ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ އަނގައިގެ ސިއްހަތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ހާލު ކިހިނެތް؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް މުހިއްމު، އަދި ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ މީހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި 'ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު' އެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ސީދާ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ އޭނާ ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކީ އަނގައިގެ ސިއްހަތު، އެއީ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ ސިއްހަތު ބަލައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އަހަރެމެންގެ އެހެން ބަލިތަކަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރުން ފަދައިން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން ވެސް އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެނގޭތަ؟ އަނގައިގެ ސިއްހަތަކީ މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޗެކްއަޕް ކުރަނީ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ ހާލަތު ހުރި ގޮތާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ.
• ޕްރިވެންޓިވް ކެއާ އަކީ އަނގަ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ސާފުކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް , ދަތްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ފްލޫރައިޑް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ދަތް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވުމަށް ސީލެންޓްސް ފަދަ ތަކެތި .
• ރިސްޓޯރޭޓިވް ޑެންޓިސްޓްރީ އަކީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ގެއްލިފައިވާ ދަތްތައް މަރާމާތުކޮށް ބަދަލުކުރުމުގެ އާދައެވެ .
• އަޅުގަނޑުމެން ފޯރުކޮށްދެނީ ހިނިތުންވުން އިތުރަށް ރީތިކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކޮސްމެޓިކް ޑެންޓިސްޓްރީ ޓްރީޓްމަންޓްތަކެކެވެ .

ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހުގެ ބާވަތްތައް

ބައެއް ފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން ވެސް ތިބާއަށް ބޭސް ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ކަންތައްތައް ބަލާށެވެ.

• އެންޓި- އެންޒައިޓީ ބޭސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ބިރުވެރިކަން ކުޑަކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ޑެންޓަލް ފޯބިއާ އެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• އަނގައިގައި ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަދި މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ .
• ދަތުގެ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ރިލެކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެޑޭޓިވްސް އެވެ .
• އަނގައިގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި .

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުންގެ ތަފާތު ސްޕެޝަލިޓީތައް ހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެހެން ޑޮކްޓަރުންގެ ތެރޭގައި ސްޕެޝަލިސްޓުން ތިބި ފަދައިން، އެކި ދާއިރާތަކަށް ޚާއްޞަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުންވެސް އެބަތިއްބެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ ޖެނެރަލް ޑެންޓިސްޓުންނެވެ.. ޢާއިލާގެ އެންމެންގެ ދަތްދޮޅި ބަލަހައްޓަނީ އެމީހުންނެވެ. އެމީހުން ސީލެންޓް އުނގުޅުމުން ފެށިގެން ދަތް ހުދުކުރުމާއި، ފިލްލިންގ އާއި، ދަތް އިންޕްލާންޓް ކުރުމާ ހަމައަށް ހުރިހާ ކަމެއް ކުރެއެވެ. 'ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދާން' ވިސްނާއިރު، މިއީ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ އާންމު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެވެ. ނަމަވެސް ސްޕެޝަލިސްޓް ޑެންޓިސްޓުން ވެސް ތިއްބަވަ އެވެ.

• އެންޑޯޑޮންޓިސްޓް: މިއީ ދަތުގެ އެތެރެއަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާދޭ ސްޕެޝަލިސްޓުން ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ރޫޓް ކެނަލް ފަރުވާ ދޭ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ.
• އަނގައިގެ ސާޖަން: މިއީ ދަތް ނެގުން ފަދަ އަނގައާއި ދަތްތަކާ ގުޅުންހުރި ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީތައް ކުރާ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ.
• އޯތޮޑޮންޓިސްޓް: ދަތްތައް ކައްސާލާފައިވާނަމަ އެއީ ދަތްތައް ސީދާ ކުރުމަށް ބްރޭސް އާއި ކްލިއާ އެލައިނަރ ފަދަ ޑިވައިސްތައް ބޭނުންކުރާ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ.
• ކުޑަކުދިންގެ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުން: ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން އެއީ ކުޑަކުދިންގެ ދަތުގެ އަދި އަނގައިގެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޚާއްޞަ މާހިރުންނެވެ.
• ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓް: ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކާއި ދަތްތަކަށް ތާއީދުކުރާ ޓިޝޫތަކުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާދޭ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ.
• ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިސްޓް: ކްރައުން , ބްރިޖް , އަދި ފުރިހަމަ ޑެންޗަރ ހެދުމުގައި ޚާއްޞަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ.

އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓް ޑެންޓިސްޓުން ތިބީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެނޫންވެސް ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:

• ޕަބްލިކް ހެލްތު ޑެންޓިސްޓުން: އެމީހުން އުފައްދަނީ މުޅި މުޖުތަމަޢަށް އަސަރުކުރާ ޕްރޮގްރާމްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ދަތުގެ ފަރުވާ އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ނުލިބޭ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮގްރާމްތަކެވެ.
• ފޮރެންސިކް ޑެންޓިސްޓުން: އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ލީގަލް ޑިޕާޓްމަންޓާ ގުޅިގެންނެވެ. ކުށް ފަދަ މައްސަލަތަކުގައި ޝިކާރައަކަށްވާ މީހުން ދެނެގަތުމާއި ކުށުގެ މަންޒަރުތަކުން ފެންނަ ދަތްއެޅުމުގެ ނިޝާން ފަދަ ކަންކަން ތަހުލީލުކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. އެމެރިކަން ޑެންޓަލް އެސޯސިއޭޝަން (އޭޑީއޭ) އިން ލަފާދެނީ ޗެކަޕް ކުރުމާއި ސާފުކުރުމަށް ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށެވެ. ގިނަ މީހުން ދާން ޖެހެނީ އަހަރަކު ދެ ފަހަރު އެކަންޏެވެ. ނަމަވެސް ގިނަގިނައިން ދަތް އުނގުޅުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ގިނައިން ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، އަނގައިގެ ސިއްހީ މައްސަލަތައް އުފެދުމުގެ ކުރިން ދެނެގަނެވޭނެ ކަމަށާއި، މިއީ ފަހުން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކާއި ހަރަދުތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ!

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ:

• ދަތް ރިއްސުމެވެ.
• ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ދަތެއްގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ހާލަތެކެވެ.
• ބްރޫކްސިޒަމް , އޭގެ މާނައަކީ ނިދީގައި ދަތް އުނގުޅުން.
• ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ނުވަތަ ޗިޕްވެއްޖެނަމަ.
• ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސާތީއެވެ.
• އަނގައިގައި ރިއްސުން ގިނައިން ދިމާވާނަމަ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ނޭވާހިއްލުން ކިޔަނީ ހެލިޓޯސިސް އެވެ .
• ދަތްދޮޅި ދުޅަވެ ލޭ އަންނަނަމައެވެ.
• ދަތް ނާޒުކުވުން.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހިލުންވާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ޒިޔާރަތް ކުރަން ޖެހިލުންވެއެވެ. ބައެއް މީހުން ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ފަރުވާތަކުން ވެސް ދުރުހެލިވަނީ މި ބިރުގެ ސަބަބުންނެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ވެސް ބިރުގަންނަ ނުވަތަ ހާސްވާނަމަ ކަންބޮޑު ނުވެ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . ގިނަ ޑެންޓިސްޓުންނަށް ސެޑޭޝަން އޮޕްޝަންސް ތަކެއް ހުންނައިރު، އެއީ ފަސޭހައިން ބިރެއް ނެތި ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ޑީޑީއެސް އާއި ޑީއެމްޑީ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުންގެ ނަމުގެ ފަހަތުގައި ދެ އަކުރު ޖަހާފައި ހުންނަ ޑީޑީއެސް ނުވަތަ ޑީއެމްޑީ (ހާއްސަކޮށް އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި) ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގެންފައި ވާނެ އެވެ.

• ޑީޑީއެސް: އޭގެ މާނައަކީ ޑޮކްޓަރ އޮފް ޑެންޓަލް ސާޖަރީ .
• ޑީއެމްޑީ: އޭގެ މާނައަކީ ޑޮކްޓަރ އޮފް ޑެންޓަލް މެޑިސިން .

ޑިގްރީއަށް ބެލުމެއްނެތި، އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކީ އެކްރެޑިޓް ކުރެވިފައިވާ ޑެންޓަލް ސްކޫލަކުން ޑިގްރީ ހާސިލްކޮށްފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ. ޑީޑީއެސް އަދި ޑީއެމްޑީ ޑިގްރީއަށް ވެސް އެއް ތަމްރީނެއް ބޭނުންވާއިރު، އެމީހުންނަށް ކުރެވިދާނެ ދަތުގެ ފަރުވާތައް ވެސް އެއްގޮތެވެ.

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެވްރެޖްކޮށް (އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމެއްގައި) ޖެނެރަލް ޑެންޓިސްޓަކަށް ވާން ގާތްގަނޑަކަށް އަށް އަހަރު ނަގައެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި އަސާސީ ޑިގްރީއަށް ހަތަރު އަހަރު، ޑެންޓަލް ސްކޫލުގައި ހަތަރު އަހަރު ހިމެނެ އެވެ. ސްޕެޝަލިސްޓް ޑެންޓިސްޓަކަށް ވާން ގާތްގަނޑަކަށް 10 އަހަރާއި 11 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. މާނައަކީ އަސާސީ ޑިގްރީއަކަށް ހަތަރު އަހަރު، ޑެންޓަލް ސްކޫލުގައި ހަތަރު އަހަރު، އަދި ދެން އިތުރު ދެތިން އަހަރު ރެޒިޑެންސީ ޕްރޮގްރާމެއް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް .

ބޯޑުން ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ޑެންޓިސްޓަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އެމެރިކަން ބޯޑް އޮފް ޖެނެރަލް ޑެންޓިސްޓްރީ ނުވަތަ އެކަޑަމީ އޮފް ޖެނެރަލް ޑެންޓިސްޓްރީ ފަދަ ޖަމިއްޔާތަކުން ބޯޑު ސެޓްފިކެޓް ލިބުމަކީ ޑެންޓިސްޓަކު އެމީހުންގެ ދާއިރާއިން އެންމެ މަތީ ފެންވަރަށް ވައުދުވެފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. ޑެންޓަލް ސްކޫލުން ޑިގްރީ ހާސިލްކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ރެޒިޑެންސީ ޓްރެއިނިންގ ފުރިހަމަކުރުމަށްފަހު، މި ސެޓްފިކެޓް ހޯދަން ބޭނުންވާ ޑެންޓިސްޓަކު ލިޔުމުން، އަނގަބަހުން، އަދި އަމަލީ އިމްތިހާނުތައް ހިމެނޭ ހަރުކަށި އިމްތިހާނު ޕްރޮސެސްއަކުން ފާސްވާން ޖެހެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!

އަނގައިގެ ސިއްހަތާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތާ އޮންނަ ގުޅުން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުން ޒަމާނުއްސުރެ ދެނެގަނެވިފައިވެ އެވެ.އެކަން ދެނެގަނެވިއްޖެއެވެ. ވިސްނާލައްވާ، އަނގައިގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، އެއީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ދަތް އުނގުޅުމާއި ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމުގެ އިތުރުން ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ދިގު އަދި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުސަތެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއީ. އެހެންވީމާ، ބިރު ނުގަންނަވާ، ލަސްނުވާ، ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާ، އޯކޭތަ؟ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު، އަނގައިގެ ސިއްހަތު، ދަތުގެ ޗެކަޕް، ދަތް ސާފުކުރުން، ދަތުގެ ބަލި، ދަތްދޮޅީގެ ބަލި