޓިކް މިއުޓޭޝަން ހުރިނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް އެކަން ވާރުތަވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ވާރުތަވުމުގެ އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް ޕެޓަރން އެވެ . މިހާލަތުގައި މައިންބަފައިންގެ އެއްބަޔަކަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ކުއްޖަކަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %50 އޮވެއެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އާ ޖީން މުއުޓޭޝަން މެދުވެރިކޮށް މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިދާނެ، މީގެ ކުރިން އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިބަލި ޖެހުނު ނަމަވެސް.

މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ހަންޓިންގޓަން ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ތިބާގެ ބަޔޮލޮޖިކަލް އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އެންމެ ބޮޑަށް ނުރައްކާވެއެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކު ހަންޓިންގޓަން ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ތިބާއަށްވެސް މިބަލި ޖެހުމުގެ %50 ފުރުޞަތު އެބައޮތެވެ.

ހަންޓިންގޓަން ބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަކީ ކުރިއަރަމުން އަންނަ ހާލަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ގޯސްވެގެން ދިއުމެވެ . ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޑިމެންޝިއާ : މީގެ މާނައަކީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމާއި، ހަނދާން ނެތުން، އަދި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައުން.
• ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ވެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ޖިސްމާނީ އަނިޔާތައް .
• ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމުން ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި ބުއިމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވެ، އޭގެ ސަބަބުން ކާނާ ލިބުން ދަތިވެދާނެއެވެ .
• އެހީތެރިކަމެއް ނެތި ހިނގަން ނުކުޅެދިގެން ދިއުމެވެ.
• ގިނައިން އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ.

ޒުވާން އުމުރުގައި ހަންޓިންގޓަން ބަލި ޖެހޭ ކުދިންނަށް ވެސް ސިޒޭރިއަން ޖެހިދާނެ އެވެ .

މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރަކު، ޚާއްޞަކޮށް ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް , ތިބާއަށް ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާ ބަލައި، ތެޅުން، ތެޅުން، ބެލެންސް، ރިފްލެކްސް، އަދި ކޯޑިނޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް ބަލާނެއެވެ. އަދި ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިބަލި ހުރިތޯ އަހާނެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލައި، އެއީ ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔެއްކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން .
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިންގ.
• ސިކުނޑީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މިސާލަކަށް، `( އެމްއާރުއައި – މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ)` އަދި `(ސީޓީ ސްކޭން – ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން).

ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖެނެޓިކް ޓެސްޓަކީ ތިބާގެ ޑީއެންއޭ އަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ބަލާ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަތުން ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ތިބާގެ ޑީއެންއޭ ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ. މި ޓެސްޓުން މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އެޗްޓީޓީ ޖީން މޫޓޭޝަން ހުރިތޯ ޔަގީންކޮށް އެނގިގެންދެއެވެ. ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރެއް (ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިންގ އަށް ޚާއްޞަ މީހަކު) ތިބާއަށް އެ ޕްރޮސެސްއާއި ނަތީޖާ ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އަދި އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރުންނަށް މި ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެމީހުންނަށް ބަލި ޖެހުމުގެ ނުވަތަ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކު ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ވަޒަންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކުރެވޭނެ. މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކަށް ހަންޓިންގޓަން ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ތިބާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ޕްރިޑިކްޓިވް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިންގ އިން ތިބާއަށް އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ހަންޓިންގޓަން ބަލި ޖެހޭ ޖީން މޫޓޭޝަން ހުރިތޯ އެނގިދާނެއެވެ .

މި މައުލޫމާތަށް މީހުން ރިއެކްޓް ކުރަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. އެ ޖީން ހުރިކަން އެނގުމަކީ އާއިލާ ޕްލޭންކޮށް މާލީ ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ބަލިން ރައްކާތެރި ނުވެވޭތީ އެއީ ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ . އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ޓެސްޓް ހެދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތޯ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރާއި މަޝްވަރާކުރުން މުހިންމެވެ.

ހަންޓިންގޓަން ބަލީގެ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ފޯކަސްއަކީ ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް އުޅެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ. މިވަގުތު ބަލި ހުއްޓުވޭނެ، އަލާމާތްތައް ފެށުން ލަސްކޮށް، ނުވަތަ ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. މިބަލީގެ ސަބަބުން ޖިސްމާނީ، ނަފްސާނީ، އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާތީ، ތަފާތު ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ނުވަތަ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ.
• ސްޕީޗް ތެރަޕީ.
• ކައުންސެލިންގ.
• ބޭސްތައް.

އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދެނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާފައި ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ.

ކޮރިއާ (ޖަރކިންގ) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އާންމުކޮށް ދޭ ބޭސްތަކަކީ؛

• `ޓެޓްރަބެނަޒިން` އެވެ
• `ޑިއުޓެޓްރަބެނަޒިން` އެވެ
• `ހެލޯޕެރިޑޯލް` އެވެ

ޖަޒުބާތީ އަލާމާތްތައް (މޫޑު ބަދަލުވުމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ.

• އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް: މިސާލަކަށް ފްލޫއޮކްސެޓިން އަދި ސެރޓްރަލައިން އެވެ.
• އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ރިސްޕެރިޑޯން އަދި އޮލަންޒެޕައިން އެވެ.
• މޫޑު ސްޓޭބަލް ކުރާ ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ލިތިއަމް.

މުހިންމު: މި ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީއަށްފަހު މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކޮރިއާއަށް ދޭ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެ ކަމުން ތިބާއަށް އެނގިފައިވާ ނިންމުމެއް ނިންމޭނެއެވެ.

ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މެޑިކަލް ޓީމަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މި ބައްޔާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މެޑިކަލް ޓީމުގައި ސްޕެޝަލިސްޓުން ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް (ނިއުރޮލޮޖިސްޓް) އެވެ.
• ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
• ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެކެވެ.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓެއް.
• ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓެކެވެ.

މި ބަލި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހަންޓިންގޓަން ބަލި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެ ނުވަތަ ކުޑަކުރެވޭނެ އެއްވެސް ގޮތެއް މިވަގުތު ނެތެވެ. ނަމަވެސް އާއިލާއެއް ފަށަން ރާވާފައިވާނަމަ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިންގ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ޖެނެޓިކް ބަލި ހުންނަ ކުއްޖަކު ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިހާރު ކުރިއަށް އޮތް ކުދިންނަށް ހަންޓިންގޓަން ބަލި ވާރުތަވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިން އާއި އެކު އައިވީއެފް (އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން) ބޭނުން ކުރެވޭނެ އެވެ.

ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ބަލީގެ މަރުހަލާތައް)

ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ގޯސްވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް މިކަން ކުރިއަށް ގެންދަނީ ތިރީގައިވާ މަރުހަލާތަކެވެ.

• ކުރީކޮޅު: ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކުޑައެވެ. ކުޑަކޮށް ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ކުޅަދާނަކަން އިހުސާސްވެ، ކޮމްޕްލެކްސް ކަންތައްތަކެއް ވިސްނަން އުނދަގޫވެ، ކުދިކުދި، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ.
• މެދު މަރުހަލާ:ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ދުއްވުމާއި، ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ވަރަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނިވާކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެތީ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ކެއުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބެލެންސް ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ފެންވަރާ ހެދުން އެޅުން ފަދަ އަމިއްލަ މަސައްކަތްތައް އަދިވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ނިމުނު މަރުހަލާ: ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް އަމިއްލައަށް އަދާކުރުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހީއެއް ނެތި އެނދުން ތެދުވެވޭކަށްވެސް އެތައް ބަޔަކަށް ނުކުޅެދޭ. މި މަރުހަލާގައި ކެއުމާއި ފެންވަރާލުމާއި ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމަށް 24 ގަޑިއިރު ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ.

މިކަމަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަށް މިވަގުތު ފަރުވާއެއް ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް މިބައްޔާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރުމަށާއި އާ ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތްތައް ބެލުމަށް ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތައް ( އިންސާނުންގެ ގައިގައި ޓެސްޓްތައް) ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ.

އާންމުކޮށް މި ބައްޔާއެކު އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަށްފަހު އެވްރެޖް އުމުރަކީ 10 އަހަރާއި 30 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ .

ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަކީ މަރުވާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަކީ ސީދާ މަރުވާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިބަލީގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ކިހާ އަވަހަކަށް ގޯސްވާ މިންވަރު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ އުދަނގޫތައް ކަމަށްވާ ނިއުމޯނިއާ ނުވަތަ ވެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން މަރުވެދާނެ އެވެ.

މިހާލަތުގައި ރަނގަޅަށް އުޅެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އަމިއްލައަށް އަޅާލުން)

ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލި ގަދަ އިރުވެސް ދިރިއުޅުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ބައެއް ހުށަހެޅުންތަކެވެ.

• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކަސްރަތު ކުރުމުން ޖުމްލަކޮށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުން: ކާނާއަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެނައުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުވާލަކު 5000 ކެލޮރީ އާއި ހަމައަށް އަންދާލެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް މުހިންމެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިން: ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގައި ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.
• ސަޕޯޓް ގްރޫޕެއް ހޯދުން: ތިމާ ފަދަ އެހެން މީހުންނާ ގުޅޭނެ ކޮމިއުނިޓީ ރިސޯސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
• ރިސާޗް ކެއާ ސާވިސަސް: ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ހޯމް ކެއާގެ ހިދުމަތް ނުވަތަ ނާސިން ހޯމް ކެއާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކުރިން ސަމާލުވާށެވެ.
• އިތުބާރު ހުރި ލަފާދޭ މީހަކު އައްޔަންކުރުން: ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް މާލީ އަދި ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ މަސްއޫލިއްޔަތުތައް އެހެން މީހަކާ ހަވާލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިއީ ނިންމަން އުނދަގޫ ނަމަވެސް މުހިންމު ނިންމުމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް ދަތިވުމުގެ ކުރިން އުންމީދުތައް އިންތިޒާމު ކުރާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލިން ރައްކާތެރި ނުވެވޭއިރު، އެކަމަށް ޕްލޭން ކުރެވިދާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ގޯސްވާން އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި އިތުބާރު ހުރި ޑޮކްޓަރުން ހޯދައި މުސްތަގުބަލަށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ހޯދުމަށް ވަގުތު ލިބެ އެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ހަންޓިންގޓަން ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރެވޭނީ މިފަދަ ސުވާލުތަކެކެވެ.

• ކުރިއަށް ދާއިރު އަހަރެންގެ ހާލު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)
• ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ހަންޓިންގޓަން ބަލީގެ ފަހު މަރުހަލާއަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އާއިލާގެ ބާކީ ތިބި މީހުން ވެސް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ހަދަން ލަފާ ދޭނަން ހެއްޔެވެ؟

ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލީގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ލޯބިވާ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަން އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެތީ، ފުލްޓައިމް ކެއާ އާއި ސަޕޯޓަށް ތައްޔާރުވާން ވަގުތު ލިބެ އެވެ. ސިއްހަތާ ގުޅޭ ގޮތުން ދިގުމުއްދަތުގެ މުހިންމު ނިންމުންތަކެއް ނިންމަން ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، މުސްތަގުބަލަށް އަސަރުކުރާނެ މި ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް އަވަސްވެގަނެގެން ނުވާނެ އެވެ.

ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މިބަލީގެ އަސަރު ކުރާނެ ގޮތް ވިސްނުމުން އުއްމީދު ދޫކޮށްލުމަކީ ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް އަރާމު ލިބެނީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމުން ނުވަތަ ސަޕޯޓް ގްރޫޕަކާ ގުޅުމުންނެވެ. އަދި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރުމުގެ ދިރާސާތައް ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، ކަނޑައެޅިގެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި :

• ހަންޓިންގޓަން ޑިޒީޒް އަކީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދޭ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ.
• މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތައް (ކޯރިއާ) އާއި ނަފްސާނީ ބަދަލުތައް އަންނަ ކަމަށް ވެއެވެ .
• މިކަމަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަރާމު އިތުރުކުރުމަށް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
• ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިންގ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• މި ބައްޔާއެކު އުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް، ރަނގަޅަށް ރޭވުމަކާއި، އެއްބާރުލުމަކާއި، ހޭލުންތެރިކަމެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ވަރުގަދައަށް ކުރިމަތިލެވޭނެއެވެ. އާ ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ދިރާސާތައް ކުރިއަށްދާތީ އުއްމީދުގައި ތިބޭށެވެ.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!