ކަރުގައި ހުންނަ މުހިންމު ލޭހޮޅިތަކާއި (ކެރޮޓިޑް އާޓާރީސް) އާއި ބެހޭ މިކަންކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަރަށް ވަރަށް މުހިންމު ބައެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމާމެދު އަޅުގަނޑުމެން މާބޮޑަށް ނުވިސްނާ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަރުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ މައިގަނޑު ލޭހޮޅިތަކުގެ ޖޯޑު، މައްޗަށް ދުއްވާ ދެ މަގެއް ފަދައިންނެވެ. މެޑިކަލް ސައިންސްގައި މިކަމަށް ކިޔަނީ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީސް އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއާއި މޫނާއި ކަރުގެ އެހެން ނާޒުކު ބައިތަކަށް ސާފު، އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ގެންދާ މައިގަނޑު ހޮޅިތަކެވެ . އެއީ ފެން މޯޓަރަކުން ބަގީޗާއަށް ފެން ގެންދާ ހޮޅިތަކެއް ފަދައިންނެވެ. މިތަންތަނުގައި ކުޑަ ބްލޮކޭޖެއް ނުވަތަ ބްލޮކޭޖެއް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް އެނގުމަކީ ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މި ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތައް ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތައް ފެށެނީ މޭމަތީގެ މަތިން، ކަރު ފެށޭ ތަނުގެ ވަރަށް ތިރިންނެވެ. އެތަނުން ކަރަށް މައްޗަށް ގޮސް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ކަރުގެ ދެފަރާތުގައި، ކަނާތްފަރާތާއި ވާތްފަރާތުގައި މި އާންމު ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ހުރެއެވެ.

ތަންކޮޅެއް މައްޗަށް، ގާތްގަނޑަކަށް ކަރުގެ މެދުތެރެއިން، މި އާންމު ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތަކުގެ ތެރެއިން ކޮންމެ އާޓާރީއެއް އިތުރު ދެ ގޮފިއަކަށް ބަހާލައެވެ. ހަމަ މަގެއް ދެބައިވާ ފަދައިންނެވެ. މި ސްޕްލިޓް އަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކެރޮޓިޑް ބައިފޫރކޭޝަން އެވެ . އެތަނުން ބައިބައިވި ދެ ގޮފިއަކީ؛

1. އިންޓަރނަލް ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ: މިއީ ސީދާ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު ގޮފި އެވެ . އެއީ ވަރަށް މުހިންމު މަސައްކަތެއް ކުރާ ކަމެކެވެ.

2. ބޭރު ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ: މި ގޮފިން އަހަރެމެންގެ މޫނުގެ ބައިތަކާއި، ކަރުގެ ބޭރު ބައިތަކާއި، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބައެއް ބައިތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދެއެވެ .

މި އެތެރޭގެ އަދި ބޭރުގެ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތައް ގޮފިވެގެން ގޮސް ކުދި ގިނަ ގޮފިތަކަކަށް ބަދަލުވެ، ބޮލާއި ކަރުގެ ހުރިހާ ގުނަވަންތަކާއި ޓިޝޫތަކަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް، އެއީ އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ފޯރުކޮށްދެއެވެ. އެއީ ކުދި ކޯރުތަކެއްގެ ސިލްސިލާއެއްގެ ގޮތުގައި ފެށިގެން މުޅި ސަރަހައްދަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ ބޮޑު ކޯރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ . އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އޮކްސިޖަންގެ މެދުނުކެނޑި ސަޕްލައިއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ މޫނާއި ކަރުގައި ހުންނަ ނާޒުކު ގުނަވަންތަކަށް ވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ މި ލޭދައުރު އޮމާންކޮށް ހުރަހެއް ނެތް ނަމައެވެ. ނަމަވެސް މި ލޭހޮޅިގެ ތެރޭގައި އެއްޗެއް ބްލޮކްވެ ނުވަތަ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އެކްސްޓަރނަލް ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ އާއި ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޭރު ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ފެށެނީ ކުރިން ދެންނެވި ކެރޮޓިޑް ބައިފޫރކޭޝަން އިން ކަމަށާއި، މިތަނުން އާންމު ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލާ ކަމަށެވެ. ކަރުގެ މައްޗަށް، ކަންފަތް ކައިރިން ދަތުރުކުރާ ވަރަކަށް އިތުރު ބޮޑު ދެ ގޮފިއަކަށް ބަހާލައެވެ. މިއީ މެކްސިލަރީ އާޓާރީ އާއި ސުޕަރފިޝަލް ޓެމްޕަރަލް އާޓާރީ އެވެ .

މި ބޭރު ކެރޮޓިޑް އާޓަރީން ގާތްގަނޑަކަށް އަށް ކުދި ގޮފި ދޫކޮށްލައެވެ. މި ގޮފިތަކުން އަހަރެމެންގެ ކަރާއި މޫނުގެ އެތައް ބައިތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• އަހަރެމެންގެ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް (`ސުޕީރިއަރ ތައިރޮއިޑް އާޓާރީ`) އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ގޮފި
• ކަރުތެރޭގެ އެތެރެއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ގޮފި (`Ascending pharyngeal artery`)
• އަހަރެމެންގެ ދުލަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ގޮފި (`Lingual artery`)
• މޫނުގެ މަސްތަކާއި ހަންގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ގޮފި (`ފޭޝަލް އާޓަރީ`)
• ބޮލުގެ ފަހަތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ގޮފި (`އޮކްސިޕިޓަލް އާޓާރީ`)
• ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައިވާ ސަރަހައްދަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ގޮފި (`ޕޮސްޓިރިއަރ އޮރިކިއުލަރ އާޓަރީ`)

މިފަދަ ގިނަ ތަންތަނަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދެނީ މި ބޭރު ކެރޮޓިޑް އާޓާރީން ގޮފިތައް ގޮފިތަކުންނެވެ.

އަދި އިންޓަރނަލް ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ އާއި ބެހޭގޮތުން ވެސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ވާހަކައިގެ އެންމެ މުހިންމު އެއް ކެރެކްޓަރެވެ. އެތެރޭގެ ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ ވެސް ކެރޮޓިޑް ބައިފޫރކޭޝަން އިން ފެށިގެން ސީދާ ކަރުގެ މައްޗަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ ވަޅަކުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަށް ވަދެއެވެ. މި ވަޅުގަނޑަށް ކިޔަނީ ކެރޮޓިޑް ކެނަލް އެވެ . މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެކްސްޓްރާކްރެނިއަލް ބައި އާއި އިންޓްރަކްރެނިއަލް ބައި ވަކިކުރާ ބައުންޑަރީ އެވެ.

ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ވަދެވުމުން އެތެރޭގެ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވިއްސައިގެން ގޮސް ވިއްސައިގެންދާ މަގެއް ގެންގުޅެއެވެ. ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ މި ބަޔަށް ޑޮކްޓަރުން އެހެން ނަންތަކުން ކިޔަނީ `އިންޓްރަކްރެނިއަލް` ސެގްމަންޓެވެ. މިސާލަކަށް ހަތް ސެގްމަންޓެއް ހުންނައިރު، އެއީ `C2: ޕެޓަރަސް ސެގްމަންޓް`، `C3: ލެސެރަމް ސެގްމަންޓް`، `C4: ކެވަރނަސް ސެގްމަންޓް` އެވެ. އަދި ބައެއް ޑޮކްޓަރުން އެހެން ކްލަސިފިކޭޝަން ސިސްޓަމްތައް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

އެކަމަކު، މި ހުރިހާ ނަންތަކެއް ހިތުދަސްކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އުމުރުގައި މި ނަންތައް އެނގެން ނުޖެހޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އެނިއުރިޒަމް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުން މި ނަންތައް ބޭނުންކޮށްގެން ސީދާ ކޮންތަނެއް ހުރިކަން ކިޔައިދެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މި މަޢުލޫމާތަކީ މުހިންމު މަޢުލޫމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އެތެރޭގެ ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ އިން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މުހިންމު އެހެން ބައެއް ގޮފިތައް ދޫކޮށްލައެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ލޮލަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• ލޮލުގެ ލޭހޮޅިއަކީ ލޮލަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އެންޓިރިއަރ ސެރެބްރަލް އާޓާރީ އަދި މީޑިއަލް ސެރެބްރަލް އާޓާރީ ފަދަ ގޮފިތަކުން ސިކުނޑީގެ އެކި ތަންތަނަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

މި ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތަކުން ކޮންކަހަލަ ބަލިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފެންހޮޅިއެއް ދަގަނޑު ޖެހިގެން ތަތްވެދާނެ ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތަކުގައި ވެސް ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ޑިޒީޒް: މިއީ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ސްޓެނޯސިސް ވެސް ކިޔައެވެ. ސްޓެނޯސިސް ގެ މާނައަކީ "ހަނިވުން" އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ސަރުބީއާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ ބޯ ފަށަލައެއް (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް) އުފެދިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . މި ޑިޕޮސިޓަށް ކިޔަނީ ޕްލެކް އެވެ.އެއީ ފެންހޮޅިއެއްގައި ތަޅުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ޕްލެކް ޑިޕޮސިޓްތައް ގިނަ ފަހަރަށް އުފެދެނީ އާންމު ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ކައިރީގައި ކަމަށާއި، އެތަނުން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ކަމަށް (`ކެރޮޓިޑް ބައިފޫރކޭޝަން`) އެވެ. މި ލޭހޮޅި ބަންދުވުމުން ސިކުނޑިއަށް ދާ ލޭގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. އަދި މި ޕްލެކްގެ މަތީގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދި، ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކުޑަ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، މިނީ ސްޓްރޯކް އާއި އެއްގޮތް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ `ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް` (TIA) ގެ ނުރައްކާ ނުވަތަ ސީރިއަސް ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޕްލެކް ފަޅައިގެން ގޮސް އޭގެ ކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެދާނެ އެވެ.

2. ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އެނިއުރިޒަމް: މިއީ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީގެ ފާރު ބަލިކަށިވެ، ބެލޫނެއް ފަދައިން ބިހިގެން ނުކުމެގެން ދިއުމެވެ. މި ބަލްޖް (`އެނިއުރިޒަމް`) ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މި އެނިއުރިޒަމްގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދި، ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައިދެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، މާ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ފަޅައިގެން ދިއުން (`Rupture`) ވެސް މެއެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.

3. ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން: މިއީ އާޓާރީ ފާރުގެ އެތެރޭ ފަށަލައިގައި ރިއްސުމެވެ. މި ކަރުނައިގެ ސަބަބުން ލޭ ދައުރުވުން މަޑުޖެހި ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓުވާލެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

4. ފައިބްރޯމަސްކިއުލަރ ޑިސްޕްލޭސިއާ (FMD): މިއީ މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް އުފެދިފައިވާ ގޮތުގެ އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތައް ހަނިވެ، އެނިއުރިޒަމް އުފެދި، ނުވަތަ ޑިސެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ.

މި ލޭހޮޅިތަކުގައި މައްސަލައެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އަލާމާތްތަކާއި ޓެސްޓްތައް)

ގިނަ ފަހަރަށް މި ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ބަލިތަކުގެ ކުރީކޮޅު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . މި މައްސަލަ ހޯދަނީ ހަމައެކަނި `ޓީއައިއޭ` ނުވަތަ `ސްޓްރޯކް` ފަދަ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ދިމާވުމުންނެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.

މި އަލާމާތްތަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ!

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ކުއްލިއަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން 1990 (އެމްބިއުލާންސް) އަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން . މިއީ ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަން ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

• މޫނުގެ އެއްފަރާތް ވެއްޓި ނުވަތަ ދިރުމެއް ނެތިގެން ދިއުމެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު ތިމާގެ ބަސްތައް ތަޅާފޮޅިގެން ދާހެން ހީވުމާއި، ނުވަތަ ބަސްތައް ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް ނުލެވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ.
• އެއް ލޮލުން ނުވަތަ ދެލޮލުން ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލި ނުވަތަ ފޮރުވުން. ލޮލުގެ ކުރިމައްޗަށް ކަޅު ފަރުދާއެއް ވެއްޓޭހެން ހީވެދާނެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި (އަތް، ފައި، ނުވަތަ ދެފަރާތުގައި) ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ބަލިކަށިވުމާއި، ނުވަތަ ދިރުމެއް ނެތްކަމުގެ އިހުސާސެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން އިޙްސާސް ގެއްލުމެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން އެހީތެރިކަމަށް އެދިގެން ނުދެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނަށް މި އަލާމާތްތައް ހޭލުންތެރިކުރުވާށެވެ. އޭރުން އެމީހުންނަށް އެކަން ދެނެގަނެ، އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ވަގުތު އަވަހަށް އަމަލުކުރެވޭނެއެވެ.

ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތައް ޑޮކްޓަރުން ބަލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ކަރަށް ސްޓެތޯސްކޯޕެއް އަޅައި، ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ އޮހޮރުވާ އަޑު އަޑުއަހާފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޭހޮޅި ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ "ހޫޝް" އަޑެއް (`ކެރޮޓިޑް ބްރޫޓް`) އަޑު އިވިދާނެއެވެ. މިކަމުން ދޭހަވަނީ ލޭދައުރުގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރުމަކީ ޕްލެކް ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ ކަމެވެ.

މިފަދަ އަޑެއް އިވޭނަމަ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް އެހެން ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ، އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން އެދިދާނެއެވެ.

• ކެރޮޓިޑް އަލްޓްރާސައުންޑް: މި ޓެސްޓުގައި އަޑު ރާޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގެ ތަސްވީރެއް އުފައްދައެވެ. އެއީ އެއްވެސް ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯއާއި އެއީ ކިހާ ބޮޑު ކަމެއްކަން ދައްކާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (`ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ ސްކޭން`): މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ވެސް އުފެއްދިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކެރޮޓިޑް އެންޖިއޯގްރާމް: މި ޓެސްޓުގައި ހާއްސަ ކުލައެއް ލޭހޮޅިއަށް އިންޖެކްޓްކޮށް އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތް ބަލާނެ އެވެ.
• އެމްއާރުއޭ (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އެންޖިއޯގްރާމް - އެމްއާރުއޭ): މި ޓެސްޓުގައި މެގްނެޓިކް ފީލްޑްތަކާއި ރޭޑިއޯ ރާޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތަސްވީރުތައް އުފައްދައެވެ.

މި އާޓިރިއަލް ބްލޮކޭޖްތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ ބޭހާއި ސާޖަރީއާއި އެހެނިހެން ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެވެ.

ބޭހުގެ ބާވަތްތައް:

• އެންޓިޕްލެޓްލެޓް ބޭސްތައް: މީގެ މިސާލަކީ އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސްތަކެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް: ސްޓެޓިން ބޭސްތައް ފަދައިންނެވެ.

ސާޖަރީއާއި އެހެނިހެން ގޮތްތައް:

• ކެރޮޓިޑް އެންޑާޓަރެކްޓޮމީ: މިއީ ލޭހޮޅި ހުޅުވައި، އެތެރޭގައި ޖަމާވެފައިވާ ޕްލެކްތައް ނަގައި، ލޭނާރު އަނބުރާ އެއްކޮށް ތަތްކޮށްގެން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. މިއީ ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ކެރޮޓިޑް އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އަދި ސްޓެންޓިންގ: މިއީ ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއަށް ކުޑަ ހޮޅިއެއް ވައްދައި، ބެލޫން ފަދަ ޑިވައިސްއަކުން އާޓާރީ ފުޅާކޮށް، އަލުން ބަންދު ނުވާނެހެން ކުޑަ މެޝް ކަހަލަ ޑިވައިސްއެއް (ސްޓެންޓެއް) ޖަހައިގެންނެވެ. މިއީ ސާޖަރީއަށް ވުރެ އިންވޭސިވް މަދު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި މުހިންމު ލޭހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމެވެ . ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކު ބޭސް ލިޔެދޭނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް މި ސާދާ ބަދަލުތައް ގެނައުމަކީ ހިތް ހިމެނޭ ގޮތަށް މުޅި ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ:

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލާށެވެ. ވޭޕިންގ އާއި ދުންފަތުގެ އެހެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދެން.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމެވެ. މިސާލަކަށް , މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓް ވަރަށް ރަނގަޅު. ތަރުކާރީ، މޭވާ، ލެގިއުމްސް، ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ، އަދި މަސް ގިނައިން ކެއުން. ތެލާއި ހަކުރު އަދި ލޮނު މަދުކޮށްލާށެވެ.
• ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ. ނަމަވެސް އާ ކަސްރަތު ރޫޓިންއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• އިސްކޮޅަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ޑިޒީޒް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
• އަހަރެންގެ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެނެވޭނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތަކުގެ ހާލަތު ބެލުމަށްޓަކައި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް (ސްކޭން ފަދަ) ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިނަމަ ވިސްނަންވީ ކޮން ފަރުވާތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެހެންވީމާ، މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ މި ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން. އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ސިކުނޑިއަށާއި ބޮލުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ގެންދާ މި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ގިނަ މައްސަލަތައް ފެށުމުގައި ނުފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން ރިސްކް ފެކްޓަރސް (ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، ނުވަތަ މި ހާލަތްތަކުގެ އާއިލީ ތާރީޚެއްގައި) ހުރިނަމަ ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން މުހިންމެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުމަކީ ހަމައެކަނި ލޭހޮޅިތައް ނޫން ނަމަވެސް ލޭހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އޭނާއަށް އިތުރު މަޢުލޫމާތު ދެވިދާނެއެވެ.

` ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ، ކަރުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް، ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން، ސްޓްރޯކް، އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް، ޓީއައިއޭ، އެނިއުރިޒަމް، ކެރޮޓިޑް ބަލި، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް