ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމައްޗަށް ބަލާލާފައި، އަނގަ ފުޅާކޮށް ހުޅުވާލާފައި، ކަރުގެ ފަހަތުން ތިރިއަށް، ހަމަ މަތީ ތާފަނާގެ މެދުގައި ކުޑަ މަސްކޮޅެއް ވިއްދާފައި ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް މީހުން 'އުވުލާ' އޭ ކިޔާ ނަމަވެސް އެއީ މުޅިން ރަނގަޅު ވާހަކައެއް ނޫނެވެ. އެއީ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާ ގޮތުގައި 'އުވުލާ' އެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގެ ތެރޭގައިވާ މި ކުޑަކުޑަ، ކަރުނަތިކި ފަދަ އެއްޗަކީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ތަފްސީލުކޮށް އަދި ފަސޭހައިން މިއަދު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެހެންވީމާ، މި ކުޑަކުޑަ އުވުލާއާ މެދު އަސްލު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތެދު ބުނާނަމަ ޑޮކްޓަރުންނާއި ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް މި އުވުލާގެ ހުރިހާ ވަޒީފާއެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު މިހާތަނަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހޯދިފައިވާ ކަންކަމުން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމު ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކޮށްދެއެވެ.
މައިގަނޑު ކަމަކީ ލޭހޮޅި ފަދަ މާއްދާތައް ނިކުމެގެން އަނގައާއި ކަރު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގެ ތެރޭގައި ކުޑަ ފެންހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަނގަ ހިކިފައި ހުންނައިރު، ވާހަކަ ނުދެއްކޭއިރު، ކާއެއްޗެހި ނިވާ ނުކުރެވޭއިރު އެއީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން އެނގޭ. މިކަމުން އެކަމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން އުވޫލާ އަކީ އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބުއިމުގައި ވެސް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ . ވިސްނާލައްވާ، އެއްޗެއް ނިވާކުރުމުން، މަތީ ތާފަނާގެ ފަހަތު ފަރާތް – އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ‘މަޑު ތާފަނާ’ – އުވުލާ އާއި އުވޫލާ ވެސް މައްޗަށް ގޮސް ފަހަތަށް ކޮއްޕާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކާނާއާއި ބުއިން ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ނުވަދެވޭނެއެވެ. އެއީ ދޮރެއް ބަންދު ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެން ނޫނީ ކާބޯ އެއްޗެހި ނޭފަތުން ނުނިކުމެވޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކުޑައިރު ނޭފަތުން ފެން ވަދެގެން ދިޔަ ގޮތާ މެދު ވިސްނާލަބަލަ!
އަނެއް ކަމަކީ ބައެއް ބަސްބަހުގައި، މިސާލަކަށް ޖަރުމަނު، ފްރެންޗް، އަދި އިބްރާހީމީ ބަހުގައި މި އުވުލާ ވެސް ވަކި އަޑުތަކެއް ކިޔުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ ! އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިންގަޅަ ބަހަށް އެހާ ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާހެނެއް ހިޔެއް ނުވެއެވެ.
އަދި، އެއީ ތިބާގެ 'ގޭގް ރިފްލެކްސް' އާއި ގުޅުންހުރި ކަމެކެވެ. ގޭގް ރިފްލެކްސް އަކީ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މޭނުބައިކުރުމުގެ އިހުސާސެވެ. އުވުލާ ހުންނަ ސަރަހައްދުގައި، މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ފަހަތުގައި އެއްޗެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންނަށް މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލެވުން ފަދަ ކަންކަން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ސޭފްޓީ މެކޭނިޒަމެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އުވޫލާއަށް ކަމެއް 'ގޯސް' ވެގެން އުޅޭކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރޭގައި ތާށިވާނެހެން، އަވަހަށް އެކަން އިސްލާހު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިއީ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ކަންކަމުން ސަލާމަތް ކުރުމަށް ކުރެވޭ މަސައްކަތެކެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ޓާޗްލައިޓަކުން ކަރުތެރެ ތިރިއަށް ބަލާލާފައި ލަކުޑިކޮޅެއް ދުލުގައި ފިތާލުމުން މި ގޭގް ރިފްލެކްސްގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
އުވޫލާއާ ބެހޭގޮތުން ތިބާއަށް ނޭނގިދާނެ ބައެއް ހައިރާން ކުރުވަނިވި ހަގީގަތްތައް!
އަނގައިގައި ތަޅުވާފައި އޮތް އެ ކުޑަކުޑަ މަސްގަނޑާ މެދު މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ބަލަ، އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ހަގީގަތުގައި ވެސް ޝައުގުވެރި މައުލޫމާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:
- 'އުވުލާ' މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ލެޓިން ބަހުން އޭގެ މާނައަކީ 'ކުޑަ އަނބު'! އެއީ ހަމަ އެގޮތަށް ފެންނަ ގޮތެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނެއް ހުންނަނީ ހަމައެކަނި އިންސާނުންނަށް! އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އެހެން އެއްވެސް ޖަނަވާރެއްގައި މިކަހަލަ ޖަނަވާރެއް ނެތް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. ބައެއް ވަގުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ކުޑަ ކަމަށް ބުނާ ނަމަވެސް އެއީ ސީދާ މިކަހަލަ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- އުވޫލާއެއް ނެތި އުޅެވޭނެ! އާދެ، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެއާ ނުލައި އާންމު ގޮތެއްގައި އުޅެވޭނެ، އެއީ ނަގަން ޖެހުނު ނަމަވެސް. އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ދައްކާނަން.
އުވުލާ ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫވުލާ ހުންނަ ތަން މިހާރު ތިބާއަށް އަހުލުވެރިވެފައި ވާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ މަޑު ތާފަނާގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ތިރިއަށް ތަޅުވާފައި ހުންނަ ކުޑަ ޓިޝޫ ކޮޅެއް، ކަރުތެރޭގެ ހަމަ ތިރީގައެވެ. އަނގަ ފުޅާކޮށް ހުޅުވާލައިގެން ލޯގަނޑަކުން ބަލާލިޔަސް ފަސޭހައިން ހޯދިދާނެ އެވެ.
އުވޫލާގެ ބައްޓަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް އުވުލާ ފެންނަނީ ޕަންޗިންގ ބެގް ނުވަތަ ކަރުނަ ތިކި ފަދަ ގޮތަކަށެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ އުވޫލާ ކުޑަކޮށް އޯވަލް، ނުވަތަ ބިސްގަނޑެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަމަ ކޮންމެ މީހެއްގެ މޫނާއި ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމާ އެއްގޮތެވެ.
މި އަންހެން ކުއްޖާއަކީ ކޮން ކުލައެއް ހެއްޔެވެ؟
ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ އުވޫލާ އަކީ އާންމުކޮށް ފަނޑު ފިޔާތޮށި ކުލައެކެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ރަތް، މާމުއި، ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން، ހަމަ ހަމުގެ ކުލަ އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވާ ފަދައިންނެވެ.
މި ދެމަފިރިން އުފެދިފައިވަނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟
މި ކުޑަކުޑަ ކޮތަޅު އެކުލެވިގެންވަނީ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫއާއި މަސްތަކުގެ ފައިބަރުތަކާއި ގްލޭންޑްތަކުންނެވެ . މާނައަކީ އެއީ ހަމައެކަނި މަސްކޮޅެއް ނޫން، އޭގެ ތެރޭގައި ތަފާތު އެތައް ކަމެއް ހުރެއެވެ. ލޭހޮޅި ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގްލޭންޑް ފަދަ ތަކެތި.
އުވިލާއަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ބަލިތައް ޖެހިދާނެ ފަދައިން މި ކުޑަކުޑަ އުވޫލާއަށް ވެސް ވަކި ބަލިތަކާއި އިންފެކްޝަންތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އުވޫލާ ދުޅަވުން - އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'އުވުލައިޓިސް' އެވެ.
މިއީ އާންމު މައްސަލައެކެވެ. އުވޫލާ ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ތަދުވެދާނެ އެވެ. ކަރުތެރެ ރިއްސާހެން ހީވެދާނެ ކަމަށާއި، ނިވާކުރާއިރު ވެސް ތަދުވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެކިއެކި އިންފެކްޝަންތައް: މިސާލަކަށް މިއީ ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް ފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކާއި، އާންމު ހުން (ފްލޫ)، މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް (ކިސިންގ ޑިޒީޒްގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ކިޔާ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާއި، ކުޑަކުދިންގެ ކްރޫޕް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މޫސުމީ އެލާޖީ: ބައެއް މީހުންނަށް ދޮހާއި ޕޮލެން ފަދަ ތަކެތި އެލާޖީ ޖެހުމުން ވެސް ޔޫވީއާ ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޯ ރަތްވެ ހަންގަނޑު ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ނޭވާހިއްލުން: އާދެ، ހައިރާން ނުވާށެވެ، މެދުނުކެނޑި ނޭވާހިއްލުމަކީ ވެސް ޔޫވުލާއަށް އަސަރުކޮށް ދުޅަވެދާނެ ކަމެކެވެ. ހޮޑުލުމުގެ ތެރޭގައި ކުރިއަށް ފަހަތަށް އުކާލުމުން އުވުލާއަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
އުވުލާގައި ހުދުކުލައިގެ ތަންތަން ހުރެއެވެ
ބައެއް ފަހަރު ޔޫވުލާގައި ހުދުކުލައިގެ ތަންތަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ:
- އަނގައިގައި ހުންނަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ އޯރަލް ތްރަޝް އެވެ.
- 'ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް' .
- ޓޮންސިލައިޓިސް އަކީ ޓޮންސިލް ދުޅަވުމެވެ.
- 'މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް' .
ޔޫވިލާގެ ތިރީ ކޮޅު ވަކިން ހުދު ނަމަ , އެއީ އުވުލާ ނެކްރޮސިސް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ޓިޝޫ މަރުވުމެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ދިމާވަނީ އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ކަރުތެރޭގައި ހޮޅިއެއް (އިންޓިއުބޭޓް ކޮށްފައި) ބެހެއްޓުމަށްފަހުގައެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ އާންމުކޮށް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމެކެވެ.
އުވިލާގައި ހުންނަ ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ނޮޑިއުލްއެކެވެ
ޔޫވުލާގައި އާ ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ . މާނައަކީ އޭގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ޓެސްޓް ކުރުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ބެނިން އެއްޗެހި ނަމަވެސް، މިއީ އޯރޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރު ފަދަ އެއްޗެއް ނޫންކަން ޔަގީން ކުރުން މުހިންމެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރުމަކީ ފަރުވާ ކުރަން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.
ޑިވިއޭޓިންގ އުވުލާ
ބައެއް މީހުންގެ އުވޫލާ ސީދާ ތިރިއަށް ތަޅުވާފައި ނުވިޔަސް އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާލާފައި ނުވަތަ ދަމައިގަނެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ބޮލުގައި ހުންނަ ބައެއް ‘ކްރެނިއަލް ނާރވްސް’ ބަލިކަށިވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ އަނިޔާއަކަށް ފަހު ވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ، 'ޕެރިޓޮންސިލަރ އެބްސެސްސް' ކިޔާ ހާލަތެއްގައި، ޓޮންސިލްތަކުގެ ވަށައިގެން ޕަސް ޖަމާވާ ހާލަތެއްގައި، ބަލިޖެހިފައިވާ ޓޮންސިލްގެ އިދިކޮޅު ފަރާތަށް އުވުލާ ދަމައިގަންނަތަން ފެނެއެވެ. އެއީ، މައްސަލަ ދިމާވަނީ ކަނާތު ޓޮންސިލް އަށް ނަމަ، އުވުލާ ކަނާތް ފަރާތަށް ދަމައިގަނެވިދާނެ އެވެ.
ބައިފިޑް އުވުލާއެކެވެ
މިއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެއެވެ. އާބާދީގެ ވަރަށް މަދު އިންސައްތައެއް (އެމެރިކާގައި ގާތްގަނޑަކަށް %2) ގެ ތާފަނާ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާއިރު، މިއީ ފޯކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެއް , މާނައަކީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތާފަނާ ފަޅައިގެން ދިއުމާ ގުޅިދާނެ ނަމަވެސް އަބަދު އެކަން ނުވާނެއެވެ. އަދި އަމިއްލައަށް ޙާޟިރުވެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހިދާނެތީއެވެ.
ދިގުވެފައިވާ އުވުލާއެކެވެ
ބައެއް މީހުންގެ އުވޫލާ އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ދިގުވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން މިއީ މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫން، އާދައިގެ ހާލަތެއް ވެސް މެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ދިގު އުވޫލާއެއް ހުރުމުން ނޭވާހިއްލުމާއި ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
އުވިލާ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޔޫވެއިޓިސް އަށް ގިނަ ފަރުވާތަކުގައި ބޮޑަށް އަލިއަޅުވާލާފައިވަނީ ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށެވެ . ތަޅުދަނޑިއަކީ މައްސަލައިގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- މޫސުމީ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ޔޫވީއާ ދުޅަވެއެވެ.އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެންޓިހިސްޓަމިން ނުވަތަ ސްޓިރޯއިޑްސް އިން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
- އެހެން ނޫންނަމަ، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން އުވުލާ ދުޅަވެއްޖެނަމަ , ދެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހެނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. ނޭވާހިއްލުން ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުން ޔޫވަލެކްޓޮމީ ހެދުމަށް ނިންމައިފާނެއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން ޔޫވިލާގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ބައެއް ނައްތާލައެވެ.
ޔޫވީއާ ނަގައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫވަލެކްޓޮމީ ހަދާފައިވާ މީހުންނަށް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ކަރުތެރެ ރިއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކަރު ހިކި، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އަދި ޔޫވީއާ ވެސް ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
ޔޫވިއުލާއެއް ނެތި އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކުރެވޭނެ! ޔޫވީއަކާ ނުލައި އުޅުމުގެ މައްސަލައެއް ނެތެވެ. ފުރަތަމަ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ގިނަ މީހުންނަށް ޔޫވީއާ ނައްތާލުމަށްފަހު ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ނުވަތަ ނިވާކުރުމުގައި އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވެއެވެ.
އަހަރެންގެ އުވުލާ އަހަރެންގެ ދުލުގައި އުނގުޅަމުންދާނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ޔޫވުލާ މާ ދުޅަވެއްޖެނަމަ ދުލުގައި އުނގުޅަން ފަށައިފާނެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް މިއީ ގޭގް ރިފްލެކްސް ވެސް ޓްރިގަރ ކޮށް، ގޭގް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުތަނަވަސް އިހުސާސެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެކަނި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުންނަހެން ހީވާށެވެ.
އަދި ޔޫވުލާ ދުޅަވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަދާށެވެ. ޔޫވިލާ ދުޅަވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބު ހޯދައި އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަވަހަށް ލުއި ލިބޭނެ ކަމެކެވެ. މިދެމެދުގައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
- ހަމަޖެހިލުން.
- ކޮޓަރީގެ ވައި ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ހޫޑިފައިއަރ އެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ނަމަ ރަނގަޅު ވާނެއެވެ. އެއީ، ވައިގެ ތެރެއަށް ފެން ހޫނު އިތުރުކޮށްދޭ އާލާތެކެވެ.
ދުޅަވެފައިވާ އުވުލާ އަށް ލުއި ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން އުވޫލާ ދުޅަވެފައިވާނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ދުޅަވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މީގެ އިތުރުން ގޭގައި ތިބެގެން ވެސް މިކަންކަން ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ - ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވާން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ކޮޓަރީގައި ހޫޑިފައިއަރ އެއް ބަހައްޓާށެވެ.
- ކަރުތެރެއަށް ސްޕްރޭއެއް ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ ލޮޒެންޖް ސުކްކޮށްގެން ކަރުތެރެ ފިނިކޮށްލާށެވެ.
- ގިނައިން އަރާމުކުރުން - ހަށިގަނޑުގައި މާބޮޑަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
- ދުޅަވެފައިވާ ތަން ލުއިކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ފިނި ކާނާ (އެބަހީ އައިސްކްރީމް، ޔޯގަޓް) ކެއުމެވެ.
- އައިސް ކިއުބްތަކުގައި ސުކް ކޮށްލާށެވެ .
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އެހެންވީމާ، އާޚިރުގައި އުވުލާއާ ބެހޭގޮތުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އެހެންކަމުން، އުވުލާ އަކީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގެ ތެރޭގައިވާ ކުޑަކުޑަ ގުނަވަނަކަށް ވިޔަސް، އެއީ ކިތަންމެހާވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކެއް ކުރާ އެއްޗެއްކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އުވުލާ ދުޅަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ތަދުވެއްޖެނަމަ ކޮންމެވެސް ބޭހެއް ދީގެން ގިނައިން އަރާމުކޮށްލުމުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ .
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އުވޫލާގެ ސަބަބުން ފައިދާއަށްވުރެ ގިނަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ގަދައަށް ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ސްލީޕް އެޕްނިއާ ފަދަ ކަންކަން ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ . އުވޫލާ ނައްޓާލިޔަސް، އެއާ ނުލައި އަރާމު، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން، ޔޫވުލާއާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އާއިލީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރު (އީއެންޓީ) ސާޖަން އާއި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ . އަދި ސީދާ ތަފްސީލު ދީ، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ ދޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން! ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
` އުވުލާ، އުވުލާ، ކަރުތެރެ އިންފެކްޝަން، އަނގައިގައި އިންފެކްޝަން، އުވުލައިޓިސް، ނޭވާހިއްލުން، ގޭގް ރިފްލެކްސް، ގޭގް ރިފްލެކްސް
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment