މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އަދި ވަރަށް މުހިންމު ބައެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ 'އިމަޖެންސީ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރެއް' ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``އެޑްރިނަލް މެޑަލާ'' އެވެ. މީގެ ކުރިން މި ނަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް މި ނަމުގައި ކުރާ މަސައްކަތަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިއްމު މަސައްކަތެކެވެ. އެހެންވީމާ، އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެއީ ކިހިނެއް ކުރާ ކަމެއްތޯ، އަދި އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރާ ކަމެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ `(އެޑްރިނަލް މެޑަލާ)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، `(އެޑްރިނަލް މެޑަލާ)` އަކީ ތިބާގެ `(އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް)` ގެ އެތެރޭގައިވާ ކުޑަ ބައެކެވެ، މިއީ އަހަރެމެން ސިންގަޅަ ބަހުން އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް އަކީ ތިބާގެ ދެ ކިޑްނީގެ މަތީގައި ހުންނަ ކުޑަ ތިންކޮޅު ޓޮޕެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ތިބާގެ ދެ ކިޑްނީ ހުރެއެވެ، ރިބް ކޭޖްގެ ތަންކޮޅެއް ތިރީގައެވެ. މި ދެ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ހުންނަނީ އެ ދެ ކިޑްނީގެ މަތީގައެވެ. މި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް އެކުލެވިގެންވަނީ މައިގަނޑު ދެބަޔަކުންނެވެ. ބޭރުގައި ހުންނަ ބޮޑު ބަޔަށް ކިޔަނީ `(އެޑްރިނަލް ކޮޓަކްސް)` އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ `(އެޑްރިނަލް މެޑޫލާ)` އަކީ އެތެރެއިން ނިސްބަތުން ކުޑަ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި `(އެޑްރިނަލް މެޑޫލާ)` އަކީ އަހަރެމެންގެ އޮޓޮނޮމިކް
ނާރވަސް ސިސްޓަމް `(އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމް)` ކޮންޓްރޯލްކުރާ މުހިންމު
ހޯރމޯންތައް ދޫކުރާ ތަނެވެ. މި އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާލުމެއްވެސް ނެތި އޮޓޮމެޓިކުން ހިނގާ ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ މީހާއެވެ. މިސާލަކަށް ހިތުގެ ދުވެލި،
ނޭވާލުން , އަދި ފޮނިތޮށި ފަދަ ކަންތައްތައް.
`(އެޑްރިނަލް މެޑަލާ)` އަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންމެ މުހިންމު ދައުރެއް!
މި `(އެޑްރިނަލް މެޑޫލާ)` ގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކުއްލި ހާލަތަކާ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ
ސްޓްރެސް އާއި ކުރިމަތިލާން ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުކުރުމެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ހޯރމޯންތަކުގެ ޚާއްޞަ ގްރޫޕެއް ކަމަށްވާ `(ކެޓެކޮލަމިންސް)` ދޫކޮށްލުމުންނެވެ. `(އެޑްރިނަލިން)` އާއި `(ނޮރަޑްރިނަލިން)` ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ (މިއަށް ވެސް ކިޔަނީ `(އެޕިނެފްރިން)` އަދި `(ނޮރެޕިނެފްރިން)` އެވެ. އެ ދެ ހޯރމޯން ނިސްބަތްވަނީ މި `(ކެޓެކޮލަމިންސް)` ގްރޫޕަށެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ މަގުމަތީގައި ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ބުޅަލެއް ތިބާގެ ފަހަތުން އަންނަނީއެވެ. ދެން އެ އިޙްސާސް ތެޅިގަތުމުގެ އިޙްސާސް، ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން، ފިނިކަމުގެ އިޙްސާސް، ދުވުމުގެ ޝައުޤުވެރިކަން – އަންނަންވީ، އެ ހުރިހާ ކަމެއް ހިނގަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ ސިކުންތުކޮޅު މި `(އެޑްރިނަލް މެޑޫލާ)` އިން އަންނަ ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި `(ފައިޓް-އޮރ-ފްލައިޓް ރިސްޕޮންސް)` އެއީ، ހަށިގަނޑު
'ހަނގުރާމައަށް ނުވަތަ ދުވުމަށް' ތައްޔާރުކުރާ ޖަވާބެކެވެ.
- އަނިޔާއެއް ލިބުނު ނަމަވެސް އެވަގުތު ތަދު ކުޑަވެއެވެ.
- ތިބާގެ ބާރާއި ސްޕީޑް ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވާނެއެވެ.
- ތިމާވެށްޓަށް ދޭ ސަމާލުކަން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ .
`(އެޑްރިނަލިން)` ގެ ދައުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
``އެޑްރިނަލިން`` ހޯރމޯން ``އެޑްރިނަލް މެޑަލާ`` އިން ދޫކުރަނީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާއިރު އެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ހަށިގަނޑަށް މުއާމަލާތް ކުރުމަށް ތިރީގައިވާ ގޮތްގޮތުން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
`(ނޮރަޑްރިނަލިން)` އަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަދި މި ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ސްޓްރެސް އާއި ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއޮތީ ކިހިނެއް:
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ .
- ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެއެވެ (އެއިން ބައެއް ލޭހޮޅިތައް).
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިކުރެއެވެ .
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، `(ނޮރެޕިނެފްރިން)` (އެއީ ޚުދު `(ނޮރަޑްރިނަލިން)`) ވެސް މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެއެވެ.
- ސިކުނޑީގައި ހަނދާންތައް ރައްކާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ހެނދުނު ހޭލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ސަމާލުކަމާއި ކޯޑިނޭޝަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
- އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
`(އެޑްރިނަލް މެޑަލާ)` ގެ އޮނިގަނޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތަންކޮޅެއް ސައިންޓިފިކް ކަމެއް ނަމަވެސް ފަސޭހައިން ވިސްނަން މަސައްކަތް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން : އެޑްރިނަލް މެޑަލާ އިން ހޯރމޯންތައް ނިކުންނަ ކަމުން، ރަނގަޅު ލޭ ސަޕްލައިއެއް ބޭނުންވެއެވެ. މިއީ ލޭ ލިބެނީ އިންފިރިއަރ ފްރެނިކް އާޓާރީ، ރެނަލް އާޓާރީ، އަދި އެބްޑޮމިނަލް އެއޯޓާ ފަދަ ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކުގެ ގޮފިތަކުންނެވެ.
- ނާރު ފޯރުކޮށްދިނުން: `(ގްރޭޓަރ ސްޕްލަންޗްނިކް ނާރު)` ކިޔާ ނާރަކީ `(އެޑްރިނަލް މެޑަލާ)` ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކާ މުއާމަލާތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ނާރު ނިސްބަތްވަނީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި `(އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު)` އަށެވެ.
- `(ކްރޮމަފިން ސެލްސް)`: މިއީ `(އެޑްރިނަލް މެޑަލާ)` ގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެކެވެ. މި ސެލްތަކުގައި ކުދި ގްރެނިއުލްސް `(ގްރެނިއުލްސް) ހުރެއެވެ. `(ސްޕްލަންޗްނިކް ނާރު)` އިން ކުއްލި ސިގްނަލެއް އައުމުން މި `(ކްރޮމަފިން ސެލްސް)` އިން އެމީހުންގެ ގްރެނިއުލްސް ދޫކޮށްލައެވެ. ދެން ލޭގެ ތެރެއަށް `( Adrenaline )` އަދި `(Noradrenaline)` ގެ ހޯރމޯންތައް އިތުރުވެއެވެ.
`(އެޑްރިނަލް މެޑަލާ)` އަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޑްރިނަލް މެޑަލާއަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކަކީ
އާންމުކޮށް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ހާލަތްތަކެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ހާލަތްތަކެކެވެ. މި ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ އެޑްރިނަލް ޓިއުމަރެވެ. މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ ބެނިން ޓިއުމަރުތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެއީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ޓިއުމަރުތައް ވާރުތަވެދާނެ އެވެ. އެޑްރިނަލް މެޑަލާގައި އުފެދިދާނެ ބައެއް ޓިއުމަރުގެ ބާވަތްތަކަކީ؛
- ގޭންގްލިއޮނިއުރޯމާ: މިއީ ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ވެސް އުފެދިދާނެ ޓިއުމަރެކެވެ. އެއީ އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމްގެ ސެލްތަކުން އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ނިއުރޯބްލަސްޓޯމާ: މިއީ ނާރުތަކުގެ ޓިޝޫތަކުގައި އުފެދޭ ކެންސަރެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންނަށެވެ. ބަނޑުގައި، މޭމަތީގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެން ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ޕެރަގަންގްލިއޯމާ: މިއީ ވެސް އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުގެ ކްރޮމާފިން ޓިޝޫ އިން އުފެދޭ ޓިއުމަރެކެވެ. މިއީ ޕެރިފެރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމްގައި އުފެދި، އަތްފައި، ބޮލާ، ކަރ، އަދި ބަނޑު ފަދަ ސަރަހައްދުތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ.
- `(ފިއޮކްރޮމޮސައިޓޯމާ)`: މި ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން `(އެޕިނެފްރިން)` އަދި `( ނޮރެޕިނެފްރިން )` ހޯރމޯންތައް ދޫކުރުމަށް އަސަރުކުރެއެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް)` އެވެ.
އެޑްރިނަލް މެޑަލާ ސިސްޓް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ޓިއުމަރުތައް ގިނަ ފަހަރަށް
ބޮޑުވަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ . އެހެންކަމުން ފުރަތަމަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ކަންދިމާކުރި ގޮތުން، އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކުރެވޭ އިމޭޖިންގ ދިރާސާއެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. (އެއީ އެޑްރިނަލް އިންސިޑެންޓަލޯމާސް ވެސް ކިޔައެވެ.) ނަމަވެސް އެޑްރިނަލް މެޑަލާ ޓިއުމަރެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ތިރީގައިވާ ނިޒާމުތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު (އެބަހީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން )
- ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު (އެބަހީ ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން)
- ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު (އެބަހީ، ބޮލުގައި ރިހުން، ފޮނިވުން)
- ނޭވާލާ ނިޒާމު (އެބަހީ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން)
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު
``ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް'' ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
`(ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް)`، އެއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި އިތުރުވުމަކީ، `(އެޑްރިނަލް މެޑަލާ)` އިން ދޫކުރާ ހޯރމޯންތައް ކުޑަ `(ސްޓްރެސް) އިން ވެސް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުރިއަށް ގުދުވެ ނުވަތަ ވަކި ކާނާ ކެއުން ފަދަ އާދައިގެ އެއްޗަކުން ވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ:
- މޭގައި ރިއްސުން
- މާބޮޑަށް ފޮނިވުން (ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް) .
- ބޮލުގައިރިހުން
- ސިންކޯޕް އެވެ
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- އެޕިލެޕްސީ (ސިކުނޑީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަރަންޓު ހަރަކާތްތެރިވުން)
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) .
މުހިންމު: މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެއީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
`(އެޑްރިނަލް މެޑަލާ)` އަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ހާލަތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އާދަޔާ ހިލާފަށް މަތިވެއްޖެނަމަ، މިއީ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ބައެއް މައްސަލަތަކާ ވެސް ގުޅިދާނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް:
- އެޑިކްޝަން
- ކަންބޮޑުވުން
- އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ)
- ފިކުރުބޮޑުވުން
- ޕެނިކް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
- ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ)
މި ހޯރމޯންތަކަކީ ހަމައެކަނި މި ހާލަތްތަކަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ނޫން ނަމަވެސް މި ހޯރމޯންތަކުގައި އިންބެލެންސް ނުވުމަކީ މި ހާލަތްތަކަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
`(އެޑްރިނަލް މެޑަލާ)` ބަލިތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ބޭނުންވާ ފަރުވާގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- `(ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް)` އަށް ފަރުވާ: ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް ކުއްލި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ `(Vasodilators) ފަދަ ބޭސްތަކުންނެވެ.` މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ވަރަށް އަވަހަށް ފުޅާވެގެންދެއެވެ.
- ޓިއުމަރާއި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުން:ސިސްޓް ޖެހުމުން ގިނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ސާޖަން ތިބާގެ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ އެއް ގްލޭންޑް ނުވަތަ ދެ ގްލޭންޑް ވެސް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ސިސްޓްތަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އާއި ކީމޯތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
އަހަރެންގެ `(އެޑްރިނަލް މެޑަލާ)` ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަމިއްލައަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުން، އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ނުވަތަ އެޑްރިނަލް މެޑަލާ ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދެވޭނެއެވެ. މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތަކެވެ.
- ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން: ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން . ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ހިނގުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުން: ތަރުކާރީ، މޭވާ، ލެގިއުމްސް، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ގިނައިން ކެއުން. ފޮނި، ސަރުބީ ގިނަ ކާނާ މަދުކުރުން.
- ގިނަ އަދަދަކަށް ސާފު ފެން ބުއިން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8 ބިއްލޫރި ފެން ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ފުންކޮށް ނޭވާލާ ކަސްރަތުތަކާއި މެޑިޓޭޝަން ކުރުމަކީ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިމާއަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއް ހޯދާށެވެ.
- ޕްރިވެންޓިވް ކެއާ ހޯދުން: ގަވާއިދުން
(physical exams) ހަދައިގެން އެއްވެސް މައްސަލައެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އެޑްރިނަލް މެޑަލާ އިން އުފައްދާ ހޯރމޯންތަކުން ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި، ނުވަތަ ސްޓްރެސް އަށް ހަށިގަނޑުން ރައްދުދޭ ގޮތް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. މި ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ބާރު ލިބެއެވެ. ނަމަވެސް މި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އާދަޔާ ޚިލާފަށް މަތިވެއްޖެނަމަ ސިއްހީ ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެ، އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މައްސަލަތަކަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މައްސަލަތަކެކެވެ.
އެޑްރިނަލް މެޑަލާ ޓިއުމަރެއް، ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސްއެއް، ނުވަތަ ހޯރމޯންތައް އިތުރުވުމާ މެދު ޝައްކު ނުވަތަ ބިރެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. އޭރުން ވެގެން އުޅޭގޮތް ސީދާ އެނގޭނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ކަންކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް މިހާރު އެބަހުއްޓެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ