ފަސޭހައިން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާ އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް (އެޑެނޯހައިޕޮފިސިސް): އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ ވެރިޔާ!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކުޑަކުޑަ ބަޔަކުން ކިހާވަރެއްގެ މަސައްކަތެއް ކުރާތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިފަދަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އެއް ތަނަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަން މިއުޅޭ އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އެވެ. ބައެއް މީހުން އެކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``އެޑެނޯހައިޕޮފިސިސް`` އެވެ. އޯކޭސްޓްރާއެއްގެ ކޮންޑަކްޓަރ ފަދައިން މި ގްލޭންޑަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ މުހިންމު ގިނަ މަސައްކަތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯންތައް އުފެއްދުމާއި ދޫކުރުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ ގްލޭންޑެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މި އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ ކުރިމަތީ ބައެވެ. ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ޕީސް ސައިޒުގެ ކުޑަ ގްލޭންޑެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސިކުނޑީގެ އަސްލުގައި، ހައިޕޮތެލަމަސްގެ ކުޑަކޮށް ތިރީގައި ހުންނަ ގްލޭންޑެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމްގެ ބައެކެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑުގެ އެކިއެކި ގްލޭންޑްތަކުގެ މަސައްކަތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައެވެ.

ތިބާގެ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި ދެ ބައެއް ހުންނަ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ: އެންޓިރިއަރ ލޯބް (އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަވާ އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް) އާއި ޕޮސްޓިރިއަރ ލޯބް އެވެ. މި އެންޓިރިއަރ ލޯބް އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަ (6) ހޯރމޯން އުފައްދައި ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންތަކެވެ:

• ކުރިއެރުން (އަހަރެމެން ބޮޑުވާ)
• މެޓަބޮލިޒަމް (ހަށިގަނޑުން ހަކަތަ އުފެއްދުމާއި، އެއްޗެހި އަނދާ)
• ދަރިމައިވުން (ދަރިން ލިބުމުގެ ޤާބިލުކަން) .
• ސްޓްރެސްއަށް ރައްދުދިނުން
• ގާތުން ކިރުދިނުން (މައިންނަށް)

މުހިއްމު އެތައް ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައި ހުރެއެވެ. ކުޑައިރުވެސް އޭނާއަކީ ވަރަށް އަވަދިނެތި ބާރުގަދަ މީހެއް!

އެހެންކަމުން، އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން އުފައްދާ ވަކި ހޯރމޯންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ކުޑަކުޑަ ވެރިޔާ އެކުލެވިގެންވަނީ މައިގަނޑު ހަ ހޯރމޯނެކެވެ. އެމީހުންނަކީ ކޮންބައެއްކަން އަދި އެމީހުން ކުރާ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އެޑްރިނޯކޮރޓިކޯޓްރޮޕިކް ހޯރމޯން (ACTH): މިއީ ތިބާގެ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން "ސްޓްރެސް ހޯރމޯން" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ކޮރޓިސޯލް އާއި އެހެނިހެން ހޯރމޯންތައް އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ބިރުގަންނަ ވަގުތުތަކުގައި ފަދަ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

2. ފޮލިކަލް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން (FSH): ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި ބިސްގަނޑު އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ. އަންހެނުންގެ ގައިގައި ބިސް ބިސް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ބާރުއަޅައި، ބިސް އުފެދުމަށް ތައްޔާރުކޮށް، އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އުފައްދައެވެ.

3. ލޫޓީނައިޒިންގ ހޯރމޯން (LH): އަންހެނެއްނަމަ އެލްއެޗް އިން އޯވަރީ ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އުފެއްދުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ފިރިހެނެއްނަމަ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ.

4. ހިއުމަން ގްރޯތް ހޯރމޯން (HGH): މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ބޮޑުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެމީހުން އިސްކޮޅުން ދިގުވެ މަސްތަކުގެ ހަށިގަނޑެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި މަސްތަކާއި ކަށިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ރައްކާކުރާ ގޮތަށް ނުފޫޒު ފޯރުވައެވެ.

5. ޕްރޮލެކްޓިން:މި ހޯރމޯން އަކީ މަންމައަކަށް ދަރިއަކު ލިބުމުން ކިރު އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ހޯރމޯންއެކެވެ. އަދި މައްސަރު ކަންތައްތަކާއި، ދަރިމައިވުމުގެ ޤާބިލުކަން (ދަރިން ލިބުމުގެ ޤާބިލުކަން)، އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ.

6. ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން (TSH): މިއީ ތިބާގެ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަމިއްލައަށް ހޯރމޯންތައް އުފައްދައި ދޫކޮށްލުމަށް ބުނާ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިކް ރޭޓް ދެމެހެއްޓުމަށް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ފެންނަނީ، މި ކުޑަކުޑަ ޖާގައެއްގައި ތަފާތު ކިތައް މަސައްކަތެއް ކުރެވޭނީ!

އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އެހެން ގުނަވަންތަކާ އެކު މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ކުރިމަތީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ސީދާ ގުޅިފައިވަނީ ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ހައިޕޮތެލަމަސް ކިޔާ ބަޔަކާއެވެ. ހައިޕޮތެލަމަސް އިން ޕިޓޫއިޓަރީ ޑަކްޓް (ސިކުނޑިއާއި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ގުޅުވާލާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ފަދަ ބައެއް) މެދުވެރިކޮށް ސޮމަޓޯސްޓޭޓިން އަދި ޑޮޕަމިން ފަދަ "ރިލީޒިން ހޯރމޯން" އާއި "އިންހިބިޓިން ހޯރމޯން" ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރެއެވެ. މި ރިލީޒިންގ ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން ހޯރމޯން އުފެއްދުން ސްޓިމިއުލޭޓް ނުވަތަ ހުއްޓުވައެވެ. ހައިޕޮތެލަމަސް އާއި އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަކީ މެދުނުކެނޑި އެކަކު އަނެކަކާ ވާހަކަ ދައްކައި މައުލޫމާތު ބަދަލުކުރާ ދެމީހުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން ހޯރމޯންތައް ދޫކުރުމަށްފަހު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ގިނަ ގުނަވަންތަކާއި، ގްލޭންޑްތަކާއި، ޓިޝޫތަކާ މުޢާމަލާތުކޮށް، އެކަމުގެ އަސަރުކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި މަސްތަކާއި އެހެނިހެން އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކެވެ
• އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް އެވެ
• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އެވެ
• ބިސް އުފައްދާ ބިސްގަނޑާއި ބިސްގަނޑު (އެބަހީ ނަސްލީ ގްލޭންޑް)
• މެމޭރީ ގްލޭންޑްސް (ކިރު އުފައްދާ ގްލޭންޑްސް) .

މި އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ތިބާގެ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ހުންނަނީ ސިކުނޑީގެ އަސްލުގައި، ނޭފަތުގެ ބްރިޖުގެ ފަހަތުގައި، ``ހައިޕޮތެލަމަސް`` ގެ ކުޑަކޮށް ތިރީގައެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ސެލާ ޓާސިކާ.`` އެވެ

ތިބާގެ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިފައިވާ ދެ ލޯބް ހުރެއެވެ. އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ހުންނަނީ ކުރިމަތީގައި، ބޮލުގެ ކުރިމައްޗާ ދިމާއަށެވެ. ޕޮސްޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ހުންނަނީ ފަހަތުގައެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ކުރިމަތީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ފަހަތު ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަށް ވުރެ ބޮޑު ކަމެވެ. މުޅި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ ބަރުދަނުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %80 ހުންނަނީ މި ކުރިމަތީ ބައިގައެވެ.

އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަށް ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ގްލޭންޑް އިން މުހިއްމު ގިނަ ހޯރމޯންތަކެއް އުފައްދާތީ، މި ގްލޭންޑް އަށް ދިމާވާ ކޮންމެ މައްސަލައެއް ދިމާވުމަކީ ތަފާތު ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަތައް އާންމުކޮށް ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. ހައިޕޮޕިޓޫއިޓަރިޒަމް: މީގެ މާނައަކީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން އުފައްދާ ހޯރމޯންތައް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ މަދުވުމެވެ.

2. ހައިޕަރޕިޓޫއިޓަރިޒަމް:މާނައަކީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން އުފައްދަނީ ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ހޯރމޯންތަކެވެ.

އާންމުކޮށް މި ދެ ހާލަތު ދިމާވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ޓިއުމަރސް (adenomas): މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރުތަކެކެވެ.
• އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް، ހައިޕޮތެލަމަސް ނުވަތަ ޕިޓޫއިޓަރީ ޑަކްޓަށް ގެއްލުން ދިނުން: މިއީ އެކްސިޑެންޓެއް، އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ލޭއައުން (އެބަހީ، ޕިޓޫއިޓަރީ އެޕޮޕްލެކްސީ) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް: މިސާލަކަށް `(މަލްޓިޕަލް އެންޑޮކްރައިން ނިއޯޕްލޭޝިއާ - MEN)` ފަދަ ހާލަތްތައް.

`ހައިޕޮޕިޓޫއިޓަރިޒަމް` (ހޯރމޯން ދަށްވުން) ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ބައެއް ހާލަތްތައް:

އެއް ހޯރމޯން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހޯރމޯން މަދުވުމަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• ސެކަންޑަރީ އެޑްރިނަލް އިންސުފިޝަންސީ: އޭސީޓީއެޗް ހޯރމޯން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ޑިސްފެންޝަން.
• ގްރޯތް ހޯރމޯން ޑެފިޝަންސީ (ޖީއެޗްޑީ): ހޯރމޯން އެޗްޖީއެޗް ގެ މިންވަރު ދަށްވުން. ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ މީހުންގެ ކުރިއެރުން ހުއްޓުމަކަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ސެންޓްރަލް ހައިޕޮގޮނަޑިޒަމް: އެފްއެސްއެޗް އަދި/ނުވަތަ އެލްއެޗްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ރިޕްރޮޑަކްޓިވް ގްލޭންޑްސް (އޯވަރީ ނުވަތަ ބިސްގަނޑު) އިން ޖިންސީ ހޯރމޯން އުފެއްދުން މަދުވުން.
• ސެންޓްރަލް ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް: ޓީއެސްއެޗް ހޯރމޯން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް.

`ހައިޕަރޕިޓިއުޓަރިޒަމް` (ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވުން) ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ބައެއް ހާލަތްތައް:

އެއް ހޯރމޯން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހޯރމޯން އިތުރުވުމުން މިފަދަ ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• އެކްރޮމެގަލީ: ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި އެޗްޖީއެޗް އިތުރުވުމުން ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ކަށިތަކާއި ޓިޝޫތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވެއެވެ.
• ޖިގަންޓިޒަމް: އާދަޔާ ހިލާފަށް އިސްކޮޅުން ދިގު ކުޑަކުއްޖަކު ނުވަތަ ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެޗްޖީއެޗް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު މާގިނައިން އުފެދެއެވެ. މިއީވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކުޝިންގްސް ޑިޒީޒް: މާގިނައިން އޭސީޓީއެޗް ހޯރމޯން އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުން އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުގައި މާގިނައިން ކޮރޓިސޯލް އުފެދެއެވެ. މިއީ ކުޝިންގް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ބައްޔެއްގެ ވައްތަރެކެވެ.
• ހައިޕަރޕްރޮލެކްޓިނޭމިއާ: ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯން މާގިނައިން އުފެއްދުން.
• ސެންޓްރަލް ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް: ޓީއެސްއެޗް މާގިނައިން އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުން ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. މިއީ ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް އަށް ދިމާވާ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ސަބަބެކެވެ.

ޕިޓޫއިޓަރީ އެޑިނޯމާސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕިޓޫއިޓަރީ އެޑިނޯމާ އަކީ ތިބާގެ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ، ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރުތަކެކެވެ.

ނަމަވެސް މި އެޑިނޯމާތަކުގެ ސަބަބުން އާދައިގެ ޕިޓޫއިޓަރީ ސެލްތައް ތޮއްޖެހި، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޓިއުމަރު ބޮޑުނަމަ ``ހައިޕޮޕިޓޫއިޓަރިޒަމް`` (ހޯރމޯން އުފެއްދުން މަދު) ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ޓިއުމަރުތަކުން އިތުރު ހޯރމޯންތައް ވެސް އުފެދި، ``ހައިޕަރޕިޓިއުޓަރިޒަމް`` (ހޯރމޯން އުފެއްދުން މަތިވުން) މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ހޯރމޯން އުފައްދާ (މަސައްކަތްކުރާ) އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ އެޑިނޯމާސްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:

• ޕްރޮލެކްޓިނޯމާ: ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯން މާގިނައިން އުފައްދައެވެ. މިއީ ޕިޓޫއިޓަރީ އެޑިނޯމާގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ.
• ސޮމަޓޯޓްރޯފް އެޑިނޯމާ: މާ ގިނައިން ގްރޯތް ހޯރމޯން (GH) އުފައްދައެވެ.
• ކޮރޓިކޯޓްރޮފް އެޑިނޯމާ: އޭސީޓީއެޗް ހޯރމޯން މާގިނައިން އުފައްދައެވެ.
• ތައިރޮޓްރޯފް އެޑިނޯމާ: މާ ގިނައިން ޓީއެސްއެޗް ހޯރމޯން އުފައްދައެވެ.
• ގޮނަޑޯޓްރޮފް އެޑިނޯމާ: މާގިނައިން އެލްއެޗް އަދި އެފްއެސްއެޗް ހޯރމޯން އުފައްދައެވެ.

އަހަރެންގެ އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ދުޅަހެޔޮތޯ ބެލޭނެ ޓެސްޓްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް އަމުރުކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެކެވެ .

ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ބަލާލުމަށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، މި އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ އަބަދުވެސް މި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ މައްސަލަތައް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަކު ކުރެވިދާނެ މުހިންމު އެއްކަމަކީ ބޮލަށް ފަރުވާތެރިވުމެވެ. ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީސް (ޓީބީއައި) ގެ ސަބަބުން ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. އެގޮތަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ މާގިނައިން ނުވަތަ މާ މަދު ހޯރމޯންތަކެއް އުފައްދާފާނެއެވެ.

ބޮލާއި ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އުޅަނދެއްގައި ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ސީޓް ބެލްޓް އަޅަންވާނެއެވެ.
• ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދުއްވާށެވެ.
• ބައިސްކަލެއްގައި ދުއްވާއިރު، ސައިކަލެއްގައި ދުއްވާއިރު، ނުވަތަ ހައި އިމްޕެކްޓް ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭއިރު ހެލްމެޓް އަޅަން ޖެހެ އެވެ.
• ޚާއްޞަކޮށް ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ ވެއްޓުން ހުއްޓުވުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އަޅާށެވެ. ގޭގައި ހުރި ހުރަސްތައް ނައްތާލުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭނެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމާއި، ލޮލުގެ ފެނުން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ކުޑަކުދިން ތިބިނަމަ ކުޅޭ ސަރަހައްދުތައް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ތިބާގެ ކުރިމަތީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތުގެ ގިނަ ކަންކަމަށް އަސަރުކުރާ އެކިއެކި ހޯރމޯންތައް އުފައްދާ ކުޑަ، އަދިވެސް ބާރުގަދަ، އަދި މުހިންމު ގުނަވަނެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންކަމުން، މި އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ވަކި އަލާމާތްތަކަކީ މި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ މައްސަލައެއް ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަލާމާތްތަކެއްކަން ސީދާ ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އާދަޔާ ހިލާފު އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އަލާމާތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރުމެވެ.އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް އާދައިގެ މަދު ޓެސްޓެއް ހަދައިދެވިދާނެ އެވެ. މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

` އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ، އެޑިނޯހައިޕޯފިސިސް، ހޯރމޯންސް، ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް، ސިކުނޑި، އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމް، ޕިޓޫއިޓަރީ ބަލިތައް