މިއީ ކޮން ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...
އެހެންކަމުން، ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ވައްތަރުގެ ސެލްތަކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމު ދިފާޢުކުރާ ލަޝްކަރެއް ފަދައިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ބޮޑު ނިޒާމެއް އޮތްކަން ތަޞައްވުރުކޮށްލައްވާ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ދިފާޢީ ނިޒާމު . މި ޓީ ސެލްތަކަކީ އެ ނިޒާމުގައި ހިމެނޭ ޚާއްޞަ ސިފައިންނެވެ. މީގެ އިތުރުން ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކަކީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ދައުރެއް އަދާކުރާ ގްރޫޕެކެވެ. މިސެލްތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އިންފެކްޝަނެއް، އެއީ ބައްޔެއް އުފެދޭ ޖަރާސީމެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު ދެނެގަނެ ، ދެން ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ އެހެން ސެލްތަކާ ގުޅިގެން އެ އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމެވެ (އެކްޓިވޭޓް ކުރުން) . ހަމަ ހަނގުރާމައެއް ފެށުމުން ކޮމާންޑަރު ފަދައިންނެވެ. މި ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތައް އުފެދެނީ، އެއީ، މިސެލްތައް އުފެދެނީ، އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ މަތީބައިގައި ހުންނަ ތައިމަސް ކިޔާ ކުޑަ ގްލޭންޑެއްގައެވެ. މިއީ މި ގޮޅިތަކަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ދޭ ސްކޫލެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ތައިމަސްގައި މިސެލްތައް ފުރިހަމަވެ، އެމީހުންގެ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅަށް ކުރަން ދަސްވާ ތަނެވެ. ޓީ ސެލްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކުގެ އިތުރުން މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ.- ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް : މިއީ ސިފައިންގެ ތެރޭގައި ހަމަލާދޭ ސިފައިން ފަދައިން ސީދާ ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލްތަކާ ހަނގުރާމަކޮށް ނައްތާލާ ސެލްތަކެވެ.
- ރެގިއުލޭޓަރީ ޓީ ސެލްސް : އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތައް ބޭނުންވާ ވަގުތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ދިފާޢީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ހުއްޓުވުމެވެ.
- އެންކޭޓީ ސެލްސް: މިއީ އާންމުކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލްތަކެކެވެ.
މި ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެހާ މުހިންމު ސެލްތަކެއް ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (އެޑަޕްޓިވް އިމިއުނިޓީގެ ދައުރު)
މިހާރު ބަލަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ދެބައެއް ވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ އިންނެޓް އިމިއުނިޓީ , މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުފަންވުމުން ފެށިގެން ދޭ އަދި އާންމުކޮށް ކޮންމެ ޖަރާސީމަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ އެޑަޕްޓިވް އިމިއުނިޓީ އެވެ . މިއީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ކަމެކެވެ. އެހެނީ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވަކި ޖަރާސީމުތައް ދެނެގަނެ، އެ ޖަރާސީމުތަކާ ވަކިން ހަނގުރާމަ ކުރަން ދަސްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދެވަނަ ފަހަރަށް އެއް ދުޝްމަނަކާ ކުރިމަތިލާއިރު ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތައްޔާރުވި ވަރަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެތަނަށް ދާނީ.އެޑެޕްޓިވް އިމިއުނިޓީގެ ބަޠަލުންނަކީ މި ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކެވެ . ހަގީގަތުގައި އެއީ ގިނަ އެޑެޕްޓިވް އިމިއުން ރިސްޕޮންސްތަކުގައި ބައިވެރިވާ ބައެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ސެލް އެކްޓިވޭޓް ކުރާ ސެލްތަކެކެވެ: 1. ބީ ސެލްސް: މި ބީ ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެންޓިބޮޑީ ކިޔާ ޚާއްޞަ ކެމިކަލްތައް އުފައްދާ ސެލްތަކެކެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތަކަކީ ޚާއްޞަ ހަތިޔާރުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކޮންމެ ޕެތޯޖަނަކަށް ޚާއްޞަ އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދައި، އެ ޕެތޯޖަން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. 2. ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް: ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ އިންފެކްޝަންތަކާ ސީދާ ހަނގުރާމަކޮށް އިންފެކްޓް ވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލާ ސެލްތަކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކަކީ އެހެން ސެލްތަކަށް "ހޭއި، މައްސަލައެއް އެބައޮތް! އެންމެން މަސައްކަތަށް ނިކުންނަން!"ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، މި ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކުން އިންފެކްޝަނެއް ފާހަގަ ކުރެވުމުން، އިތުރު ދެ ސަބްޓައިޕަކަށް ބަހާލައިގެން މަސައްކަތް ފަށައެވެ. އެއީ؛- TH1 ހެލްޕަރ ސެލްސް: މި ސެލްތަކުން މެކްރޯފޭޖް ކިޔާ ސެލް ވައްތަރެއް އެކްޓިވޭޓް ކުރުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ ކެމިކަލް މެސެޖެއް (އެއީ ކޮމާންޑެއް ކަމަށް ކިޔާލަމާ) ފޮނުވައެވެ. މެކްރޯފޭޖްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުނި އެއްކުރާ އެއްޗެހި ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ބޭރުން ބޭރު މާއްދާތަކާއި ޖަރާސީމުތައް "ނިވާކޮށް" ހަށިގަނޑު ސާފުކުރެއެވެ. އަދި ޓީއެޗް1 ސެލްތަކުން ކުރިން ދެންނެވި ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތައް ވެސް އެކްޓިވޭޓް ކުރެއެވެ.
- TH2 ހެލްޕަރ ސެލްސް: މި ސެލްތަކުން ތަފާތު ކެމިކަލް މެސެޖުތައް ދޫކޮށްގެން ބީ ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓް ކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު ބީ ސެލްތަކުން އެންޓިބޮޑީ އުފައްދަން ފަށައެވެ . ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ޓީއެޗް2 ސެލްތަކުގެ ސަބަބުން ކެއްސުން، ހޮޑުލެވުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް މެދުވެރިވެއެވެ , މިއީ ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ބޭރު މާއްދާތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް އެލާޖީތަކާ ގުޅިފައިވާ އެންޓިބޮޑީތައް ވެސް އުފައްދަނީ މި ޓީއެޗް2 ސެލްތަކުގެ އެހީގައެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކިހާ ކޮމްޕްލެކްސް، އަދިވެސް ކިހާ ފަންނުވެރިކަމާއެކު މަސައްކަތްކުރާކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ! މިހުރިހާ ކަމެއް ދިމާވަނީ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ .
މި ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތައް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެކްޓިވޭޝަން)
މިއީވެސް ވަރަށް ޝައުގުވެރި ވާހަކައެކެވެ. ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކުގެ ސަރަހައްދުގައި ސީޑީ4 ރިސެޕްޓަރ ކިޔާ ޚާއްޞަ ބައެއް ހުރެއެވެ . މިއީ ދޮރެއްގެ ތަޅުދަނޑިއެއްފަދަ ކަމެކެވެ. އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެމްއެޗްސީ ކްލާސް II މޮލިކިއުލްސް (މެޖަރ ހިސްޓޯކޮމްޕެޓިބިލިޓީ ކޮމްޕްލެކްސް II މޮލިކިއުލްސް) ކިޔާ ޚާއްޞަ އެހެން މޮލިކިއުލްއެއް ވެސް ހުރެއެވެ.މި އެމްއެޗްސީ ކްލާސް II މޮލިކިއުލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ބޭރު މާއްދާއެއް ވަދެފައިވާކަން އެންމެ ފުރަތަމަ "އިހުސާސް" ކުރާ މޮލިކިއުލްތަކެކެވެ. ދެން، ސީޑީ4 ރިސެޕްޓަރ އާއި އެމްއެޗްސީ ކްލާސް II މޮލިކިއުލް އެކަކު އަނެކަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެއެވެ. އެއީ ތަޅުދަނޑިއެއް ޖަހައިގެން ދޮރެއް ހުޅުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެއީ އެހީތެރި ޓީ ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓް ވާ ވަގުތެވެ . މި ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓް ވުމުން ސައިޓޮކިންސް ކިޔާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރސް ދޫކުރެއެވެ. މި ސައިޓޮކިންތަކަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެހެން ސެލްތަކަށް "އަހަރެމެން މިހާރު މާރާމާރީ ފަށަން ޖެހޭ!"ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކާއި ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތައް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދެމީހުންނަކީ ދެ ޓީމެއް އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ ފަދަ ދެ ޓީމެކެވެ. ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކުން ދޫކުރާ ސައިޓޮކިންސް ތަކަކީ ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ . އެއީ އެމީހުން ބުނާ ކަހަލަ ގޮތަކަށް "އޯކޭ، މިހާރު ތިބާގެ ނަންބަރު ޖެހިއްޖެ، ގޮސް ތިބާގެ މަސައްކަތް ކުރަން!" އެއަށްފަހު ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތަކުން އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އަމިއްލަ ޚާއްޞަ ކެމިކަލްތައް ދޫކޮށްލައެވެ. އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލްތައް ދެނެގަނެ، ސީދާ އެ ސެލްތައް މަރާލައި، އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ޓީމް ވޯކް ކިހާ މޮޅު ކަމެއް ބަލަ!އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތައް އެންމެ ގިނައިން ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ޓީ ސެލްތައް އެންމެ ފުރަތަމަ އުފެދެން ފަށަނީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ސްޕޮންޖީ ބައެއް ކަމަށްވާ ބޯން މެރޯ ގައެވެ . ދެން ކުޑައިރު، އެއީ ބޮޑުވަމުންދާއިރު، ތައިމަސް ކިޔާ ގްލޭންޑަކަށް ދެއެވެ. ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ތައިމަސް އަކީ މި ޓީ ސެލްތަކަށް "ސްކޫލެއް" ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މިސެލްތައް ފުރިހަމަވެ ރަނގަޅަށް ތަމްރީނު ކުރެވިފައިވާ ތަނެވެ. ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކީ، ތައިމަސް އިން މި ޓީ ސެލްތަކަށް ދަސްކޮށްދެނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކެއްކަން އަދި ބޭރުން އައިސްފައިވާ ޕެތޯޖަންތަކަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، އެހެން ނޫންނަމަ އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެވިދާނެއެވެ. ތަމްރީނު ނިމުމުން މިސެލްތައް ތައިމަސް އިން އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދައުރުވެއެވެ. އަހަރެމެންގެ މުޅި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގައި ގިނަ އަދަދެއްގެ ޓީ ސެލްތައް ހުރެއެވެ . ޚާއްޞަކޮށް، ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތައް ގިނަ އަދަދަކަށް ފެނިގެންދާނީ:- ބޯންމެރޯ އެވެ
- ގޮހޮރެވެ
- ފުއްޕާމޭ
- ލިމްފް ނޯޑްސް - ހުމުގެ އަސަރު ކުރާއިރު މިއީ ދުޅަވެ ކަރާއި ކަކުލުގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދެއެވެ.
- ފުއްޕާމޭ
- ޓޮންސިލްސް - ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ޓޮންސިލްސްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ހުރެދާނެއެވެ.
ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ މި ވަރަށް މުހިންމު އެހީތެރި ޓީ ސެލްތަކުގެ ވަޒީފާއަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛- އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް:މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ޙާލަތެކެވެ. ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކުގެ ވަޒީފާއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީ އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- އެކިއުޓް ލިމްފޯސައިޓިކް ލޫކެމިއާ: މިއީ ލޭއާއި ކަށީގެ މެރޯއިން ފެށޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
- އެޑަލްޓް ހޮޑްކިން ލިމްފޯމާ: މިއީ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގައި ފެށޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
- އެޗްއައިވީ: މިއީ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ސީޑީ4 ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ވައިރަހެކެވެ. މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ އެއިޑްސް ކިޔާ ހާލަތަކަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ .
- ޖޮބް ސިންޑްރޯމް: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އުދަނގޫ ކަމުން ގިނަގިނައިން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހެ އެވެ.
- ތައިމިކް އެޕްލެސިއާ: މިއީ އުފަންވާއިރު ތައިމަސް ރަނގަޅަށް ނުއުފެދުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ރަނގަޅު ތައިމަސްއެއް ނެތުމުން ޓީ-ސެލް ތަރައްޤީވުން ދަށްވެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ސާދާ ކަންތައްތަކެވެ
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް މުޅި ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމަށް ތަބާވުމަކީ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން: ވީހާވެސް ގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ބޭނުންކުރުން.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން: މޭވާ، ތަރުކާރީ، ހޯލް ގްރޭންސް، ލީން ޕްރޮޓީންސް، އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ފެޓްސް ހިމެނޭ ޑައިޓެއް ކެއުން.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ވަރުގަދަކަން އިތުރުކޮށް، ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށް، ފުންކޮށް ނޭވާލާ އެރޮބިކް އެކްޓިވިޓީސް ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުން.
- ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ: ކޮންމެ ރެއަކު މަދުވެގެން ހަތް ގަޑިއިރާއި އަށް ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ނިދި ހޯދާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ. ކުރިން ފަށައިފިނަމަ ދުވަހަކުވެސް ނުފަށާށެވެ.
- ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން: ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އެހެންވީމާ، މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިއްޖެ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކަކީ ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރުތަކުގެ ވިސްނުންތޫނު ލީޑަރުން ފަދައިންނެވެ. އިންފެކްޝަނެއް އަންނައިރު، އެ އިންފެކްޝަނެއް ދެނެގަނެ، އެހެން ފައިޓަރ ސެލްތަކާއެކު (ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްތަކާއި ބީ ސެލްސް) އެ އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުމުގައި އިސްކޮށް އުޅެނީ މި ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކުންނެވެ.އަހަރެމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އަހަރެމެން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް މިފަދަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ނިޒާމެއް ހުރުމަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މި އަގުހުރި ދިފާޢީ ނިޒާމު ރަނގަޅު ޙާލަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްވެސް އަޅުގަނޑުމެން ޝައުޤުވެރިވާންޖެހެއެވެ. އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމެވެ. އޭރުން އަހަރެމެންގެ ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކަށް ވެސް އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރެވޭނެ!މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ސުވާލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
އިމިއުނިޓީ، ޓީ ސެލްސް، ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްސް، ސިއްހަތު، ބަލިތައް، އިންފެކްޝަންސް، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ