ލޭގައި ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ހުންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދާފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ތިބާގެ ރިޕޯޓުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ "ކްލޮރައިޑް" ކިޔާ އެއްޗެއް ފެނިފައި ވާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއީ ވަރަށް ގިނަ ބަޔަކަށް ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. "މިއީ ކޮން ކްލޮރައިޑެއް؟ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ޗެކް ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" ދުވަހަކުވެސް ހަމަ އެކަމާ މެދު ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ކްލޮރައިޑްގެ ވާހަކައާއި، އެކަމާ ގުޅުންހުރި ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި. ހަމަ ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައެވެ.

ކްލޮރައިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޮރައިޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު މާއްދާއެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ އިލެކްޓްރޯލައިޓެކެވެ. ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "ވާއު، އިލެކްޓްރޯލައިޓް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟" ހާސްނުވޭ، އަހަރެން ސާދާކޮށް ގެންގުޅޭނަން.

ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެކިއެކި މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅަށް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުދިކުދި މަޢުދަންތައް ހުރެއެވެ. މިއީ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައި ގިރާލުމުން ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ޗާޖެއް އުފުލޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ``އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް'' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ކްލޮރައިޑް އަކީ އޭގެ ތެރެއިން އެއް އެއްޗެކެވެ. ހަމައެކަނި ކްލޮރައިޑް ނޫން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން މުހިންމު ``އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް'' އަކީ ``ސޯޑިއަމް''، ``ޕޮޓޭސިއަމް''، އަދި ``ބައިކާބޮނެޓް'' އެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ކްލޮރައިޑްސް އާއި އެހެނިހެން ``އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް`` އާއި އެކު، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މުހިންމު އެތައް ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• އެއީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި މަސްތަކުގެ ރަނގަޅު މަސައްކަތްތައް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަންކަން ބޭނުންވަނީ އަތް ޖައްސާލުމަށް، ވާހަކަ ދެއްކުމަށް، މިހުރިހާ ކަމަކަށް.
• އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުގެ މިންވަރު ނުވަތަ ފެން ބެލެންސް އަކީ ރަނގަޅަށް ފްލޫޑް ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• މިއީ ލޭގައި ހުންނަ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް (ނުވަތަ ޕީއެޗް ބެލެންސް) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ. މިކަން ތަނުގައި އޮތުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެވޭނެއެވެ.

އެހެންކަމުން ކްލޮރައިޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ. މި ބެލެންސްތައް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރަކު ލޭގައި ހުންނަ ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ބަލާނެ އެވެ. އަދި ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ދެނެގަތުމަށް ވެސް މި ޓެސްޓުން އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ
• ފުރަމޭގެ ބަލި
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން

މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ބަދަލުވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މިކަން ޗެކްކުރާ ސަބަބެވެ.

ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓް ހަދަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަމައެކަނި ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ބެލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަކު ވަކި ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓަކީ ލޭގައި ހުންނަ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް އެއްފަހަރާ ބަލާ ބޮޑު ޓެސްޓް ޕެކޭޖެއްގެ ބައެކެވެ. މިކަންކަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ:

• ކޮމްޕްރިހެންސިވް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (ސީއެމްޕީ): މިއީ ލޭގެ ހަކުރު، ކެލްސިއަމް، ޕްރޮޓީން، ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް، އަދި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންކަން ޗެކްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ކްލޮރައިޑް އަކީ އޭގެ ތެރެއިން އެއް އެއްޗެކެވެ.
• ބޭސިކް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (ބީއެމްޕީ): މިއީ ސީއެމްޕީ އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ކުޑަ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ހަކުރު، ކެލްސިއަމް، އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް (ކްލޮރައިޑް ހިމެނޭ)، އަދި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލާ އެއްޗެކެވެ.
• އިލެކްޓްރޯލައިޓް ޕެނަލް: މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލާނީ ކްލޮރައިޑް، ސޯޑިއަމް، ޕޮޓޭސިއަމް، އަދި ބައިކާބޮނެޓް ފަދަ އިލެކްޓްރޯލައިޓް ލެވެލްތަކަށެވެ.
• ރެނަލް ފަންކްޝަން ޕެނަލް (RFP): މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލާނީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކެވެ. އަދި އިލެކްޓްރޯލައިޓް ލެވެލް ވެސް ބަލައެވެ.

އެހެންވީމާ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެ، ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓަކީ، ގިނަ ފަހަރަށް ތިޔަބޭފުޅުންގެ އާންމު ސިއްޙަތުގެ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކުގެ ސިލްސިލާއެއްގެ އެންމެ ބައެކެވެ.

މި ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަކު އެދިދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ރޫޓިން ހެލްތު ޗެކަޕްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި: ފަހަރެއްގައި ފުރިހަމަ އަހަރީ ޗެކަޕް އެއް ހެދިދާނެއެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރު މިކަހަލަ ޓެސްޓެއް (މަތީގައި ދެންނެވި ސީއެމްޕީ، ބީއެމްޕީ ފަދައިން) ހަދައިގެން ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބަލާފާނެއެވެ.

2. އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ: ޚާއްޞަކޮށް ފްލޫޑް ބެލެންސް ނުވަތަ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސްގައި ކަމެއް ގޯސްވެފައިވާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓަށް އަމުރުކޮށްފާނެއެވެ. މިއީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• ގިނައިން ހޮޑުލާނަމަ: ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ހޮޑުލައިފިނަމަ ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެނާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• ބޭރަށްހިންގުން ހުރިނަމަ: ބޭރަށްހިންގުން ގަދަ ނަމަވެސް އެއީ ހަމަ އެގޮތެވެ.
• ވަރުބަލިވުން: ސަބަބެއް ނެތި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން.
• ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ: މަސްތައް ބަލިކަށިވެ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބަލިކަށިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• އެކަށީގެންވާ ފެން ނުލިބޭހެން ހީވާނަމަ، އެއީ ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެނަމަ: އަނގަ ހިކި، ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު މަދުވެ، ހަންގަނޑު ހިކިފައި ހުރެއެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ.

ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް އަމުރު ކުރަނީ އެމީހުން ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވާތީ، އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް މި ޓެސްޓަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.

މި ޓެސްޓުން ދަސްކުރެވޭނީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އާއި އެކު އެހެން އިލެކްޓްރޯލައިޓް ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދާނެ އެވެ . މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަށިގަނޑުގެ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް ނުވަތަ ފްލޫޑް ބެލެންސްގައި އިމްބެލެންސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި މާ އެސިޑިކް، މާ ބޭސިކް ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހައިޑްރޭޓް ނުވުމެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ހާއްސަ ކަމެއް ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ތިބާގެ އަތުގައި އެންމެ ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓެއް ނުވަތަ އެއް އިލެކްޓްރޯލައިޓް ޕެނަލްއެއް އޮތްނަމަ، ތިބާ...އެއްވެސް ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ.

އެހެންނަމަވެސް އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން މި ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ``ބެސިކް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް - ބީއެމްޕީ'' ނުވަތަ ``ކޮމްޕްރިހެންސިވް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް - ސީއެމްޕީ'' ގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ލޭގައި އެހެން ކަންތައްތަކެއް (ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ފަދަ) ވެސް ޓެސްޓު ކުރަމުންދާނަމަ ދެތިން ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ހެނދުނު ލޭ ހަދިޔާ ކުރަން އުޅޭނަމަ އޭގެ ކުރިން ރޭ ރޭ 8 ގެ ފަހުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ވަކި ހާއްސަ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރު ސާފުކޮށް އަންގާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަންތައް ކުރާށެވެ.

ލޭ ނަގާއިރު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުން ލޭ ހަދިޔާ ކުރަން ކުޑަކޮށް ހާސްވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް ސާދާ އަދި އަވަސް ޕްރޮސެސްއެކެވެ. މިއީ ވާގޮތެވެ.

1. އާންމުކޮށް ލޭ ނެގުމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ނުވަތަ ފްލެބޮޓޮމިސްޓެއް ތިބާގެ ލޭ ނަގާނެއެވެ.

2. ފުރަތަމަ އޭނާ ހޮވާނީ ތިބާގެ އަތުގައި (އާންމުކޮށް ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ އެތެރެ) ލޭ ނެގޭނެ ފަސޭހަ ލޭނާރެކެވެ.

3. ދެން އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓެންޓަކުން ފޮހެލާށެވެ.

4. މިހާރު ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ލޭނާރު ތެރެއަށް ވައްދާނެއެވެ. މި ހިސާބުން ކުޑަކޮށް ތުރުތުރު އަޅައެއް ނުވަތަ ކަތިވަޅިއެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ.

5. އިނގިލި އެޅުމަށްފަހު ތިބާގެ ލޭގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ޓެސްޓް ހޮޅިއެއްގައި އެއްކުރެވޭނެއެވެ.

6. ޓެސްޓަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ލޭ ނެގުމަށްފަހު އިންޖެކްޝަން ނަގައި ކޮޓަން ނުވަތަ ގޯޒް ކޮޅެއް ސައިޓްގެ މަތީގައި ބަހައްޓައިގެން އެތަނުގައި އިރުކޮޅަކު ހިފަހައްޓާނެއެވެ. ލޭއައުން ހުއްޓޭނެއެވެ.

7. ދެން އެތަނަށް ކުޑަ ބެންޑޭޖެއް އުނގުޅާށެވެ. އެއީ! ތިޔަ މަސައްކަތް ނިމިއްޖެ.

މިއީ ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އަވަހަށް އަދި ފަސޭހައިން ކުރެވޭނެ ކަމެއް.

ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުމަށްފަހު ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. އެ ލެބުން ލޭގައި ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު (އަދި ސީއެމްޕީ ފަދަ އެހެން ކަންތައްތައް، ހުރިނަމަ) ވަޒަން ކުރާނެ އެވެ.

ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ނިމުމުން ޑޮކްޓަރު ތަފްސީލު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ގުޅައިގެން އެކަން އަންގަން، ނުވަތަ އެނބުރި އައިސް ރިޕޯޓް ދައްކައި ވިސްނައިދިނުމަށް އެދިދާނެއެވެ.

ރިޕޯޓުގައި ހިމަނާފައިވަނީ ކޮންކަހަލަ ތަފްސީލެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓެއްގެ ރިޕޯޓުގައި (އަދި ގިނަ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުގައި) އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ މިފަދަ މައުލޫމާތެކެވެ.

• ޓެސްޓްގެ ނަން: އެއީ ތިބާގެ ލޭގައި ޗެކްކުރެވުނު އެއްޗެއް (އެބަހީ ސީރަމް ކްލޮރައިޑް) އެވެ.
• ތިބާގެ ނަތީޖާ: އެއީ ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަ ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ނަންބަރެއްގެ ގޮތުގައި ދައްކާށެވެ.
• އާދައިގެ ރޭންޖް: މީގެ މާނައަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި އެ ޓެސްޓަކަށް ހުންނަންޖެހޭ އާދައިގެ އަގުތަކުގެ ރޭންޖެވެ.
• ތިބާގެ ނަތީޖާއަކީ އާދައިގެ ނަތީޖާއެއްތޯ ނުވަތަ އާދަޔާޚިލާފު ނަތީޖާއެއްތޯ (މަތީ ނުވަތަ ދަށް): މިއީ ތިބާގެ އަގު އާދައިގެ ރޭންޖުގެ ތެރޭގައި ހުރިތޯ ނުވަތަ ބޭރުގައި ހުރިތޯ ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު، ހަމައެކަނި ރިޕޯޓުގައިވާ އަދަދުތަކަށް ބަލާފައި ނިންމުންތަކަށް ފުންމާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރަކަށް އެކަން އޮޅުންފިލުވައިދީ ސިއްހަތަށް ކުރާ އަސަރުތައް ކިޔައިދޭށެވެ.

ކްލޮރައިޑްގެ އާދައިގެ މިންވަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޭގައި ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު އާންމުކޮށް ގަބޫލުކުރާ މިންވަރަކީ ލީޓަރަކަށް 96 އާއި 106 މިލިއިކުއިވެންޓްސް (mEq/L) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް، ނުވަތަ ލީޓަރަކަށް 96 އާއި 106 މިލިމޯލް (mmol/L) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ. މިއީ މިންކުރުމުގެ ޔުނިޓްތަކެއް ކަމުގައިވާ mEq/L ނުވަތަ mmol/L އެވެ.

އެކަމަކު މިއޮތީ ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމެއް. މި އާދައިގެ ރޭންޖް ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ، އެއް ލެބެއްގެ އާދައިގެ ރޭންޖަކީ 96-106 އެމްއީކިއު/އެލް ނަމަ، އަނެއް ލެބުގެ ރޭންޖް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު، 98-107 އެމްއީކިއު/އެލް ފަދަ ރޭންޖެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ އެމީހުން ބޭނުންކުރާ ސާމާނާއި އުސޫލުތަކުގައި ކުޑަކުޑަ ތަފާތުތަކެއް ހުރުމުންނެވެ.

އެހެންވީމާ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ރިޕޯޓް ލިބުމުން، އެ ލެބަށް ރެފަރެންސް ރޭންޖް ކަނޑައެޅިގެން ލިސްޓް އޮންނާނީ ޚުދު ރިޕޯޓުގައި. ތިމާގެ އަގު އެ ރޭންޖާ އަޅާކިޔަން ޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ރިޕޯޓުގައި ކްލޮރައިޑް މަދު ކަމަށް ބުނާނަމަ އޭގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ރިޕޯޓުގައި ތިބާގެ ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު އާންމު މިންވަރަށްވުރެ ދަށް ކަމަށް ބުނާނަމަ (ކްލޮރައިޑް ދަށް / ހައިޕޮކްލޮރެމިއާ) އެއީ ގިނަ އަދަދެއްގެ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.

• ހިތް ފެއިލްވުން: ހިތް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• އެމްފިޒީމާ ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް: ފުއްޕާމޭގެ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގެ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް ބަދަލުވެ، ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
• އެޑިސަންސް ބަލި: މިއީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް އާއި ގުޅުންހުރި ހޯރމޯން މައްސަލައެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިލެކްޓްރޯލައިޓް އަށް ވެސް ބަދަލު އަންނަ ކަމަށް ވެއެވެ.
• މެޓަބޮލިކް އެލްކަލޯސިސް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ބައިކާބޮނެޓް (އަލްކަލިނިޓީއެއް) އިތުރުވެ، ލޭގެ އެލްކަލައިނިޓީ އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ކްލޮރައިޑް މަދުވުމާއެކު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް މިތަނުގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް އެބައޮތެވެ. ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ކޮންމެހެން ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެން ބޯ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ބައެއް ޑައިއުރެޓިކްސް)، މާބޮޑަށް ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ފޮނިވުން ފަދަ ވަގުތީ ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުގަނެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ރިޕޯޓުގައި ކްލޮރައިޑް މާ ގިނައިން ހުރި ކަމަށް ބުނާނަމަ އޭގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަމައެފަދައިން، ތިބާގެ ރިޕޯޓުގައި ތިބާގެ ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު އާންމު މިންވަރަށްވުރެ މަތީގައި (ކްލޮރައިޑް މަތި / ހައިޕަރކްލޮރެމިއާ) ކަމަށް ބުނެފިނަމަ، އެކަމަށް ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ.

• ޑީހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުގެ މިންވަރު މާބޮޑަށް މަދުވުމުން ލޭގައި ހުންނަ ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީއަށް ރަނގަޅަށް ފިލްޓަރކޮށް ކްލޮރައިޑް ނައްތާލުމަށް ނުކުޅެދިއްޖެ ނަމަ ލޭގައި ޖަމާވެދާނެ އެވެ.
• ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް: މިއީ ވެސް ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި ހާލަތެއް (ކޮރޓިސޯލް ހޯރމޯން އިތުރުވުން) އެވެ.
• މެޓަބޮލިކް އެސިޑޯސިސް (Metabolic acidosis): މިއީ ހަށިގަނޑުގައި މާބޮޑަށް އެސިޑް ވެގެންދާ ހާލަތެކެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެލްކަލޯސިސް: ހަލުވިކަމާއެކު ނޭވާލުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ތެރެއިން މާގިނައިން ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ދޫވެ، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.

މަތީގައި ދެންނެވި ފަދައިން ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ކޮންމެހެން ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި މާގިނައިން ލޮނު އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމާއި، ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުމާއި، ނުވަތަ މާގިނައިން ސެލައިން ދިނުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ވަގުތީ ގޮތުން މަތިވެދާނެ އެވެ.

ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ނުވަތަ މަތިވުމުން ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެވެ. ބިރުގަތުން އާދައިގެ ކަމެއް، "އޯހް، އަހަރެންގެ ރިޕޯޓުގައި ބުނަނީ އަހަރެންގެ ކްލޮރައިޑް ދަށް/މަތި، އަހަރެންގެ ސީރިއަސް ކަމެއް އެބައޮތްތަ؟"

އެކަމަކު، ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަމަކީ ހަމައެކަނި ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ އާންމު ރޭންޖުން ކުޑަކޮށް ބޭރުގައި ހުރުމުން ކޮންމެހެން ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެ ކަމަށެވެ.

ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:

• ގިނައިން ފެން ބޯނަމަ: އެއީ ލޭ ތަންކޮޅެއް ތެޔޮކޮށްދީ، ކްލޮރައިޑް މަދުކޮށް ފެންނަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ހޮޑުލުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ގެއްލިއްޖެނަމަ: މިއީ ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ދަށްވެ، ބައެއް ފަހަރު ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން މަތިވާ ގޮތް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް: ވަކި ބޭސްތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް ހިތް ރޯވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓާސިޑް، ޑައިއުރެޓިކްސް، އަދި ސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
• ލޭ ނަގާއިރު ދިމާވެދާނެ ކުޑަކުޑަ އުނިކަމެއް: ބައެއް ފަހަރު، ލޭ ނަގާ އުސޫލަށް ކުޑަ ބަދަލެއް އައުމުން ވެސް ނަތީޖާއަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެ (އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ).

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކްލޮރައިޑް ނަތީޖާ ބަލާފައި ހަމައެކަނި ނަންބަރެއްގެ ގޮތުގައި ނުނަގާ، ތިބާގެ އެހެން ޓެސްޓް ނަތީޖާތަކާއި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚާ އަޅާކިޔައިގެން ނިންމުމަކަށް އަންނާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ބުނަން ޖެހިދާނެ، "އޯހް، އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން، ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަނބުރާ ޗެކް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ." ނުވަތަ، އެމީހުން ބުނެފާނެ، "މިކަން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަމާ ހިނގާށެވެ." އެހެންކަމުން، ތިބާގެ އެއްވެސް ސުވާލެއް، ބިރެއް، ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހައްގެއް.

ރިޕޯޓް އަންނަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމަށްފަހު ވިޔަފާރި އެއް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ލިބޭނެ އެވެ. ބައެއް ލެބްތަކުން ނަތީޖާ އަވަހަށް ލިބޭއިރު އަނެއްބައި ލެބްތަކުން ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގަ އެވެ. މިއީ ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފަށް އަނބުރާ އައުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ، ހަމައެކަނި ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ނުވަތަ މަތިވުމުން އަބަދުވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހި، ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. މިނޫންވެސް އެތައް ކަމެއް މިކަމަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. މިކަން ވިސްނައިދީ، ދެން ކުރަންވީ ކަންތައްތައް، ބޭނުން ނަމަ، ކިޔައިދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރަން ޖެހިލުންވެ ނުވަތަ ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ހުންނަނީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންކަމަކީ...

އޯކޭ، އެހެންވީމާ ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓުގައި އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ކްލޮރައިޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފްލޫޑް، އެސިޑް-ބޭސް، އަދި ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ފަންކްޝަން އަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އިލެކްޓްރޯލައިޓެކެވެ.
• މި ޓެސްޓަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ތިމާގެ އާންމު ސިއްހަތު ޗެކްކުރާ އެހެން ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުގެ ޕެކޭޖެއްގެ ބައެކެވެ.
• ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރު މަދު ނުވަތަ މަތިވުމަކީ އަބަދުވެސް ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިނޫންވެސް އެތައް ކަމެއް (ކާނާ، ބޭސް، ޑީހައިޑްރޭޝަން ފަދަ) މިކަމަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގެ ނަތީޖާތައް ޞައްޙަކޮށް ވަޒަންކުރާނީ، ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްޙަތާ ގުޅިގެން އެކަންކަން ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.
• ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށްދިނުމަށް އެދުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ލިޔުމުން ކްލޮރައިޑް ޓެސްޓާ ބެހޭގޮތުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ގިނަ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ކްލޮރައިޑް، ލޭގެ ޓެސްޓްތައް، އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް، ސިއްހަތު، ޑައިގްނޯސިސް، ސީރަމް ކްލޮރައިޑް، ލޭގެ ޓެސްޓް