ލޯ އަނދާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފޮޓޯކެރަޓައިޓިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަވިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ގެއަށް އައުމަށްފަހު، ނުވަތަ ވެލްޑަރަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން އިރުކޮޅަކު ހުރުމަށްފަހު، ލޯ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ރަތްވެ، އަނދާ، ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ލޮލުގައި ވެލި ޖަހާފައިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެތައް ބަޔަކަށް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ގޮތުން "ފޮޓޯކެރަޓައިޓިސް" އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ފަސޭހައިން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަވިން ފިހިގެން ދިއުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އަވިން އަނދާނީ ތިބާގެ ހަންގަނޑެއް ނޫން، އެއީ ތިބާގެ ލޮލެވެ. އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭސް އަށް ހުށަހެޅުމުން ލޮލުގެ ފަށަލައަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މި ގެއްލުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ ލޮލުގެ ސާފު، ސާފު ބަޔާއި، ކޯނިއާ އާއި، ލޮލުގެ ހުދު ބައި ނިވާކޮށްފައިވާ ތުނި ފަށަލަ ކަމަށްވާ ކޮންޖަންކްޓިވާ އަށެވެ .

މި ހާލަތު އާންމުކޮށް އެއްފަހަރާ ދެލޮލަށް ވެސް ޖެހެ އެވެ. ސަބަބަކަށް ބަލާފައި މީހުން އެކި ނަންނަމުން ކިޔައެވެ.

• ސްނޯ ބްލައިންޑްނެސް: މިއީ ސްނޯ ގިނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ސްނޯ އިން ރިފްލެކްޓްވާ އިރުގެ އަލި ލޮލުގައި ޖެހުމުން ދިމާވާ ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސްގެ ހާލަތަށް ކިޔާ ނަމެކެވެ. ފަރުބަދަމަތީ ސަރަހައްދުތަކުގެ ވައި ތުނި ކަމުން ޔޫވީ ރޭސް އިން ރައްކާތެރިވުން މަދުވާތީ މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
• އާކް އައި / ވެލްޑަރސް ފްލެޝް: މިއީ ވެލްޑިންގ ކުރާއިރު ގަދަ އަލި (ވެލްޑިންގ އާކް) އަށް ހުށަހެޅުމުން ދިމާވާ ހާލަތަށް ކިޔާ ނަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ވަރަށްގިނަ ރައްޔިތުންނަށް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި އެބަހުރި.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފޮޓޯކެރަޓައިޓިސް ޖެހުމުން ވަގުތުން އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. އާންމުކޮށް ފެށެނީ ޔޫވީ ރޭސް އަށް ހުށަހެޅިތާ މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ފަހުންނެވެ. ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ތިބާއަށް ފެނިދާނެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ 6 ގަޑިއިރާއި 24 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް އެކަންކަން މުޅިން ހައްލުވަނީ 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގަ އެވެ. ޔޫވީ ރޭސް އަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުށަހެޅި ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭސް އެވެ. އިރުގެ އަލިން ޔޫވީ-އޭ އަދި ޔޫވީ-ބީ ރޭ ވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލަށް ކުރު މުއްދަތާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ނަސީބަކުން އަނެއް ވައްތަރު ކަމަށްވާ ޔޫވީ-ސީ އަކީ އޯޒޯން ފަށަލަ ޖަހައިގެން ބިމާއި ހަމައަށް ނުފޯރާ އެއްޗެކެވެ.

އިރުގެ އަލީގެ އިތުރުން މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ޔޫވީ ސޯސްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ރިފްލެކްޓް ކުރާ އިރުގެ އަލި: ސްނޯ، އައިސް، ފެން، ވެލި، ނުވަތަ ސިމެންތި ފަދަ ސަރަހައްދުތަކުން ރިފްލެކްޓްވާ އިރުގެ އަލި ވެސް ވަރަށް ގަދައެވެ. މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ މޫދުގައި ހުންނައިރުގައެވެ.
• ވެލްޑިންގ އިކުއިޕްމަންޓް: ވެލްޑިންގ (އާކް ވެލްޑިންގ) ގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ގަދަ އަލި.
• ޓެނިންގ ބެޑްސް: ހަންގަނޑު ޓޭން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޮކިތަކެވެ.
• ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބޮކި: މާކިއުރީ ވެޕަރ ބޮކި، ހެލޯޖަން ޑެސްކް ބޮކި ފަދަ ބައެއް ބޮކިތައް.
• މެޑިކަލް ލައިޓް: ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުމަށް ނުވަތަ ވަކި ފަރުވާތަކަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ޔޫވީ ލައިޓް ސޯސްތަކެވެ .

އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ:

• އަވިގަނޑުގައި ބޭރުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާނަމަ، ހިނގާބިނގާވެ އުޅުން، ސްކީ ކުރުން، ނުވަތަ ފަތާލުން ފަދަ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވެއްޖެނަމަ.
• ޔޫވީ އަލި އުފައްދާ ވަސީލަތްތަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރާ ވަޒީފާއެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ވެލްޑިންގ ފަދަ ތަކެތި .
• **އުސް އުސް ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިގުމުއްދަތަކަށް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް އަކީ އާންމުކޮށް ވަގުތީ ހާލަތެއް ނަމަވެސް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ޔޫވީ ރޭސް އަށް ވެސް ކުރިއަށް ދިއުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ކެޓަރެކްޓް: ލޮލުގެ ލެންސްގައި ވިލާގަނޑެއް އުފެދުން.
• މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މަރުކަޒީ ފެނުން ގެއްލުމެވެ.
• ލޮލުގެ މަތީގައި ޓިޝޫ ބޮޑުވުން: ލޮލުގެ މަތީގައި `ޕިންގްއެކިއުލާ` އަދި `ޕްޓޭރިޖިއާ` ފަދަ ޓިޝޫ ބޮޑުވުމަކީ ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަންކަމުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ އަވިއައިނު އަޅައިގެންނެވެ.

އަދި އެލްއީޑީ ލައިޓްތަކާއި ކޮމްޕިއުޓަރުތަކާއި ސްމާޓްފޯނުތަކުން ނިކުންނަ ބްލޫ އަދި ޕަރޕްލް އަލިން ވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތައް އިޙްސާސްވާން ފަށައިފިނަމަ ބިރު ނުގަނެ މިކަންކަން ކުރާށެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

1. ވަގުތުން ގޭތެރެއަށް ވަނުން: ޔޫވީ ރޭސް އާއި ދުރުހެލިވުން. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އަނދިރި ކޮޓަރިއެއްގައި މަޑުކޮށްލާށެވެ.

2. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނަގާ: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ވަގުތުން ނަގާށެވެ.

3. ލޮލުގައި ފިރުމާނުލާށެވެ: ލޮލުގައި ފިރުމާލުމަކީ ކޯނިއާ އަށް އިތުރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

4. ފިނި ތުވާލި އުނގުޅުން: ލޯ މަރާލުމަށްފަހު އޭގެ މައްޗަށް ފިނިފެނުގައި ތެމިފައިވާ ސާފު ފޮތިގަނޑެއް އަޅާށެވެ. މިއީ ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.

5. ލޮލަށް ބްރޭކެއް ދިނުން: ލޯ މަރާލުމަށްފަހު އަރާމުކޮށްލާށެވެ.

6. އަވިއައިނު އަޅައިގެން އުޅުން: ގޭތެރޭގައި ވެސް އަލިކަން ލިބުމުން އުނދަގޫވާނަމަ އަވިއައިނު އަޅާށެވެ.

7. އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ ބޭނުންކުރުން: މިއީ ލޮލުގައި ހިކިފައި ހުރުމާއި ހިރުވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެތަކެތި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

8. ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

މިހާލަތުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފޮޓޯކެރަޓައިޓިސް އަކީ މުޅިން ރައްކާތެރިވެވޭ ބައްޔެކެވެ. އެކަން ހުއްޓުވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް ވަރަށް ސާދާ.

• ރަނގަޅު އަވިއައިނު އަޅައިގެން: ބޭރަށް ނުކުންނަ ކޮންމެ ފަހަރަކު %99 ނުވަތަ %100 ޔޫވީ ރޭސް ބްލޮކް ކުރާ ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ އަވިއައިނު އަޅައިގެން . ރެޕް އަރައުންޑް ވައްތަރުތައް އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ވިލާގަނޑެއް އޮންނަ ދުވަސްތަކުގައި ވެސް ޔޫވީ ރޭ ބިމަށް ފޯރާތީ އަވިއައިނު އަޅައިގެން އުޅުން މުހިންމެވެ.
• ޓޮޕެއް ލައިގެން އުޅުން: ފުޅާ ބްރިމްޑް ޓޮޕެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ލޮލަށް ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދިނުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• މަސައްކަތުގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު އެޅުން: ވެލްޑިންގ ކުރާނަމަ ނުވަތަ ޔޫވީ ރޭ ދޫކުރާ މާހައުލެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އެކަށީގެންވާ ސޭފްޓީ ގްލާސް ނުވަތަ ފޭސް ޝީލްޑް އަޅައިގެން އުޅުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• އަހަރަކު އެއްފަހަރު ލޯ ޗެކްކުރުން: އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ގޮސް ލޯ ޗެކްކުރުން.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

• ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ވަރަށް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމައެވެ.
• ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ތަދުވުމާއި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ.
• ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ.

މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އެންމެ ރަނގަޅީ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ. ޔޫވީ ރޭސް (އަވިގަނޑުގައި ހުރުމާއި، ވެލްޑިންގ އަށް ބަލާލުން ފަދަ) އަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ގޮތް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.