ފަސޭހައިން ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ފޮރުވިފައިވާ ޕްރޮޓެކްޓަރ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި، ލޭގެ ނިޒާމުގެ އިތުރުން، އެހެން އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ނެޓްވޯކެއް އޮތް ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ފަދައިން އަމަލުކޮށް ހަށިގަނޑު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިޒާމެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް ނުވަތަ އިނގިރޭސި ބަހުން `(Lymphatic System)` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް މިވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ، އޯކޭތަ؟

ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ޗެނަލްތަކުގެ ނިޒާމެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ޗެނަލްތަކުގެ ތެރެއިން ކުލައެއް ނެތް، ފެންގަނޑެއް ފަދަ ފްލޫޑެއް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެ ފްލޫޑަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ލިމްފް" އެވެ. ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އެކުލެވިގެންވަނީ މި ލިމްފް ޗެނަލްތަކާއި، ލިމްފް ނޯޑްސް އާއި، އަދި އެހެނިހެން ޚާއްޞަ ބައެއް ގުނަވަންތަކުންނެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއް ގުޅިގެން ލިމްފް ފްލޫޑް އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ލިމްފަޓިކް ނިޒާމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ . އެއީ، ބަލިތަކުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކުރުމާއި، ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުމާއި، ހަށިގަނޑަށް މިހާރު ބޭނުން ނުވާ މުސްކުޅި، އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލުމުގައި ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ލެވެލް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ ތެރެއިން ފެޓްތަކާއި ފެޓް ސޮލިއުބަލް ވިޓަމިންސް ލޭގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަނެއެވެ. އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ކޮން ޚިދުމަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ މުހިންމު މަސައްކަތަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ހަށިގަނޑުން މާގިނައިން ފެން އެއްކޮށް ލޭގެ ތެރެއަށް އަނބުރާލުން: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކުގައި އިތުރު ފެން ޖަމާވެފައި ހުރެއެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު އެއް މަސައްކަތަކީ މި ފެން އެއްކޮށް ލޭގެ ނިޒާމަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅު ފްލޫޑް ލެވެލް ދެމެހެއްޓުމަށެވެ. އަދި މި ނިޒާމުގެ ސަބަބުން މި ފްލޫޑުން ކުނި އުފެއްދުންތަކާއި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ފިލްޓަރ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ސަރުބީ ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ: އަހަރެމެން ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ގިނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ނަރުތަކުގެ ތެރެއިން (ކެޕިލަރީސް) ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ސަރުބީއާއި އެއަށްވުރެ ބޮޑެތި މޮލިކިއުލްތައް މިގޮތަށް ޖަހައިގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. އެވަގުތު ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އިން މި ޕާރޓިކަލްސް ހިމެނޭ ފްލޫޑް އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުން އެއްކޮށް އަނބުރާ ލޭގެ ތެރެއަށް ގެންދެއެވެ.
• އަރައިގަންނަ މީހުންގެ ކިބައިން ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުން: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ލިމްފަޓިކް ނިޒާމަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބޮޑު ބައެކެވެ. އެއީ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ލިމްފޯސައިޓްސް އާއި އެހެނިހެން ދިފާޢީ ސެލްތައް އުފައްދައި ދޫކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ. މިސެލްތަކަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަން މަސައްކަތްކުރާ ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް، ޕެރަސައިޓް، ފަންގަސް ފަދަ ވަދެގަންނަ ތަކެތި ހޯދައި ނައްތާލުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ ސެލްތަކެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު ސިޓީއެއްނަމަ، ލިމްފަޓިކް ނިޒާމަކީ، އެ ސިޓީ ސާފުތާހިރުކޮށް، ކުނި ނައްތާލައި، ދުޝްމަނުންގެ އަރައިގަތުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ޓީމެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

މި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ވަރަށް ޝައުގުވެރި ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އަޑުއެހުން...

ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ދައުރުވާ ބައި ކަމަށްވާ ޕްލާސްމާ،އަހަރެމެންގެ ކެޕިލަރީތަކުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޯވަޅުތަކުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 20 ލީޓަރުގެ ފެން ލީކުވެއެވެ. އެއީ ސްޕޮންޖަކުން ފެން ލީކުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ މި ފްލޫޑް ދަނީ ކޮންތާކަށް ހެއްޔެވެ؟ މި ފްލޫޑް ކެޕިލަރީތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގެންދެއެވެ. މި ޓިޝޫތަކުން މި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތް ނަމަވެސް ކުނި ތަކެތި ދޫކޮށްލައެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ޕްލާސްމާ އެ ކުނިތައް އެއްކޮށް، އެނބުރި ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިޔައީ، އައި ގޮތަށް، ކެޕިލަރީތަކުގެ ނަރުތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް 17 ލީޓަރުގެ ޕްލާސްމާ މިގޮތަށް ލޭގެ ތެރެއަށް އަނބުރާ ގެންދެއެވެ. ފުރަތަމަ 20 ލީޓަރު ނިކުމެ، ދެން ގާތްގަނޑަކަށް 3 ލީޓަރު ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކުގައި ބާކީ ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

އެއީ އަހަރެމެންގެ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް ވަދެގެން އަންނަ ތަނެވެ.ވަރަށް ރީތި ލިމްފަޓިކް ކެޕިލަރީތަކުން މި ބާކީ ހުންނަ ފެން ޓިޝޫތަކުން އެއްކުރެއެވެ. މި ދަތުރުގައި މި ފްލޫޑްގެ ނަން ބަދަލުވެއެވެ: މިއަށް މިހާރު ކިޔަނީ ޕްލާސްމާ ނޫން، އެކަމަކު ލިމްފް އެވެ . ދެން މި ލިމްފަޓިކް ކެޕިލަރީތަކުން ލިމްފް ފޮނުވަނީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑެތި ޗެނަލްތަކަށް ކަމަށްވާ ލިމްފަޓިކް ވެސަލްސް އަށެވެ.

މި ލިމްފަޓިކް ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލިމްފް ދަތުރުކުރަމުންދާއިރު، އެންމެ ފަހުން އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ މަތީބައިގައި ހުންނަ މައިގަނޑު ދެ ނަރު ގުޅެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކަނާތު ލިމްފަޓިކް ޑަކްޓް އާއި ތޮރަސިކް ޑަކްޓް އެވެ . މިއީ ހައިވޭއެއްގެ އެންޓްރެންސް ފަދަ ތަންތަނެވެ. މި ދެ ޑަކްޓް އަހަރެމެންގެ ކަނާތު ކަށިގަނޑުގެ ފަހަތުގައިވާ ބޮޑެތި ލޭނާރުތަކާ (ސަބްކްލެވިއަން ލޭނާރު) ގުޅިގެން ލިމްފް ފްލޫޑް އެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލައެވެ. އެތަނުން ލިމްފް ފްލޫޑް އަލުން ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ދަތުރުކުރަން ފަށައެވެ. ވިސްނޭތަ؟

ލިމްފަޓިކް ނިޒާމަށް ނިސްބަތްވަނީ ކޮން ގުނަވަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމަކީ އެއް ގުނަވަނެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ ނިޒާމެކެވެ. މައިގަނޑު ގުނަވަންތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބޯންމެރޯ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ބައެއް ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައިވާ މަޑު، ސްޕޮންޖީ ބައި (އެއީ އުނަގަނޑުގެ ކަށި، ބުރަކަށި، އަދި މޭމަތީގެ މެދުގައިވާ ކަށި) އެވެ. ބޯންމެރޯގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްތައް އުފެއްދުމެވެ.
• ތައިމަސް: މި ގުނަވަން ހުންނަނީ މޭމަތީގެ މަތީ ފަރާތުގައި، އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް ތިރީގައެވެ. އެންމެ ބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވަނީ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރުގައެވެ. ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ޓީ-ސެލްސް މިތަނުގައި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައިވެއެވެ. މި ޓީ-ސެލްތަކުގެ އެހީގައި ހަށިގަނޑުގައި ބޭރުގެ އަރައިގަންނަ މީހުންނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރެވެއެވެ.
• ލިމްފް ނޯޑްސް: މިއީ ބިހުގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ. އެމީހުންގެ ތެރެއިން ލިމްފް ދަތުރުކުރާ ވަރަކަށް އެމީހުން އެކަން ފިލްޓަރކޮށް މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ. އެއީ ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތަކާއި ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް ނައްތާލާ ލިމްފޯސައިޓްތަކާއި އެހެނިހެން ދިފާއީ ސެލްތައް ވެސް ރައްކާކުރެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 600 ވަރަކަށް ލިމްފް ނޯޑްސް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން ގުރޫޕްކޮށްފައި ހުންނަނީ ޗޭނުތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކަކުލާއި ކަކުލާއި ކަރު ފަދަ ތަންތަނުގައި މި ލިމްފް ނޯޑްސް އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. ބައެއް ތަންތަން ހުންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ ފުންމިނުގައި އެވެ.
• ފުއްޕާމޭ: 1.މިއީ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގައި ހިމެނޭ އެންމެ ބޮޑު ގުނަވަނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަނާތްފަރާތުގައި، ރިބްތަކުގެ ތިރީގައި، ބަނޑުގެ މަތީގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ފުއްޕާމޭ އަހަރެމެންގެ ލޭ ފިލްޓަރކޮށް، މުސްކުޅި، ޑިސްފެންޝަނަލް ސެލްތައް ނައްތާލައެވެ. އަދި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަގުތު ބޭނުން ކުރުމަށްޓަކައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓްތައް ރައްކާކޮށްދެއެވެ.
• މޫކޯޒާ އެސޯސިއޭޓެޑް ލިމްފޮއިޑް ޓިޝޫ (MALT): މި ޓިޝޫ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މުހިންމު އެތައް ތަނެއްގައި ހުންނަ ޓިޝޫއެކެވެ. މިސާލަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ޓޮންސިލް، ނޭވާލާ ނިޒާމު، ކުޑަ ގޮހޮރު، އަދި އެޕެންޑިކްސް އިން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ. މާލްޓްގެ މަސައްކަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ޖަރާސީމުތައް ހޯދައި ނައްތާލުމެވެ.

ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ އެހެން ބައިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އަކީ ބޮޑު ގްރޫޕެކެވެ. މި ނިޒާމުގެ ބޮޑެތި އެހެން މެންބަރުންނަކީ؛

• ލިމްފް: ލިމްފް ނުވަތަ ލިމްފަޓިކް ފްލޫޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކާއި ޓިޝޫތަކުން ފައިބައިގެން ގޮސް ކެޕިލަރީސް އަށް އަލުން ނުވަދެވޭ އިތުރު ފްލޫޑެކެވެ. އެއީ ޕްރޮޓީން، މިނަރަލްސް، ފެޓްސް، ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތަކާއި، ކެންސަރު ސެލްތަކާއި، ވިހަ މާއްދާތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް އެތައް އެއްޗެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އަދި އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް (ލިމްފޯސައިޓްސް) ވެސް ލިމްފް ދަތުރުކުރެއެވެ.
• ލިމްފަޓިކް ވެސަލްސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ޗެނަލްތަކުގެ ކޮމްޕްލެކްސް ނެޓްވޯކެކެވެ. އެންމެ ކުދި ޗެނަލްތަކަކީ ލިމްފަޓިކް ކެޕިލަރީސް އެވެ. މިތަކެތި ގުޅިގެން ބޮޑެތި ޗެނަލްތައް އުފެދި، އެންމެ ފަހުން މޭމަތީގެ މަތީގައިވާ މައިގަނޑު ދެ ލޭހޮޅި ގުޅެއެވެ. މި ޗެނަލްތަކުގެ ތެރެއިން ލިމްފް ފްލޫޑް ދަތުރުކުރަނީ ކައިރީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ޕަލްސޭޝަން އާއި މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ޗެނަލްތަކުގައި ލިމްފް ދަތުރުކުރާ ވަލްވްސް ހުންނަނީ އެންމެ ދިމާލަކަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• އެއްކުރާ ޑަކްޓްތައް: މޭމަތީގެ މަތީގައިވާ މައިގަނޑު ދެ ޑަކްޓް (ކަނާތު ލިމްފަޓިކް ޑަކްޓް އަދި ތޮރަސިކް ޑަކްޓް) އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަނާތު ކަށިތަކުގެ ފަހަތުގައިވާ ސަބްކްލެވިއަން ލޭނާރުތަކަށް ލިމްފް ފްލޫޑް އެއްވާ ތަނެވެ. މިއީ ލިމްފް ފްލޫޑް އަލުން ލޭގެ ތެރެއަށް ގުޅޭ ޖަންކްޝަންތަކެއް ފަދަ ތަންތަނެވެ.
• ޓޮންސިލްސް އަދި އެޑިނޮއިޑްސް: މިއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއާއި ނޭވާލާ ވައިގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޕެތޮޖެންތައް ހިފެހެއްޓުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަރައިގަންނަ މީހުންނާ ދެކޮޅަށް ދިފާޢުގެ ފުރަތަމަ ސަފުގައެވެ. ޓޮންސިލްތައް ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުގައެވެ. އެޑިނޮއިޑްސް ހުންނަނީ ނޭފަތުގެ ފަހަތުގައި ނަމަވެސް މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑައިރު ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ.

ލިމްފަޓިކް ނިޒާމަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކާއި އުދަނގޫތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ އެކި ބައިތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެތައް ހާލަތެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން ވިހެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކުޑައިރު ވެސް ހުރެއެވެ. އަނެއްބައި ދިމާވަނީ ބަލިމަޑުކަމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އަނިޔާގެ ސަބަބުންނެވެ. މިއީ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އާއި ގުޅުންހުރި އެންމެ އާންމު ބައެއް ބަލިތަކާއި އުދަނގޫތަކެވެ.

• ލިމްފަޑެނޮޕެތީ: އިންފެކްޝަންތަކާއި، ދުޅަވުމާއި، ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެދާނެއެވެ. ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް، މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް، އަދި އެޗްއައިވީ ފަދަ ކަރުތެރޭގެ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެ، ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ވެސް ދުޅަވެދާނެ އެވެ. އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުމުން އެކަމަށް ކިޔަނީ ލިމްފަޑެނައިޓިސް އެވެ.
• ފްލޫޑް ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން (Lymphedema):ލިމްފެޑީމާ ޖެހެނީ ލިމްފް ނޯޑްސް ނުވަތަ ޓިޝޫތަކުގައި ޖަމާވާ ސްކާރ ޓިޝޫގެ ސަބަބުން ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް ބްލޮކް ވުމުންނެވެ. ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރެއިން ލިމްފް ނޯޑްސް ނަގައިފިނަމަ ވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ. ލިމްފެޑީމާ ގިނައިން ޖެހެނީ އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގައި ފެން ޖަމާވުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މަޑުމަޑުން ދުޅަވެ، ނުވަތަ ވަރަށް ތަދުވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތަކަށް ދަތިވާ ވަރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. ލިމްފެޑީމާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ހަމުގެ ފުން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށާއި އެއީ ސީރިއަސް އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ލިމްފޯމާ: ލިމްފޯމާ އަކީ ލިމްފް ނޯޑްސް ގައި އުފެދޭ ކެންސަރެކެވެ. އެއީ ލިމްފޯސައިޓް ކިޔާ ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ބޮޑުވުމާއި ގިނަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ލިމްފޯމާގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުންނައިރު، އެއީ ``ހޮޑްކިންސް ލިމްފޯމާ'' އަދި ``ނޮން-ހޮޑްކިންސް ލިމްފޯމާ'' އެވެ. އަދި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ލިމްފް ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވެ، ލިމްފް ނޯޑްސް ކައިރީގައި ލިމްފް ފްލޫޑް ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ.

އެހެން ބައެއް އުދަނގޫތައް:

• ލިމްފަންޖައިޓިސް: މިއީ ތިބާގެ ލިމްފް ލޭހޮޅިތަކުގައި ދުޅަވުމެވެ.
• ލިމްފަންޖިއޯމާ: މިއީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. ލިމްފް ލޭހޮޅިތައް މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމުން ހަމުގެ ދަށުގައި ކެންސަރު ނޫން، ފެން ފުރިފައިވާ ސިސްޓްތައް އުފެދެއެވެ.
• ގޮހޮރުގެ ލިމްފަންޖިއެކްޓޭޝިއާ: ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ލިމްފަޓިކް ޓިޝޫ ގެއްލުމުން ޕްރޮޓީން، ގާމާ ގްލޯބިލިން، އެލްބިއުމިން، އަދި ލިމްފޯސައިޓްސް ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ލީކުވެއެވެ.
• ލިމްފޯސައިޓޯސިސް: މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލިމްފޯސައިޓްގެ އަދަދު އާންމު ހާލަތަށްވުރެ އިތުރުވެއެވެ.
• ލިމްފަޓިކް ފައިލަރިއޭސިސް: މިއީ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ކަސްޓަލްމަން ޑިޒީޒް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގައި ސެލްތައް މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ.
• ލިމްފަންޖިއޯލިއޮމައިއޮމެޓޯސިސް: މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެކެވެ.
• އޮޓޯއިމިއުން ލިމްފޯޕްރޮލިފެރޭޓިވް ސިންޑްރޯމް: މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލިމްފް ނޯޑްސް، ފުރަމޭ، އަދި ފުއްޕާމޭގައި ލިމްފޯސައިޓްތައް އިތުރުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
• މެސެންޓަރިކް ލިމްފަޑެނައިޓިސް: މިއީ ބަނޑުގައި (ބަނޑު) ގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުމެވެ.

އަހަރެންގެ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ ސިއްހަތު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހާ ރަނގަޅަށްތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ``ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ ސްކޭން)`` ނުވަތަ ``މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ (އެމްއާރުއައި)`` ފަދަ ޓެސްޓްތަކެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއާއި، މި ޓެސްޓްތަކުގެ އަސަރު ތިބާއަށް ކޮށްފާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އަހަރެންގެ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް ވަރުގަދަކޮށް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ޕެސްޓިސައިޑް އަދި ސާފުކުރާ ސާމާނުތަކުގައި ހުންނަ ވިހަ ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . މި ކެމިކަލްތައް ތިބާގެ ނިޒާމުގައި ޖަމާވެ، ހަށިގަނޑަށް ކުނި ފިލްޓަރ ކުރުމަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ . މިއީ ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމާއި މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ލިމްފް ފްލޫޑް ފަސޭހައިން ދަތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ތަބާވާށެވެ . މީގެ ތެރޭގައި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ ހިމެނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ބޭނުންތަކަށް ބަލައިގެން ވަކި ލަފާތަކެއް ދީފާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ.
• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން. މިއީ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އާންމު އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ނުވަތަ ކެންސަރު ނުވަތަ އެޗްއައިވީ ފަދަ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި މަދު ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ އަދި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ ދުޅަވުމެވެ.

އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ ޑައިގްރާމަކަށް ބަލާއިރު، އަހަރެމެންގެ ލޯ ވަގުތުން ދަނީ ހިތާއި ސިކުނޑި ފަދަ ބޮޑެތި ގުނަވަންތަކަށް ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ތަމްސީލުކުރާ ރަތް ރޮނގުތަކަށެވެ. ނަމަވެސް އެ ޑައިގްރާމްތަކުގައި އަބަދުވެސް ނުފެންނަ އެހެން ރޮނގުތަކުގެ ނެޓްވޯކެއް އެބައޮތް ނަމަވެސް އެއީ ހަމަ އެހާމެ މުހިންމު އެއްޗެއް – އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ލިމްފް ފްލޫޑް ގެންދާ ނާޒުކު ޗެނަލްތަކުގެ ނެޓްވޯކެވެ. ސިޓީއެއްގެ ވަށައިގެން އެއްފަރާތަކަށް ޖެހިގެން ހިނގާ މަގުތަކެކޭ އެއްފަދައިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅިތަކާއި ލިމްފް ލޭހޮޅިތައް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ކަނެއްގައި ފެތުރި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވާ ތަކެތި ފޯރުކޮށްދީ، އަޅުގަނޑުމެން ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އެހެނިހެން މުހިންމު އެތައް މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަމުންދެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ލިމްފަޓިކް ނިޒާމަށް ތަފާތު ހާލަތްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާއިރު، އެއީ އަހަރެމެންގެ ދުވަހުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ މުސްތަގުބަލާމެދު ސިހުމާއި ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އާއި އެ ނިޒާމު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންކަމާއި ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމާއި ވަކި ހާލަތާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ:

• ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިންމު، ފޮރުވިފައިވާ ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބޮޑު ބައެކެވެ.
• މި ނިޒާމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ފްލޫޑް ބެލެންސް ބެހެއްޓުމާއި، ސަރުބީ ޖަހައިގަތުމާއި، ވިހަ މާއްދާތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ .
• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެގެން ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ .

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމާ ބެހޭގޮތުން ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. މިފަދަ ކަންކަން އެނގުމަކީ ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

`ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް، އިމިއުނިޓީ، ލިމްފް ނޯޑްސް، ސްޕްލީން، ސިއްހަތު