ހިނގާއިރު ވެސް ބެލެންސް ގެއްލޭ ހެއްޔެވެ؟ ރޮމްބަރގް ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ ހިނގާފައި ދާއިރު ބެލެންސް ގެއްލޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ވެއްޓެން އުޅޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކީއްވެގެންކަން އެނގޭނެ ފަސޭހަ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ރޮމްބަރގް ޓެސްޓެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ އުނދަގޫ އިމްތިހާނެއް ނޫނެވެ.

ރޮމްބަރގް ޓެސްޓަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޮމްބަރގް ޓެސްޓަކީ ބެލެންސްގެ މައްސަލަތައް، ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ ޕްރޮޕްރިއޯސެޕްޝަންގެ އިޙްސާސްއާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް ޗެކްކުރާ ކުރު ފިޒިކަލް ޓެސްޓެކެވެ. އަޅެ މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ޕްރޮޕްރިއޯސެޕްޝަން އަކީ ކޮބައިތޯ ކަންނޭނގެ. އެކަންވެސް ކިޔައިދޭނަމެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް، ތިމާގެ މަޤާމު އިޙްސާސް ކުރެވޭނެ ޤާބިލުކަމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ ލޯ މަރާލައިގެން ވެސް އަތް ހުރި ތަނެއް، ފައި ހުރި ތަނެއް، އެއީ ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

ރޮމްބަރގް ޓެސްޓުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޗެކްކުރަނީ ޕްރޮޕްރިއޯސެޕްޝަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ބައެއް ކަމަށްވާ ޑޯސަލް ކޮލަމް ޕަތްވޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯއެވެ.

ޓެސްޓް ހެދެނީ މިގޮތަށެވެ: ފައި އެއްކޮށްލައިގެން ހުރެ އަތްތިލަ އެއްފަރާތުގައި ނުވަތަ މޭމަތީގައި ފަޅާލައިގެން ކޮޅަށް ހުންނަން އަންގާނެއެވެ. ފުރަތަމަ ޖެހޭނީ ލޯ ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު، ދެން ލޯ މަރާލާށެވެ. މި ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ފާރަވެރިވެ، ތެޅިގަތުމުގެ ނުވަތަ ބެލެންސް ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފާހަގަ ކުރާނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ނަން ދީފައިވަނީ 19 ވަނަ ގަރުނުގެ ޔޫރަޕްގެ ނިއުރޮލޮޖިސްޓެއް ކަމަށްވާ މޮރިޓްޒް ރޮމްބަރގްގެ ނަމުން ކަމަށާއި އޭނާ އެންމެ ފުރަތަމަ މި އުސޫލު ތައާރަފްކުރިއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ޓާޝަރީ/ލެޓް ސިފިލިސްގެ ސީރިއަސް ކޭސްތައް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަގީގަތުގައި ބެލެންސް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބެލެންސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ބެލެންސްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ތެދުވެ، އެއްވަރަކަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ޤާބިލުކަމެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، މި ބެލެންސްގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެން ހިނގާއިރު، ދުވާއިރު، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުންނައިރުވެސް ނުވެއްޓޭތީ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މި ބެލެންސް ދަމަހައްޓަނީ ސެންސަރިމޯޓަރ ކޮންޓްރޯލް ސިސްޓަމްސް ކިޔާ ކޮމްޕްލެކްސް ސިސްޓަމްތަކެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފެނުމުން ލިބޭ ޙިއްސީ އިންޕުޓް: އަހަރެމެންނަށް ފެންނަ ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް އަހަރެމެން ތިބި ގޮތާއި ވަށައިގެންވާ މާހައުލަކީ ކޮބައިކަން ވިސްނޭނެއެވެ.
• ޕްރޮޕްރިއޮސެޕްޝަން: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކުގެ މަޤާމާއި ހަރަކާތްތެރިކަން އަހަރެމެންނަށް އިޙްސާސް ކުރެވެއެވެ.
• އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަރަކާތާއި، ބެލެންސްއާއި، ސްޕޭޝަލް އޮރިއެންޓޭޝަންއާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. ބޯއެނބުރުން ތަޖުރިބާ ކުރެވުމުން މި ނިޒާމުގައި ކަމެއް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• މި ޙިއްސީ އިންޕުޓް ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް ސިކުނޑިއަށް ވިސްނޭނެއެވެ.
• އެގޮތުން ލޮލާއި މަސްތަކަށް މޮޓޯ އައުޓްޕުޓް ފޯރުކޮށްދިނުން.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަނިޔާތަކާއި، ވަކި ބަލިތަކާއި، ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ވަކި ބޭސްތަކާއި، އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައްތައް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. އެއީ ބެލެންސް މައްސަލަތައް އުފެދޭ ވަގުތެވެ.

ރޮމްބަރގް ޓެސްޓުން ތިބާގެ ބެލެންސް މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ޕްރޮޕްރިއޯސެޕްޝަން އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިއީ ކޮން ޕްރޮޕްރިއޯސެޕްޝަނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްރޮޕްރިއޯސެޕްޝަން އާއި ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ހަރަކާތްތަކާއި ޖައްވުގައި (އަހަރެމެންގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލުގައި) އޭގެ މަޤާމު އިޙްސާސްކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމެވެ.

ޑޯސަލް ކޮލަމް-މީޑިއަލް ލެމްނިސްކަސް ޕަތްވޭ (DCML) , ނުވަތަ ހަމައެކަނި ޑޯސަލް ކޮލަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ޙިއްސީ މަގެއް —އެބަހީ، ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައެވެ. މި މަގުގެ ތެރެއިން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުން އަތްލުމާއި ތެޅުން އަދި މަޤާމުގެ ނާޒުކު އިޙްސާސްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފާހަގަކުރެވެއެވެ.

އަހަރެމެން ކޮންމެ ހަރަކާތެއް ކުރިޔަސް، އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ ސެންސަރީ ރިސެޕްޓަރސް އިން މި ޑޯސަލް ކޮލަމް މެދުވެރިކޮށް ސިކުނޑިއަށް އިމްޕަލްސް ފޮނުވައެވެ. މި މައުލޫމާތަކީ ވިޝުއަލް އިންޕުޓާއި އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް އިން ބެލެންސް އާއި މޫވްމަންޓާ ބެހޭ މައުލޫމާތާ ގުޅިގެން ސިކުނޑިއަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ހުރި ތަނާއި ކިހިނެއްކަން އެނގޭ މައުލޫމާތެކެވެ.

ރޮމްބާގް ޓެސްޓުގައި ލޯ ބަންދުކޮށްފައި ހުންނައިރު ފެނުމުގެ އެހީ ނައްތާލުމެވެ. މިއީ ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމަށް ޕްރޮޕްރިއޮސެޕްޝަން މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ޕްރޮޕްރިއޮސެޕްޝަނަށް އަސަރުކުރާ ނިއުރޮލޮޖިކަލް ކޮންޑިޝަނެއް ހުރިކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް ހެދެއެވެ:

• ބެލެންސް މައްސަލަތަކާއި، ބޯއެނބުރުން، އަދި ގިނައިން ވެއްޓުން ފަދަ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް.
• މިއީ ވެސް ރޫޓިން ނިއުރޮލޮޖިކަލް އިމްތިހާނުތަކުގެ ތެރެއިން ކުރާ ކަމެކެވެ .

މި ޓެސްޓަކީ ނާރުތަކުގެ އެކިއެކި ބަލިތައް ދެނެގަނެ ވަޒަންކުރުމުގައި ވަރަށް ބޭނުންތެރި ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.

• ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ
• ފްރީޑްރައިކްގެ އެޓޭކްސިއާ އެވެ
• ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމެވެ
• ޓާޝަރީ/ލެޓް ސިފިލިސް އެވެ
• ގިނައިން ވެއްޓޭ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ނޯމަލް ޕްރެޝަރ ހައިޑްރޯސެފަލަސް (އެންޕީއެޗް) ޖެހުމެވެ
• ވާރނިކްސް ސިންޑްރޯމް އެވެ
• މެނިއަރގެ ބައްޔެކެވެ
• ބްރައުން-ސެކުއަރޑް ސިންޑްރޯމް އެވެ
• ޕޮސްޓިރިއަރ ކޯޑް ސިންޑްރޯމް އެވެ

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ބެލެންސް މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ތިބާގެ ފެނުމާއި ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް އާއި ގުޅުންހުރި އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް ކުޅެނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ރޮމްބާގް ޓެސްޓު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރެވޭނީ އެ ޓެސްޓަށް އަހުލުވެރި ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ކޮންމެ ފަރާތަކަށެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިޙާނަކަށް ވާތީ، އެންމެ ގިނައިން މިކަން ކުރަނީ ނިއުރޯލޮޖިސްޓުންނެވެ .

ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް ކުރިއަށް ގެންދަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދުތައް ދީ، އެކަން ކުރާއިރު ބަލާނެ އެވެ. މިއީ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

1. ބޫޓު ނަގައި ފައި އެއްކޮށްލައިގެން ކޮޅަށް ހުންނަން ބުނާނެއެވެ.

2. އެމީހުން ބުނަނީ އަތްތިލަ އެއްފަރާތުގައި ތިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް، ނުވަތަ މޭމަތީގައި ހުރަސްކުރާށެވެ.

3. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ލޯ ހުޅުވާލައިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ނުކޮށް ސީދާ ކޮޅަށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކާއި ބެލެންސް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.

4. ދެން، ހަމަ އެ މަޤާމުގައި ހުރެ ލޯ މަރާލަންވާނެއެވެ . ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ނުވަތަ މިނިޓެއްހާއިރު މިގޮތަށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އަނެއްކާވެސް ތިބާގެ ހަރަކާތްތަކާއި ބެލެންސް ވަޒަންކުރާނެއެވެ.

ރޮމްބާގް ޓެސްޓުގެ ތަފާތު ބަދަލުކޮށްފައިވާ ވަރޝަންތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެއީ އެކި ހާލަތްތަކުގައި ބެލެންސް ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ދެ މިސާލަކީ:

• ޝާރޕެންޑް ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް (SRT): މިއީ ޑިކޮމްޕްރެޝަން ސިކްނެސް (އެބަހީ، ޑައިވަރުންނަށް ދިމާވާ ހާލަތެއް) އިން ރަނގަޅުވާ މީހުންގެ އެޓޭކްސިއާ (ކޯޑިނޭޝަން ދަށްވުން) ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ރޮމްބާގް ޓެސްޓާ ހިލާފަށް މި ޓެސްޓުން ފައި ލައިނެއްގެ ގޮތުގައި ބަހައްޓާއިރު، އެއް ފައިގެ ހީލް އަނެއް ފައިގެ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި އަތްލައެވެ.
• ސިންގަލް ލެގްޑް ސްޓޭންސް ޓެސްޓް (SLST): މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ޕޯސްޗަރަލް ސްޓެބިލިޓީ ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ . އެއީ އެމީހަކަށް ލޯ ހުޅުވާލައިގެން އެއްފައިގައި ހުރެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ ޓެސްޓު ކުރުމެވެ. އެއް މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ޓެސްޓް ނިންމާލަ އެވެ. ކޮންމެ ފައިއެއް ތިން ފަހަރު ޓެސްޓް ކުރެ އެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ރޮމްބާގް ޓެސްޓަކީ ވަރަށް އަވަސް އަދި ފަސޭހަ ޓެސްޓެކެވެ. މިކަން ކުރާއިރު އެއްވެސް މީހަކު ތިބާ ހިފަހައްޓާކަށް ނުވަތަ ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭނެއެވެ.

އެކަމަކު ހާސްނުވޭ! ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ޓެސްޓް ހަދާ މީހާ ތިބާގެ ކައިރީގައި އިށީނދެގެން ތިބާއަށް ގާތުން ބަލަހައްޓައިގެން ހުންނާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާ ވެއްޓެން އުޅޭތަން ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ތިބާ ހިފާ ވެއްޓިގެން ނުވާނެއެވެ. އަދި، ޓެސްޓް ސައިޓްގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުން ވެއްޓިދާނެ އެއްވެސް އެއްޗެއް ސާފުކޮށްފައިވާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މިކަމަށް ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ބޭނުންވޭ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ޚާއްޞަ ކަމެއް ކުރަން ނުޖެހެއެވެ.

މި ޓެސްޓުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓު ރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ހެދިނަމަ، އެކަމުގެ ނުރައްކާ ނުވަތަ އުދަނގޫތަކެއް އެނގިފައެއް ނުވެއެވެ.

ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އެނގެން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓް ނިމުމުން ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް ޕޮޒިޓިވްތޯ ނުވަތަ ނެގެޓިވްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު އެއްކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ. ރޮމްބަރގް ޓެސްޓުން އެކަނި ވެސް ބެލެންސް މައްސަލަ ދިމާވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނުވަތަ ޑޯސަލް ކޮލަމްގައި ގޯސްވަނީ ކޮން ކަމެއް ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ. ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ރޮމްބަރގް ޓެސްޓެއް ޕޮޒިޓިވް ވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕޮޒިޓިވް ރޮމްބާގް ޓެސްޓަކީ ލޯ މަރާލުމަށްފަހު ބެލެންސް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ތެޅިގަންނަނަމަ، ވެއްޓެން އުޅޭ ދިމާލަށް ފައި ކުރިއަށް ޖައްސާނަމަ، ނުވަތަ ހަގީގަތުގައި ވެއްޓިއްޖެނަމައެވެ.

ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން އަމުރުކޮށް، ޑޯސަލް ކޮލަމް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ދެނެގަންނާނެއެވެ. ރޮމްބާގް ޓެސްޓެއް ޕޮޒިޓިވްވުމަކީ ތަފާތު ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް ނެގެޓިވް ވުމުން އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނެގެޓިވް ރޮމްބަރގް ޓެސްޓަކީ ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި މާބޮޑު ތެޅުންތަކެއް ނެތި ސްޓޭބަލްކޮށް ހުރެވޭނެ ޓެސްޓެކެވެ.

މާނައަކީ ތިބާގެ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް ނުވަތަ ޕްރޮޕްރިއޮސެޕްޝަން އާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކަކީ ސީދާ ބެލެންސް މައްސަލަތަކާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކަކަށް ނުވެދާނެ، ނުވަތަ ރޮމްބަރގް ޓެސްޓުން ދެނެގަނެވޭ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ބެލެންސް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބެލެންސް މައްސަލަތަކަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި ވެއްޓުމަށް މަގުފަހިވާ މައްސަލަތަކެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:

• ނުތަނަވަސްކަމެވެ
• ބޯއެނބުރުން
• ބޮލުގައި ރިއްސުން - (ސިންހަޅަ: ބޮލުގައި ރިއްސުން، ހޭނެތިގެން ދާހެން ހީވުން)
• ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
• ބެލެންސް ގެއްލި ވެއްޓިގެން ދިއުމެވެ
• ވިސްނުން ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• ކޮޓަރި އެނބުރެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، އިރުކޮޅަކު
• އަދިވެސް ހުރިކަން އެނގުމުން ހަރަކާތްތެރިވާހެން ހީވުމެވެ
• ވެއްޓޭހެން ހީވުމެވެ

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ: މޮޑިފައިޑް ރޮމްބަރގް ބެލެންސް ޓެސްޓަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ މޮޑިފައިޑް ރޮމްބަރގް ބެލެންސް ޓެސްޓެވެ.ބައެއް ފަހަރު ގާނޫނު ތަންފީޒުކުރާ އޮފިސަރުން ޑްރައިވަރަކު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ނަމަވެސް މިއީ ނޭޝަނަލް ހައިވޭ ޓްރެފިކް ސޭފްޓީ އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެންއެޗްޓީއެސްއޭ) އިން ފާސްކޮށްފައިވާ ފީލްޑް ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ.

މިކަން ކުރާއިރު އޮފިސަރު ބުނާނީ ފައި އެއްކޮށް ބަހައްޓައިގެން ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި ލޯ މަރާލުމަށެވެ. ދެން 30 ސިކުންތަށްފަހު ހިތަށްއެރި ކޮންމެ ވަގުތަކު "ހުއްޓުވާ" ބުނުމަށް އެދޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

ބެލެންސް ގެއްލި ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ވުމަކީ ބިރުވެރި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ސްޓޭޑިއަމް ނުވަތަ އޮފް ބެލެންސް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ބެލެންސް މައްސަލަތައް ދިމާވާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް އެޅޭ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.

` ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް، ބެލެންސް، ޕްރޮޕްރިއޮސެޕްޝަން، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު، ބޯއެނބުރުން، ވެއްޓުން، ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް