އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މި ޓާމިނަލް އިސްތަށިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބޮލާއި ބުމައާއި ލޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި ހުންނަ ރީތި އިސްތަށިގަނޑާ އެހާ ތަފާތުވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އެ ބޯ، ކުޑަކޮށް ހަރު، އަދި ފެންނަ އިސްތަށިތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ 'ޓާމިނަލް ހެއާ' އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު މި 'ޓާމިނަލް ހެއާސް' ގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަސްތަކުން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ބުމައާއި ލޮލުގެ ކަޅި އުފެދޭ ވައްތަރުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ އިތުރުން އަހަރެމެންގެ ބޮލުގައި ހުންނަ ބޯ އިސްތަށިގަނޑެވެ. އަހަރެމެން ފުރާވަރަށް އަރާއިރު، މި ޓާމިނަލް އިސްތަށިތައް އަހަރެމެންގެ މޫނާއި، ކަކުލުގައި، އަމިއްލަ ބައިތަކާއި، މޭމަތީގައި އަދި ބަނޑުގައި ވެސް ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަންހެނެއްގެ ހަށިގަނޑު މި ޓާމިނަލް އިސްތަށިތަކުން ނިވާވެ، ހަށިގަނޑުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %30 ނިވާވެއެވެ. ފިރިހެނެއްގެ ހާލަތުގައި މި އަދަދަކީ %90 އާއި ހަމައަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ވެލަސް ހެއާ އާއި ޓާމިނަލް ހެއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ.

• ވެލަސް އިސްތަށިގަނޑު: މިއީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް ރީތި، ފަނޑު ކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެކެވެ. ބައެއް މީހުން "ޕީޗް ފަޒް" އޭ ކިޔާ އަޑު އިވިފައި ވާނެއެވެ. އަހަރެމެން ކުޑައިރު، އެއީ ކުޑައިރު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެންމެ ގިނައިން ވެލަސް އިސްތަށިގަނޑު ހުރެއެވެ.
• ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑު: އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ވެލަސް އިސްތަށިތައް ބޯ، އަނދިރި ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެއެވެ.

މޫނާއި ކަރާއި އަތްތިލައާއި ފައި އަދި މޭމަތީގައި ވެލަސް އިސްތަށިގަނޑު ފެނިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ވެލަސް އިސްތަށިގަނޑަކީ ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑަށް ވުރެ ކުރު އަދި ކުލަ ފަނޑު އެއްޗެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑު ދިގުވެ، ކުލަ އަނދިރިވެފައި ހުރެއެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ވެލަސް އިސްތަށިގަނޑަށް ވުރެ ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑު އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ތެރެއަށް ފުންކޮށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ.

ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެކި ބާވަތުގެ ރައްކާތެރިކަން ލިބެއެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓްކުރުން: ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން އިސްތަށިގަނޑު ކޮޅަށް ހުންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާ ކައިރިން ވައި ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އަހަރެމެން ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ އެވެ.
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުން: އަހަރެމެންގެ ބޮލުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑަކީ އިރުގެ ގެއްލުން ހުރި ރޭތަކުން އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން: ބުމައާއި ލޮލުގެ ކަޅިއަކީ ލޮލުގެ ތެރެއަށް ފޮތިގަނޑާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ނަޖިސް ފަދަ ތަކެތި ލޮލަށް ވަނުން ބޮޑުތަނުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
• ކަންފަތާއި ނޭފަތް ރައްކާތެރިކުރުން: ކަންފަތާއި ނޭފަތުގެ ތެރޭގައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސަބަބުން ޖަރާސީމު ވަނުން ވެސް މަދުވެއެވެ.

ފެންނަނީ މިއީ ހަމައެކަނި އިސްތަށިގަނޑުގެ މަދު ފަށަލަތަކެއް ނޫން، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު މަސައްކަތެއް ކުރާ އެއްޗެހި.

ޓާރމިނަލް އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ތަނެއްގައި ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑު ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ބޯ (ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު) .
• އާމްޕިޓް އެވެ
• ސިއްރު ސަރަހައްދުތަކެވެ
• މަތީ ތުންފަތާއި ކޯތާފަތާއި ބުރަކަށި (ޚާއްޞަކޮށް ފިރިހެނުންގެ ކިބައިގައި ނަމަވެސް ބައެއް އަންހެނުންގެ ކިބައިގައި ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް)
• ބުމައާއި ލޮލުގެ ކަޅިއެވެ
• މޭމައްޗާއި ބަނޑެވެ
• ބޭރު
• އަތާއި ފައި
• އިނގިލި (އަތާއި ފައި) .

ޓާރމިނަލް އިސްތަށިގަނޑެއްގެ އޮނިގަނޑު އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ މަތީގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓް ނަމަވެސް، ހަމުގެ ދަށުގައި ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ސްޓްރަކްޗަރއެއް ހުރެއެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، ކޮންމެ އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ދެބައެއް ވެއެވެ : އިސްތަށިގަނޑުގެ ފަށަލައާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ މުރަކައެވެ .

• އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ބަޔަކީ، ހަންގަނޑުން ނިކުމެގެންދާ ބައެކެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑުގެ މުރަކަ: މިއީ ހަމުގެ ފަށަލަތަކުގެ ތެރެއަށް ފުންކޮށް ފޯރާ ބައެކެވެ.

ކޮންމެ އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ވަށައިގެން ހަންގަނޑާއި ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫއެއް ކަމަށްވާ އިސްތަށިގަނޑު ފޮލިކަލް އެއް ހުރެއެވެ . ކޮންމެ އިސްތަށިގަނޑެއް ގުޅިފައިވަނީ ކުޑަ މަސްގަނޑަކާއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ކޮޅަށް ތެދުވާ ސަބަބެވެ (އެއަށް ކިޔަނީ އިސްތަށިގަނޑު ފޮލިކަލް) އެވެ. ކޮންމެ އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ބިންގަލުގައި އިސްތަށިގަނޑު ފުޅާވެ، ވަށައިގެންވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ބަލްބެއް އުފެދެއެވެ . މި އިސްތަށިގަނޑުގެ ބަލްބުގެ އަސްލުގައި ހުންނަނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ޕެޕިލާ އެވެ . މި ޕެޕިލާ އަކީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޓާރމިނަލް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ކޮންމެ އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ތެރޭގައި އާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ބޮޑުވަމުން ދެއެވެ. މިސެލްތައް ގުޅިގެން، ބޯވެ، ފުރިހަމަ އިސްތަށިގަނޑެއް އުފެދެއެވެ. އަލަށް ތުނިވެފައިވާ ސެލްތައް އޭގެ ދަށުގައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފަށަލައާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. އެއަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑުގެ ފަށަލަ މަޑުމަޑުން މައްޗަށް ކޮއްޕާލާފައި ހަންގަނޑުން ނިކުމެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ބޮލުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑެއް އާންމުކޮށް މަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް ސެންޓިމީޓަރެއްހާ ބޮޑުވެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާއި މޫނުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑު އެއަށްވުރެ ބާރަށް ބޮޑުވެއެވެ.

ޓާރމިނަލް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ ސައިކަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ތިން ފޭސް ސައިކަލެއްގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެގެން ގޮސް، ދެން އަލުން ފަށައެވެ.

1. ގްރޯތް ފޭސް (ގްރޯތް ފޭސް ނުވަތަ އެނަޖެން ފޭސް):

މިއީ ސައިކަލްގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާއާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓް ހީވާގިކަމާއެކު ބޮޑުވާ މަރުހަލާއެވެ . އިސްތަށިގަނޑުގެ އާ ސެލްތައް އުފެދިގެންދާހާ ހިނދަކު އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވަމުން ދާނެ އެވެ. އިސްތަށިގަނޑުގެ ދިގުމިން ކަނޑައަޅަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތަނުންނެވެ. މިސާލަކަށް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑު އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ހެދިދާނެ އެވެ. މީޓަރަކަށްވުރެ ދިގުމިނުގައި ބޮޑުވެދާނެތީއެވެ. ނަމަވެސް ބުމައާއި ލޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ މަރުހަލާ ވަރަށް ކުރުވެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ގާތްގަނޑަކަށް 100 އާއި 150 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ. އެއީ އެމީހުން މާ ދިގު ނުހެދޭ ސަބަބެވެ.

2. ޓްރާންސިޝަނަލް ފޭސް ނުވަތަ ކެޓަޖަން ފޭސް:

މިއީ ގްރޯތް ސައިކަލްގެ ދެވަނަ ފިޔަވަޅެވެ. ބޮޑުވުމުގެ މަރުހަލާ ނިމުމުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ޕެޕިލާ އާއި ވަކިވާން ފަށައެވެ. މި ޓްރާންސިޝަނަލް ފޭސް އަކީ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ ސައިކަލްގެ އެންމެ ކުރު މަރުހަލާ އެވެ. އާންމުކޮށް ދެހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.

3. އަރާމުކުރުމުގެ މަރުހަލާ (އަރާމުކުރުމުގެ މަރުހަލާ ނުވަތަ ޓެލޯޖަން މަރުހަލާ):

މިއީ ގްރޯތް ސައިކަލްގެ ތިންވަނަ އަދި އެންމެ ފަހު މަރުހަލާއެވެ. އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓް ޕެޕިލާ އާއި މުޅިން ވަކިވުމުން އޭގެ ލޭގެ ސަޕްލައި ކަނޑާލައެވެ. އެއަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓް މަޑުމަޑުން ހަންގަނޑު ތެރެއިން މައްޗަށް ކޮއްޕާލާފައި އެންމެ ފަހުން ބޭރަށް ވެއްޓިގެންދެއެވެ. މި އަރާމު މަރުހަލާ އެތައް މަހެއް ވަންދެން ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ.

އަދި ދެން؟ އެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް އުފެދެން ފަށައި، އާ އިސްތަށިގަނޑު އުފެދެން ފަށައެވެ. އަދި އެގޮތަށް ސައިކަލް ކުރިއަށް ދެއެވެ.

ޓާރމިނަލް އިސްތަށިގަނޑު އުފެދިފައިވަނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑުގެ ގިނައީ ކެރެޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީން އެއް ފުރިފައިވާ މަރުވެފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުންނެވެ. ހަމުގެ ފަށަލައަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކެނޑި ސެލްތައް މަރުވެއެވެ. ހަމައެއާއެކު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުން ފެންނަ ބައި ކަމަށްވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓް ވެސް ކެރެޓިނައިޒޭޝަން ކިޔާ ޕްރޮސެސްއެއް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. މި ކެރެޓިނައިޒޭޝަންގެ ތެރޭގައި އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓް ކެރެޓިން އިން ފުރިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓް އެކުލެވިގެންވަނީ މި ކެރެޓިން އާއި އާދައިގެ ބޮޑުވުމުގެ ޕްރޮސެސްގައި މަރުވާ ސެލްތަކުގެ މިކްސްޗަރަކުންނެވެ.

ޓާރމިނަލް އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ ކަނޑައެޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ ކަނޑައެޅެނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ``މެލަނިން'' ކިޔާ ޕިގްމެންޓްގެ މިންވަރުންނެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި މެލަނިން އާންމުކޮށް މަދުވެއެވެ. މެލަނިން މަދުވުމުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ވައި ތާށިވެއެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ ގެއްލި، ހުދުކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. އިސްތަށިގަނޑުގެ އަސްލު ކުލައާއި އުފެދޭ ހުދު އިސްތަށިގަނޑުގެ މިންވަރަށް ބަލާއިރު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު އަޅިކުލަ ނުވަތަ މުޅިން ހުދުކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު މައްޗަށް ދާން ފަށައެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމް އިން އެންޑްރޮޖެންސް ކިޔާ ހޯރމޯންތައް އިތުރުވެއެވެ. މި އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުންނަ ފަން ވެލަސް އިސްތަށިގަނޑު ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. ވެލަސް އިސްތަށިގަނޑު، ޚާއްޞަކޮށް ކަކުލުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑާއި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ސަރަހައްދުތަކުގައި ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑަކަށް ވެއެވެ.

ބައެއް ކުޑަކުދިން ފުރާވަރަށް އަރާވަރަކަށް މަތީ ތުންފަތާއި ކޯތާފަތާއި ބުރަކަށީގެ ވެލަސް އިސްތަށިގަނޑު ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. އަދި ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑު ދިގުވާން ފަށަނީ އެމީހުންގެ ކަނާތު ކޮނޑު، މޭމަތި، ކަކުލު ހުޅުގައި، އަތްތިލަ، އަދި ފައިގައެވެ.

ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކާއި ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އިސްތަށިގަނޑު މާބޮޑަށް ބޮޑުވުން ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން - އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން

އާދައިގެ މީހަކު ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 100 ވަރަކަށް އިސްތަށިގަނޑު އޮހޮރެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ ރޭޓް ލަސްވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ މަރުހަލާގައި އިސްތަށިގަނޑު ހަލާކުވެ، މާގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު އެއްފަހަރާ އަރާމުކުރުމުގެ މަރުހަލާއަށް ގޮސްފިނަމަ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެ، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވެއެވެ .

އެލޮޕެސިއާ އަކީ ވެއްޓިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ބަދަލުގައި އާ އިސްތަށިގަނޑެއް ނުހެދި ހާލަތެކެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ހެދިދާނެ އެވެ. އެލޮޕެޝިއާ އަކީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް : މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ބަލިތަކެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތަކެވެ: އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ވެސް ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް : މި ހާލަތަކީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެލޮޕެޝިއާ އޭރިއާޓާ އެވެ

މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ. ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ތިބާގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދެއެވެ. މި ހާލަތުގައި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑެތި ތަންތަނަށް ވެއްޓިގެން ދެއެވެ . އެލޮޕެޝިއާ އޭރިއާޓާ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އިސްތަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެންދާ މިންވަރު ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއީ ހަމައެކަނި ޕެޗްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު ހުރިހާ އިސްތަށިގަނޑެއް ގެއްލިދާނެ އެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ފަދަ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭހެއް ނުވަތަ މައިނޮކްސިޑިލް (ރޮގޭން®) ފަދަ ޓޮޕިކަލް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހިމެނިދާނެއެވެ.

އެންޑްރޮޖެނެޓިކް އެލޮޕެޝިއާ އެވެ

މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް , މާނައަކީ މިއީ ޖީލުން ޖީލަށް ފޯރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފުރާވަރަށް ފަހު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު މަޑުމަޑުން ވެއްޓިގެން ދިއުމެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ޑައިހައިޑްރޯޓެސްޓޮސްޓިރޯން (DHT) ކިޔާ އެންޑްރޮޖެން ވައްތަރަކުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކަށް ގެއްލުން ދިނުމުންނެވެ. އެއަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑު ކުޑަވެ، ކުރު، ތުނި، ވެލަސް ފަދަ އިސްތަށިގަނޑެއް އުފައްދަން ފަށައެވެ. އެންޑްރޮޖެނެޓިކް އެލޮޕެޝިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ޓޮޕިކަލް މައިނޮކްސިޑިލް އާއި ފިނާސްޓަރައިޑް (Propecia®) ފަދަ ބޭސްތަކުންނެވެ . މި ހާލަތުގައި އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ:

• ފިރިހެން ފަރުމާ ބޮލުގައި ރިއްސުން: މިއީ ފިރިހެނުންނަށް ޖެހޭ އެންޑްރޮޖެނެޓިކް އެލޮޕެޝިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ގިނައިން ފޭބުން ދިމާވަނީ ބޮލުގެ މަތީ ފަރާތާއި ނިތްކުރީގެ ދެފަރާތުންނެވެ. "ފަހަތަށް ޖެހެމުންދާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގު" މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ.
• ފީމަލް ޕެޓަރން ހެއާ ލޮސް (އެފްޕީއެޗްއެލް): މިއީ އަންހެނުންނަށް ޖެހޭ އެންޑްރޮޖެނެޓިކް އެލޮޕެޝިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. ބޮލުގެ މަތިންނާއި ކުރިމަތީގައި އިސްތަށިގަނޑު ފޭބުން ދިމާވި ނަމަވެސް ނިތްކުރިމަތީގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. ބޮލުގެ މެދު ބައި ފުޅާވެފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ހިރްސުޓިޒަމް - އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑު އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުން

އަންހެނުންގެ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ އަހަރުތަކުގައި ހޯރމޯން އިންބެލެންސް ނުވުމުން އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ އުދަނގޫތައް ކަމަށްވާ ހިރްސުޓިޒަމް ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހިރްސުޓިޒަމް އަކީ ފިރިހެނުންގެ އާދައިގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ އިތުރުން އަންހެނުންގެ ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އެންޑްރޮޖެން ހޯރމޯން އިތުރުވުމުންނެވެ. ހިރްސުޓިޒަމް ޖެހުމަށް އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ޕޮލިސިސްޓިކް އޮވަރީ ސިންޑްރޯމް (PCOS) ކިޔާ ހޯރމޯން ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމާއި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ފަދަ ހޯރމޯން ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ.

ހައިޕަރޓްރިކޯސިސް - އިސްތަށިގަނޑު މާބޮޑަށް ބޮޑުވުން

ހައިޕަރޓްރިކޯސިސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އިސްތަށިގަނޑު މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމެވެ، އެއީ އެންޑްރޮޖެންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ނޫނެވެ . އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.އެއީ ވާކަމެއް. ބައެއް ފަހަރު، ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ޖިންސަށް ބެލުމެއްނެތި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ލޭޒަރ އިން އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމާއި، ޑިޕިލޭޓަރީ ކްރީމް ބޭނުންކުރުމާއި، އަދި/ނުވަތަ އިލެކްޓްރޯލައިސިސް ހެދުމެވެ . ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު މެދުވެރިވި ބޭސް ހުއްޓާލުމަކީ އަލާމާތްތައް ފަހަތަށް ޖެއްސުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޓާރމިނަލް ހެއާ ސިސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓާރމިނަލް ހެއާ ސިސްޓަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވައްތަރެއްގެ އެޕިޑާމޮއިޑް ސިސްޓެކެވެ . އެޕިޑާމޮއިޑް ސިސްޓަކީ ހަމުގެ ދަށުގައި އުފެދޭ ކެރެޓިންގެ ކުޑަ ލޮނެކެވެ. ޓާރމިނަލް ހެއާ ސިސްޓަކީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ މުށިކުލައިގެ ކަޅު ނުވަތަ ނޫކުލައިގެ ލޮނުގަނޑެކެވެ. އޭގެ މަތީގައި ލޯވަޅެއް ފަދަ ހުޅުވުމެއް ހުރެދާނެއެވެ. މި ސިސްޓްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޮލުގައި ނުވަތަ ކަރުގައެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ތަކެކެވެ.

ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކަޅު، ބޯ ވައްތަރުގެ އިސްތަށިގަނޑެވެ. އެއީ އަލުން ފެށުމުގެ ކުރިން، ބޮޑުވުމާއި، ފޮހެލުމާއި، އަރާމުކުރުމުގެ ދާއިމީ ދައުރެއްގެ ތެރެއިން ކުރިއަށްދާ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ޓާރމިނަލް އިސްތަށިގަނޑާ މެދު މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނާކަން ޔަގީނެވެ. އެކަމަކު އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެ ނުވަތަ މާބޮޑަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން އެނގޭށެވެ. އާބާދީގެ %50 އެއްހާ މީހުންނަށް އިސްތަށިގަނޑާ ގުޅުންހުރި ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ހާލަތެއް ނުވަތަ އުދަނގޫތަކެއް ހުރެއެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ލިޔުމުން އަޅުގަނޑުމެން ގެއަށް ގެންދަން ބޭނުންވާ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ޓާމިނަލް ހެއާގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑަކީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި، ބުމައާއި، ކަޅިއާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެނިހެން ބައިތަކުގައި ހެދޭ ބޯ، ކަޅު އިސްތަށިގަނޑެވެ.
• މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދީ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކުގައި ވެސް ބޮޑުވުމުގެ ސައިކަލެއް ހުރެއެވެ : ބޮޑުވުމުގެ މަރުހަލާ (އެނަޖެން)، ޓްރާންސިޝަން މަރުހަލާ (ކެޓަޖަން)، އަދި އަރާމުކުރުމުގެ މަރުހަލާ (ޓެލޯޖެން).
• އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ ކަނޑައަޅަނީ މެލަނިން ކިޔާ ޕިގްމެންޓަކުންނެވެ .
• އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ( އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން) އަދި ހިރްސުޓިޒަމް (އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑު އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުން) ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑާ ގުޅުން ހުރި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެކަމަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އެހެންކަމުން، އިސްތަށިގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ވެސް ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ ބައެއް!

` ޓާމިނަލް އިސްތަށިގަނޑު، އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، ހިރްސުޓިޒަމް، އިސްތަށިގަނޑުގެ އޮނިގަނޑު، ހަށިގަނޑުގެ އިސްތަށިގަނޑު