އުނަގަނޑަށް ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ހިޕް އެކްސްރޭގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އުނަގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސާ، ނުވަތަ ހިނގާފައި ދާއިރު ލިމްޕް އެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އުނަގަނޑު ދުޅަވެ އަތްލާއިރު ތަދުވާ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރު ބުނި ކަމަށް ވެދާނެ އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ހަދަން. މި އެކްސްރޭ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ގިނަ މީހުންނަށް މާބޮޑު އެއްޗެއް ނޭނގޭތީ، ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭގެ ވާހަކަ ތަފްސީލުކޮށް ވަރަށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހިޕް އެކްސްރޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``ހިޕް އެކްސްރޭ`` އަކީ ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ހުޅުތަކާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ޕެލްވިކް ކަށިތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގާ މެޑިކަލް ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ފޮޓޯއެއް ނަގާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުރި އެއްޗެއް ދައްކުވައިދޭ ކަމެކެވެ.

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފޮޓޯއެއް ނަގާނީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އެކްސްރޭ އަކީ ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ރޭޑިއޭޝަނެކެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އިލެކްޓްރޯމެގްނެޓިކް ރާޅުތަކެވެ. މި އެކްސްރޭ މެޝިނުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ރޭޑިއޭޝަންގެ ރީތި ބީމްއެއް ފޮނުވައެވެ. ދެން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ބައިތަކުގެ ތަސްވީރެއް ޚާއްޞަ ފިލްމެއްގައި ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނެއްގައި ރެކޯޑް ކުރެވެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ގިނައިން ހުންނައިރު، މިއީ މި ރޭޑިއޭޝަން ގިނައިން ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެކްސްރޭ އިން އަހަރެމެންގެ ކަށިތައް ހުދުކޮށް ފެންނަނީ އެހެންވެއެވެ. ހަންގަނޑާއި މަސްތައް ފަދަ އެހެން މަޑު ޓިޝޫތަކުން ރޭޑިއޭޝަން މަދުވުމުން ފެންނަނީ އަޅިކުލައިގެ ޝޭޑްތަކެއްގައެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުން މި ތަސްވީރުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ އުނަގަނޑުގައި ހުންނަ ހާލަތެއް ދެނެގަންނަ ގޮތެވެ.

ހިޕް އެކްސްރޭ ކުރަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އުނަގަނޑުގައި ހިނގާއިރު ރިހުން، ދުޅަވުން، ހަރުވުން، ނުވަތަ ލިމްޕް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ``ހިޕް އެކްސްރޭ'' ބޭނުންކޮށްގެން އެކަން ދިމާވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ހޯދާނެ އެވެ. މިއީ އުނަގަނޑަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ތަފާތު ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ މަދު މިސާލެކެވެ.

• އުނަގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން: މިއީ ވެއްޓުން ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ކަށިތައް ބަލިކަށިވަމުންދާތީ އެވެ.
• އުނަގަނޑުގެ ހުޅު ފަޅައިގެން ދިއުން: ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު އޭގެ ސޮކެޓުން ބޭރަށް ފޭބި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއީ އެ ކަށި ހުންނަން ޖެހޭ ތަނެވެ. މިއީ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޓްރޮޗެންޓަރިކް ބާސައިޓިސް: މިއީ އުނަގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ ބުރްސާ ކިޔާ ކުޑަ ފެން ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެއް ދުޅަވެ (ދުޅަވެފައި ހުރުމުންނެވެ). މިކަމުގެ ސަބަބުން އުނަގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ތަދުވެއެވެ.
• އާތުރައިޓިސްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު އަޑުއަހާފައިވާ ބަހެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހުޅުތައް ދުޅަވުމެވެ. އުނަގަނޑަށް އަސަރުކުރާ އާތުރައިޓިސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
• އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖް ވަރުބަލިވެ، ކަށިތައް އެކަކު އަނެކަކަށް އުނގުޅައެވެ.
• ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް:މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ހުރި އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުން ހުޅުތައް ދުޅަވެ ތަދުވާ ބައްޔެކެވެ.
• ހީޕް އިމްޕިންޖްމަންޓް (Femoroacetabular impingement): މިއީ އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގެ ކަށިތައް ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވެ، އުނގުޅާ ނުވަތަ އެއްކޮށް ތަތްވެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ތަދުވާ ކަމެކެވެ.
• އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް: ކަށިތަކަށް ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތައް ވަދެގެން އަންނަ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ކަށީގެ ސިސްޓް: ކަށިތަކުގެ އެތެރޭގައި އުފެދޭ ކުދިކުދި، ފެން ފުރިފައިވާ ކޮތަޅުތަކެވެ. މިއީ ކެންސަރު ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
• ކަށީގެ ކެންސަރު: މިއީ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެއީ ކަށިތަކުން ފެށޭ ކެންސަރަކަށް ނުވަތަ ކަށިތަކަށް ފެތުރިފައިވާ (މެޓާސްޓޭޒް) ކެންސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން އުނަގަނޑު ބަދަލުކުރުމުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޑޮކްޓަރުން އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ނަގަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންނަށް ލިބެނީ ކޮން ތަމްރީނެއް ހެއްޔެވެ؟

އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދުމުން އެކަން ކުރަނީ ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖިސްޓެއް . ބައެއް މީހުން ހަމައެކަނި ކިޔަނީ އެކްސްރޭ ޓެކްނީޝަނުންނެވެ. މިމީހުންނަކީ ހަމައެކަނި ފޮޓޯ ނަގާ މީހުންނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބަލިމީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުމާއި، ރޭޑިއޭޝަން ޕްރޮޓެކްޝަން އާއި، ޕޮޒިޝަން ކުރުމާއި، ތަފާތު ރޭޑިއޯގްރަފިކް ޕްރޮސީޖަރސް އަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވޭ، ތިޔަ އުޅެނީ ރައްކާތެރި އަތެއްގައެވެ.

އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައިވެސް `(ހިޕް އެކްސްރޭ)` އަކަށް މާބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ނުވެ އެވެ. އެކަމަކު ވިސްނަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ހެދުން: ދަގަނޑު ބައިތައް ނުހިމެނޭ އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން. އެއީ އެކްސްރޭ ނަގާއިރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދަގަނޑު ތަކެތި ކަމަށްވާ ބަޓަން، ޒިޕް، ބެލްޓް ބަކަލް، އަދި ގަހަނާ ފަދަ ތަކެތި އެކްސްރޭ ތަސްވީރުގައި ޖެހިދާނެތީ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ތަސްވީރު ސާފު ނުވެ، ގޯސް ނިންމުންތަކެއް ނިންމުމަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކްސްރޭ ނެގުމުގެ ކުރިން އެފަދަ ދަގަނޑު ތަކެތި ނައްތާލުމަށް ޓެކްނީޝަން އަންގާނެއެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ . ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ކުރިން ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަށް އެކަން އަންގަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ. އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދުމުގައި ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުން ކުރި ނަމަވެސް އަދިވެސް އެކަމުގެ އަސަރު ދަރިފުޅުގެ ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެތީ ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅާނެ އެވެ. އެމީހުން އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާނީ ލީޑް އޭޕްރަން ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• ސުވާލުކުރުން: އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ކުރިން ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް ތިބާއަށް އެ ޕްރޮސީޖަރ ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ވަގުތުން ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

އެކްސްރޭ ހެދުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދެނީ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގެ އެކްސްރޭ ޑިޕާޓްމަންޓުގައި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ ރޭޑިއޮލޮޖީ ޑިޕާޓްމަންޓުގައެވެ. އެކްސްރޭ ރޫމަށް ވަދެވުމުން ފެންނާނީ ބޮޑު މޭޒެއްގެ އިތުރުން ސީލިންގުގައި ތަޅުވާފައި ހުރި އެކްސްރޭ މެޝިނެކެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް ކޮޓަރިއަށް ގެންގޮސް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތައް ރޭޑިއޭޝަނުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ލީޑް އޭޕްރަން އެއް އަޅައިގެން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އޭރުން އެކްސްރޭ މޭޒުމަތީގައި އޮށޯންނަން ހަދާނީއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބުރަކަށީގައި ކުރާ ކަމެކެވެ.

އެކްސްރޭ ނަގާއިރު އެއްވެސް ތަދެއް ނުވެއެވެ . އެއީ ހަމަ ފޮޓޯއެއް ނެގުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެކްސްރޭ ނަގަމުންދާއިރު އެއްގޮތަކަށްވެސް ހަރަކާތްތެރި ނުވުމެވެ . ހަރަކާތްތެރިވެއްޖެނަމަ އެކްސްރޭގެ ތަސްވީރު ފޮރުވިދާނެ އެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ އެހެން ފޮޓޯއެއް ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް ބުނާނެ ފޮޓޯ ނަގަމުން ދަނިކޮށް މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ނޭވާ ހިފަހައްޓާށެވެ.

އެކްސްރޭ މެޝިން އޮޕަރޭޓް ކުރުމަށް ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް ކުޑަ ކޮޓަރިއަކަށް ނުވަތަ ފާރެއްގެ ފަހަތަށް ވަދެގެންދާނެ އެވެ. އެމީހުން މެޝިން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ އެތަނުންނެވެ. އެއް ފޮޓޯ ނެގުމަށްފަހު އެމީހުން އެނބުރި އައިސް އިތުރު ފޮޓޯ ނެގުމަށްޓަކައި ތަފާތު މަގާމަކަށް ބަދަލުކޮށްފާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް `(ހިޕް އެކްސްރޭ)` ގެ ތެރޭގައި މަދުވެގެން ދެ ތަސްވީރެއް ނަގައެވެ:

• އެއް ތަސްވީރަކީ ދެފައި ސީދާކޮށްގެން ނަގާފައިވާ ތަސްވީރެކެވެ . މިއީ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ އެންޓިރޯޕޮސްޓިރިއަރ ވިއު އެވެ.
• އަނެއް ތަސްވީރަކީ ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލައިގެން ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑު އެއްކޮށްލައިގެން ނަގާފައިވާ ތަސްވީރެވެ . ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ފްރޮގް ލެގް ވިއު' އެވެ.

މި މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ނަގާފާނެ، ފަހަރެއްގައި ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

އެކްސްރޭ ނެގުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ނަތީޖާ ހޯދަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނެގުމަށްފަހު ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް ފުރަތަމަ ޗެކް ކުރާނީ ތަސްވީރުތައް ސާފުތޯ ނުވަތަ އެއްވެސް ވަރަކަށް ފޮރުވިފައި ހުރިތޯއެވެ. އެއްވެސް ތަސްވީރެއް ފޮރުވިފައި ހުރިނަމަ، ތިބާ އެތަނުގައި ހުއްޓާ އަނެއްކާވެސް ނަގާނެއެވެ.

ދެން، މި `(އެކްސްރޭ)` ތަސްވީރުތައް ހަވާލުކުރަނީ `(ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް)` ކިޔާ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކާއެވެ. މި ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓުންނަކީ `(އެކްސްރޭ)` ގެ ތަސްވީރުތައް ތަހުލީލުކޮށް، އެ ތަސްވީރުތައް މާނަކޮށް، ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ހާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރުންނެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ `(އެކްސްރޭ)` ގެ ތަސްވީރުތައް ކިޔައިލެވޭ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ.

ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް އެ ތަސްވީރުތައް ރަނގަޅަށް ބެލުމަށްފަހު، ރިޕޯޓެއް ތައްޔާރުކޮށް، ތިބާގެ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް ފޮނުވާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ރިޕޯޓް ރިވިއުކޮށް، ތިބާއާ މަޝްވަރާކޮށް، ބޭނުންވާ ފަރުވާއެއް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރަށް އިތުރު ތަސްވީރުތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އަނެއްކާވެސް އެކްސްރޭއެއް ނަގަން އެނބުރި އަންނަން ޖެހިދާނެއެވެ. މި އިތުރު ތަސްވީރުތަކަކީ މައްސަލައަކީ ސީދާ ކޮން މައްސަލައެއްކަން ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ތަސްވީރުތަކެކެވެ. އަދި ބައެއް ހާލަތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިމާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައި އެކްސްރޭ އިން ފޮލޯއަޕް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ހީޕް އެކްސްރޭ ހެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ނަތީޖާ ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެން ނޫނީ އާންމުކޮށް ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓުގެ ރިޕޯޓު އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި ތައްޔާރުކޮށްލެވޭނެއެވެ. އޭގެ ފަހުން ޑޮކްޓަރު ގުޅައިގެން ތަފްސީލުތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދުމުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ އަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ އުނަގަނޑާ ގުޅުން ހުރި ސިއްހީ ހާލަތެއް ދެނެގަތުމަށް ފަސޭހަ، ތަދު ނުވާ ގޮތެކެވެ . އެއީ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވާ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް އެކްސްރޭ ހެދުމުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެނެއެވެ.

އެހެންނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ވާހަކަ ދައްކާފައިވާ ފަދައިން، ބަނޑުބޮޑުނަމަ , ވިހެއުމަށްފަހު ދަރިފުޅު މި ކުޑަކުޑަ ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅިދާނެއެވެ. އެއީ އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސަބަބެވެ. ދެން، ރޭޑިއޭޝަނުން ތިމާއާއި ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކުރުމަށް ލީޑް އެޕްރަންއެއް ބޭނުންކުރެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ރޭޑިއޭޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ކުޑަ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުދިންނަށް އެކްސްރޭ ދިނުމުން ވީހާވެސް މަދު މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުންކުރެއެވެ.

ވަރަށް މަތީ މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަނަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ހުށަހެޅުމުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އެކްސްރޭއަކުން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމުގެ ފައިދާ މި ކުޑަކުޑަ ނުރައްކަލަށްވުރެ މާ ބޮޑެވެ . އެހެންކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ރޭޑިއޭޝަން އަށް ހުށަހެޅޭ މިންވަރާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެކްސްރޭއަކުން އުނަގަނޑުގެ ކާޓިލޭޖަށް ގެއްލުންތަކެއް ފެނިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގައި އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު ޖައްސާ ތަށި ފަދަ ބައެއް (ސޮކެޓް) ހުރެއެވެ. މި ވަށައިގެން ކާޓިލޭޖްގެ އަނގޮޓިއެއް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ލަބްރަމް' އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ލެބްރަމް ހަލާކުވެ، އެއީ ފަޅައިގެން ދިއުން (ލެބްރަލް ޓިއަރ) ވެދާނެ އެވެ.

މި ލެބްރަމް `(Hip impingement)` ކިޔާ ހާލަތެއްގައި ޕިންޗް ވެދާނެއެވެ. `(އެކްސްރޭ)` އަކުން `(Hip impingement)` ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ކާޓިލޭޖް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތައް `(އެކްސްރޭ)` ގެ ތަސްވީރުތަކުން ސާފުކޮށް ނުފެނެއެވެ .

އެހެންކަމުން، ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ލެބްރަމް ހަލާކުވެފައިވޭތޯ ސީދާ ބަލާލުމަށްޓަކައި، އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ ``(ސީޓީ ސްކޭން)`` (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) ނުވަތަ ``(އެމްއާރުއައި ސްކޭން)`` (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން ސްކޭން) ކުރުމަށެވެ. އެހެނީ އެ ބާވަތުގެ ސްކޭންތަކުން މަޑު ޓިޝޫތައް ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ ނަގާނީ ``(އެކްސްރޭ)`` އެއް ކަމުގައި ވާތީ އެއީ ބަލީގެ ކޮންމެވެސް ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ހިޕް އެކްސްރޭ އާއި ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ކަނޑައެޅިގެން ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން ދެންމެ މަޝްވަރާކުރި ކަންކަމުން، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، `(ހިޕް އެކްސްރޭ)` އަކީ ކޮބައިކަން ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ:

• އުނަގަނޑުގައި ރިއްސުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ ލޭމަދުވުން ފަދަ ކަންކަން ހުރިނަމަ އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ހެދުމަކީ އޭގެ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މިއީ ފަޅައިގެންދިއުން، ޑިސްލޮކޭޝަން، އަދި އާތުރައިޓިސް ފަދަ އެތައް ކަމެއް ފާހަގަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• އެކްސްރޭ ހެދުމަކީ އަވަސް، ފަސޭހަ، އަދި ތަދު ނުވާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން އާއި މެދު މާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް އެކަނި ބޭނުން ކުރެވޭއިރު، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅައެވެ. ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
• އެއީ އެކްސްރޭ އިން ލިބޭ މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދައި ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ފަށާނެ ކަމެވެ .

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކު އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ހަދަން އެދިއްޖެ ނަމަ އެކަމާ ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއީ އަމިއްލަ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައި ކުރަމުންދާ ކަމެއްކަން ދެނެގަތުމެވެ.

` އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ، އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ، އުނަގަނޑުގައި ރިހުން، އެކްސްރޭ، ރޭޑިއޭޝަން، ކަށީގެ ބަލިތައް، ހުޅުތަކުގެ ބަލިތައް، ޑައިގްނޯސިސް