ކިޑްނީ ދުޅަހެޔޮ ހެއްޔެވެ؟ ބްލަޑް ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން (ބީޔޫއެން) ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، މީހަކު ބުނާ އަޑު އިވިދާނެ، "ހިނގާ ބީޔޫއެން ޓެސްޓެއް ހަދަން" އެވެ. ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "މިއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟" ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ ވަރަށް ސާދާ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. މި ޓެސްޓުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ދެނެގަތުމެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟

ބްލަޑް ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން (ބީޔޫއެން) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ BUN ކިޔާ ބްލަޑް ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ސުވާލު ކުރަނީ "މި ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން އަކީ ކޮބައިތޯ؟"

އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީން ހަޖަމުވުމަށްފަހު ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން ކިޔާ ކުނި އުފެއްދުމެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގައި އުފެދިފައިވާ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ލޭގެ ތެރެއިން ކިޑްނީއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ކިޑްނީ ފިލްޓަރެއް ފަދައިން ހަރަކާތްތެރިވެ، ލޭގެ ތެރެއިން މި ނޭދެވޭ ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން ނަގައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއަށް ބޭރުކުރެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ލޭގައި ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަންގެ މިންވަރު ބަލާލުމުން، ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ޑޮކްޓަރަށް ލިބިދާނެއެވެ. ލޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މާ މަތިނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކިޑްނީން މި ކުނި ރަނގަޅަށް ނުނަގާ ކަމާއި، ކިޑްނީގައި ގޯހެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

މި ބީޔޫއެން ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ބީޔޫއެން ޓެސްޓެއް ހަދަން އެދިދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރޫޓިން ހެލްތު ޗެކަޕްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި: ބައެއް ފަހަރު، އަހަރީ ހެލްތު ޗެކަޕްގެ ތެރޭގައި، ނުވަތަ ކޮމްޕްރިހެންސިވް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (ސީއެމްޕީ) ނުވަތަ ބޭސިކް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (ބީއެމްޕީ) ފަދަ ލޭގެ ސިލްސިލާ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން ބީޔޫއެން ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ. މިއީ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ އާންމު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ: ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. ކިޑްނީ ބަލީގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ މަދު އަލާމާތްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ރިސްކް ބޮޑުވެއެވެ.
• އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ހުންނަނަމައެވެ.
• ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ: ކިޑްނީގެ ބަލި ކުރިއަރާފައިވާ ކަމުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ބީޔޫއެން ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ފެންގަނޑެއް ފަދަ ޓެކްސްޗަރއެއް ހުރެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ގޮވައިގެން ލޭ ދަނީ ފާއިތުވަމުންނެވެ.
• ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• އަހަރެންގެ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިއްޖެއެވެ.
• ހާއްސަކޮށް އަތާއި ފައި، އަދި ފައިތިލަ ދުޅަވެ އެވެ.

އާދައިގެ ބީޔޫއެން ވެލިއު އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ ބީޔޫއެން ވެލިއުތައް ތަފާތުވަނީ އުމުރާއި ޖިންސަށް ބަލައިގެންނެވެ.އެހެންކަމުން ބީޔޫއެން ލެވެލް އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީންކޮށް ކިޔައިދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ތުއްތު ކުދިންގެ ބީޔޫއެންގެ މިންވަރު އާންމުކޮށް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ދަށްވެއެވެ.

ކިޑްނީ ފެއިލްވެފައިވާކަން އަންގައިދޭ ބީޔޫއެން ލެވެލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ދެނެގަންނަނީ ހަމައެކަނި ބީޔޫއެން އަށް ބަލައިގެން ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ ބީޔޫއެން އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ މާ މަތިވެ، އަދި ލޭގައި ހުންނަ އެހެން ކުނި އުފެއްދުމެއް ކަމަށްވާ ކްރިއޭޓިނިން ވެސް މަތިވެއްޖެނަމަ، ކިޑްނީ ފެއިލްވެދާނެއެވެ.

ބީޔޫއެން ލެވެލް މަތިވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ބީޔޫއެން ލެވެލް މަތިވުމުން ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމެވެ . ނަމަވެސް ދުޅަހެޔޮ ކިޑްނީ ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ބީޔޫއެންގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ކަންކަމެވެ.

• ޕްރޮޓީން ގިނަ ޑައިޓެއް: މަހާއި މަސް، އަދި ބިސް ފަދަ ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ ގިނައިން ކާނަމަ ބީޔޫއެންގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބޮއި ހުރުމުންނެވެ.
• މުސްކުޅިވުން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ބީޔޫއެންގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް `(ކާބަމަޒެޕައިން)`، `(މެތޮޓްރެކްސޭޓް)`، އަދި `(ޓެޓްރަސައިކްލިން)` ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކުން ބީ.ޔޫ.އެން ގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ބޭނުން ކުރާ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
• އަނދާ ހުލިވުން: ބޮޑެތި އަނދާފައިވާ މީހެއްގެ ބީޔޫއެން ލެވެލް މަތިވެދާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ހުއްޓުވުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތި ރަނގަޅަށް ބޭރަށް ނުފޭބުމަށް ހުރަސްއެޅިފައިވާނަމަ.
• ސްޓްރެސް: މާބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމަކީ ވެސް ބައެއް ފަހަރު އަސަރު ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
• ހާޓް އެޓޭކް.
• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ލޭއައުން.

ބީޔޫއެން ލެވެލް ދަށްވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބީޔޫއެން ލެވެލް ދަށްވުމަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ޕްރޮޓީން މަދު ކާނާ: ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ވަރަށް މަދުނަމައެވެ.
• ކުޑަ މީހެއްނަމައެވެ.
• އޯވަރހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ފެން ބޯނަމަ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.

ބީޔޫއެން ޓެސްޓުގެ ކުރިން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބީޔޫއެން ޓެސްޓެއް ހެދުމުގެ ކުރިން ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫ ހުރިނަމަ ނުވަތަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު ބީޔޫއެން ޓެސްޓާއެކު ލޭގެ އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. އެހެން ލޭގެ ޓެސްޓުތަކަށް 8 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ރޯދަ ހިފަން (ކާން ނުވަތަ ބުއިމެއް ނޫން) ޖެހޭނެއެވެ .ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބީ.ޔޫ.އެން ޓެސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ކުރިން ރޯދަ ހިފަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ބީޔޫއެން ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބީޔޫއެން ލެވެލް ވަޒަން ކުރެވެނީ ވަރަށް ސާދާ ލޭގެ ޓެސްޓަކުންނެވެ.

• ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ތިބާގެ އަތުގައި ލޭނާރެއް ހުންނަ ސަރަހައްދު އަޔޮޑިން، އައިސޯޕްރޮޕައިލް އަލްކޮހޯލް ނުވަތަ އެހެން ކްލީންސަރަކުން ފޮހެގެން ސާފުކުރާނެއެވެ.
• ދެން ތުނި ނިޑަލްއެއް (ކަންފަތް ދޮށުގައި ޖަހާފައިވާ ދަނޑިއަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ކުޑަ) ބޭނުންކޮށްގެން އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ކުދިކުދި ވައިއަލްތަކަށް ނަގައެވެ.
• ކުޑަކުޑަ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ކުޑަކަމުދާ ކުނި ދަތްއެޅިހެންނެވެ . އަދި ލޭ ނެގި ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެ އިނގިލީގެ ނިޝާންތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ.
• ދެން، ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. ރިޕޯޓް އަންނަން ދެދުވަހާއި ތިން ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ.

ބީޔޫއެން ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލެބުން ލޭގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓްކޮށް ނިމުމުން ޑޮކްޓަރު ގުޅައިގެން ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގެ ނަތީޖާ ކިޔައިދީ، އުފެދިދާނެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދޭނެ އެވެ. ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އިތުރު ދެތިން ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• ސީރަމް ކްރިއޭޓިނިން ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގައި ކްރިއޭޓިނިން ކިޔާ ކުނި އެއްޗެއް ޖަމާވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
• އެސްޓިމޭޓެޑް ގްލޯމެރައުލަރ ފިލްޓްރޭޝަން ރޭޓް (eGFR): މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ކްރިއޭޓިނިންގެ މިންވަރަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ އަދަދެކެވެ. އެއީ ކިޑްނީން ލޭ ސާފުކުރަމުންދާ މިންވަރުގެ ހިޔާލެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. މި ފިލްޓްރޭޝަން ރޭޓް ކަނޑައެޅެނީ ތިބާގެ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރާއި، އުމުރާއި، ޖިންސާއި، ހަށިގަނޑުގެ ސައިޒާއި، ނަސްލަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ބީޔޫއެންގެ މަތީ މިންވަރު މަދުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީދާ "ބީޔޫއެން ލެވެލް ދަށްވުން" ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި، ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ބީޔޫއެން ލެވެލް މަތިވުމުގެ ސަބަބު ހޯދައި އެ މައްސަލައަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ . ނަމަވެސް ބީޔޫއެންގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންމެ ފަސޭހަ އެއް ގޮތަކީ ކެއުމަށް ބަދަލު ގެނައުމެވެ.

ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ކިޑްނީ ޑައިލިސިސް ކުރާނަމަ ނޫނީ ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ސީރަމް ކްރިއޭޓިނިން އާދައިގެ ނަމަވެސް ބީޔޫއެން މަތިވެފައިވާނަމަ މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ނިޝާނެކެވެ.

• އެވްރެޖްކޮށް ފިރިހެނަކު ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 13 ބިއްލޫރި (ގާތްގަނޑަކަށް 3 ލީޓަރު) ފެން ބޯން ޖެހެއެވެ.
• އަންހެނަކު ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 9 ބިއްލޫރި (ގާތްގަނޑަކަށް 2.2 ލީޓަރު) ފެން ބޯން ޖެހެއެވެ.

އަދި ޕްރޮޓީން މަދު ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ބީޔޫއެންގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، ޕްރޮޓީން މަދު ކާނާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތައް: އޯޓްސް، ރައިސް، ރޮށި، ނޫޑްލްސް، ޕާސްތާ.
• މޭވާ: އާފަލު، ބެރީ، ދޮންކެޔޮ.
• ތަރުކާރީ: ފެހި ތަރުކާރީ، ޗިލީ، ބްރޮކޮލީ.
• ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ފެޓްސް:އެވޮކާޑޯ، ނަޓްސް، ކާށިތެޔޮ.

ބީޔޫއެން ލެވެލް މަތިނަމަ ކާން ނުޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތިބާގެ ބީޔޫއެން މަތިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ ލިމިޓްކުރުން ނުވަތަ ނައްތާލުމެވެ . ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާގެ މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މަސް: ބީފް، ކުކުޅު، ޕޯކް، ސެލްމޮން.
• ކިރު ކާނާ: ކިރު، ޗީޒް، ޔޯގަޓް.

ގިނަ މީހުން ދުވާލަކު 40 އާއި 60 ގްރާމް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ޕްރޮޓީން ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ބީޔޫއެން މަތިނަމަ މި މިންވަރުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ޕްރޮޓީން ކެއުން މަދުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއްގެ މަޝްވަރާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ބީޔޫއެން ވެލިއުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭސްތައް ހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ބީޔޫއެން ލެވެލް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވަކި ބޭސްތަކެއް ލިޔެފައެއް ނުވެއެވެ . އެމީހުން ފަރުވާ ދެނީ އާދަޔާ ހިލާފު ބީޔޫއެން ލެވެލްތަކަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށެވެ.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބީޔޫއެން ޓެސްޓް ހެދިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ވެފައިވާއިރު، ރިޕޯޓާ ބެހޭ އެއްވެސް މައުލޫމާތެއް ޑޮކްޓަރުގެ ފަރާތުން ނުލިބިއްޖެނަމަ، އޭނާއަށް ގުޅައިގެން އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބީޔޫއެން ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓްގެ މާނައަކީ ކޮބައި؟"
• "އެހެން ކަމެއް ޓެސްޓް ކުރަން ބޭނުންތަ؟"
• "އަހަރެންގެ ބީ.ޔޫ.އެން ތިރިކުރަން އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟"
• "އަހަރެންގެ ބީޔޫއެން ލެވެލް އާދަޔާ ހިލާފުވާ ސަބަބެއް ކޮންމެވެސް ބައްޔެއް އެބައޮތްތަ؟"

ހަނދާން ކުރާތި ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން އަކީ އަހަރެމެން ކާ ޕްރޮޓީން އިން އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭ އުފައްދާ ކުނި އުފެއްދުމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ލޭގައި ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަންގެ މިންވަރު މާ ގިނަ ނުވަތަ މާ މަދުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލޭގައި ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން މަތިވުން ނުވަތަ މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާއަށް ބީޔޫއެން ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަލައި، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލިޔެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، ބްލަޑް ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން (ބީޔޫއެން) ޓެސްޓަކީ ކޮބައިކަން، އެއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް، އަދި އެއިން ކިޔައިދެވޭނެ އެއްޗެއްކަން ވިސްނެންވީ.

ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ:

• ބީޔޫއެން ޓެސްޓުން ކިޑްނީ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހާ ރަނގަޅަށްތޯ ބަލައެވެ .
• ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން އަކީ ކާ ޕްރޮޓީން އިން އުފައްދާ ކުނި އުފެއްދުމެކެވެ .
• ބީޔޫއެންގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ ނުވަތަ ދަށްވެދާނެ ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ . އެއީ އަބަދު ކިޑްނީގެ މައްސަލައަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• ބީޔޫއެން ލެވެލް ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ . އޭނާ ނުވަތަ އެކަމަނާ ތިބާއަށް ހުރިހާ ކަމެއް ތަފްޞީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުން މި ޓެސްޓްތަކަށް ސަމާލުވުމަކީ ތިމާގެ މަސްލަހަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ!

` ލޭގައި ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން، ބީ.ޔޫ.އެން ޓެސްޓް، ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް، ކިޑްނީގެ ބަލި، ކްރިއޭޓިނިން، ޕްރޮޓީން، ސިއްހީ ޓެސްޓް، ލޭގެ ޓެސްޓް