ހިތަށް ކަސްރަތު ކުރާ ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

"ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް" އެއް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓް ހަދަން އަންގާފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހަކު އެކަން ކޮށްދީފާނެތީއެވެ. ސްޓްރެސް ޓެސްޓަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްޓްރެސް ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓްރެސް ޓެސްޓަކީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ހިތް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. ދުވެފައި ނުވަތަ ސިޑިން އަރާއިރު ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވާ ފަދައިން މި ޓެސްޓުން ވެސް ހިތަށް ކުޑަ "ސްޓްރެސް" ނުވަތަ ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިކަމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް މުހިންމު ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެނގިގެންދެއެވެ.

މިއީ ބަލަންޖެހޭ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކެވެ.

• ހިތުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރަނީ ކިހާ ރަނގަޅަކަށް ހެއްޔެވެ؟
• ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ލޭގެ ސަޕްލައި ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟
• އުމުރާއި ޖިންސަށް އެކަށީގެންވާ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތައް (މިސާލަކަށް ޓްރެޑްމިލްގައި ހިނގުން، ބައިސްކަލުގައި ދުއްވުން) ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ކަސްރަތު ކުރާއިރު މޭގައި ރިހުން، ނޭވާ ކުރުވުން، ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަމުގެ އިހުސާސް ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟

މި މަޢުލޫމާތާއެކު، ޑޮކްޓަރުންނަށް ފަސޭހަވެގެންދަނީ، މިފަދަ ކަންކަން ދެނެގަނެ، ވަޒަންކުރުމަށެވެ.

• ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ނުވަތަ ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ؟
• ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ލޭގެ ސަޕްލައި ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟
• އަރާމު ވަގުތާއި ކަސްރަތު ކުރާއިރު ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ސްޓޭބަލް ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހިތަކީ ހުއްޓުމެއް ނެތި މަސައްކަތް ކުރާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެޝިނެކެވެ. އެހެންވީމާ، މި މެޝިން ކުޑަކޮށް ޓެސްޓްކޮށްގެން، މި މެޝިނުގައި ގޯހެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިގެންދާނެ.

މި ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް އިތުރު، ފަހަރެއްގައި މިއަށްވުރެ ކޮމްޕްލެކްސް ޓެސްޓްތައް (އިންވޭސިވް ޓެސްޓް) ބޭނުންވާތޯ ނުވަތަ ފަރުވާއަކުން ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޓެސްޓެއްތޯ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޓެސްޓެކެވެ.

ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ހަދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ކުރާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ފަށަނީ ހިތް ތަންކޮޅެއް ބާރަށް މަސައްކަތް ކުރުވައި، ޕަމްޕް ބާރަށް ހެދުމުންނެވެ. ގިނަ މީހުން މިކަން ކުރަނީ ޓްރެޑްމިލްގައި ހިނގާފައި ނުވަތަ ސްޓޭޝަނަރީ ބައިސްކަލެއްގައި ދުއްވައިގެންނެވެ. އެހެންވެ އެކަމަށް ކިޔަނީ ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓެވެ .

މި އިތުރު މަސައްކަތުގެ ބުރައަށް ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ހިތުގެ ރައްދު މިންކުރަނީ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް މިންކޮށްގެންނެވެ.

• ލޭގެ ޕްރެޝަރެވެ
• ހިތުގެ ދުވެލި (`(ހިތުގެ ދުވެލި)`)
• އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު
• ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ (މިކަން ފެންނަނީ `އީސީޖީ` އިން)
• ތިމާގެ އުމުރާއި ޖިންސުގެ އެހެން މީހުންނާ އަޅާބަލާއިރު ތިމާގެ ހިތް ކިހާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

މި ސްޓްރެސް ޓެސްޓް ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގެ ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް މި ޓެސްޓް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

• ކޮންޖެނިޓަލް ހާޓް ޑިޒީޒް (`(ކޮންޖެނިޓަލް ހާޓް ޑިޒީޒް)`)
• ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލްވުން
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (`(ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް)`)
• ހިތުގެ ވަލްވް ބަލި
• ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ (`(ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ)`)

އަދި ޕައިލެޓުން ނުވަތަ ޕްރޮފެޝަނަލް އެތުލީޓުން ފަދަ ހައި ރިސްކް ވަޒީފާތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް ބައެއް ފަހަރު ސްޓްރެސް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ހަދަންވީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓަކީ ހިތުގެ މި އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ އެކަށީގެންވާ ޓެސްޓަކަށް ވެދާނެއެވެ:

• އެންޖިނާ (`(Angina)`) - މީގެ މާނައަކީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުމެވެ.
• އެރިތްމިއާ - މީގެ މާނައަކީ ހިތުގެ ތެޅުން މާ ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (`(ޑިސްޕްނިއާ)`)
• ބޮލުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާ މީހުންނަށް ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ވެސް ހެދިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް:

• ކަސްރަތު ކުރަން ފަށަން ބޭނުންނަމަ.
• ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ އަދި ޑޮކްޓަރުން އެނގެން ބޭނުންވާނަމަ އެ ފަރުވާއަކީ ކިހާ ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއްކަން.
• އަމިއްލަ ނުވަތަ އާއިލީ ގޮތުން ހިތުގެ ބަލިތަކެއް ހުރިނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
• ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ އެހެން އަސާސީ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެވެ.
• ކާޑިއަކް ނޫން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރުން ވަނީ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަޒަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ނުވަތަ އާއިލީ ގޮތުން ޒުވާން އުމުރުގައި ހިތުގެ ބަލިތައް ހުރިނަމަ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި އަލާމާތްތައް އެނގޭ މީހުންނަށް ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަޒަންކުރުމަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ސްޓްރެސް ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ.

ސްޓްރެސް ޓެސްޓްތަކުގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު ހިތް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ކޮންމެ ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއްގައި ވެސް ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު، އަދި އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ޗެކް ކުރެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ތަފާތުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

މިއީ ސްޓްރެސް ޓެސްޓްތަކުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކެވެ.

1. ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓް

މިއީ އެންމެ އާންމު އަދި އަސާސީ ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓެވެ. އެއީ ޓްރެޑްމިލްގައި ހިނގާލުން ނުވަތަ ސްޓޭޝަނަރީ ބައިސްކަލެއް ދުއްވުމެވެ. އާންމުކޮށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ކަސްރަތު ފިޒިއޮލޮޖިސްޓަކު ޓްރެޑްމިލްގެ ސްޕީޑާއި އުސްމިން އެޖެސްޓް ކުރާނީ ހިނގުމުގެ ގާބިލްކަމާއި ޖުމްލަ ފިޓްނަސް ލެވެލްއަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ކަސްރަތު ނުކުރެވޭނަމަ ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތްކޮށް ޕަމްޕް އަވަސްކޮށްދޭ ބޭސްތައް ނުވަތަ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްދޭ ބޭސްތައް (ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް) ދީފާނެއެވެ. އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީސީޖީ ​​ނުވަތަ އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) އިން ތިބާގެ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ހަރަކާތް ރެކޯޑް ކުރެވެއެވެ. ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓްތަކުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލާނީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް) ގެ އަލާމާތްތަކެވެ.

2. ކަސްރަތު ސްޓްރެސް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް

ކަސްރަތު ސްޓްރެސް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް އަކީ އަސާސީ ސްޓްރެސް ޓެސްޓަކާ އެއްގޮތް ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ އިތުރު މައުލޫމާތު ލިބޭ ޓެސްޓެކެވެ . ޑޮކްޓަރުން ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ކަސްރަތު ކުރާއިރު އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް) ހަދައެވެ. މި ކާޑިއަކް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓުގައި އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތާއި، ހިތުގެ ޕަމްޕިންގ ޗެމްބަރސް (މަސްތަކާއި) ވަލްވްސްގެ މަސައްކަތް ވަޒަންކުރެއެވެ.

ފުރަތަމަ ސްޓްރެސް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ނިންމާނުލެވޭނަމަ ސްޓްރެސް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ދިރާސާގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ ގޮތާއި ކަސްރަތު ކުރުމުން ކުރާ އަސަރުތައް ބެލޭނެ އެވެ.

3. ނިއުކްލިއަރ ސްޓްރެސް ޓެސްޓް

މިއީ ތަންކޮޅެއް ކުރިއަރާފައިވާ ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ރައްކާތެރި މިންވަރެއްގެ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާ (`(ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާ)`) އާއި ކާޑިއަކް އިމޭޖިންގ ސްކޭން (`(ކާޑިއަކް އިމޭޖިންގ ސްކޭން)`) ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ މަސައްކަތް ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ހިތުގެ ފޮޓޯ ނަގަނީ ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ކުރިން (އަރާމުކޮށްފައި ހުންނައިރު) އަދި ކަސްރަތު ކުރުމަށް ފަހު އެވެ. ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކު އަރާމު ވަގުތާއި ސްޓްރެސް އަށް ފަހު ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލިބޭ ލޭގެ މިންވަރު އަޅާކިޔައެވެ. ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް އޭގެ މާނައަކީ ހިތުގެ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ލޭހޮޅިތަކުގައި ބްލޮކޭޖެއް (`(Blockage)`) ވުމެވެ.

ނިއުކްލިއަރ ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓް (``ނިއުކްލިއަރ ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓް``) އިން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (CAD) ގެ ސީރިއަސްކަން ކަނޑައެޅުން.
• ސްޓެންޓް ޖެހުން ނުވަތަ ބައިޕާސް ސާޖަރީ ފަދަ ކުރީގެ ފަރުވާތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ވަޒަންކުރުން.
• ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން ފަދަ ހިތުގެ އިތުރު ކޮމްޕްލެކްސް ޓެސްޓްތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަން ނުވަތަ ކަސްރަތު ނުކުރާހާ ހިތް ދުޅަހެޔޮކަން ދައްކާށެވެ.

4. ކާޑިއަކް ރިހެބިލިޓޭޝަން ސްޓްރެސް ޓެސްޓް

ޑޮކްޓަރު ކާޑިއަކް ރިހެބިލިޓޭޝަން އަށް ލަފާދީފިނަމަ، އެ ޕްރޮގްރާމްގައި ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ވެސް ހިމެނިދާނެ އެވެ. ރިހެބިލިޓޭޝަން އަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒްޑް ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމެކެވެ.

ކާޑިއަކް ރިހެބިލިޓޭޝަން ސްޓްރެސް ޓެސްޓުގައި ހިމެނެނީ؛

• އެޑްމިޝަން ސްޓްރެސް ޓެސްޓް:ރިހެބިލިޓޭޝަން ޓީމުން ތިބާގެ ގާބިލްކަމަށް ފެތޭ ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
• އުމުރުގެ ފަހުކޮޅު ސްޓްރެސް ޓެސްޓް: ރިހެބިލިޓޭޝަން ނިމުމުން ތިބާގެ ކުރިއެރުން މިންކުރުމާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމެއް އެކުލަވާލުމުގައި ޓީމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ޓެސްޓު ހަދަން ބޭނުން ނުވާ މީހުން އެބަތިބި ހެއްޔެވެ؟

ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. މި ޓެސްޓް ބޭނުން ނުވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ:

• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ސީއޭޑީ) ޖެހިފައިވާކަން އެނގި، ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ، އާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތާ އެތައް އަހަރެއް ވެފައިވާ، އަދި ބޭސް ދިނުމުގައި ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ އެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒްގެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ނުވަތަ އަލާމާތްތަކުގެ ތާރީޚެއް ނެތްނަމަ.
• ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަނަމަ، މިސާލަކަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާނަމަ، ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާނަމަ، އަދި ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާއެއް ކެއުމެވެ.

އަދި ސްޓްރެސް ޓެސްޓް ކުރުން ރައްކާތެރި ނޫން ގޮތަކަށް ހަދާ ހިތުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް (`(ކޮންޓްރެއިންޑިކޭޝަންސް)`) ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް އެކަށީގެން ނުވާ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެއޯޓިކް ޑިސެކްޝަން (`(އޭއޯޓިކް ޑިސެކްޝަން)`) - އެއޯޓާގައި ހުންނަ ކަރުނައެއް
• އެންޑޯކާޑިޓިސް، ޕެރިކާޑިޓިސް، ނުވަތަ މަޔޯކާޑިޓިސް - ހިތުގެ މަސްގަނޑު ދުޅަވުން
• ދާދިފަހުން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމެވެ
• ސީރިއަސް އެއޯޓިކް ސްޓެނޯސިސް (`(ސީވަރ އެއޯޓިކް ސްޓެނޯސިސް)`) - އެއޯޓިކް ވަލްވް ހަނިވުން
• ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން (`(އެރިތްމިއާ)`)
• ގިނައިން މޭގައި ރިއްސުން

ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ހަދަން އެކަށީގެންވާތޯ ބެލުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ނިންމަނީ ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ދޫކޮށްލަން ނުވަތަ "އާދައިގެ" ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ތަކުރާރުކޮށް، ކޮންމެހެން ނުޖެހޭ ހަރަދުތަކާއި ފަރުވާތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ހަގީގަތުގައި ބޭނުން ނުވާ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޯގްރާމް ފަދަ މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ޓެސްޓްތަކުގައި ސްޓްރެސް ޓެސްޓްތަކަށް ވުރެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.

ކާޑިއޮލޮޖިސްޓުން ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ރިއާޔަތްކޮށް، ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޓެސްޓެއްތޯ ނިންމާނެ އެވެ. މި ނިންމުމަށް އަސަރުކުރާނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތަކެވެ.

• އުމުރު
• އާއިލީ ތާރީޚުގައި ހިތުގެ ބަލިތަކެއް ހުރިކަން
• ޖިންސު
• ސިއްހީ ތާރީޚެވެ
• ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ފެންވަރު
• ޢަލާމާތްތައް
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެވެ.

އަންހެނުންނަށް ސްޓްރެސް ޓެސްޓާ ބެހޭގޮތުން ވަކިން އެނގެން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަންހެނުންނަށް ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ތަފާތުކޮށް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލިތައް އޭގެ ކުރީކޮޅު ދެނެގަތުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރުން ސްޓްރެސް ޓެސްޓާއި އިމޭޖިން މެތޯޑް ތިބާގެ ޖިންސާއި އުމުރަށް ތަރުތީބުކޮށްގެން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދައި ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުން އަދި ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ އެންމެ ކުޑަކުރުވަ އެވެ.

މި ސްޓްރެސް ޓެސްޓަކީ ރައްކާތެރި ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓްރެއިންޑިކޭޝަންސް ނެތްނަމަ ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓް ކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.ވަރަށް މަދު ބަޔަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފުން، އާންމުކޮށް ކަސްރަތު ކުރާ ފިޒިއޮލޮޖިސްޓެއް އަދި ކާޑިއޮލޮޖިސްޓެއް ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ހާޒިރުވެ، ވަގުތުން ކުއްލި ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ އެވެ. ހާސްކަން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ސްޓްރެސް ޓެސްޓް ހުއްޓާލެވިދާނެއެވެ. ހާސްނުވޭ، ތިއީ އެކަނި ނޫން.

ސްޓްރެސް ޓެސްޓަކަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އަސާސީ ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ހަދަމުންދާނަމަ، ހަމައެކަނި ކަސްރަތު ކުރާ ބައި ގާތްގަނޑަކަށް 10 އާއި 15 މިނެޓާ ދެމެދުގެ ވަގުތެއް ނަގާނެއެވެ . ކަސްރަތަށް ތައްޔާރުވުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ތަންކޮޅެއް އިތުރު ވަގުތު ނަގާނެއެވެ.

އިކޯކާޑިއޮގްރަފީ، ނިއުކްލިއާ އިމޭޖިން، ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނޭ ސްޓްރެސް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގަ އެވެ. ސްޓްރެސް ލެބުގައި ތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ .

ސްޓްރެސް ޓެސްޓަކަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މިކަމަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކާށެވެ. ނިއުކްލިއާ ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ހަދަމުންދާނަމަ ޓެސްޓް ނިމުމުން ނޫނީ ކާން ނުލިބިދާނެ އެވެ.
• ޓެސްޓުގެ ކުރިން 24 ގަޑިއިރު ކެފެއިން (ކޮފީ، ސައި، އެނާޖީ ޑްރިންކްސް، ބައެއް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް) ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ނުވަތަ ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ޓެސްޓް ކުރާ ދުވަހު ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ބީޓާ ބްލޮކަރސް، އެސްފީނާ އިންހެލަރސް) ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
• ހަމަޖެހިލައިގެން ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ހިތުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ކުޑަކޮށް ހާސްކަން ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެ ހާސްކަމުގެ ސަބަބުން ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
• ލުއި، އަރާމު ހެދުމާއި ރަނގަޅު ހިނގާބިނގާވެ އުޅޭ ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅުން .

ހަކުރުބަލީގެ މީހުން ހަދަންޖެހޭ ހާއްސަ ތައްޔާރީތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މިކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ. ޓެސްޓުގެ ކުރިން ރޯދަ ހިފުން މުހިންމެވެ. ނަމަވެސް ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ކެއުން ދޫކޮށްލައިގެން ނުވާނެ އެވެ. ޓެސްޓް ކުރާ ދުވަހު ކެއުމާއި ބޭސްތައް ކޯޑިނޭޓް ކުރުމަށް ހަކުރުބަލީގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ގްލޫކޯޒް މޮނިޓަރެއް ގެންގުޅޭނަމަ ޓެސްޓުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުރި މިންވަރު ބެލޭނެ ގޮތަށް ގެންނާށެވެ.

ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކަންތައްތަކެވެ.

1. ޓެކްނީޝަނަކު ތިބާގެ ވައިޓަލް ސައިންސް މިންކުރާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި އަރާމުކުރާއިރު ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ހިމެނޭ ކަމަށެވެ.

2. އެމީހުން ތިބާގެ މޭމައްޗާއި އަތްތިލައަށް ކުދިކުދި ތަތް ޕެޑް (އިލެކްޓްރޯޑް) ތަކެއް ޖައްސާނެއެވެ. މި އިލެކްޓްރޯޑްތައް ގުޅިފައިވަނީ އީސީޖީ ​​މެޝިނާއެވެ.

3. ޓްރެޑްމިލްގައި ނުވަތަ ސްޓޭޝަނަރީ ބައިސްކަލެއްގައި ހިނގަން ފަށައެވެ. މަޑުމަޑުން ފެށިގެން، ދެން މަޑުމަޑުން ސްޕީޑް އިތުރުކޮށް، އެކަމަކު ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ ފެންވަރެއްގައި.

4. ޓެކްނީޝަނުންނާއި ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ފިޒިއޮލޮޖިސްޓުން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއްތޯ އަހާނެއެވެ. ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވާނަމަ އެހެން ބުނަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

5. ޓެސްޓް ހުއްޓާލާނީ ތިބާގެ ހާޓް ރޭޓް ރީޑިންގްސް ރެކޯޑް ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ މުއްދަތަކަށް (އާންމުކޮށް 10-15 މިނެޓް) ޓާގެޓް ހާޓް ރޭޓް (`(ޓާގެޓް ހާޓް ރޭޓް)`) ބެހެއްޓުމަށްފަހުގައެވެ. ތިބާގެ ޓާގެޓް ހާޓް ރޭޓް ތިބާގެ އަރާމު ހާޓް ރޭޓަށް ވުރެ މަތިވެއެވެ. އެއީ ތިމާގެ އުމުރާއި ފިޓްނަސް ލެވެލް އިން ކަނޑައެޅޭ ކަމެކެވެ.

6. ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހުއްޓާލަން އެދިއްޖެނަމަ ޓެކްނީޝަނުންނަށް ޓެސްޓް އަވަހަށް ހުއްޓާލެވިދާނެއެވެ.

ކަސްރަތު ނުކުރެވޭ މީހަކަށް ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ހަދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަސްރަތު ކުރަން ދަތިވާނަމަ ހިތަށް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (ލޭގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން) ދިނުމުން ކަސްރަތު ކުރުމާ އެއްފަދަ އަސަރެއް ކުރާނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތްކޮށް ޕަމްޕް އަވަސްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އޭގެ އަސަރު އިހުސާސް ކުރަން ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގާފާނެ އެވެ.

ސްޓްރެސް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުގައި ވެސް ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓުގައި އަމަލުކުރާ ފިޔަވަޅުތައް ވެސް ކުރިއަށް ގެންދެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯވެގެން އޮއްވާ އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (`(Echocardiogram)`) ހަދާނެ އެވެ. މި އިމޭޖިންގ ދިރާސާގައި އަޑު ރާޅު (`(އަލްޓްރާސައުންޑް)`) ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ހިތް ޕަމްޕް ކުރާއިރު ފޮޓޯ ނަގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ކުރާ އަސަރުތައް އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލެވޭނެ އެވެ.

މުޅި ޓެސްޓަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގާ ނަމަވެސް ކަސްރަތު ކުރަނީ 15 މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތުކޮޅަކަށެވެ.

ނިއުކްލިއަރ ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުކްލިއަރ ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއްގެ ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ދެއެވެ. މިއީ އެޑްވާންސް އިމޭޖިންގ ސްޓަޑީއެއްގައި (ސްޕެކްޓް ނުވަތަ ޕީއީޓީ ސްކޭނެއް) ހިތުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ އެންމެ ކުދިކުދި ތަފްސީލުތައް ވެސް ދައްކާލެވޭ ވަރަށް މާއްދާ ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން، ވަގުތުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެކަން އެނގިފައެއް ނުވެއެވެ.

ފުރަތަމަ ސްކޭން އަށް ފަހު ޓްރެޑްމިލް ނުވަތަ ސްޓޭޝަނަރީ ބައިސްކަލެއްގައި ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ފުރިހަމަ ކުރާނެ އެވެ. ކަސްރަތު ކުރަން ނުކުޅެދިއްޖެ ނަމަ ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބޭސް ދޭނެއެވެ. ކަސްރަތު ނިމުމުން އިތުރު ސްކޭނެއް ހަދާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް `ޕީއީޓީ` ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ތެރޭގައި ކުރެވިދާނެއެވެ.

މުޅި ޓެސްޓަށް އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ހަތަރު ގަޑިއިރު ނަގާ ނަމަވެސް ކަސްރަތު ކުރާނީ 15 މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތެކެވެ.

ސްޓްރެސް ޓެސްޓަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓް ނިމުމުން ނުވަތަ ހުއްޓާލުމަށްފަހު މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި އީސީޖީ ​​އާންމު ހާލަތަށް އަންނަންދެން ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ހިތުގެ ދުވެލި އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން ގެއަށް ދެވޭނެ އެވެ.

އާދައިގެ ސްޓްރެސް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނަތީޖާ އާންމު ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ހިތުން ލޭ ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ކުރަމުންދާ ކަމާއި އެކަށީގެންވާ ލޭގެ ސަޕްލައިއެއް ލިބިފައިވާ ކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ ސްޓްރެސް ޓެސްޓް ހެދި ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ:

• ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ އިވެލުއޭޝަނަކަށް: އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނޫނެވެ. ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހެން ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުންގެ ހިތް ދުޅަހެޔޮ ނަމަވެސް ހާސްކަމުގެ ސަބަބުން މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތެޅިތެޅި އޮޅުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ކަސްރަތު ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ރޭވުމަށް: ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމެއް ފެށުމަށް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހެދުމަށް ހިތް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމެވެ.
• ހިތުގެ ބަލިތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް: ލިބޭ ފަރުވާއަކީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ޑިމާންޑްތައް ފުއްދައިދިނުމަށް ހިތަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސްޓްރެސް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާތަކުން ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ދޭހަވެދާނެއެވެ. If you have mild heart disease symptoms , ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން، ކަސްރަތުކުރުން، އަދި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ޕްރޮގްރާމެއް) އަދި ހަކުރުބައްޔާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހާލަތު ގޯސްވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓްގެ ކުރީކޮޅު އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހިތުގެ ޓިޝޫގެ ބޮޑު ސަރަހައްދަކަށް އަސަރުކޮށްފިނަމަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން
• ސީޓީ ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޮގްރަފީ (`(ސީޓީ ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޮގްރަފީ)`)
• ނިއުކްލިއަރ ސްޓްރެސް ޓެސްޓް
• ސްޓްރެސް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (`(ސްޓްރެސް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް)`)

އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާތަކުގެ މާނައަކީ ކަސްރަތު ނުވަތަ ސާޖަރީ ހެދުމަށް ހިތް ވަރުގަދަ ނުވުމެވެ. ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ހާޓް ފެއިލްވުން ހުއްޓުވުމަށް އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ކޮންމެ ނަތީޖާއެއް ލިބުނު ނަމަވެސް، ބިރު ނުގަނެ، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައި، ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ސީދާ ދެނެގަތުމެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓަކީ ހިތުގެ މަސައްކަތާއި ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ކަސްރަތު ކުރުން ނުވަތަ ކަސްރަތުގެ އަސަރުތައް ނަކަލުކުރާ ބޭސް ދިނުމެވެ. ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒްގެ އަލާމާތްތައް ވަޒަންކުރުން ނުވަތަ ފަރުވާ މޮނިޓަރކުރުން ފަދަ ތަފާތު ސަބަބުތަކާހުރެ ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެއީ މިހާރުގެ ހިތުގެ ސިއްހަތާއި ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަގުހުރި މައުލޫމާތުތަކެކެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` ސްޓްރެސް ޓެސްޓް، ހިތުގެ ޓެސްޓް، ކަސްރަތު ޓެސްޓް، ހިތުގެ ސިއްހަތު، އީސީޖީ، އިކޯކާޑިއޯގްރާމް، ނިއުކްލިއަރ ސްޓްރެސް ޓެސްޓް