ތިބާގެ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

އެކުވެރިކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ލޯބީގެ ގުޅުމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އަހަރެމެން އެންމެން މީހުންނާ އޮންނަ ގުޅުންތަކަކީ ވަރަށް މުހިންމު ގުޅުންތަކެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންނަށް ހީވަނީ "އަޅެ އަހަރެން މި މީހާއާ އެހާ ބޮޑަށް ގުޅިފައިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" ނުވަތަ "އަޅެ އަހަރެންނަށް އެމީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާކަށްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭ!" އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، މިކަންކަމުގެ ސަބަބުތައް އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށްވުރެ ފުންކޮށް، އަދި އެކަންކަން ވަރަށް ޅަ އުމުރުން ފެށިގެން ވެދާނެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން `(އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލްސް)` ނުވަތަ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލްސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮން އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މިއީ އަހަރެމެންގެ ޕްރައިމަރީ ކެއަރގިވަރުން (ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންގެ މައިންބަފައިން، ކާފައާއި މާމަ، ނުވަތަ ކާފައާއި މާމަ) އަހަރެމެންނާ މެދު ކަންތައް ކުރި ގޮތާއި، އެއީ އަހަރެމެން ވަރަށް ކުޑައިރު ، އަދި އެ ތަޖުރިބާތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި މީހުންގެ ގުޅުންތަކަށް އަސަރުކުރާ ގޮތެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ކުޑައިރު، ތިމާއަށް އަޅާލާ މީހަކު ދުވަސްކޮޅަކު ދޫކޮށްލާފައި، ފަހަރެއްގައި ``ބެބީސިޓަރ'' އެއް، ތިބާ ދޫކޮށްލިއިރު، ތިބާ ދިޔައީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބިރުގަތީތަ؟ ދެރަވީތަ؟ ނުވަތަ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރީ "އޯހް، އެމީހުން ވަރަށް އަވަހަށް އެނބުރި އަންނާނެ" ކަމަށް ހީކޮށްގެން ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އެނބުރި އައުމުން ކިހިނެއް ހީވީ ހެއްޔެވެ؟ ލުއި ލިބުނީ ހެއްޔެވެ؟ ރުޅިއައުން؟ ނޫނީ އެއްގޮތަކަށްވެސް އަޅާނުލީ ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލުތަކަށް ދޭ ޖަވާބުތަކުން ތިބާގެ އުންމީދުތަކާއި، ތިބާގެ ބޭނުންތަކާއި، ކުޑައިރު ކުރި ތަޖުރިބާތަކުގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައެވެ. އަދި ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި އެހެން މީހުންނާ ގުޅުން ބަދަހިކުރާނެ ގޮތުގެ ބޮޑު ފިލާވަޅެއް ވެސް ލިބެ އެވެ.

މި ބާވަތުގެ އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނަފްސާނީ މާހިރުން ވަނީ އެޓޭޗްމަންޓްގެ މައިގަނޑު ހަތަރު ސްޓައިލެއް ދެނެގަނެފައެވެ.

• ސެކިއުރިޓީ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް
• ހާސްވެފައިވާ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް
• އެވޮއިޑެންޓް އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް
• ޑިސްއޮގަނައިޒްޑް އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް

މީގެ ތެރެއިން ހާސްކަމާއި، ދުރުހެލިވުމާއި، ޑިސްއޮގަނައިޒްޑް އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރންސް އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އިންސެކިއުރިޓީ އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރންސް އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ އަމާޒަކަށް ވާންޖެހޭނީ، މި ރައްކާތެރި ނޫން ގުޅުންތަކުން މިނިވަންވެ، ރައްކާތެރި ގުޅުންތަކެއް ބިނާކުރުމެވެ.

މި އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރންތަކުގެ ސަބަބުން ގުޅުންތަކަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

50 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހުގެ ދިރާސާތަކަށް ބިނާކޮށް (އެޓޭޗްމަންޓް ތިއަރީ) ނަފްސާނީ މާހިރުން އެއްބަސްވާ ގޮތުގައި ކުޑައިރު ޕްރައިމަރީ ކެއަރގިވަރާއި އެކު ފުރަތަމަ އުފެދުނު ޖަޒުބާތީ ގުޅުންތަކަކީ ކުރިއަށް އޮތް ލޯބީގެ ގުޅުންތަކަށް ސީދާ އަސަރުކުރާނެ ގުޅުމެކެވެ.

ވިސްނާލަމާ، ތިބާ ބަލަހައްޓާ މީހާ އަބަދުވެސް ތިބާއަށް އަޅާލާ، ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ވަގުތު އެހީތެރިވެދީ، އަދި ތިބާއަށް ރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަ , ތިބާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ސްޓޭބަލް، ރައްކާތެރި ގުޅުންތައް އުފެއްދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އަނެއްކޮޅުން ތިމާ ބަލަހައްޓާ މީހާ އަބަދު ސަމާލުކަން ނުދޭނަމަ، ވަކި ގޮތަކަށް ތިމާއާ މެދު ކަންތައް ނުކުރިނަމަ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ގުޅުންތަކުގައި ބައެއް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ނުފޫޒު ފޯރުވަނީ ހަމައެކަނި ކުޑައިރު ތިމާ ބަލަހައްޓާ މީހާއާ އޮތް ގުޅުމުގެ ސަބަބުން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތިބާގެ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލަށް އެންމެ ވަރުގަދައަށް އަސަރުކުރަނީ ތިބާގެ ބެލެހެއްޓުންތެރިންނާ އެކު އުޅުނު ގުޅުންތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާ ކުޑައިރު، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުގެ ފުރަތަމަ 18 މަސްދުވަހު , އެހެން މީހުންނަށް ވެސް މިކަމަށް ނުފޫޒު ފޯރުވޭނެއެވެ. ކުރީގެ ރައްޓެހިންނާއި ކުރީގެ ލޯބީގެ ގުޅުންތަކުން ވެސް ޖަޒުބާތީ ނިޝާންތަކަށް ދޭ ޖަވާބު ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ކުޑައިރު ރައްކާތެރި އެޓޭޗްމަންޓެއް ލިބިފައި އޮވެދާނެ ނަމަވެސް އިތުބާރު ކެނޑުމުން ނުވަތަ ފަހުން ދިމާވި އެހެން އުނދަގޫ ތަޖުރިބާތަކުގެ ސަބަބުން އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް ރައްކާތެރި ނޫން ގޮތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަދި، ތަފާތު މީހުންނާ އެކު ތަފާތު އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ . މާޒީގެ ތަޖުރިބާތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނާއެކު ރައްކާތެރިކަން އިތުރުވެދާނެއެވެ.

އަހަރެންގެ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް ބަދަލުކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް! އެކަން ބަދަލުކުރުމަކީ މުޅިން ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ އަމިއްލައަށް ހޭލުންތެރިވުމުން ފެށިގެންނެވެ . ތިމާގެ ޖަޒުބާތީ ނަޒަރިއްޔާތުތައް – ބޮޑެތި މީހުންގެ ގުޅުންތަކުގައި ދައްކާ އުސޫލުތައް – ދެނެގަނެވުމުން، އެ ދުވަސްވީ ވިސްނުމުގެ ބައެއް ގޮތްތައް ބަދަލުކުރަން ފަށައިފާނެއެވެ. އެއީ އާ ސްކްރިޕްޓެއް ލިޔުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މުސްކުޅި ވިސްނުމުގެ އުސޫލުތައް ބަދަލުކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ނޫން އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލަކުން ރައްކާތެރި ސްޓައިލަކަށް ބަދަލުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަން އަމިއްލައަށް ކުރެވޭއިރު، މަގުމަތީގައި ތިމާއަށް ވިސްނައިދީ އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކައުންސެލަރެއް ނުވަތަ ތެރަޕިސްޓަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މިއީ ސެކިއުރިޓީ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރައްކާތެރި ގުޅުމަކީ ދުޅަހެޔޮ، ހިތްހަމަޖެހޭ، އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ގުޅުންތަކެއް ބިނާކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ރައްކާތެރި އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރންސް

ސެކިއުރިޓީ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް އެއް އޮންނަ ޒުވާން ކުދިންނަށް އެމީހުންގެ ޕްރައިމަރީ ކެއަރގިވަރުގެ ފަރާތުން ރައްކާތެރިކަމާއި، އަގުހުރި، ވިސްނޭ، އަދި އަރާމުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ތުއްތު ކުދިންގެ ގޮތުގައި އެމީހުން ބަލަހައްޓާ މީހާ ދުވަސްކޮޅަކަށް ދުރަށް ދިޔައިރު ރޮއި ނަމަވެސް އެމީހަކު އެނބުރި އައުމުން ހިތްހަމަޖެހުން ލިބެއެވެ. ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން އަރާމު ހޯދުމަށްޓަކައި އެމީހުން ބަލަހައްޓާ މީހާގެ ގާތަށް ދުއްވާލައެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ރައްކާތެރި އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރން

ސެކިއުރިޓީ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލެއް އޮތުމުގެ މާނައަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގުޅުންތަކުގައި ރައްކާތެރިކަމާއި އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ. ތިބާގެ އިޙްސާސްތައް ފާޅުގައި ބައިވެރިޔާއާއި ގާތް ރައްޓެހިންނާ ހިއްސާކޮށް، ބޭނުންވާ ވަގުތު އިޖުތިމާޢީ އެހީތެރިކަން ހޯދައި، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ރަނގަޅު އިޙްތިރާމެއް ލިބިގެންދެއެވެ .

ރައްކާތެރި އެޓޭޗްމަންޓެއްގެ ސިފަތައް

ރައްކާތެރި އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލެއް އޮތްނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ފަސޭހައިން އެހެން މީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރުމެވެ.
• ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މުއާމަލާތްކުރުން.
• ތިމާގެ ޖަޒުބާތުތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރާށެވެ .
• އެކަނި ވަގުތު ހޭދަކޮށްލުމަކީ އަހަރެންނަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• އެހެން މީހުންނާ ފަސޭހައިން ގުޅެއެވެ.
• ކޯޅުންގަނޑެއް އުފެދުމުން އެކަން ހައްލުކުރެވެނީ ދުޅަހެޔޮ ގޮތަކަށެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގައި އުޅޭ މީހުންނާ ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ގާތްވެދާނެއެވެ.

އެންޒައިސް އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އިންސެކިއުރިޓީ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލްގެ ވައްތަރެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ގުޅުން ހުންނަ މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ބިރުގަންނަނީ ރިޖެކްޝަން އާއި ދޫކޮށްލުމަށެވެ . އެމީހުން ސައްހަކަމަށްޓަކައި އަމިއްލައަށް ބޭރުގައި ހުރި މީހަކަށް ބަލާފާނެއެވެ.

މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ:

• `(ޕްރީއޮކިއުޕޭޑް އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް)`
• `(ހާސްކަން ބޮޑުވެފައިވާ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް)`
• `(އެންޒިއަސް-އެމްބިވަލެންޓް އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް)`

ކުޑަކުދިންގެ ހާސްކަން ބޮޑު އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރންސް

މި ބާވަތުގެ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް ހުންނަ ކުދިން މައިންބަފައިންނާ ވަކިވުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވެއެވެ . ނަމަވެސް މައިންބަފައިން އެނބުރި އައުމުން އެމީހުންނަށް މުޅިން ހިތްހަމަޖެހުމެއް ނުލިބެއެވެ. މި ކުދިންނަކީ އެހެން އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލްތަކެއް ހުންނަ ކުދިންނަށް ވުރެ ބީރައްޓެހިންނަށް އިތުބާރު ނުކުރެވޭ ކުދިންނަށް ވެދާނެ އެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ހާސްކަމާއެކު ގުޅުން ބަދަހިވުމުގެ އުސޫލުތައް

މި ބާވަތުގެ ގުޅުން އޮންނަ ބޮޑެތި މީހުން އެމީހުންގެ ބައިވެރިޔާ ނުވަތަ ރައްޓެހިން އެމީހުންދެކެ ލޯބި ނުވާތީ ކަންބޮޑުވެދާނެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ރިޖެކްޝަން ނުވަތަ ދޫކޮށްލުމުގެ ފުން ބިރެއް އުފެދިދާނެއެވެ. އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމް ޖުމްލަކޮށް ދަށްވެ ، އަމިއްލައަށް ސައްޙަ ކުރުމަށްޓަކައި އެހެން މީހުންގެ ރުހުން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. They may have codependent tendencies , އަދި ގުޅުންތައް ނިމުމުން ވަރަށް ދެރަވެދާނެއެވެ.

ހާސްވެފައިވާ ގުޅުމެއްގެ އަލާމާތްތަކެވެ

މި ބާވަތުގެ ގުޅުމެއް އޮތްނަމަ ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ:

• އަގު ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސްތަކެވެ.
• ފާޑުކިޔުންތަކަށް މާބޮޑަށް ނާޒުކުވުން.
• އެކަނި ވަގުތު ހޭދަކުރަން އުނދަގޫ.
• އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމް ދަށްވުމެވެ.
• އެހެން މީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރަން އުނދަގޫ.
• ހަސަދަވެރިކަން ކަހަލަ އިޙްސާސްތަކެއް .
• ދެކޮޅު ހެދުމުގެ ނުވަތަ ދޫކޮށްލުމުގެ ބިރު.

އެވޮއިޑެންޓް އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް އިންސެކިއުރިޓީ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެވޮއިޑެންޓް އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް އެއް އޮންނަ މީހުންނަށް އިންޓިމިޓީ އަށް ބިރުގަތުމުގެ ސަބަބުން މާނަހުރި ގުޅުންތަކެއް އުފެއްދުމަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ .

މިކަމަށް ކިޔާ އެހެން ނަންތައް:

• `(ޑިސްމިސިވް އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް)`
• `(ހާސްވެރި-އެވޮއިޑެންޓް އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް)`

ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރންސް އިން ދުރުހެލިވުން

މި ބާވަތުގެ އެޓޭޗްމަންޓް ހުންނަ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަކީ އެމީހުންގެ ބެލެހެއްޓުންތެރިޔާގެ އަރާމު ހީވާގިކަމާއެކު ހޯދާ ބައެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންނަށް އަރާމު ލިބިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ދެކޮޅު ނުޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މަސައްކަތް ކުރަނީ މުއާމަލާތްތަކުން ދުރުހެލިވުމަށެވެ. މި ކުދިން އާންމުކޮށް އެމީހުންގެ ޕްރައިމަރީ ކެއަރގިވަރ އާއި މުޅިން ބީރައްޓެހި މީހަކާ އެއްވެސް ތަފާތެއް ނުފެނެއެވެ .

ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި އެވޮއިޑެންޓް އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް

ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ތިމާގެ ކިބައިގައި އެވޮއިޑެންޓް އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ގާތް ގުޅުންތަކުން ދުރުހެލިވެ، ބައިވެރިޔާއާއި ރައްޓެހިންނާ ގުޅުން ބަދަހިކުރާ ގުޅުމަށް ވަރަށް މަދު ޖަޒުބާތެއް ގެންގުޅޭ ކަމަށެވެ.ވެދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް ހުންނަ މީހުންނަށް މިނިވަންކަމުގެ ވަރުގަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، އެމީހުންނާ ގާތްވާން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާގެ އެންމެ ފުން އިޙްސާސްތަކާއި ޖަޒުބާތުތައް ތިމާގެ ހަޔާތުގައި އުޅޭ މީހުންނާ ހިއްސާކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.

އެވޮއިޑެންޓް އެޓޭޗްމަންޓެއްގެ އަލާމާތްތައް

އެވޮއިޑެންޓް އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރންއެއް އޮތްނަމަ، ތިބާއަށް ލިބިދާނެއެވެ:

• އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު މިނިވަންކަމުގެ ބޮޑު އިހުސާސެވެ.
• އެމީހުން ފަސޭހައިން އެހެން މީހުންނަށް އަޅާނުލައެވެ.
• އެހެން މީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރަން އުނދަގޫ.
• މީހަކު ކައިރިވާން އުޅުމުން އުނދަގޫ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ގާތް ގުޅުމެއް (ޖަޒުބާތީ ނުވަތަ ޖިސްމާނީ) އިން ދުރުހެލިވުން.
• ގުޅުންތަކަށް ކޮމިޓްވާން ފަސްޖެހުމެއް އެބައޮތެވެ.

ޑިސްއޮގަނައިޒްޑް އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އިންސެކިއުރިޓީ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލްގެ ތިންވަނަ ވައްތަރެވެ. މި ބާވަތުގެ ގުޅުން ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން އެއްގޮތް ނުވާ ސުލޫކުތަކެއް ފެނިގެން ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.

މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ:

• `(ބިރުވެރި-އެވޮއިޑެންޓް އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލް)`

ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ޑިސްއޮގަނައިޒްޑް އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރންސް

މި ބާވަތުގެ ގުޅުން ހުންނަ ކުދިންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައި ހުންނަ ކުދިންނެވެ . އެމީހުންނަށް ނުބައި ކަމެއް ދިމާވެދާނެ ކަމުގެ ބިރު ހީވެދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުންގެ ޕްރައިމަރީ ކެއަރގިވަރ ގައި ހުންނަ ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އެއްގޮތް ނުވާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ބެލެހެއްޓުންތެރިޔާ އެކުއްޖާއަށް ބައެއް ފަހަރު ހިތްހަމަޖެހުން ލިބިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް އަނެއްބައި ފަހަރު ބިރުވެރިކަން އުފެދިދާނެ އެވެ. ކުއްޖާއަށް އެމީހުންގެ ބެލެހެއްޓުންތެރިޔާއަށް ފުރިހަމައަށް އިތުބާރު ނުކުރެވިދާނެ، ސަބަބަކީ ހަމަ އެ ކުއްޖާއަށް ގެއްލުންދޭ މީހާ ބައެއް ފަހަރު އެމީހުންނަށް ވެސް ހިތްހަމަޖެހުން ލިބޭތީ އެވެ . މި ބާވަތުގެ އެޓޭޗްމަންޓް ހުންނަ ކުދިންނަށް އަނިޔާ ލިބި، ޓްރޮމާޓައިޒް ނުވަތަ އިހުމާލުވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ޑިސްއޮގަނައިޒްޑް އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރންސް

މި ބާވަތުގެ ގުޅުމުގައި އުޅޭ ބޮޑެތި މީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ދައްކަނީ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ނުވަތަ ލަފާނުކުރެވޭ ސުލޫކުތަކެކެވެ . އެމީހުން އުންމީދު ކުރަނީ ލޯތްބާއި ނިސްބަތްވުމަށެވެ – އެކަމަކު އެމީހުން ވެސް ބިރުގަންނަނީ ހަމަ އެ ކަންކަމާ މެދުގައެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ލޯބި ހޯދުމުގެ އުސޫލެއް އުފެދި، ދެން ތަކުރާރުކޮށް އެ ލޯބި ދޮގުކުރުމުގެ އުސޫލެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ބައިވެރިޔާގައި ހިފަހައްޓައިގެން ތިބެ، ދެން ދުރަށް ކޮއްޕާލެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އެއްދުވަހު ވަރަށް ޖަޒުބާތީވެ އަނެއް ދުވަހު މުޅިން ފަރުވާކުޑަވެދާނެއެވެ.

ޑިސްއޮގަނައިޒްޑް އެޓޭޗްމަންޓެއްގެ ސިފަތައް

ޑިސްފެންޝަނަލް ގުޅުމެއް އޮތްނަމަ، ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެއެވެ:

• އެހެން މީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރަން އުނދަގޫ.
• ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ.
• ހާސްކަމާއި ދުރުހެލިވާ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލްތައް ވެސް ދައްކާލާފައިވެ އެވެ.
• ދެކޮޅު ހެދުމުގެ ބިރު.
• އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ފުށުއަރާ ސުލޫކެއް.

މިހުރިހާ ކަމެއްގައި އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅާއި އެކު ބިނާކުރާ ޖަޒުބާތީ ގުޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ގުޅުމެކެވެ.. މީހެއްގެ މުޅި ޙަޔާތުގައި ވެސް އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރންސް ބަދަލުވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ދަރިފުޅާ އެކު ފުރަތަމަ އުފެދޭ ގުޅުމަކީ އެ ގުޅުން މަގެއް ކަނޑައަޅައިދޭ ކަމެކެވެ. ކުއްޖަކު ދަތުރަކަށް ދިއުމުގެ ކުރިން މެޕަކާއި ކޮމްޕަސް ދިނުމާއި އެއްފަދައިން ރައްކާތެރި އެޓޭޗްމަންޓެއް ގާއިމް ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކުއްޖާގެ ތަރައްގީގެ މަރުހަލާތަކުގައި ކުއްޖާގެ ޖަޒުބާތީ ސިއްހަތަށް މަގުދައްކައިދިނުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ސިމެންތި ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަލަށް އަޅާ ސިމެންތި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުން ބައްޓަމަކަށް ބައްޓަންކޮށް މޯލްޑް ކުރެވޭނެ. އެކަމަކު އެ ސިމެންތި ހިކިއްޖެ ނަމަ އެ ސިމެންތި ބަދަލު ކުރަން ވަރަށް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ދަރިފުޅާއެކު ރައްކާތެރި ގުޅުމެއް ބިނާކުރުމަކީ މިހާރު ދަރިފުޅަށް ކުރިއަށް އޮތް ކާމިޔާބީއަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ދަރިފުޅާއެކު ރައްކާތެރި ގުޅުމެއް ބިނާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހުރިހާ ކަމެއް ވިސްނައިގެން ދަރިފުޅު ދިރިއުޅުމުގައި ކުރިއަށް ދިއުމަށް ރައްކާތެރި ގުޅުމެއް އުފެއްދިދާނެތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ފުރަތަމަ ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާށެވެ . ދުޅަހެޔޮ، ރައްކާތެރި އެޓޭޗްމަންޓެއް ބިނާކުރުމުގައި ހޭލުންތެރިކަމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ހަގީގަތުގައި ތިބާ މިހާރުވެސް ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ކުރިއަރަން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ޣައިރު ޤާނޫނީ ގޮތުން ދެމުންދާކަން ޔަޤީނެވެ. މީގެ އިތުރުން ދަރިފުޅުގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމާމެދު ނުވިސްނާނަމަ މިލިޔުން ކިޔަމުން ނުދިޔައީ ނޫންހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅާއެކު ރައްކާތެރި ގުޅުމެއް އުފެއްދުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އެމީހުންނާއި އެމީހުންގެ ބޭނުންތަކަށް ތިބާ ހުރިކަން އެމީހުންނަށް އެނގޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ. ދުވާލަކު 24 ގަޑިއިރު، ހަފްތާއަކު 7 ދުވަހު ދަރިފުޅުގެ ފުރިހަމަ ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ޢަމަލީ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ވީހާވެސް ގިނައިން އެކަން ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ، ހާއްސަކޮށް ކުއްޖާ އެކަމަށް އެންމެ ކުޑަ އުއްމީދު ކުރާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިކަމުން އެކުއްޖާއަށް އެނގިގެންދަނީ އެމީހުންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރަން ބޭނުންވާކަން، އެމީހުން ކަމެއް ކުރުމުން ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އެމީހުންނަކީ ކޮންބައެއްކަން ކަމަށް ވާތީއެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ އިހުސާސްތައް ސައްހަ ކުރާށެވެ. ދަރިފުޅަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކަށް ސަމާލުކަންދީ، އެ އިހުސާސްތައް ލޭބަލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭށެވެ. އިޙްސާސްތައް ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއްކަން، ހުރިހާ އިޙްސާސްތަކެއްގެ މަޤްޞަދެއް އޮންނަކަން، އަދި އެ އިޙްސާސްތައް ކުރެވޭ ގޮތަށް އިޙްސާސް ކުރުމަކީ އޯކޭ ކަމެއްކަން ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ. ރުޅިވެރިކަން ފަދަ އުނދަގޫ ޖަޒުބާތުތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ދުޅަހެޔޮ ގޮތްތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހިވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ މަސްލަހަތުގައި ބައިވެރިވާށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ޝައުޤުވެރިކަމާއި ޝައުޤުވެރިކަން ދަސްކުރާށެވެ. އެމީހުން ލޯބިވާ ކަންކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެމީހުންނާ ގުޅޭނެ ގޮތްތައް ހޯދާށެވެ.
• ހަމައެކަނި އެކުގައި އުޅެން އުފާކުރާށެވެ. ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބެލެހެއްޓުންތެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިމާގެ މަސައްކަތުގެ ބޮޑު ބަޔަކީ ދަރިފުޅަށް އިރުޝާދާއި ލަފާ ދިނުމެވެ. މިއީ ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ހަމައެކަނި އެމީހުންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުމަކީވެސް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. ހޫނު، ދައުވަތުދޭ ގޮތަކަށް ދަރިފުޅާ މުއާމަލާތް ކުރުމުން ދަރިފުޅަށް ކަމުދާކަން އަދި އެކުއްޖާއާ މެދު އުފާވާކަން އެނގޭނެއެވެ. އެމީހުންދެކެ ލޯބިވަނީ ހަމަ އެމީހުން ތިބި ގޮތަށްކަން އެމީހުންނަށް އެނގޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ.

``އެޓޭޗްމަންޓް ތިއަރީ`` އާއި ``އެޓޭޗްމަންޓް ޕޭރެންޓިންގ`` އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އެޓޭޗްމަންޓް ޕޭރެންޓިންގ އަކީ ކުދިންނާ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ގާތްވެ ، ކުދިންގެ ބޭނުންތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ރައްދުދީގެން ކުދިންނަށް ރައްކާތެރި އެޓޭޗްމަންޓެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތިއަރީއެކެވެ. އެޓޭޗްމަންޓް ޕޭރެންޓިންގ އަކީ އެޓޭޗްމަންޓް ތިއަރީގެ ދިރާސާތަކުން އިންސްޕަޔަރ ކޮށްފައިވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މި ދެ ކަންތައް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.

އެޓޭޗްމަންޓް ޕޭރެންޓިންގ އަށް ވަކާލާތުކުރާ މީހުން އާންމުކޮށް ލަފާދެނީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާ ކަންތައްތަކަށް ތަބާވެ، ބާކީ ހުރި ކަންތައްތައް ދޫކޮށްލުމަށެވެ. އެހެންނަމަވެސް ކުދިން ތަރުބިއްޔަތު ކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ހަގީގަތުގައި އެއް ސައިޒެއްގެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.

ދަރިފުޅުގެ އުމުރުގެ ފުރަތަމަ 18 މަސް ދުވަހު ދަރިފުޅާ އެކު އުފެދޭ ގުޅުމަކީ ފަހުން ގުޅުންތައް ބެލެހެއްޓޭ ގޮތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅާ މުޢާމަލާތްކުރާއިރު، އެއްގޮތަކަށް، މަޤްޞަދުގައި، ރައްކާތެރިކަމާއި ރައްކާތެރިކަން އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ހަދާށެވެ . އެމީހުންނަށް ކުޑަކުޑަ ކޮންމެ އިޙްސާސެއް ހިއްސާކުރެވޭނެ މީހަކު ކަމުގައި ހީކޮށްދޭށެވެ. ދަރިފުޅާ އެކު ރައްކާތެރި ގުޅުމެއް ބިނާކުރުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކާމިޔާބީއަށް އެމީހުން ގާއިމް ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި އެއް ގޮތެވެ. ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލާށެވެ.

ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކައިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުޑައިރުގެ ތަޖުރިބާތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް އަސަރުކުރާ މިންވަރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރންސް އަކީ އެކަހަލަ އެއްޗެކެވެ.

• ކުރީގެ ގުޅުންތަކަކީ ވަރަށް މުހިންމު ގުޅުންތަކެއް: ކުޑައިރު ތިމާއަށް އަޅާލި މީހުންނާ އެކު އުފެދުނު ގުޅުންތަކަކީ ކުރިއަށް އޮތް ގުޅުންތަކުގެ ބިންގާ އެވެ.
• އެއީ ބަދަލުކުރެވޭނެ ކަމެއް: މިހާރު ތިބާގެ އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރން ރައްކާތެރި ނޫން ނަމަވެސް، އެއީ ބަދަލުކުރުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހޭލުންތެރިވުމާއި މަސައްކަތެވެ .
• މައިންބަފައިންނަށް މެސެޖެއް: ދަރިފުޅާ އެކު ރައްކާތެރި، ވަރުގަދަ ގުޅުމެއް އުފެއްދުމަކީ ދަރިފުޅަށް ދޭން ޖެހޭ އެންމެ އަގުހުރި ހަދިޔާ އެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ މުޅި އުމުރު ދުވަހު ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވާނެއެވެ.
• އެހީތެރިކަން ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ: މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ، ނުވަތަ އެޓޭޗްމަންޓް ސްޓައިލްގައި މައްސަލައެއް ހުރި ކަމަށް ހީވާނަމަ ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން މި ދަތުރުގައި މިތިބީ. މުހިއްމު ކަމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސު ދެނެގަނެ ދުޅަހެޔޮ ގުޅުންތަކެއް ބިނާކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.

` އެޓޭޗްމަންޓް ޕެޓަރންސް، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު , ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީ , މައިންބަފައިން، ގުޅުންތައް، ޖަޒުބާތުތައް , ރައްކާތެރި އެޓޭޗްމަންޓް