ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) އާއި މެދު ވެސް ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ އާދޭ، ޓީބީ ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި ޓީބީ އަކީ ގިނަ ބަޔަކު އަޑުއަހާފައިވާ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ބައްޔެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންކަމުން، މި ޓީބީ ޓެސްޓަކީ މިބަލި ޖެހިފައިވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ، އެއީ ޖަރާސީމު `(މައިކޮބެކްޓީރިއަމް ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ކޮމްޕްލެކްސް)` ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާތޯ ބެލުން. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، އޯކޭތަ؟

ޓީބީ ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ބަލަ ޓީބީ ޓެސްޓުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މިކަންކަން ވެސް އަޑުއަހާފައި ވާނެ.

1. ހަމުގެ ޓެސްޓް: މިއީ ``މެންޓޫކްސް ޓެސްޓް'' ނުވަތަ ``ޓިއުބަރކިއުލިން ސްކިން ޓެސްޓް (ޓީއެސްޓީ)'' ވެސް ކިޔައެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް 5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެވެ.

2. ލޭގެ ޓެސްޓް: މިއަށް ކިޔަނީ ``އިންޓަރފެރޯން-ގަމާ ރިލީޒް އެސޭ - އައިޖީއާރުއޭ'' އެވެ. މި ލޭގެ ޓެސްޓް އިތުރަށް ބޭނުންކުރަމުންދަނީ، ޚާއްޞަކޮށް ސިއްޙީ ޚިދުމަތްތެރިންނަށް، ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް (އެބަހީ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑަށް ޤާބިލުކަން ކުޑަ މީހުންނަށް) ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް.

އެކަމަކު މިތަނުގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތެވެ. މި ދެ ޓެސްޓުގެ ތެރެއިން ކޮންމެ ޓެސްޓަކުން ވެސް އެނގޭނީ ދުވަހަކުވެސް ހަށިގަނޑުގައި ޓީބީ ޖަރާސީމު ހުރިތޯއެވެ. އެއީ، މި ޓެސްޓްތަކުން ސީދާ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ޖަރާސީމު ނިދާފައި (ފޮރުވިފައި) ނުވަތަ އެކްޓިވް (އެކްޓިވް) އަދި ބަލި ޖެހެނީ ކަމެއް ނޭނގެއެވެ. އެކްޓިވް ޓީބީ ހުރިކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ އާއި ސްޕުޓަމް ޓެސްޓް ފަދަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.

މި ޓީބީ ޓެސްޓް ހަދަން ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "އަހަރެން ވެސް މިކަން ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟" އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޓީބީ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށެވެ.

• އެކްޓިވް ޓީބީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ (އެބަހީ، ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން، މޭގައި ރިހުން، ހަވީރު އަންނަ ހުމުގެ އަސަރު، ބަރުދަން ލުއިވުން، ވަރުބަލިވުން).
• ޓީބީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ ، މީގެ މާނައަކީ:
• ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއެއްނަމަ (ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހެއް ފަދަ ބަލިމީހުންނާ ގިނައިން މުއާމަލާތްކުރާ މީހަކު) އެވެ.
• ޑޯރމިޓަރީ، ނާރސިންގ ހޯމް، ނުވަތަ ޖަލު ފަދަ ޓީބީ އާންމު ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭ ނުވަތަ މަސައްކަތް ކުރާނަމަ.
• ދާދިފަހުން އެކްޓިވް ޓީބީ ބަލިމީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮތްނަމަ .
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، އެހެން ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ޓީބީ އާންމު ޤައުމަކަށް (އެބަހީ، އޭޝިޔާގެ ބައެއް ޤައުމުތަކަށް، އެފްރިކާގެ ބައެއް ޤައުމުތަކަށް) ދާދިފަހުން ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ ، އެފަދަ ޤައުމަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު އާ ވަޒީފާއެއް ފެށުމުން (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިން ބަލަހައްޓާ މަރުކަޒުތަކާއި ހޮސްޕިޓަލް ފަދަ ތަންތަނުގައި) މި ޓީބީ ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެއެވެ.

ޓީބީ ޓެސްޓެއް ހަދަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު ކަމެކެވެ. އެއީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް މިންވަރަށް ބަރޯސާވެގެންނެވެ.

• ރިސްކް ބޮޑުނަމަ (މަތީގައި ދެންނެވި ފަދައިން) މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
• If your risk is low , ތިބާއަށް މިކަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެންމެ މަދު އަހަރަކުން އެއްފަހަރު.

އެހެންނަމަވެސް މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތަކީ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރުގެ ފަރާތުން ކަމުން އޭނާއާ ސުވާލުކުރުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ .

މި ޓީބީ ޓެސްޓްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް ސާދާ!

މި ހަމުގެ ޓެސްޓުން ނުވަތަ ލޭގެ ޓެސްޓުން ހަމައެކަނި ބަލާނީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (``މައިކޮބެކްޓީރިއަމް ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް'') އިން ވަކި ބައިތަކަކަށް (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އެންޓިޖެންސް'' - ``އެންޓިޖެންސް'' އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ނުދަންނަ ކޮންމެ އެއްޗެއް ކަމުން އެކަމާ ހަނގުރާމަ ކުރަން މަސައްކަތްކުރާ) ދިފާއީ ނިޒާމު ރައްދުދޭ ގޮތެވެ. އެއީ ދުޝްމަނަކު ކައިރިވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރުތަކުން އިންޒާރެއް ދޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ޓީބީ ހަމުގެ ޓެސްޓް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް

މިއީ ވާގޮތެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު މައިކޮބެކްޓީރިއަމް ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ބެކްޓީރިއާ އިން ހަދާފައިވާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީން ސޮލިއުޝަނެއް (ޕީޕީޑީ - ޕިއުރިފައިޑް ޕްރޮޓީން ޑެރިވޭޓިވް ކިޔާ) ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް، ތިބާގެ އަތުގެ ކުރިމަތީ ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޖެކްޓް ކުރާނެއެވެ.

މިތާ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތް! މި `(ޕީޕީޑީ)` އަކީ ދިރިހުރި ބެކްޓީރިއާއެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޓީބީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިއެއް ނުވާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ޓީބީ ޖަރާސީމަށް ހުށަހެޅިފައިވާނަމަ، ހަންގަނޑު މި ``(ޕީޕީޑީ)'' އަށް ރިއެކްޓް ކުރާނެއެވެ. ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބޭސް އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ތަންކޮޅެއް ހަރުވެ، ކުޑަކޮށް ލޮނުގަނޑެއް ފެންނާނެއެވެ.

ޓީބީ ލޭގެ ޓެސްޓް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް

މިއީ ވާގޮތެވެ.

ތިބާގެ އަތުން ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. ލެބުގައި ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަ ބައެއް ހުދު ސެލްތައް (މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބަލިތަކާ ހަނގުރާމަކުރާ ސެލްތައް) ކުރިން ދެންނެވި `(އެންޓިޖެންސް)` އާއި އެކު `މައިކޮބެކްޓީރިއަމް ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް` ބެކްޓީރިއާ އިން އެކުލެވިގެންވެއެވެ.

މީގެ ކުރިން ޓީބީ ޖެހިފައިވާނަމަ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުން އިންޓަރފެރޯން-ގާމާ (IFN-gamma) ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެއް ދޫކުރެއެވެ.

ލެބްގެ މުވައްޒަފުން މި ރިއެކްޝަން މިންކުރަނީ ``އިމިއުނޯއެސޭ'' ކިޔާ ޚާއްޞަ އުސޫލެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.އެއަށްފަހު ނަތީޖާ ރިޕޯޓްކުރަނީ ``ނެގެޓިވް'' (މާނައަކީ އިންފެކްޝަނެއް ނެތް)، ``ޕޮޒިޓިވް'' (މާނައަކީ އިންފެކްޝަނެއް ހުރެދާނެ)، ނުވަތަ ``އިންޑެޓަރމިނޭޓް'' (މާނައަކީ ނަތީޖާ ސާފުނުވާ އަދި ޔަގީން ނުވާ) ގެ ގޮތުގައެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ޓެސްޓު ހަދާ ގޮތް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. ދާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓީބީ ހަމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދާނެ ގޮތް

މި ހަމުގެ ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް ދެ ފަހަރު، ފަހަރެއްގައި ތިން ފަހަރު ވެސް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ފުރަތަމަ ޒިޔާރަތް:

• ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ތިބާގެ އަތުގެ ކުރިމަތީގައިވާ ހަންގަނޑު (އުނަގަނޑުގެ ތިރީގައި، އެތެރެ) ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްދޭނެއެވެ.
• ދެން، ``(ޓިއުބަރކިއުލިން)`` ނުވަތަ ``(ޕީޕީޑީ)`` ދައުރުވާ އެއްޗެއް ވަރަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނަކުން ހަމުގެ ދަށަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު އިންޖެކްޝަން ހެދި ތަނުގައި ގަލަމަކުން ވަށައިގަނޑެއް ކުރަހާނެ އެވެ. މިއީ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އެތަން ބަލާލުމުން އެތަން ހޯދުމަށް ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.
• ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރި ތަނުން ކުޑަ ފުޅިއެއް ފެންނާނެއެވެ. ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެއެވެ. ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ.

ދެން ބުނާނީ ސީދާ 48 ގަޑިއިރާއި 72 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއްގައި (އެބަހީ ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި) އެނބުރި އައުމަށް. މިއީ ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރި ތަނުގައި ހަންގަނޑަށް ލިބިފައިވަނީ ކޮންކަހަލަ ރިއެކްޝަނެއްތޯ ބެލުމަށެވެ. އެތަނުގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ނުވަތަ ރިއްސުމެއް ހުރިނަމަ އެއީ ޓީބީ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ދެވަނަ ފަހަރަށް ގަޑިއަށް ދިއުން ވަރަށް ވަރަށް މުހިއްމު! އެހެނީ ސީދާ 72 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ނުދާނަމަ އަނެއްކާވެސް މުޅި ޓެސްޓު ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގަޑިއަށް ދާން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރަށް ބަލިކަށި މީހުންނަށް، ނުވަތަ ހަމުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް، މި ހަމުގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ މާ ޞައްޙަ ނުވަތަ އިތުބާރު ނުކުރެވޭ ކަމުގެ ފުރުޞަތު ކުޑައެވެ.

ޓީބީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދާނެ ގޮތް

މިއީ ލޭ ހަދިޔާކުރާ އާދައިގެ ގޮތެވެ.

• ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން އިންއިރު، ފްލެބޮޓޮމިސްޓް (ފްލެބޮޓޮމިސްޓް ވެސް ކިޔައެވެ) ތިބާގެ އަތުގައި ލޭ ނަގަން ފަސޭހަ ލޭނާރެއް ހޯދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އުނަގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި، އަތުގެ އެތެރޭގައި ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ލޭނާރެއް ފެނުމުން އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރެއެވެ.
• ދެން، ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ ނަގަ އެވެ. މި ހިސާބުން ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް، ކިނބޫ ދަތްއެޅި ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެއެވެ.
• އިނގިލި އެޅުމަށްފަހު ޓެސްޓް ހޮޅިއެއްގައި ކުޑަ ލޭ އެއްކުރެއެވެ.
• ޓެސްޓަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ނެގުމަށްފަހު، އިނގިލި ނަގައި، ކޮޓަން ނުވަތަ ގޯޒް ކޮޅަކުން އެތަން ކުޑައިރުކޮޅަކު ފިތާލުމަށްފަހު، ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅައެވެ. އެއީ!
• މި ހުރިހާ ކަމަކަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ 5 މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތެކެވެ.

ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުމަށްފަހު ޓެސްޓު ކުރުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. ނަތީޖާ ލިބުމުން ޑޮކްޓަރު އެކަން ވިސްނައިދޭނެއެވެ.

ޓީބީ ޓެސްޓުން ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ކަމެކެވެ.

• ހަމުގެ ޓެސްޓާއި ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި އިންޖެކްޝަން ހަންގަނޑުގައި ޖެހުމުން ކުޑަކޮށް ވަޅިއެއް (ކިނބޫ ވަޅިއެއް ފަދައިން) އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ދެމިގެންދަނީ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށެވެ.
• ހަމުގެ ޓެސްޓް ކުރާއިރު ހަމުގެ ދަށަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ސަބަބުން އަނދާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުނދަގުލެއް ނުފެނެއެވެ.

މި ޓީބީ ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ނަސީބަކުން މި ޓީބީ ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.

• ހަމުގެ ޓެސްޓަށް: އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު ކުޑަކޮށް ވަޅި ހަރާލުމުގެ އިހުސާސް ވުމުގެ އިތުރުން ބައެއް މީހުންނަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ކުލަ ބަދަލުވެ، ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހައްލުވެއެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓަށް:ލޭ ނެގި ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް ރިއްސާތީ ކުޑަކޮށް ކަޅުކުލައަށް ވެސް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. މިކަން އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެ ދުވަހެއް ދެދުވަސް ފަހުންނެވެ.

ޓީބީ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާއަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެއިން ބުނާ އެއްޗެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނަތީޖާއަކަށް ވެދާނެ `ނެގެޓިވް` (މާނައަކީ "ނޫން") ނުވަތަ `ޕޮޒިޓިވް` (މާނައަކީ "އާނ") އެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ: މި ޓެސްޓްތަކުން ހަމައެކަނި ދައްކާނީ ދުވަހަކުވެސް ޓީބީ ޖަރާސީމަށް ހުށަހެޅިފައިވާތޯ، މާނައަކީ އެ ޖަރާސީމު ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާތޯއެވެ. އެއީ ޙަރަކާތްތެރި ބައްޔެއް ކަމެއް ނުވަތަ ފޮރުވިފައިވާ ބައްޔެއް ކަމެއް އެމީހުންނަށް ނޭނގެއެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ، ކުޑައިރު ބީސީޖީ ​​ވެކްސިން (ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ވެކްސިނެއް) ދީފައިވާނަމަ، ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ދޮގުކޮށް ޕޮޒިޓިވް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާ އެވެ. އެހެންކަމުން ބީސީޖީ ​​ވެކްސިން ޖަހާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ .

ޓީބީ ޓެސްޓުން ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެ ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޓީބީ ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ އަނބުރާ `ޕޮޒިޓިވް` ވެއްޖެނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ތިބާއަށް ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ .

މިވަގުތު ޑޮކްޓަރު އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށް، އެކްޓިވް ޓީބީ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ޑޯމަންޓް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ. މި އިތުރު ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ އާއި ކަކުލުގެ ސާމްޕަލް ހިމެނިދާނެ އެވެ. މިތަނުގައި ހުންނަ ކަރުތެރެއަކީ ކަރުތެރެއިން އަންނަ އާދައިގެ މީޔުކަސްއެއް ނޫން ކަމަށާއި، ފުއްޕާމޭއިން އަންނަ ބޯ މީޔުކަސް ކަމަށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ލެޓެންޓް ޓީބީ ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އެކްޓިވް ޓީބީ ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް، ކަނޑައެޅިގެން އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

ޓީބީ ޓެސްޓުން ނެގެޓިވް ވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޓީބީ ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ `ނެގެޓިވް` ނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޓީބީ ބެކްޓީރިއާ އަށް ހުށަހެޅިފައި ނުވާކަމެވެ . ހަމުގެ ޓެސްޓެއްގައި `ނެގެޓިވް` ގެ މާނައަކީ ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރި ތަނުގައި ހަމުގެ ރިއެކްޝަނެއް (ރަތްވުން، ދުޅަވުން) ނުވުމެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ނަތީޖާ `ނެގެޓިވް` ނަމަވެސް ޓީބީގެ އަލާމާތްތައް (ކެއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ) ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޓީބީ ޓެސްޓް ރިޕޯޓް އެނގޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

• ހަމުގެ ޓެސްޓް ނިންމުމަށް 48 ގަޑިއިރާއި 72 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. އެހެންކަމުން، ދެވަނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޓީބީ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ހަންގަނޑުގައި ރިއެކްޝަން ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ހަމަ އެތަނުގައި ކިޔައިދެވޭނެއެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ރިޕޯޓު އާންމުކޮށް ލިބެނީ އެއްދުވަހާއި ދެދުވަހާއި ދެމެދުގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ލެބުގެ ވޯކްލޯޑަށް ބަލާފައި ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.

ޕޮޒިޓިވް ޓީބީ ޓެސްޓެއް (ހަމުގެ ޓެސްޓެއްގައި) ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ ޓެސްޓެއްގައި ``ޕޮޒިޓިވް`` ނަތީޖާ ލިބުމުން ދޭހަވަނީ ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރި ސަރަހައްދު ހަރުވެފައި، ރަތްކުލައިގެ ބިހިގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ . ޑޮކްޓަރު ބަމްޕްގެ ދިގުމިން މިލިމީޓަރުން މިންކުރެއެވެ.

މިތަނުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އެހެން ރިސްކް ފެކްޓަރސް (އެބަހީ، ތިބާއަކީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއެއްތޯ ނުވަތަ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހެއްތޯ) ބެލުމަށްފަހު ނަތީޖާ ކަނޑައެޅޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް ޓެސްޓު `ޕޮޒިޓިވް` ކަމަށް ބެލެވެނީ މި ރޭންޖްތަކުގެ ތެރޭގައި ކަމަށްވާނަމައެވެ:

• 5 މިލިމީޓަރު (`އެމްއެމް`) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ، އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހަކު، ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައިވާ މީހަކު، ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާ މީހަކު) އެވެ.
• 10 މިލިމީޓަރު (`އެމްއެމް`) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދަށް އަދި ތިބާއަކީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއެއް، ނުވަތަ ޓީބީ އާންމު ގައުމަކުން ދާދިފަހުން އެނބުރި އައިސްފައިވާ މީހެއް، އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ބޭސް ދޭ މީހެއް، ނުވަތަ 4 އަހަރުން ދަށުގެ ކުއްޖަކު ކަމުގައިވުން.
• 15 މިލިމީޓަރު (`އެމްއެމް`) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދަށް އަދި ތިބާއަށް ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ޖެހުމަށް ވަކި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ނެތެވެ.

48-72 ގަޑިއިރު ފަހުން އަތުގައި ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން ފާހަގަވެ، "އޯހް، މިއީ ޕޮޒިޓިވް/ނެގެޓިވް ކަމެއް ކަމަށް ވާންޖެހޭނެ" ކަމަށް ހިތަށް އެރިޔަސް ، އަދިވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ދައްކާލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެއީ ސީދާ ބަލާ، މިންކޮށް، ރަނގަޅު ނަތީޖާއަކީ ކޮބައިކަން ނިންމައި، އެކަން ލިޔެކިޔުން ކުރާނެ މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަމާ މެދު ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ:

• ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ (އެބަހީ، ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ކެއްސުން، ބައެއް ފަހަރު ކަރުތެރޭގައި ލޭ ހުންނަ، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހަވީރު އަންނަ ހުމުގެ އަސަރު، ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު، ބަރުދަން ލުއިވުން، ކާހިތްވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން )،
• ނުވަތަ އެކްޓިވް ޓީބީ ބަލިމީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮތް ކަމަށް ހީވާނަމަ .

ވީހާވެސް އަވަހަކަށް، ލަސްނުކޮށް، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަކީ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މަރުވެދާނެ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު، އެންމެ ރަނގަޅު ބަޔަކީ، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްގެ ގިނަ ކޭސްތައް މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.

އެކްޓިވް ޓީބީ ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ލެޓެންޓް ޓީބީ ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ދެމީހުންނަށް ވެސް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ދޭ ބޭހުގެ ބާވަތްތަކާއި ދޭ ބޭހުގެ މުއްދަތު މި ދެ ހާލަތުގައި ތަފާތެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން ދެންމެ ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ:

• ޓީބީ ޓެސްޓުކުރުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖެއާއި ދުނިޔޭގެ އާންމު ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަކީ މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ބައްޔަކަށް ވާއިރު، ވައިގެ ތެރެއިން އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ހައި ރިސްކް ގްރޫޕެއްގައި ތިބިނަމަ، ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
• ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ނިމުމުން ދެން ހަދާނެ ގޮތާއި އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
• އެއްވެސް ކަމަކަށް ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ހުރިހާ ކަމެއް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް!

` ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، ޓީބީ ޓެސްޓް، ޓީބީ ޓެސްޓް، މެންޓޫކްސް ޓެސްޓް، ޓީއެސްޓީ، އައިޖީއާރުއޭ، ޓީބީގެ އަލާމާތްތައް، ޓީބީއަށް ފަރުވާ، ޕީޕީޑީ، އިންޓަރފެރޯން-ގަމާ ރިލީޒް އެސޭ