ލޮލަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ސިހުރު! ރެޓިނާއާ ބެހޭ ގޮތުން ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިދުނިޔޭގެ ރީތި ތަކެއްޗާއި، ކުލަތަކާއި، އަހަރެމެންގެ ރައްޓެހިންނާއި، އަހަރެމެންގެ އާއިލާ މިހާ ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި، ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްއެއް ހަގީގަތުގައި އެބައޮތެވެ. އެ ޕްރޮސެސްގެ މައިގަނޑު އެއް ބަޔަކީ ރެޓިނާ ނުވަތަ އިނގިރޭސި ބަހުން ބުނާ ފަދައިން ރެޓިނާ އެވެ . އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް (ރެޓިނާ) ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މި ވަރަށް މުހިންމު ބައިގެ ވާހަކަ.

ރެޓިނާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތިބާގެ ރެޓިނާ އަކީ ތިބާގެ ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުގެ ފަށަލައެކެވެ. އެއީ ކެމެރާއެއްގައި ފެންނަ ފިލްމެއް ފަދައިންނެވެ. ބޭރުން އަންނަ އަލި ރެޓިނާގައި ޖެހުމުން އެ އަލި ނާރު ސިގްނަލްތަކަށް ބަދަލުކޮށް، އެއީ ކުދިކުދި އިލެކްޓްރިކަލް މެސެޖުތަކެކެވެ. އެއަށްފަހު މި ސިގްނަލްތައް ތިބާގެ އޮޕްޓިކް ނާރވް އާއި އެކު ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ސިކުނޑިން މި ސިގްނަލްތައް ތަޙުލީލުކޮށް، "އޯހް، މަލެއް އެބައޮތް، " އަދި "މިއޮތީ މަންމަ" ފަދަ ކަންތައްތައް ކިޔައިދެއެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ލޮލުގެ މި ބައި ކަމަށްވާ ރެޓިނާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދުނިޔެ ފެންނަ ގޮތް މުޅިން ބަދަލުވެދާނެ. ބައެއް ފަހަރު ފެނުން ފޮރުވި، ލޮލުގެ ބައިތައް ގެއްލި، ނުވަތަ މުޅިން ގެއްލިދާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ރެޓިނާއަށް ލިބޭ ގެއްލުމަކީ ދާއިމީ ކަމަކަށް ވާއިރު، އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އަލުން ފެނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންވެ ލޮލަށް ނުވަތަ ފެނުމަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ރެޓިނާ ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ބައިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ރެޓިނާ ހުންނަނީ ލޮލުގެ ވަރަށް ފަހަތުގައެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޮލުގެ ކުލަގަދަ ބައި (އަހަރެމެން ކިޔަނީ އައިރިސް) އާއި ލެންސްގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ރަނގަޅަށް ފޯކަސް ކުރުމުން އަލި ރޭތައް އެއްވެ ސީދާ ރެޓިނާއަށް ވެއްޓިގެންދެއެވެ.

ރެޓިނާގެ މައިގަނޑު ދެބައެއް ވެއެވެ. އެމީހުންނަކީ:

1. މަކުނުދޫ

2. ޕެރިފެރަލް ރެޓިނާ

މިއިން ކޮންމެ ކަމެއް ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މަކުނު ކިޔާ ބައެވެ

މިއީ ރެޓިނާގެ މެދުގައިވާ ވަރަށް ނާޒުކު ކުޑަ ސަރަހައްދެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ކަންކަމުގައި ރީތި ތަފްސީލުތަކާއި ކުލަތައް ސާފުކޮށް ވަކިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކީ މެކިއުލާ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާ ފޮތެއް ކިޔަމުން، ރައްޓެއްސެއްގެ މޫނަށް ބަލަހައްޓައިގެން، ކާރެއް ދުއްވާއިރު... މިއީ މެކިއުލާގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ސެލްތަކެއް ކަމަށްވާ ކޯން ސެލްސް އެވެ . މި ސެލްތަކަކީ ކުލަތަކާއި ތޫނު ފެނުން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

މެކިއުލާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ތޫނު، ސާފު، އަދި ކުލަގަދަ ލޮލުގެ ފެނުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ލޮލުގެ ބައެކެވެ.

ޕެރިފެރަލް ރެޓިނާ ކިޔާ ބައެވެ

މިއީ މެކިއުލާ ވަށައިގެންވާ ރެޓިނާގެ ބޮޑު ބައެވެ. ސީދާ ކުރިމައްޗަށް ބަލާލިއިރުވެސް ވަށައިގެންވާ ކަންތައްތައް ފެންނަނީ ކިރިޔާއެވެ.މިއީ ޕެރިފެރަލް ރެޓިނާގެ ސަބަބުންނެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އަލިކަން ކުޑަ ވަގުތުތަކުގައި، އެއީ ރޭގަނޑު ވަގުތުތަކުގައި، ރޮޑް ސެލް ކިޔާ ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ އަލިކަމަށް ނާޒުކު ސެލްތައް މި ބައިގައި ފެނެއެވެ. މިއީ ކުލަތައް ދެނެގަތުމަށް މާ މޮޅު އެއްޗެހި ނޫން ނަމަވެސް، ކަޅު ހުދު ކުލައާއި ކުޑަ އަލިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ރެޓިނާއަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިތާމައަކީ ލޮލުގެ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކެއް ވެސް ރެޓިނާއަށް އަސަރުކޮށްފާނެތީ އެވެ. އާންމު ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އުމުރާ ގުޅުންހުރި މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން (އޭއެމްޑީ): މިއީ އަހަރެމެން ވާހަކަ ދެއްކި މެކިއުލާ ކިޔާ ލޮލުގެ ބައި އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ހަލާކުވާ ވަގުތެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިން ވިޝަން އާއި ކިޔެވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދަތިވެއެވެ.
• ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ރެޓިނޯޕެތީ: ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ލޮލުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ރެޓިނާއަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• ހައިޕަރޓެންސިވް ރެޓިނޯޕެތީ: ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ލޮލުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންދީ ރެޓިނާއަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• މެކިއުލަރ ހޯލް: މެކިއުލާގެ މެދުގައި ހުންނަ ކުޑަ ވަޅެއް.
• މެކިއުލަރ ޕަކަރ: މެކިއުލާގެ މައްޗަށް ތުނި ފިލްމެއް އުފެދި، ފެނުން ދަށްވެއެވެ.
• އޮކިއުލަރ މައިގްރެއިން: ބައެއް މީހުންނަށް މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އަލިކަން ދިއްލުން ނުވަތަ ވަގުތީ ގޮތުން ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• ޕޮސްޓިރިއަރ ވިޓްރިއަސް ޑިޓާޗްމަންޓް (PVD): މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖެލީ ފަދަ މާއްދާ (ވިޓްރިއަސް) ރެޓިނާ އާއި ވަކިވުމެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ރެޓިނަލް ބްލީޑިންގ/ހެމޮރޭޖް: ރެޓިނާގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކުން ލޭއައުން.
• ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓްސް އަދި ރެޓިނަލް ޓިއަރސް: މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް! ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ ފަހަތު ފާރުން ރެޓިނާ ވަކިވެއެވެ. އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެއެވެ.
• ރެޓިނަލް ވެއިން އޮކްލޫޝަން ނުވަތަ ރެޓިނަލް އާޓާރީ އޮކްލޫޝަން / ލޮލުގެ ސްޓްރޯކް: ސިކުނޑިއަށް ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމާ އެއްގޮތަށް ލޮލަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ވެސް ތަތްވެގެން ދެއެވެ.
• ރެޓިނަލް އިންފްލެމޭޝަން / ޔޫވެއިޓިސް: ލޮލުގެ ބައެއް ތަންތަން ދުޅަވުން، އޭގެ ތެރޭގައި ރެޓިނާ ވެސް ހިމެނެއެވެ.
• ރެޓިނައިޓިސް ޕިގްމެންޓޯސާ: މިއީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، މިއީ މަޑުމަޑުން ފެނުން ގެއްލި، ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު ފެނުމާއި ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ގެއްލޭ ބައްޔެކެވެ.
• ރެޓިނޯޕެތީ އޮފް ޕްރީމެޗުރިޓީ (ROP): މިއީ ދުވަސް ނުފުރާ އުފަންވާ ކުދިންނަށް ދިމާވެދާނެ ބައްޔެކެވެ.
• ސޯލާ ރެޓިނޯޕެތީ:ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ސީދާ އިރު (ޚާއްޞަކޮށް އިރުކޭތަ ހިފާ ވަގުތު) ބަލާލުމަކީ ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• މިސާލަކަށް ލޮލުގެ ކެންސަރު (Retinoblastoma) އަދި އެހެނިހެން ބެނިން ޓިއުމަރުތަކެވެ.
• ކުލަ ލޯމަރާލުން، މިސާލަކަށް (އެކްރޮމެޓޮޕްސިއާ) - އެއީ އެއްވެސް ކުލައެއް ނުފެނުމެވެ.

މި ލިސްޓް ފެންނަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުވާނެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ވާކަން އެނގުން މުހިންމެވެ.

ރެޓިނާގެ މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރެޓިނާއަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:

• ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައި ނުވަތަ އޮޅުވާލުން: ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ނުފެންނަ، ނުވަތަ ފޮޅިފައި ނުވަތަ ގަދަވެފައި ހުންނަތަން ފެނެއެވެ.
• ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ލޮސް / ޓަނަލް ވިޝަން: ހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ބަލާ ފަދައިން ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ދަށްވެއެވެ.
• ޑަބަލް ވިޝަން (ޑިޕްލޮޕީއާ) އެވެ.
• ލޮލުގެ ވިދުން/ފޮޓޮޕްސިއާސް.
• ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ކަޅުކުލައިގެ ކުދިކުދި ތިކިތަކެއް ނުވަތަ ތެޔޮތަކެއް އުދުހެމުންދާތަން ފެނުމުން (އައި ފްލޯޓަރސް / މަޔޯޑެސޮޕްސިއަސް) އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަން ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
• އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން، އަލިކަމަށް ބަލަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން (Light sensitivity / Photophobia).
• ބްލައިންޑް ސްޕޮޓްސް/ސްކޮޓޯމާސް ނުވަތަ ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޑިފެކްޓްސް.
• ފެނުން މަޑުމަޑުން، ކުއްލިއަކަށް ނުވަތަ ސާފުކޮށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ.

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އެމީހުން ކުއްލިއަކަށް ފަށައިފިނަމަ، މާނައަކީ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި، އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ރެޓިނާ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން ލޯ ބަލާއިރު ކަނޑައެޅިގެން ރެޓިނާއަށް ބަލާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބޭސް ޖަހައިގެން ލޯ ބޮޑުކޮށްލާނެ އެވެ. ތިބާގެ ރެޓިނާ ބަލާލުމަށް ކުރެވޭ ބައެއް ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތަކަކީ؛

• ފަންޑޯސްކޯޕީ / އޮފްތަލްމޮސްކޯޕީ: ޑޮކްޓަރު ލޮލުގެ އެތެރެ ބަލާލަނީ ޚާއްޞަ އަލިކަމާއި ލެންސް (އޮފްތަލްމޮސްކޯޕް) ބޭނުންކޮށްގެން ރެޓިނާ، އޮޕްޓިކް ނާރވް، އަދި ލޭހޮޅިތައް ބަލާށެވެ.
• ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިޙާނު: މިއީ ވެސް ޚާއްޞަ މައިކްރޯސްކޯޕެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ކުރިމަތިންނާއި ފަހަތުން ރެޓިނާ ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޮޑުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ފަންޑަސް ފޮޓޯގްރަފީ: ރެޓިނާގެ ފޮޓޯ ނަގައެވެ. މިއީ ފަހުން ބަލާލުމަށާއި އަޅާކިޔުމަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
• ފަންޑަސް ރިފްލެކްސް / ރެޑް ރިފްލެކްސް ޓެސްޓިންގ: ކުޑަކުދިންގެ ލޯ ބަލާއިރު މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ލޮލަށް އަލިކަމެއް ދިއްލާއިރު ލޮލުގައި ރަތް ރިފްލެކްސް ހުރިތޯ ބެލެވެއެވެ.
• ވިޝުއަލް އެކިއުޓީ ޓެސްޓިން: މިއީ ދުރުން އަކުރުތައް ކިޔަން ލިބޭ މަޝްހޫރު ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ކިހާ ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރި އެއްޗެއްތޯ މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓްސް: ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ހުންނަ ގޮތް ބެލުން.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ރެޓިނާއަށް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ރެޓިނާ ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ލޮލަކީ އަގުހުރި އެއްޗެއް ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ރެޓިނާވެސް އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ. ވީމާ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ޝައުޤުވެރިވާންވީ އެކަން ހިމާޔަތްކުރުމަށެވެ.

• ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކްކުރުން: އައިނު އަޅައިގެން އުޅުނަސް ނުލައި އުޅުނަސް މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު، ނުވަތަ ގިނަވެގެން ދެ އަހަރަކުން އެއްފަހަރު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ހަކުރުބަލި ފަދަ ލޮލަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ލޯ ޗެކް ކުރަން ޖެހެއެވެ . ލޯ ޗެކްކުރަން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން: ވިޓަމިން އޭ، ސީ، އީ، އަދި ޒިންކް ފަދަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އަކީ ލޮލަށް ރަނގަޅު މާއްދާތަކެކެވެ. ފެހި ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި މަސް (ޚާއްޞަކޮށް ސެލްމޮން އަދި ޓޫނާ ފަދަ ތެޔޮ މަސް) ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
• ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ނުވަތަ ލޮލަށް ނުރައްކާތެރި މަސައްކަތްތަކެއް ކުރާއިރު (އެބަހީ، ލަކުޑި މަސައްކަތް، ވެލްޑިންގ) އަބަދުވެސް ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން ބޭނުންކުރުން.
• އަވިން ރައްކާތެރިވުން: ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ޔޫވީ ރޭސް އިން ރައްކާތެރިވާ ޕޮލަރައިޒްޑް އަވިއައިނު އަޅައިގެން ތިބުން. ސީދާ އަވި ދިމާއަށް ނުބަލާށެވެ.
• ވަރުގަދަ އަލި ލިބޭ ތަންތަނުން ރެޓިނާ ރައްކާތެރިކުރުން: ވެލްޑިންގ ލައިޓް ނުވަތަ މެގްނީޒިއަމް އަންދާލުން (މަގުމަތީގައި ހުންނަ ފްލޭއާރސް އަދި ކެމްޕިންގ ފަޔަރ ސްޓާޓަރސް އިން ފެންނަ) ފަދަ ކަންކަމަށް ސީދާ ނުބަލާށެވެ. މިކަންކަމުން ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ.
• ތިމާގެ ތަޞައްވުރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް އަޅާނުލާ: މަޑުމަޑުން ކަންކަން ބަދަލުވިޔަސް، ހަމައެކަނި "އެއީ އޯކޭ ކަމެއް" ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުޑަ ކަމެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް ފެނުމުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވުމާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އައިނު ބަދަލުކުރަންވީ ވަގުތު ޖެހިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ގޯސްވާން މަޑުނުކުރާށެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް އާ ބަދަލުތަކެއް އައިސްފިނަމަ (އެބަހީ، އަލި ވިދާލުމާއި، ގިނަ އަދަދެއްގެ ފްލޯޓަރުތައް ފެނުމުން) (އެބަހީ، މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ.

މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން އަވަހަށް ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، ފެނުން ގެއްލިދާނެތީ، ދުވަހަކުވެސް އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، ހަނދާން ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ރެޓިނާގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތަޞައްވުރަށް އެއީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ. ރެޓިނާ އަކީ އަހަރެމެންނަށް ފެންނަ އަލި ސިކުނޑިއަށް ވިސްނޭ ބަހަކަށް ތަރުޖަމާ ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއާ ނުލައި އަހަރެމެންނަށް މި ރީތި ދުނިޔެއެއް ނުފެންނާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން ރެޓިނާއަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޮތެވެ. ފެނުމުގައި "އާދަޔާ ހިލާފު" ނުވަތަ "ބަދަލެއް" އައިސްފައިވާ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ލަސްނުވާށެވެ. އެހެނީ ބައްޔެއް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފެށިވަރަކަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ސަލާމަތްވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. ލޯ ހިމާޔަތް ކުރުން އޮތީ އަމިއްލަ އަތްމަތީގައެވެ!

` ރެޓިނާ، ލޮލުގެ ސިއްހަތު، ފެނުން، ލޮލުގެ ބަލިތައް، މެކިއުލާ، ލޮލުގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން