އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުން ނުވާ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށް ވިސްނާއިރު، ޝޭވިންގ އާއި ވެކްސް ކުރުން ފަދަ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާލަމެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ޑިވައިސްއެއް އެބައޮތް ކަމަށާއި އެއީ އެޕިލޭޓަރު ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވަތަ ބޭނުންކޮށްފައިވެސް ވެދާނެއެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ ވެކްސް ޖަހާ ފަދައިން ފުރަތަމަ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލާ އިލެކްޓްރިކް ޑިވައިސްއެކެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޕިލޭޓަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެޕިލޭޓަރަކީ ހަމުގެ މަތީގައި ކަނޑާލުމުގެ ބަދަލުގައި، ސީދާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް އިން އިސްތަށި ނައްތާލާ ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ޑިވައިސްއެކެވެ. އެއީ ކުޑަ ޓްވީޒަރެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ޝޭވިންގ އަށް ވުރެ މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ނަތީޖާ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެން ދިއުމެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ފުރަތަމަ ވެއްޓޭތީ، އާ އިސްތަށިގަނޑު އަނބުރާ ހަމުގެ ފަށަލައަށް ބޮޑުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ. އެހެންކަމުން އެހާ ގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ނަގަން ނުޖެހެއެވެ. ފުރަތަމަ ކޮޅުގައި ކުޑަކޮށް ވޭންދެނިވި ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތުގައި ވަގުތާއި ބުރަ މަސައްކަތުން ސަލާމަތްވެއެވެ.
ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭ އެޕިލޭޓަރެއް އާންމުކޮށް ގަނެވޭނީ އެތައް ހާސް ރުފިޔާއަކަށް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރުފިޔާއަށެވެ. މި ގޮތްތައް ޕްރޮފެޝަނަލް ފެންވަރުގެ ފަރުވާތަކަށް ކްލިނިކްތަކުގައި ވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ .
އެޕިލޭޓަރުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެވާހަކަ ދައްކާއިރު މައިގަނޑު ދެގޮތެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭނެއެވެ. އެއްކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ވައްތަރެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ޕްރޮފެޝަނަލްކޮށް ކުރެވޭ އަދި ދާއިމީ ނަތީޖާ ލިބޭ ގޮތެކެވެ.
ގޭގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ޓްވީޒަރ އެޕިލޭޓަރސް
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ އެންމެ މަގުބޫލު ވައްތަރެވެ. މި ޑިވައިސްގައި އެނބުރޭ ބޮލެއް ހުރެއެވެ. މި ބޮލުގައި އެތައް ކުދި ޓްވީޒަރެއް ހަރުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. ހަންގަނޑުގައި ބަހައްޓައިގެން ޖައްސާލުމުން މި ޓްވީޒަރތައް ހަލުވިކަމާއެކު އެނބުރެނީ ހަންގަނޑާ އެންމެ ކައިރީގައި ހުރި އިސްތަށިގަނޑުގައި ހިފާ ފުރަތަމަ ދަމައިގަންނަމުންނެވެ. ފުރަތަމަ މަދު ފަހަރު ބޭނުން ކުރާއިރު، ކުޑަކޮށް ތަދުވާހެން ހީވެދާނެ , އެކަމަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމުން، ހަންގަނޑު އެކަމަށް ހޭނި، ރިހުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވާނެ.
ޕްރޮފެޝަނަލް ޓްރީޓްމަންޓް: އިލެކްޓްރޯލައިސިސް
މިއީ ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އިލެކްޓްރޯލައިސިސް އަކީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލަކު ކުރާ ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު މެޑިކަލް އިލެކްޓްރޯލައިސިސް ޑިވައިސްސް ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ.
މިކަމުގައި ވަރަށް ރީތި އިނގިލިއެއް ފަދަ އާލާތެއް ހަންގަނޑު ތެރެއިން އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން، އޭގެ ތެރެއިން ކުރު ރާޅު ރޭޑިއޯ ފްރީކުއެންސީއެއް ފޮނުވައިގެން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ހަލާކުކޮށްލައެވެ. ޚުދު އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ވެސް ހަލާކުވެ، އެ ސަރަހައްދުން އެއްވެސް އިސްތަށިގަނޑެއް އަނބުރާ ނުހެދޭނެ އެވެ. މާނައަކީ މިއީ ދާއިމީ ނަތީޖާއެއް ލިބޭ ގޮތެކެވެ .
ނަމަވެސް މިއީ އެހެން ގޮތްތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ރިސްކު ބޮޑު ކަމެކެވެ. ގޭގައިވެސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ކޮލިފައިޑް ޕްރޮފެޝަނަލް (ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ އިލެކްޓްރޯލޮޖިސްޓެއް) އަށް ދައްކައި، ފަރުވާގެ ބައެއް ސެޝަންތައް ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ހަންގަނޑުގައި ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް އުނގުޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →އެޕިލޭޓިންގ އާއި ވެކްސިންގ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ދެ ގޮތަކުން ވެސް ފުރަތަމަ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލެވުނު ނަމަވެސް، އެ ދެ ގޮތުގެ މެދުގައި ބައެއް ތަފާތުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޕޮއިންޓެވެ | އެޕިލޭޓިންގ (އެޓް-ހޯމް ޓައިޕް) . | ވެކްސް ކުރުން |
|---|---|---|
| އިކުއިޕްމަންޓް | އިލެކްޓްރިކް ޑިވައިސް (އެޕިލޭޓަރ) އެއް ބޭނުންވެއެވެ. | ވެކްސް، ފޮތި ސްޓްރިޕް، ނުވަތަ ވެކްސް ސްޓްރިޕް ބޭނުންވެއެވެ. |
| އިސްތަށިގަނޑުގެ ދިގުމިނެވެ | ވަރަށް ކުރު އިސްތަށިގަނޑު ވެސް ނައްޓާލެވިދާނެ އެވެ. | އިސްތަށިގަނޑުގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 1/4 - 3/4 އިންޗި އެވެ. މާ ދިގުނަމަ ތަދު ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކުޑަކޮށް ޓްރިމް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ނަތީޖާގެ މުއްދަތު | 3-4 ހަފްތާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް. | 3-6 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި (އެކަކު އަނެއް މީހަކަށް ތަފާތުވެއެވެ). |
| ދާއިމީ ކަމެވެ | ޔަގީނެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އިލެކްޓްރޯލައިސިސް ކިޔާ ޕްރޮފެޝަނަލް މެތެޑަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. | ޔަގީނެއް ނޫނެވެ. |
| ހަންގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު | އެއީ ހަމުގެ ފަށަލައަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ، ހަމައެކަނި އިސްތަށިގަނޑު ދަމައިގަންނަ އެއްޗެކެވެ. | އިސްތަށިގަނޑާއެކު ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކުގެ ފަށަލައެއް ވެސް ނަގައިލެވޭނެ އެވެ. |
ވެކްސް ޖެހުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ
ވެކްސް ޖަހަން ވިސްނާނަމަ މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑުގެ ދިގުމިން: މަތީގައި ދެންނެވި ފަދައިން އިސްތަށިގަނޑުގެ ދިގުމިނަކީ މަދުވެގެން 1/4 އިންޗި އެވެ. އޭރުން އެކަނި ވެކްސް ރަނގަޅަށް ހިފަހައްޓާލެވޭނެއެވެ.
- ރެޓިނޮއިޑް އެކުލެވޭ ކްރީމްތައް: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ހަމުގެ ކްރީމެއްގައި ރެޓިނޮއިޑް ނުވަތަ ރެޓިނޯލް ހިމެނޭނަމަ، ވެކްސް ޖެހުމުގެ މަދުވެގެން ދެދުވަސް ކުރިން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ވެކްސް ޖަހާއިރު އިސްތަށިގަނޑާއެކު ކްރީމް ނައްޓާލެވިދާނެ އެވެ.
- ހަން ސާފުކުރުން: ވެކްސް ޖަހަން ޖެހޭ ސަރަހައްދު ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ނަޖިހާއި، ފޮތިގަނޑާއި، މޭކަޕް ނައްތާލާށެވެ. ދެން ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. ވެކްސް އަކީ ތެތް ހަންގަނޑެއްގައި ތަތްވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
މި ގޮތްތަކުގެ ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
ވެކްސް ޖެހުމާއި އެޕިލޭޓިންގ (ގޭގައި) ގެ އާންމު ނުރައްކާތައް
- ރިހުން : އިސްތަށިގަނޑު ފުރަތަމަ ވެއްޓޭތީ ރިހުން އާންމުވެއެވެ.
- ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި ދުޅަވުން: ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ފުއްޕާމޭ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
- އެތެރެއަށް ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑު: ބައެއް ފަހަރު އާ އިސްތަށިގަނޑު ހަމުގެ ތެރެއަށް ފޯރުމުގެ ބަދަލުގައި ހަމުގެ ތެރެއަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ މައްސަލަތައް
- ވަރަށް ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ނުވަތަ އަވިން އަނދާފައިވާ ހަންގަނޑެއް: މިތަންތަނުގައި ދުވަހަކުވެސް ވެކްސް ނުޖަހާށެވެ.
- އައިސޮޓްރެޓިނޮއިން ބޭސް: ފާއިތުވި 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިހިގަނޑަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް އައިސޮޓްރެޓިނޯއިން (ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ) ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ، ވެކްސް ޖަހައިގެން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އިލެކްޓްރޯލައިސިސްގެ ނުރައްކާތައް: މިއީ ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރުވާއަކަށް ވާތީ، ޝަރުތު ހަމަނުވާ މީހަކު ކުރާނަމަ ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ . އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން
- ޚާއްޞަކޮށް ކެލޮއިޑް ސްކާރސްގެ ތާރީޚެއް ހުރި މީހުންނަށް ސްކާރ ކުރުން
- ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން
- ބަލިޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ
އެހެންކަމުން އިލެކްޓްރޯލައިސިސް ފަދަ ދާއިމީ ފަރުވާއަކަށް ދާނަމަ އެކަމަށް ރަޖިސްޓްރީކޮށްފައިވާ، ޤާބިލު، އަދި ތަޖުރިބާކާރު ޕްރޮފެޝަނަލް މީހަކު ހޮވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.ބޭނުން ނަމަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހޯމް އެޕިލޭޓަރަކުން ފުރަތަމަ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލާތީ، އޭގެ ނަތީޖާ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ.
- އިލެކްޓްރޯލައިސިސް އަކީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލާ ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް އެއީ ހަމައެކަނި ކޮލިފައިޑް ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރާތަކުން ކުރާ ފަރުވާއެކެވެ.
- އެޕިލޭޓް ނުވަތަ ވެކްސް ކުރުމުގެ ކުރިން ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް އެކްސްފޯލިއޭޓް ކުރާށެވެ. މިއީ ތަދު އަދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ހަމުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އައިސޮޓްރެޓިނޮއިން ނުވަތަ ރެޓިނޮއިޑް ފަދަ ބޭސް/ކްރީމް ބޭނުންކުރާނަމަ، މި ބާވަތުގެ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގެ އުސޫލު ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށްފަހު ހަންގަނޑުގައި ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ލަކުނުތަކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.