މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ގުނަވަނެއް ކަމަށްވާ ކިޑްނީގެ ވާހަކައެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީގެ އެންމެ ބޭރު ބައި ކަމަށްވާ ރެނަލް ކޮޓަކްސް އެވެ . މިއީ ހަމައެކަނި ބަހެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމޭންކަމާއެކު ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރާ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ތަނެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން، ނޫންހެއްޔެވެ؟

ރެނަލް ކޮޓަކްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެތަން ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ "ކޯޓެކްސް" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ގުނަވަނެއްގެ އެންމެ ބޭރު ފަށަލަ ނުވަތަ ނިވާވުމެވެ. އެހެންކަމުން، ރެނަލް ކޮޓަކްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގެ އެންމެ ބޭރު ބައެވެ. ބައެއް މީހުން "ކިޑްނީ ކޮޓަކްސް" ވެސް ކިޔައެވެ. މި "ރެނަލް ކޮޓަކްސް" ވަށާލާފައިވަނީ ކިޑްނީގެ އެތެރޭގެ ބައި ކަމަށްވާ މެޑަލާ އެވެ . އެއީ ކޮތަޅެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު، މި "ރެނަލް ކޮޓަކްސް" ހަމައެކަނި އެތަނުގައި ނެތް، މިއީ ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް ކަމަށްވާ "ރެނަލް ކެޕްސޫލް" ކިޔާ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވަރުގަދަ ޓިޝޫއަކުން ވެސް ނިވާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ފިޔާއެއްގެ ހަންގަނޑެއް ފަދައިން ވިސްނާލާއިރު، މިއީ އެތައް ފަށަލައެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މިހާރު މި `(ރެނަލް ކޮޓަކްސް)` ގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ލޭ ސާފުކުރާ ޔުނިޓްތައް ، އެއީ `(ނެފްރޮންސް)` ފެށެއެވެ. އެއީ ތަޞައްވުރު ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް، އެއް ކިޑްނީގައި މިކަހަލަ ގާތްގަނޑަކަށް މިލިއަނެއްހާ `(ނެފްރޮންސް)` ހުރެއެވެ! އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ މި `(ނެފްރޮން)` ގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ފިލްޓަރިންގ ޔުނިޓަކީ ގްލޯމެރަލަސް އެވެ. މި `(ގްލޮމެރަލަސް)` ގުޅިފައިވަނީ `(ޓިއުބިއުލް) އަކަށެވެ. މި ޗެނަލް މެދުވެރިކޮށް ކުނި ނަގައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ތަކެތި އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވެއެވެ. `(ރެނަލް ކޮޓަކްސް)` ގެ އެތެރޭގައި މި ޗެނަލްތައް ކުޑަކޮށް ބުރިވެ، ކޮއިލްވެ، އަދި `(ކޮންވޮލޫޓް) ހުރެއެވެ.` ނަމަވެސް ކިޑްނީގެ އެތެރޭ ބައި ކަމަށްވާ `(މެޑޫލާ) ގައި މި ޗެނަލްތައް ތަންކޮޅެއް ސީދާވެފައި ހުރެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ކިޑްނީ ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގައި، ރިބް ކޭޖްގެ ކުޑަކޮށް ތިރީގައި، ބަނޑުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އާންމުކޮށް ބުރަކަށީގެ ކޮންމެ ފަރާތެއްގައި އެއް ކިޑްނީ ހުރެއެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ ގޮހޮރާއި ޑައިފްރަމް އާއި ދެމެދުގައެވެ. ކޮންމެ ކިޑްނީއަކުން ވެސް ޔޫރެޓަރ ކިޔާ ހޮޅިއެއް ފަދަ ބައެއް ފެށެއެވެ، ​​އެ ބައި މުގުރާ ގުޅެއެވެ.

މި `(ރެނަލް ކޮޓަކްސް)` ގެ ކުލައަކީ މުށިކުލައިގެ ރަތްކުލައެކެވެ . މިއީ ކިޑްނީގެ އެންމެ ބޭރު ބައެވެ. އެއީ ކިޑްނީގެ އެތެރޭގެ ބައި ކަމަށްވާ `(މެދުލާ)` ނިވާކުރާ އެއްޗެކެވެ. `(މެޑޫލާ)` ގެ އެތެރޭގައި ތިންކޮޅު ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކެއް ހުންނައިރު، އެތަންތަނަށް ކިޔަނީ ރެނަލް ޕިރަމިޑްސް އެވެ. މި `(ރެނަލް ކޮޓަކްސް)` އިން މި `(ރެނަލް ޕިރަމިޑްސް)` ނިވާކުރަނީ ކެޕް އެއް ފަދައިންނެވެ.

ރެނަލް ކޮޓަކްސްގައި ހަގީގަތުގައި ވާގޮތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިޑްނީގެ ވަޒީފާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ރެނަލް ކޮޓަކްސް އަކީ ސީދާ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ކުރުމުގައި ބައިވެރިވާ އެއްޗެކެވެ. ކިޑްނީ އަކީ ހަމައެކަނި ކުނި ނައްތާލާ ގުނަވަނެއް ނޫނެވެ. އެއަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެމީހުން ކުރެއެވެ. ބަލާލަމާ:

• އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް އާއި ފެނުގެ ބެލެންސް ރެގިއުލޭޓް ކުރެއެވެ: ހަށިގަނޑުގައި ލޮނުމެދު އަދި ފެނުގެ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އެއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ސެލްތަކުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ފެން (އެކްސްޓްރާސެލިއުލަރ ފްލޫޑް) ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުން.
• ވިޓަމިން ޑީ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ކެލްސިއަމް އާއި ފޮސްފޭޓް ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
• އަދި ގްލޫކޯޒް އުފެއްދުމުގައި ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ (ގްލޫކޯޖެނެސިސް): އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވާ ގިނަ ގްލޫކޯޒް (ހަކުރު) އަކީ ހަގީގަތުގައި ފުރަމޭއިން އުފައްދާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ބައެއް އުފައްދަނީ ކިޑްނީން ވެސް މެއެވެ.

މި ކުޑަކުޑަ ކޮޓަކްސްގެ ތެރޭގައި ކިހާވަރެއްގެ ކަންތައްތަކެއް ހިނގާކަން ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ! އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ރެނަލް ކޮޓަކްސް އަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އާންމު ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިތާމައަކީ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ތަފާތު ބަލިތައް އެބަހުއްޓެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ``ރެނަލް ކޮޓަކްސް'' އަށް ވެސް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ.

• ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (CKD): މިއީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް މަޑުމަޑުން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެއެވެ.
• ކިޑްނީ ކެންސަރ: ރެނަލް ސެލް ކާސިނޯމާ އަކީ ކިޑްނީގެ ކެންސަރުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ.
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން / ކިޑްނީ ފެއިލްވުން: މިއީ ކުއްލިއަކަށް `އެކިއުޓް` ދިމާވާ ކަމެއް ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. End- Stage Renal Disease އަކީ ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ހާލަތެކެވެ. އެއަށްފަހު ޑައިލިސިސް ހަދަން ޖެހެއެވެ.
• ކިޑްނީ އިންފެކްޝަން (ޕައިލޯނެފްރައިޓިސް): މި ބާވަތުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ބެކްޓީރިއާ ޔޫރެޓަރސް މައްޗަށް ގޮސް ކިޑްނީގެ ތެރެއަށް ދަތުރު ކުރުމުންނެވެ. މި އަލާމާތްތައް އަންނަނީ ކުއްލިއަކަށެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެއެވެ.
• ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކްރިސްޓަލް އުފެދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ދައުރު ހުއްޓުވޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހިލަތައް އަމިއްލައަށް ފާއިތުވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ އެތަކެތި ރޫޅާލުމަށް ނުވަތަ ނައްތާލުމަށް ފަރުވާތައް ވެސް ހުރެއެވެ.
• ކިޑްނީ ސިސްޓް / ރެނަލް ސިސްޓް: ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅު ފަދަ ސިސްޓް ކިޑްނީގައި އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ސިސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ޑޮކްޓަރުން ނައްތާލާނީ ބޭނުން ނަމައެވެ.
• ޕޮލިސިސްޓިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (PKD): މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ކިޑްނީގައި ގިނަ ސިސްޓްތައް އުފެދެއެވެ. ޕީކޭޑީ އަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ޕީކޭޑީ ހުންނަ މީހުން ތިބެންވާނީ މެދުނުކެނޑި މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުގަ އެވެ.

މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ

މިކަމުގެ އިތުރުން ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި އެތައް ބަލިތަކެއް ހުރިއިރު، އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ބަލިތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ސީރިއަސް ބަލިތަކެކެވެ.

• އެސިޑޯސިސް:ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ލޭގެ އެސިޑިޓީ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.
• އެކިއުޓް ނުވަތަ ކްރޮނިކް އިންޓަސްޓިޝަނަލް ނެފްރައިޓިސް: މިއީ ކިޑްނީ ދުޅަވެ، ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• ޑައިބެޓިކް ނެފްރޮޕެތީ ނުވަތަ ހައިޕަރޓެންސިވް ނެފްރޮޕެތީ: ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ `(ނެފްރޮޕެތީ)` އެވެ.
• ގްލޯމެރައުލަރ ބަލިތައް: މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ގްލޯމެރައުލީ ދުޅަވެ ނުވަތަ ހަލާކުވެ، ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• މިނިމަލް ޗޭންޖް ޑިޒީޒް: މިއީ ވެސް ކިޑްނީގެ ބައްޔެކެވެ. މިކަމުގައި ގްލޯމެރައުލީ ހަލާކުވެ ގިނަ އަދަދަކަށް ޕްރޮޓީން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ބޭރުވެއެވެ.
• ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އަދި ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް: ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު މަތިވުމެވެ. މިއީ ކިޑްނީ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ޕްރޮޓީން ހިމެނޭނަމަ އެއީ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަލާކުވެފައިވާ ކިޑްނީތަކުން ލޭގެ ތެރެއިން ގިނަ އަދަދަކަށް ޕްރޮޓީން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއަށް ލީކުވާ ވަގުތެވެ.
• ޔޫރެމިއާ: އާންމުކޮށް ކިޑްނީން ސާފުކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ބޭރުކުރަން ޖެހޭ ވިހަ މާއްދާތަކުގެ ބަދަލުގައި ލޭގައި ޖަމާވެއެވެ. ޔޫރެމިއާ އަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.

ކިޑްނީ ބަލީގެ އާންމު އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކިޑްނީގެ ގިނަ މައްސަލަތަކުގައި ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އަލާމާތްތައް ނުފެނެއެވެ. އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ އެއީއެވެ. ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުރިއަރާވަރަކަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިމަތިވާން ފަށައިފާނެއެވެ.

• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން: ހަށިގަނޑުގައި އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ވުމުގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް މަސްތަކުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މަސްގަނޑެއްގެ ގުރޫޕަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކަޅުކުލަ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އޭގައި ލޭ ހުންނަ : ކިޑްނީގައި ހުންނަ ފިލްޓަރުތައް ހަލާކުވުމުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ލީކުވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ހެމަޗުރިއާ'' އެވެ.
• ފެންބޮޑުވާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ބުރުސް ހުންނަނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ޕްރޮޓީން މާގިނައިން ހުރުމެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާ، ހިކި: ލޭގައި ހުންނަ މަޢުދަންތަކާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ބެލެންސް ނުވުމުން ހަންގަނޑު ހީވާގިވެ ހިކިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން: ކުނި ފިލްޓަރ ކުރުމުގައި ދިމާވާ ބައެއް މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ލޯ ފުއްޕާފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލާއި ފައި ދުޅަވުން: ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުން ހަށިގަނޑުގައި ޕްރޮޓީން އަދި ސޯޑިއަމް ހިފެހެއްޓުމަށް ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިޑިމާ ނުވަތަ ދުޅަވުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، ކާހިތްވުން ކުޑަވުން: ލޭގައި ވިހަ މާއްދާތައް ޖަމާވެއްޖެނަމަ ނިދި، ކާހިތްވުން އަދި ހަކަތަ ދަށްވެދާނެއެވެ.

(ރެނަލް ކޮޓަކްސް) ގެ ސިއްހަތު ބަލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދެނެގަތުމަށާއި ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން އެތައް ޓެސްޓެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ:

• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މިސާލަކަށް އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، އެމްއާރުއައި، އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން އިމޭޖިންގ. މިކަންކަމުން ކިޑްނީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ނުވަތަ ބްލޮކޭޖްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ރެނަލް ކޮޓަކްސްގެ ބޯމިން ވަޒަންކުރެވޭނެއެވެ. ކޮޓަކްސް ތުނި ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކިޑްނީ އަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ތިބާގެ ގްލޯމެރައުލީ ލޭ ފިލްޓަރ ކުރަމުންދާ މިންވަރު ބެލޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ކިޑްނީގެ ޓިޝޫގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލައެވެ.
• ޔޫރެޓަރޮސްކޯޕީ: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ޔޫރެތުރާ ތެރެއިން ހޮޅިއެއް (އެންޑޯސްކޯޕް) ފޮނުވާލައިގެން މުގުރާއާއި ޔޫރެޓަރސްގެ އެތެރޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލައެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން: މި ޓެސްޓުގައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ހުންނަ ވަކި މާއްދާތަކެއް ކަމަށްވާ ޕްރޮޓީން އަދި ލޭ މިންކުރަނީ ސިއްހީ ޙާލަތެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާކަން އަންގައިދޭ ފަދަ އާދަޔާޚިލާފު ކަމެއް ދެނެގަތުމަށެވެ.
• ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ކުރާ ޓެސްޓްތައް / ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ކުރާ ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓްތަކުން ކިޑްނީ މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ މިންވަރު ހާމަވެއެވެ. ލޭގެ އެއް ޓެސްޓަށް ކިޔަނީ `(ކްރިއޭޓިނިން) އެވެ.` މިއީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ވަޒަންކޮށް، ކިޑްނީން ލޭގެ ކުނި ނައްތާލަމުންދާ މިންވަރު ބަލާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ރެނަލް ކޮޓަކްސް އާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކިޑްނީ އާއި ރެނަލް ކޮޓަކްސް އަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިމާގެ ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެއެވެ.

ކިޑްނީގައި ހިލަ، ޓިއުމަރު، ނުވަތަ ކެންސަރު ފަދަ ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެއް ހުރިނަމަ ޕްރޮސީޖަރެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކިޑްނީ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް މުހިއްމު!

ކިޑްނީގެ ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ފަލަވުން، އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދިމާވާނަމަ މިއީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ:

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން. މިއީ ވެސް ބުނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• މާގިނައިން ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުން. މިއީ ލޭގައި ހުންނަ މިނަރަލް ބެލެންސަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. މިއީ ކިޑްނީން ވިހަ މާއްދާތައް ފޮހެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތުކުރުން އިތުރުކުރުން. މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން. މިއިން މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރުން. މިއީ ހީކުރިވަރަށްވުރެ މަތީ ފެންވަރެއް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ފަރުވާތެރިވެ، ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުން.

(ރެނަލް ކޮޓަކްސް) އާއި (ރެނަލް މެޑަލާ) އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކިޑްނީ އެކުލެވިގެންވަނީ ގަދަ ޓިޝޫއަކުންނެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ރެނަލް ޕެރެންކައިމާ އެވެ . މިއީ ކޮޓަކްސް އާއި މެޑޫލާ ކިޔާ ދެ ބައެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ރެނަލް ކޮޓަކްސް އަކީ ކިޑްނީގެ ބޭރު ބައި، އަދި މެޑޫލާ އަކީ އެތެރޭގެ ބައެވެ.

`(ރެނަލް ކޮޓަކްސް)` އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް ދަނޑިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެ `(މެދުލާ)` މާ އޮމާން ވެއެވެ.

ދެބައިގައި ވެސް ޓިއުބިއުލްސް ހުރި ނަމަވެސް ކޮޓަކްސްގައި ގްލޯމެރައުލްސް އާއި ކޮންވޮލޫޓް ޓިއުބިއުލްސް އާއި ލޭހޮޅިތައް ހުރެއެވެ. މިއީ ގްރެނިއުލާ ސިފައެއް ހުންނަ ސަބަބެވެ. މެޑަލްގައި ހުންނަ ހޮޅިތައް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސީދާވެފައި ހުންނައިރު، މި ހޮޅިތަކަށް ކިޔަނީ އެއްކުރާ ހޮޅި (ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރާތީ) އެވެ. އަދި މެޑަލާގައި ހެންލޭގެ ލޫޕް ނުވަތަ އެއްކުރާ ހޮޅިތަކުގެ ޔޫ ސިފައެއްގެ ބައިތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކިޑްނީގެ މައްސަލައެއް ހުރިކަމަށް ހީވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތައް ތިބާއަށް ފެނިދާނެއެވެ.

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އަންނަ ބަދަލުތައް (ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ނުވަތަ ކަޅުކުލަ ފަދަ) ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލު (ގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދާންޖެހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވުން ފަދަ) އެވެ.
• ހިކި ނުވަތަ ހީވާގި ހަންގަނޑެވެ.
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) އެވެ.
• މަސްތައް ރިއްސުން.
• ކާހިތްވުން ނުވަތަ ކާނާގައި މެޓަލިކް ރަހައެއް ހުރުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން.
• ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ނުވަތަ އަތުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން.

ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓް ކުރުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލީގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ.
• ހަކުރުބަލި.
• ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
• ފަލަވުން ނުވަތަ ބަރުދަން އިތުރުވުން.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާނަމަ (އެބަހީ، ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސްތައް) އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންކަމުން، ކިޑްނީއަށް ފަރުވާތެރިވާން ބޭނުންނަމަ، ފުރަތަމަ މުޅި ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވާން ފަށަން ޖެހެއެވެ. މާނައަކީލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ގިނައިން ފެން ބުއި، ރަނގަޅަށް ކެއުން. އަދި , އެކަށީގެންވާ ނިދި އަދި ކަސްރަތު ކުރުން. ކުޑަކަމުދާ އާދަތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުވަތަ ތަދުވާ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަމަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީއަކީ ހިމޭން މަސައްކަތްތެރިން ކަމުން އެ ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓަން ޖެހޭ!

` ކިޑްނީ، ރެނަލް ކޮޓަކްސް، ނެފްރޯން، ކިޑްނީގެ ބަލި، ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު، ކިޑްނީގެ ސިއްހަތު