ފައިގައި ރިއްސާތަ؟ ފައިގެ އެކްސްރޭ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހާލު ކިހިނެތް؟ ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ފައިގައި، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ހީވެސް ނުކުރާހާ ރިހުން ނުވަތަ ދުޅައެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ހިނގާފައި ނުވަތަ ދުވަމުން ދަނިކޮށް އެކްސިޑެންޓެއް ވެދާނެއެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން ޑޮކްޓަރު ބުނަން ޖެހޭނީ "ފައިގެ އެކްސްރޭއެއް ހަދަން" ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން، މި އެކްސްރޭ އާއި މެދު ގިނަ ބަޔަކު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ނުވަތަ ޝައުގުވެރިކަން ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ފައިގެ އެކްސްރޭއަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއިން ދެނެގަނެވޭ އެއްޗެއް، އެކަމަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތާއި، އެކަން ކުރުމުން ވާގޮތާއި، އެކަމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ހުރިތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފައިގެ އެކްސްރޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފައިގެ އެކްސްރޭ އަކީ ފައިގެ އެތެރެ ކަމަށްވާ ކަށިތަކާއި މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ކަޅު ހުދު ތަސްވީރެއް ނަގާ ޓެސްޓެކެވެ. މި ތަސްވީރުގައި ތިބާގެ ފައިގެ ކަށިތައް ކަމަށްވާ ޓާސަލް ކަށިތަކާއި، މެޓަޓާސަލް ކަށިތަކާއި، ފަލަންޖްސް ފަދަ ކަށިތައް ފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ ފޫޓް ސީރީޒް ނުވަތަ ފޫޓް ރޭޑިއޯގްރާފް އެވެ. މި އެކްސްރޭ ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރަނީ ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ހުރެދާނެ އެކިއެކި ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮން އެކްސްރޭތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅު ސުވާލެއް! އެކްސްރޭ އަކީ އިލެކްޓްރޯމެގްނެޓިކް ވޭވްސް ކިޔާ ރޭޑިއޭޝަންގެ ވައްތަރެކެވެ. މި ރާޅުތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް އެތެރޭގައިވާ އެނަޓޮމީގެ ތަސްވީރެއް އުފެއްދިދާނެ އެވެ. އެކްސްރޭ އީޖާދު ކުރެވުނީ 1895 ވަނަ އަހަރުން ފެށިގެންކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މާނައަކީ އެއީ ބޭސްވެރިކަމުގައި ފޮޓޯ ނެގުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންމެ ދުވަސްވީ އެއް ގޮތެވެ. އިންސާނާގެ ޓިޝޫގެ ފުރަތަމަ އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނަގާފައިވަނީ 1896 ވަނަ އަހަރު ކަމަށާއި މިއަދުވެސް ޑޮކްޓަރުން އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓަކީ އެކްސްރޭ އެވެ.

އަހަރެމެން ފައިގެ އެކްސްރޭއެއް ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން މި އެކްސްރޭ އޯޑަރު ކުރަނީ އެކްސިޑެންޓަކަށް ނުވަތަ އަނިޔާއަކަށް ފަހު ހާއްސަކޮށް ވެއްޓުމަށް ފަހު ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައް ސީދާ ބަލާށެވެ. މީގެ އިތުރުން ފައިގެ އެކްސްރޭ ވެސް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ފަޅައިގެން ދިއުން: ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯ ނުވަތަ ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސާފައިވޭތޯ ބަލާލެވޭނެ އެވެ.
• ހުޅުތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަން: ހުޅުތަކެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ، މާނައަކީ ދެ ކަށި އެއްތަނުން ބޭރަށް ގޮސްފައިވާތޯ ހޯދުން.
• ހުޅުތަކުގެ ޑިފޯމިޓީސް: ބައެއް މީހުންނަށް ފައިގެ ހުޅުތަކުގައި ޑިފޯމިޓީސް އުފެދި، ބިނިއަންސް (ހެލަކްސް ވަލްގަސް ވެސް ކިޔައެވެ). އެމީހުން ޗެކްކޮށްލައްވާށެވެ.
• ޑިޖެނެރޭޓިވް ކޮންޑިޝަންސް: މަޑުމަޑުން ހުޅުތައް ފަޅައިގެންދާ ހާލަތްތައް، ފައި އާއި ފައިގެ ކަކުލުގައި އާތުރައިޓިސް ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުން.
• ސިސްޓް: ކަށިތަކުގައި ނުވަތަ މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި އުފެދޭ ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ބޮޑުވާ ތަންތަން ބަލާށެވެ .
• ކަށީގެ އިންފެކްޝަން: ކަށިތަކަށް ޖަރާސީމު ފެތުރި، އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
• ކަށީގެ ކެންސަރު: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މިއީ ކަށީގެ ކެންސަރުގެ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަދި ފައިގައި ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ދުޅަވެ، ރިހުން ނުވަތަ ރިއްސުން ހުރިނަމަ އެކްސްރޭ ހެދުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަނެއް ކަމަކީ، ތިބާގެ ފައިގައި ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސް، އެމީހުން އެ ކަށިގަނޑު ރަނގަޅުކޮށް، އެއަށް ކާސްޓެއް ޖަހާފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލާށެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އެކްސްރޭ ހަދައިގެން ކަށި ރަނގަޅަށް ސެޓްވެ ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ބަލާނެ އެވެ. އެހެނީ ކަށި ރަނގަޅަށް ސެޓް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވާނެތީއެވެ.

މި ފައިގެ އެކްސްރޭ ހަދަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މި ފައިގެ އެކްސްރޭ ހެދެނީ ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖިސްޓެއް ނުވަތަ ބައެއް މީހުން ކިޔާ ގޮތުގައި އެކްސްރޭ ޓެކްނީޝަނެކެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިންނެވެ. އެއީ ރޭޑިއޭޝަން ޕްރޮޓެކްޝަން، ޕޭޝަންޓް ކެއާ، ރޭޑިއޭޝަން އެކްސްޕޯޝަރ ކޮންޓްރޯލް، ރޭޑިއޯގްރަފިކް ޕޮޒިޝަނިންގ، އަދި ރޭޑިއޯގްރަފިކް ޕްރޮސީޖަރސްގެ ދާއިރާއިން ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ތަޢުލީމާއި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ. އެހެންވީމަ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ތިޔަ އުޅެނީ ރައްކާތެރި އަތެއްގައެވެ.

މި ފައިގެ އެކްސްރޭ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ޝައުގުވެރި ކަމެއް. އެކްސްރޭ މެޝިނުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ވަރަށް ކުދިކުދި ރޭޑިއޭޝަން ބީމްތައް ފޮނުވައެވެ. އެތަކެތި ފޮނުވުމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައިތަކުން މި ރޭޑިއޭޝަން އެކި މިންވަރަށް ޖަހައިގަނެއެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޓޯޗެއް ހިފައިގެން އުޅޭއިރު އުފެދޭ ހިޔަނި ފަދައިން، އެ އަލި އެކި ތަކެތީގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެގެން ދާ ކަހަލަ އެއްޗެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ގިނައިން ހުންނައިރު، އޭގެ މާނައަކީ އެއީ ގިނައިން ރޭޑިއޭޝަން ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެކްސްރޭ އިން ކަށިތައް ހުދުކޮށް ފެންނަނީ އެހެންވެއެވެ. ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކާއި ސަރުބީއާއި މަސްގަނޑު ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކުން ރޭޑިއޭޝަން ޖަހައިގަންނަނީ މަދުކޮށެވެ. އެއީ ތަސްވީރުގައި އަޅިކުލައިގެ ޝޭޑްތަކެއްގައި އެތަކެތި ފެންނަ ސަބަބެވެ. ވައިގަދަ ސަރަހައްދުތަކުން (ފުއްޕާމޭ ފަދަ) އެއްވެސް ރޭޑިއޭޝަނެއް ނުޖަހާތީ، އެތަންތަން ފެންނަނީ ކަޅުކުލައިގައެވެ . މިއީ ފޮޓޯގްރަފިކް ފިލްމެއްގައި ނުވަތަ ދާދި ފަހުން ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނެއްގައި އެކްސްރޭ ތަސްވީރެއް އުފައްދާ ގޮތެވެ.

ފައިގެ އެކްސްރޭ އަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ. ފައިގެ އެކްސްރޭ އަށް މާ ބޮޑަށް ތައްޔާރުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. ވަރަށް ސާދާ.

އެކްސްރޭ އަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ބޫޓާއި ސޮކްސް ނަގަން ޖެހޭނެ އެވެ. އަދި ލައިގެން ހުންނަ އެއްވެސް ހެދުމެއް، ޚާއްސަކޮށް ދަގަނޑު ބައެއް (ބަޓަން އާއި ޒިޕް ފަދަ) ނައްތާލުމަށް ވެސް އަންގާނެ ކަމަށާއި އެއީ އެކްސްރޭ ތަސްވީރަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އަދި ލައިގެން ހުންނަ ގަހަނާ ނުވަތަ ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑު ވެސް ނަގަން ޖެހޭނެ އެވެ.

މާބަނޑު ނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑު ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެކްސްރޭ ހަދަމުންދާ ޓެކްނޮލޮޖިސްޓަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. އެއީ އެކްސްރޭ ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެތީއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ އެކްސްރޭ ހަދަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ އެހެން ގޮތްތަކެއް ހުރިތޯ އެވެ. އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނަމަ ތުއްތު ކުއްޖާ ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅާނެ އެވެ.

އެކްސްރޭ ނެގުމުގެ ކުރިން ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް މުޅި ޕްރޮސެސް ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އެމީހުންނާ ކުރާ ކޮންމެ ސުވާލެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެމީހުން ޓެސްޓް ފަށާނީ މުޅިން ތައްޔާރަށް ހުރިކަން ޔަގީން ކުރުމަށްފަހުގައެވެ.

ފައިގެ އެކްސްރޭ ނަގާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކްސްރޭ ނަގަނީ އެކްސްރޭ ރޫމެއްގައެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ ރޭޑިއޮލޮޖީ ޑިޕާޓްމަންޓުގައި ވެސް ވެދާނެއެވެ. ކޮޓަރިއަށް ގެންދިއުމަށްފަހު ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ ކަކުލުގައި ލީޑް އެޕްރަންއެއް ޖަހައިގެން ތިބާގެ ނަސްލީ ގުނަވަންތައް ރޭޑިއޭޝަނުން ރައްކާތެރިކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ނަމަ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެކްސްރޭ ރޫމް ތަންކޮޅެއް ފިނިވެދާނެ ނަމަވެސް މުޅި ޓެސްޓަށް ނަގަނީ 15 މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތެކެވެ .

ދެން ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ ފައި އެކްސްރޭ މޭޒުމަތީގައި ބަހައްޓާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ފައި އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ވެލިކޮތަޅު ނުވަތަ ބާލީސް ފަދަ ޕޮޒިޝަން ކުރާ ސާމާނު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކްސްރޭ ކުރާއިރު ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަރަކާތްތެރިވެއްޖެނަމަ ތަސްވީރުތައް ފޮރުވިގެންދާނެއެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ އަނެއްކާވެސް ތަސްވީރުތައް ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ.

ދެން ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް މޭޒު ދަށުގައި ނުވަތަ ފައިދަށުގައި އެކްސްރޭ ފިލްމް ހޯލްޑަރެއް ނުވަތަ ޑިޖިޓަލް ރެކޯޑިން ޕްލޭޓެއް ބަހައްޓާނެއެވެ. ދެން އެމީހުން ވަކި ކޮޓަރިއަކަށް، ހާއްސަ ފާރެއްގެ ފަހަތުން ގޮސް، އެކްސްރޭ މެޝިން ޖައްސާނެއެވެ. މިވަގުތު އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ތިބާގެ ފައިގެ އެތައް ފޮޓޯއެއް ނަގަނީ އެކި އޭންގަލްތަކުންނެވެ. މާނައަކީ ފައި އެއްގޮތަކަށް ނުހުރެ، އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އެނބުރިފައި ހުރުމެވެ. އާންމުކޮށް ތިން ފޮޓޯ ނަގަނީ އެއްފަރާތުން، އަނެއް ތަސްވީރަކީ ކުރިމަތިން، އަދި އަނެއް ތަސްވީރަކީ ކުރިމަތިންނާއި އެއްފަރާތާއި ދެމެދު 45 ޑިގްރީގެ އެންގޭޖަކުންނެވެ. މިގޮތަށް މުޅި ހާލަތުގެ ސާފު ނަޒަރަކުން ބަލާލެވޭނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ޓެކްނޮލޮޖިސްޓަށް އެކަން އަންގާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދީ ޓެސްޓް ވީހާވެސް ފަސޭހަކޮށްދޭނެއެވެ.

ފައިގެ އެކްސްރޭ ހެދުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނެގުމަށްފަހު ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް ދެތިން މިނެޓެއް މަޑުކޮށްލުމަށް ބުނާނެ އެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް ތަސްވީރުތައް ބަލައި ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރުމާއި ފޮރުވިފައި ނުވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައެވެ. އެއިން އެއްވެސް ތަސްވީރެއް ބްލަރީ ވެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް އެ ފޮޓޯތައް ހަމަ އެވަގުތު ނަގާނެއެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅު ނަމަ ދެވޭނެއެވެ.

ދެން، ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަކު ތިބާގެ އެކްސްރޭ ތަސްވީރުތައް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ދިރާސާ ކުރާނެއެވެ. މި ސްޕެޝަލިސްޓުން ތަމްރީނު ކުރެވިފައިވަނީ އެކްސްރޭ ތަސްވީރުތައް ބަލައި އެ ތަސްވީރުތަކުން ދައްކާ އެއްޗަކާއި އެ ތަސްވީރުތަކުގެ މާނަ ސީދާ ދެނެގަތުމަށެވެ. އޭނާ ނަތީޖާ ދިރާސާކޮށް ނިމުމުން، އެމީހުން އެ ރިޕޯޓް ތިބާގެ ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަނަށް ފޮނުވާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ތިބާގެ ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަން ތިބާއާއެކު ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ ނިންމާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފައި އަދި ފައިގެ ކަކުލުގެ ސާޖަން ފަދަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސްޕެޝަލިސްޓަކު ފައިގެ އިތުރަށް ބަލަން ބޭނުންނަމަ ފަހުން އިތުރު އެކްސްރޭއެއް ހެދުމަށް އެނބުރި އަންނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަދަލު އަންނަ ގޮތް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ފޮލޯއަޕް އެކްސްރޭ ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ފައިގެ އެކްސްރޭ ހެދުމުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. އެކްސްރޭ އަކީ ޑޮކްޓަރަށް ފައިގެ ސިއްހީ ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް އަވަސް އަދި ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ. ފައިގެ އެކްސްރޭއަކުން ހަމައެކަނި ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ހުށަހެޅޭއިރު , އަދި އެ ރޭޑިއޭޝަން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެގެން ގޮސް ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކްސްރޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.

ނަމަވެސް ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ރޭޑިއޭޝަން އަށް ހުށަހެޅުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ޓެކްނޮލޮޖިސްޓަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ލީޑް އެޕްރަން ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށް ބެލެވޭތީ، އެކްސްރޭ ނަގާއިރު އެއަށްވުރެ ވެސް ދަށް ޑޯޒްތަކެއްގެ ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

ކޮންމެ ކަމެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، މާގިނައިން ރޭޑިއޭޝަން އަށް ހުށަހެޅުމުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ލިބުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް މި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަން އަށް ހުށަހެޅުމުގެ ނުރައްކާތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ. މި މިންވަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ހުރުމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޓެކްނޮލޮޖިސްޓާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެކަން އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.

އެހެންކަމުން ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރަކު އެކްސްރޭ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ އޭގެ ފައިދާ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ވުރެ މާ ބޮޑުކަމުންނެވެ.

ފައިގެ އެކްސްރޭގެ ނަތީޖާ ލިބޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ނަގާ އެކްސްރޭއެއްގެ ނަތީޖާ ގިނަ ފަހަރަށް ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތުން ލިބިދާނެ , ސަބަބަކީ ނިންމުންތައް އެވަގުތު އަވަހަށް ނިންމަން ޖެހޭތީ އެވެ.

ނަމަވެސް ރޫޓިން، ނޮން އިމަޖެންސީ އެކްސްރޭ އަކަށް ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް އެއް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަނަށް ނަތީޖާ ދޭނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ގުޅައިގެން ނަތީޖާ ކިޔައިދީ، ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ވެސް ތިބާއާ މަޝްވަރާ ކުރާނެ އެވެ.

ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ ރިއްސުމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ބޮޑު ހުރަހަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ފައިގެ އެކްސްރޭ ހެދުމަކީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓުގެ ފަރާތުން ނަތީޖާ ލިބުމުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ދެން އެމީހުން ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރާނެ، އަދި އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަނީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ ކަމަށް!

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، ފައިގެ އެކްސްރޭ ހެދުމަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަވަސް، ސާދާ، އަދި ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ފައިގައި ސީދާ ކޮން ގޯހެއްކަން ހޯދުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• އެކްސްރޭ ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ އެމީހުންނަށް އެކަން ޔަގީންކޮށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ކުރިންނާއި އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން.
• ހަނދާން ކުރާތި، ބައްޔެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ.

އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ފައިގެ އެކްސްރޭ، ފައިގައި ރިހުން، ފަޅައިގެން ދިއުން، ރޭޑިއޮލޮޖީ، ފައިގެ ކަކުލަށް އަނިޔާވުން، މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް، ސިއްހަތު