އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ކުދި ލޭހޮޅިތައް: ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ގުޅިފައިވަނީ ކޮންޓިނިއުއަސް ކެޕިލަރީސް އާއި ބެހޭގޮތުން!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ޤައުމެއްގައި ފެތުރިފައިވާ ކުދި މަގުތަކުގެ ނެޓްވޯކެއް ފަދައިން، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސެލްތަކަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި އޮކްސިޖަން ގެންދާ މަގުތަކެވެ. ކެޕިލަރީ އަކީ އެ ވަރަށް މުހިންމު، ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ލޭހޮޅި އެވެ. މި ކެޕިލަރީތަކުގެ ތެރެއިން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ ޚާއްޞަ ވައްތަރުގެ ކެޕިލަރީސް ކަމަށްވާ "ކޮންޓިނިއުއަސް ކެޕިލަރީސް" ގެ ވާހަކައެވެ. މިވާހަކަ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ `ކޮންޓިނިއުއަސް ކެޕިލަރީސް` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮންޓިނިއުއަސް ކެޕިލަރީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެންމެ އާންމު ކެޕިލަރީގެ ވައްތަރެވެ . އެހެން ލޭހޮޅިތަކެކޭ އެއްފަދައިން މިއީ އެންޑޯތެލިއަލް ސެލްސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ ސެލްތަކެކެވެ. އެއަށް "ކޮންޓިނިއުއަސް" އޭ ކިޔަނީ ސެލްތައް އެކަކު އަނެކަކާ ވަރަށް ކައިރިން، ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ސަފެއްގައި، ވަކިތަކެއް ނެތް ސެލްތަކަކަށް ވާތީ އެވެ. މާނައަކީ ފާރުގައި ބޮޑެތި ވަކިތަކެއް ނެތުމާއި، ގޮޅިތައް އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިފައި ހުންނަނީ މެދުކެނޑުމެއްނެތި އެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލާއިރު މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކަށް ލޭ، ނިއުޓްރިއެންޓްސް، އަދި އޮކްސިޖަން ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ އެންމެ ކުދި ޔުނިޓްތަކެވެ.

ކޮންޓިނިއުއަރ ކެޕިލަރީގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، މި ކޮންޓިނިއުއަރ ކެޕިލަރީސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ކޮންޓިނިއުއަސް ނޮންފެނެސްޓްރޭޓެޑް ކެޕިލަރީސް:

މި ބާވަތުގެ ކެޕިލަރީތަކުގައި ފާރުތައް އެކުލެވޭ އެންޑޯތެލިއަލް ސެލްތަކުގެ މެދުގައި ކުދިކުދި ލޯވަޅުތަކެއް ނުވަތަ އިންޓްރާސެލިއުލަރ ކްލެފްޓްތަކެއް ހުރެއެވެ. މި ލޯވަޅުތައް ކުދިކުދި ކަމުން ފެން، ގްލޫކޯޒް، ހޯރމޯން، އަދި ގޭސް ފަދަ ވަރަށް ކުދިކުދި ޒައްރާތައް ފާއިތުވެގެންދެއެވެ. އެމީހުން އަމަލުކުރަނީ ހަމައެކަނި ހޮވާލެވޭ އެއްޗެހި ވަދެވޭ ގޭޓްކީޕަރުން ފަދައިންނެވެ. އަހަރެމެންނަށް މިބާވަތުގެ ކެޕިލަރީތައް ފެންނަނީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި، ހަންގަނޑާއި، ފުއްޕާމޭއިންނެވެ .

2. ކޮންޓިނިއުއަސް ފެނެސްޓްރޭޓެޑް ކެޕިލަރީސް:

މިބާވަތުގެ ކެޕިލަރީތަކުގެ މެދުގައި ކުދިކުދި ކުޑަދޮރުތަކެއް (`ފެނެސްޓްރޭޝަންސް`) ފަދަ ބޮޑެތި ހުޅުވުންތައް ހުރެއެވެ. މި ``ކުޑަދޮރުތަކުގެ ސަބަބުން'' ލޭގައި ހުންނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި އެހެނިހެން މާއްދާތައް ވަރަށް އަވަހަށް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ޖެހިދާނެއެވެ . އެއީ ބިޒީ އެކްސްޗޭންޖް ސެންޓަރުތަކެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ ޚާއްޞަކޮށް އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީއާއި، ކުޑަ ގޮހޮރާއި، އެންޑޮކްރައިން ގްލޭންޑްތަކުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެހެނީ މި ގުނަވަންތަކަށް ބޭނުންވަނީ އަވަހަށް މާއްދާ ބަދަލުވުމެވެ.

މި ދެ ބާވަތުގެ އިތުރުން ``ސައިނޫސޮއިޑަލް ކެޕިލަރީސް`` ކިޔާ އެހެން ވައްތަރެއް ވެސް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ މެދުކެނޑުމެއްނެތި އުޅޭ އެއްޗެހި ނޫން، އެއަށްވުރެ ބޮޑެތި ވަކިތަކާއި ލޯވަޅުތައް ހުންނަ ތަންތަނެވެ. މިކަންކަން ފެންނަނީ ފުރަމޭ، ފުއްޕާމޭ، ލިމްފް ނޯޑްސް، އަދި ކަށީގެ މެރޯ ފަދަ ތަންތަނުންނެވެ. އެކަމަކު މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އިތުރަށް ފޯކަސް ކުރަނީ ކޮންޓިނިއުއަސް ކެޕިލަރީތަކަށެވެ.

ކޮންޓިނިއުއަސް ކެޕިލަރީސްގެ ދައުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ކުދިކުދި، މެދުކެނޑުމެއްނެތި ކުރިއަށްދާ ކެޕިލަރީތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ލޭހޮޅިތަކާއި ލޭނާރުތައް ގުޅުވާލާ އެއްޗެކެވެ .. މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ލޭހޮޅިތަކަކީ ހިތުން ސާފު، އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ގެންދާ ބޮޑެތި މަގުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ލޭނާރުތަކަކީ ބޭނުންކޮށްފައިވާ، ޑިއޮކްސިޖަން ނެތް، ކުނި ގިނަ ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ގެންދާ މަގުތަކެވެ. އެ ދެ ބޮޑު މަގުގެ މެދުގައި މި ކެޕިލަރީތަކަކީ ސެލްއުލަރ ފެންވަރުގައި އެއްޗެހި ބަދަލުކުރެވޭނެ ކުދިކުދި އެއްފަރާތް މަގުތަކެވެ.

އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެކިއެކި މާއްދާތައް ލޭގެ ތެރެއަށް އެއްކޮށް ލޭއިން ނަގައި ގުނަވަންތަކަށް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ . ޑެލިވަރީގެ ހިދުމަތެއްފަދައެވެ.

މިކަންކަމުން އެހެން ގުނަވަންތަކަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓިނިއުއަސް ކެޕިލަރީސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މުހިންމު އެތައް ގުނަވަންތަކަށާއި ނިޒާމުތަކަށް ސަޕޯޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ސިކުނޑި: ސިކުނޑީގައި މި ކެޕިލަރީތައް ގުޅިގެން ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހުރަހެއް އުފެދެއެވެ، ​​މިއީ ``ލޭ-ސިކުނޑި ހުރަސް.'' މިއީ ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް ސިކުނޑިއަށް ވަނުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.
• އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމް: ހޯރމޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކިއެކި މަސައްކަތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރ ތަކެކެވެ. މި ހޯރމޯންތައް ކަމާބެހޭ ގުނަވަންތަކަށް ފޯރުކޮށްދެނީ މި ކެޕިލަރީސް މެދުވެރިކޮށެވެ.
• ކިޑްނީ: ކިޑްނީގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ކެޕިލަރީސް (ޕެރިޓިއުބިއުލަރ ކެޕިލަރީސް) ލޭ ފިލްޓަރކޮށް، ކުޑަކަމުދާތަކެތި އުފެއްދުމާއި، ސޯޑިއަމް އާއި ފެން ފަދަ ތަކެތި އަލުން ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ފުއްޕާމޭ: އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު އަހަރެމެން ނޭވާލާ އޮކްސިޖަން ލޭގެ ތެރެއަށް އިތުރުވެ، ލޭގައި ހުންނަ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ މި ކެޕިލަރީސް މެދުވެރިކޮށް ނައްތާލައެވެ.
• ކުޑަ ގޮހޮރު: އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށްފަހު، މި ކެޕިލަރީތަކުގެ އެހީގައި އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކުން އެއިން ލިބޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ކެޕިލަރީސް އާއި ލޭ-ސިކުނޑީގެ ހުރަހާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ކަމެއް. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ލޭ-ސިކުނޑި ހުރަސް އެކުލެވިގެންވަނީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އެ މެދުނުކެނޑި ނޮންފެނެސްޓްރޭޓެޑް ކެޕިލަރީތަކުންނެވެ. މި ކެޕިލަރީތަކަކީ ސިކުނޑިއަށް އެއްޗެހި ވަނުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމުގައި ވަރަށް ޚިޔާރުކުރާ ކެޕިލަރީތަކެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ލޭން ސިކުނޑިއަށް ފެނާއި އޮކްސިޖަން ފަދަ މުހިއްމު ތަކެތި ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، ވިހަ މާއްދާތަކާއި ބަލި ޖައްސާ މާއްދާތައް ސިކުނޑިއަށް ވަނުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެއީ ސިކުނޑިއަށް ރައްކާތެރި ދޮރެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިއީ ސިކުނޑި އެކްސިޑެންޓްތަކާއި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ކޮންޓިނިއުއަރ ކެޕިލަރީސްގެ ބައްޓަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ކެޕިލަރީތަކަކީ ކިހާ ކުދި ކެޕިލަރީތަކެއްތޯ ވިސްނާލަބަލަ! އާންމުކޮށް ހުންނަނީ އެންމެ 8 އާއި 10 މައިކްރޯމީޓަރާއި ދެމެދުގެ ދިގުމިނެއްގައެވެ. މައިކްރޯމީޓަރަކީ މިލިމީޓަރެއްގެ ހާސްބައިކުޅަ އެއްބައި (0.001 އެމްއެމް) އެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ކޮޓަން ސްވާބެއްގެ ފުޅާމިނުގައި! އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މި ކެޕިލަރީތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ފައިލެއްގައި ދަތުރުކުރަން ޖެހެއެވެ , that’s how delicate they are.

މި ކޮންޓިނިއުއަރ ކެޕިލަރީތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެކުލެވިގެންވަނީ ތިން ބަޔަކަށެވެ.

1. އެންޑޯތެލިއަލް ސެލްސް: މިއީ ކެޕިލަރީގެ ފާރުތައް އެކުލެވޭ މައިގަނޑު ސެލްތަކެވެ. އެއީ ހޮޅިއެއްގެ އެތެރެ ލައިންކޮށްފައި ހުންނަ ސެލްތަކުގެ ފަށަލައެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

2. ބޭސްމަންޓް މެމްބަރޭން: މިއީ އެންޑޯތެލިއަލް ސެލްތަކަށް ތާއީދުކުރާ ސެލް ޓިޝޫގެ މެދުކެނޑުމެއްނެތި ފަށަލައެކެވެ.

3. ޕެރިސައިޓްސް:މިއީ ކެޕިލަރީ ފާރުތަކުގެ ބޭރު ވަށައިގެން ތިކިތަކެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ސެލްތަކެކެވެ. މިސެލްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވެދާނެ، މާނައަކީ ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭދައުރުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.

މި ކެޕިލަރީތަކާ ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިތާމައަކީ މި ކުދިކުދި ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކެޕިލަރީތަކަކީ ތަފާތު ސިއްހީ މައްސަލަތަކުގެ މަސްދަރަކަށް ވެދާނެތީއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ޖެނެޓިކް އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ، މާނައަކީ އެއީ ޖީލުން ޖީލަށް ފޯރާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތްތައް:

• އާޓިރިއޯވެނަސް މަލްފޯމަޝަން (AVM): މިކަމުގައި ސިކުނޑީގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ލޭނާރުތަކާއި ލޭނާރުތައް އެއްކޮށް ތަތްވެ، ކެޕިލަރީތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވެއެވެ.
• ކެޕިލަރީ އެންޖިއޯސާރކޯމާ: އެންޑޯތެލިއަލް ސެލްތަކުގައި އުފެދޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
• ހެރިޑިޓޭރި ހެމޮރެޖިކް ޓެލެންޖިއެކްޓޭޝިއާ (Osler-Weber-Rendu syndrome): މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ބޮޑުވުން (ޓެލަންޖިއެކްޓޭސް) އުފެދި ފަޅައިގެންދާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިކަށިގަނޑެކެވެ.
• މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން: ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ރެޓިނާގެ ބަޔަކަށް ގެއްލުން ލިބުން. މިއީ ކެޕިލަރީތަކުން ލޭ ލީކުވުމުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• މައިކްރޯސެފަލީ-ކެޕިލަރީ މަލްފޯމަޝަން ސިންޑްރޯމް: މި ހާލަތުގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ކުޑަ ބޮލެއް ހުރެގެން އުފަންވާ ކުދިންގެ ކެޕިލަރީ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

ޖެނެޓިކް ނޫން ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ހާލަތްތައް:

މިއީ ވިރާސީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ.

• ކެޕިލަރީސް ފަޅައިގެން ދިއުން: ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ބާރަށް ކެއްސުމުން ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކެޕިލަރީ ލީކް ސިންޑްރޯމް: މިއީ ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުއްލި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• ސްޕައިޑަރ ނެވަސް (`ސްޕައިޑަރ ނެވަސް` / `ސްޕައިޑަރ އެންޖިއޯމާ` / `ސްޕައިޑަރ ޓެލެންޖިއެކްޓޭޝިއާ`): އެއް ހިސާބުން ގޮފިވާ ކުދި ލޭހޮޅިތަކެއް، ސްޕައިޑަރެއްގެ ފައިތަކާ ވައްތަރު ވެއެވެ. މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މޫނާއި ކަރާއި މޭމަތިންނެވެ.
• ސްޓްރޯބެރީ ހެމަންޖިއޯމާސް: ހަމުގެ މަތީގައި ފެންނަ ގަދަ ރަތްކުލައިގެ، ގުރޫޕްކޮށްފައިވާ ލޭހޮޅިތަކެވެ.
• ވެސްކިއުލައިޓިސް: ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުން. މިއީ ކެޕިލަރީސް އަށް ވެސް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ބްލޮކޭޖް ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މެދުނުކެނޑި ކެޕިލަރީތަކުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން އެހެން ބޮޑެތި ބަލިތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސައިންސްވެރިން އަދިވެސް މިކަން ދިރާސާ ކުރަމުންދާ ނަމަވެސް ޝައްކު ކުރެވެނީ މެދުނުކެނޑި އުފެދޭ ކެޕިލަރީތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނިކަމެއް ދިމާވުމަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

• އަލްޒައިމާ ބަލި
• ސްޓްރޯކް
• ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ އެވެ

މިކަންކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މިފަދަ މުހިންމު މަސައްކަތެއް ކުރާ ކެޕިލަރީތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެކެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތަކެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ވިސްނާށެވެ . ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމުގައި ވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ.
• ހީވާގި ދިރިއުޅުމަކަށް ހޭނިގެން ދާށެވެ . މާނައަކީ ކަސްރަތު ކުރުމާއި ހިނގާލުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ .
• ބަނގުރާ ބޯ މިންވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މީގެ އިތުރުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ސިއްހަތަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެއްވެސް ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހަކުރުބަލި
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމެވެ
• ފިކުރުގިނަވުން

މިކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވުމުން ކެޕިލަރީސް އަށް ވެސް ފައިދާ ކުރާނެ އެވެ.

މޫނުގައި ހުންނަ ކެޕިލަރީތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކީ މޫނުގެ ހަމުގެ ދަށުން ފެންނަ ކުދިކުދި ރަތް ތެޔޮ ދަނޑިއެއް ފަދަ ކެޕިލަރީތަކެވެ. މިކަންކަން ފަޅައިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ރޮޒޭޝިއާ ފަދަ ހަމުގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
• އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ޔޫވީއޭ އަދި ޔޫވީބީ ރޭސް އިން ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބްރޯޑް ސްޕެކްޓްރަމް ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ .
• މޫނު ދޮންނައިރު، ބާރަށް އުނގުޅާނުލާ މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ދޮވެލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންކަމުން، ކޮންޓިނިއުއަސް ކެޕިލަރީތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސެލްތަކަށް ލޭ، ނިއުޓްރިއެންޓްސް، އަދި އޮކްސިޖަން ގެންދާ ވަރަށް ކުދި، އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު ލޭހޮޅިތަކުގެ ނެޓްވޯކެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނިފައިވާ ފަދައިން، ވަކި ވަޒީފާތަކެއް އަދާކުރާ މިދެވައްތަރެއް (ކޮންޓިނިއުއަސް ފެނެސްޓްރޭޓެޑް އަދި ކޮންޓިނިއުއަސް ނޮންފެނެސްޓްރޭޓެޑް) ވެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ކުދިކުދި ކެޕިލަރީތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ތަބާވުމުން މިކުޑަކުޑަ ރައްޓެހިންނަށް ރަނގަޅަށް އަޅާލެވޭނެއެވެ. މިކަމާމެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` ކެޕިލަރީސް، ކޮންޓިނިއުއަސް ކެޕިލަރީސް، ލޭހޮޅިތައް، ލޭދައުރުވުން، ސިއްހަތު، އެންޑޯތެލިއަލް ސެލްސް، ލޭ-ސިކުނޑި ހުރަސް