ސިކުނޑިއާއި ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓިންގ ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، ވިސްނުމާއި ހަނދާނާއި ސުލޫކުގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންސަކީ ކޮބައިތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ "އޯހް، އަހަންނަކަށް ދެން ކަންތައްތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ނުނެތޭ" ނުވަތަ "ކުރިން ކުރި ފަދައިން ރީތިކޮށް ކަންކަން ނުކުރެވޭނެ" ކަމަށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެކަމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓިން އަކީ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގެ މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓްތަކުގެ ސެޓެކެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސައިކޮލޮޖިސްޓުން ތިބޭ، އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓުން . އެއީ މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާތަކަށް ބަލާފައި ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތާއި ތިމާގެ ސުލޫކާއި، މޫޑާއި، ތިމާ ވިސްނާ ގޮތާ އޮންނަ ގުޅުން ވިސްނޭ ބައެކެވެ (އަހަރެމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ކޮގްނިޝަން ).

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ، ހަމަ ކާރުގައި ކަމެއް ގޯސްވެގެން މެކޭނިކަކަށް ގެންގޮސް ޗެކްކޮށްދޭ ފަދައިންނެވެ. But this one checks the functioning of our brain , އަޅުގަނޑުމެންގެ ވިސްނުމާއި ހަނދާން ފަދަ ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ސިކުނޑި.

މި އިމްތިޙާނުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ / މިކަން މިކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަރަށް ގިނަ އަގުހުރި މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ. މިއީ މަދު މިސާލެކެވެ.

• ޑައިގްނޯސިސް: ވިސްނުމުގައި ނުވަތަ ވިސްނުމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް ހަނދާން ނެތުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އާދައިގެ ކަމެއްތޯ، ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ފަދަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކޮގްނިޓިވް ސްޓްރެންތްސް އާއި ބަލިކަށިކަން ދެނެގަތުން: ބައެއް ފަހަރު، ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ ފަދަ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ . ނުވަތަ، ކުޅިވަރު ކުޅިވަރެއް ކުޅޭނަމަ ނުވަތަ އާއިލީ ތާރީޚެއްގައި ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، މި ޓެސްޓް ވެސް ބޭނުންކުރަނީ ބޭސްލައިން ހޯދުމަށްޓަކައެވެ. މިއީ ދެން ކުރިއަށް އޮތް ޓެސްޓްތަކާ އަޅާކިޔައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ހުރި ގޮތް ބަލާލެވޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ފަރުވާއަކުން އެހީތެރިވެދޭނެތޯ ބެލުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ބައެއް ސާޖަރީތަކުން ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ އަމިއްލަ ނުރައްކާ ދެނެގަތުން: ސިކުނޑި ބައިވެރިވާ ބައެއް ސާޖަރީތަކުގެ ފަހުން ވިސްނާ ގޮތަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. އަދި މިއީ އެ ނުރައްކަލުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކުރިއަށް އޮތް ފަރުވާތަކާއި އިންޓަރވެންޝަންތަކުގެ ޕްލޭންތައް ހެދުން: މިސާލަކަށް:އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ ނުވަތަ ސްޕީޗް ތެރަޕީ ފަދަ ކަންތައްތައް . މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާތަކުގެ އެހީގައި ރިހެބިލިޓޭޝަންގެ ކޮން ދާއިރާތަކަށް ފޯކަސް ކުރަންޖެހޭނެތޯއާއި، ބަލިކަށިކަންތައްތަކުން އަރައިގަތުމަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ ވަރުގަދަ ކަންތައްތަކާއި، ސްކޫލް މަސައްކަތާއި، މަސައްކަތާއި، ނުވަތަ ތަރައްޤީކުރަންޖެހޭ އެހެން މުހިންމު ހުނަރުތަކަށް އެޑްޖަސްޓްމަންޓް ގެންނަންވާނެއެވެ.

މި ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް އިވެލުއޭޝަން ޓެސްޓަކީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް އިވެލުއޭޝަނެއްގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ނަފްސާނީ ބައެއް ކަންތައްތައް ޓެސްޓް ކުރެވެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޖެނެރަލް އިންޓެލެކްޓް.
• ކިޔެވުން/ކިޔެވުން ކޮމްޕްރެހެންޝަން.
• ބަހުގެ ބޭނުން ހިފުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ދެނެގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން.
• ސަމާލުކަން/ކޮންސެންޓްރޭޝަން.
• މައުލޫމާތު ލިބުމާއި، ވިސްނުމާއި، ޖަވާބުދާރީވުމަށް ނަގާ ވަގުތު (އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ ޕްރޮސެސިންގ ސްޕީޑް) އެވެ.
• އުނގެނުމާއި ހަނދާން ނެތުން.
• ރިޒަނިންގ އެވެ.
• ކަންކަން އިންތިޒާމުކޮށް ޕްލޭންކުރުމާއި، ވަގުތު ބެލެހެއްޓުމާއި، މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމާއި، މަލްޓިޓާސްކްކުރުމާއި، ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި، އަމިއްލަ ނަފްސު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ މަތީ ފެންވަރުގެ ހުނަރުތައް (މިއަށް ކިޔަނީ އެގްޒެކެޓިވް ފަންކްޝަންސް) އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ދަތުރެއް ރާވަނީ، ނުވަތަ މަހުން މަހަށް ބިލްތައް މެނޭޖް ކުރައްވަނީ، އެއީ މިއީ މި ހުރިހާ ކަމެއް.
• އެއްޗަކާއި ޖާގައާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުންތައް ދެނެގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން (ވިޝުއަލްސްޕޭޝަލް ސްކިލްސް) އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ކުރެހުމާއި، ބޫޓުގެ ދަނޑި ބަނދެ، އެނދު ހެދުން ފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނެއެވެ.
• ފައިން މޮޓޯ ސްކިލްސް: މިއީ ލިޔުން ފަދަ އިނގިލީގެ ނިޝާންތައް ހިމެނޭ ފައިން މޮޓޯ ސްކިލްސް އެވެ.
• މޫޑާއި ޝަޚުޞިއްޔަތެވެ.

މި ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތަކުން ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކޮން މެޑިކަލް ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓްތަކުން ސީދާ ބައްޔެއް ދެނެގަނެވޭ ކަމަށް ނުބުނެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުން ޑޮކްޓަރުންނަށް އިތުރު މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދީ ބަލި ދެނެގަނެ މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• އަލްޒައިމާ ބަލި.
• ބްރެއިން ޓިއުމަރސް އެވެ.
• ޑިމެންޝިއާ އެވެ.
• އެޕިލެޕްސީ އެވެ.
• އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުން.
• ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (ޓީއައިއޭ) އާއި ސްޓްރޯކް އެވެ.
• ޓްރޮމެޓިކް ބްރޭން އިންޖަރީ (ޓީބީއައި) އެވެ.
• ޕާކިންސަން ބައްޔާއި އެހެނިހެން ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ.
• މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) އެވެ.

މި ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓިންގ ހެދެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ / މިކަން ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން، ނިއުރޯލޮޖިސްޓުންނާއި ޕްރައިމަރީ ކެއާ ސްޕެޝަލިސްޓުން ފަދަ ޑޮކްޓަރުން , ތިބާގެ ސުލޫކަށް ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ވަކި ބަދަލުތަކެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ މި ޓެސްޓް ހަދަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ނިޝާންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނޭނގޭ ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މިސާލަކަށް ކުއްލިއަކަށް ހާސްކަން ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން އިތުރުވުން، ނުވަތަ އޮޅުވާލުން ނުވަތަ ހޭލޫސިނޭޝަންތައް ފެށުން.
• ކުރު މުއްދަތުގެ ހަނދާނަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އެއީ އެއް ސުވާލެއް ތަކުރާރުކޮށް ކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހެނދުނުގެ ނާސްތާއަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މަންމަ ތިބާއާއި ސުވާލުކުރާނީ، "ދަރިފުޅާ، އަހަރެން ކެއީތަ؟" އެކަހަލަ ކަންތައްތައް.
• އެހެން މީހުންނާ މުޢާމަލާތުކުރުމާއި މުޢާމަލާތްކުރުމުގައި ދަތިވުން.
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ނުވަތަ ބަސްތައް ހޯދުމަށް ދަތިވުން.
• މެޕެއް ކުރެހުމުގައި ނުވަތަ ބޭނުންކުރުމުގައި ދަތިވުން.
• ގިނަ ފަހަރަށް ތަކެތި ގެއްލި ނުވަތަ މަގުތައް ހޯދަން އުނދަގޫ ވެއެވެ.
• ބިލްތަކާއި ފައިސާ ބެލެހެއްޓުމުގައި އާ ދަތިކަމެއް.
• ފޯކަސް އާއި ކޮންސެންޓްރޭޝަން ދަށްހެން ހީވުމެވެ.
• ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި ޙުކުމްކުރުމުގައި ހުރި ބަލިކަށިކަންތައްތައް.
• ރަނގަޅަށް ދަންނަ މީހުންނާއި، އާއިލާގެ ގާތް މީހުންނާއި، ރައްޓެހިން ދެނެގަތުމަށް ދަތިވުން.
• މަސައްކަތް އިންތިޒާމުކުރުމާއި ފަށާ މަސައްކަތްތައް ނިންމުމަށް ދަތިވުން.

މިއިން އެއް ނިޝާން ނުވަތަ ދެ ނިޝާން ފެނިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

މި ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތަންކޮޅެއް ދިގު ޕްރޮސެސްއެއް ނަމަވެސް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓް ދުވަހުގެ ކުރިން ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ މޫޑާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ސާވޭތައް ފުރިހަމަ ކޮށްފާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ދަރިފުޅުގެ މައްޗަށް މި ޓެސްޓް ހަދަމުންދާނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކާ ބެހޭ ސުވާލު ފޮތްތައް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް މެޑިކަލް ޓީމުން އެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓަށް އައުމުން އެމީހުން ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. މިއީ ތިމާގެ ނަފްސާނީ ކަންކަމާ ގުޅޭގޮތުން ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ. އަދި ތިބާގެ މެޑިކަލް އަދި ސައިކޮލޮޖިކަލް ތާރީޚާއި، ތަޢުލީމާއި، ވަޒީފާގެ ފަހަތުގައިވާ ކަންތައްތައް ވެސް ބަލާނެއެވެ. އާއިލާގެ މީހަކު ތިބާއާއެކު އަންނަނަމަ، އެމީހުންގެ ކިބައިން މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ތިބާގެ ހުއްދައަށް އެދިދާނެއެވެ. ކުޑަކުއްޖަކަށް ޓެސްޓް ހަދަމުންދާނަމަ، ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓް ތިބާއާއި ކުއްޖާއާ އެކުގައި، އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ.

މި އަސާސީ މައުލޫމާތަކީ ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަށް ދޭންވީ ޓެސްޓްތައް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މައުލޫމާތެވެ. ދެން، ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން މަސައްކަތްކުރާ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޓެކްނީޝަނަކު – އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ ސައިކޮމެޓްރިސްޓުން – މި ޓެސްޓްތައް ތިބާއަށް ހަދައެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަނދާނާއި، ކޮގްނިޝަން، ބަހުގެ މުވާސަލާތު، އަދި މޮޓޯ ސްކިލްސް އަށް ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މިފަދަ ކަންކަމެވެ.

• ލިޔުން ނުވަތަ ކުރެހުން.
• ޕަޒްލް ހައްލުކުރުން ނުވަތަ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުން.
• ކޮމްޕިއުޓަރެއްގައި ދައްކާ އެއްޗެހިތަކަށް ރައްދުދިނުން.

މިއިން ބައެއް ޓެސްޓުތަކަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ޓެސްޓުތަކެއް ކަމަށާއި ބައެއް ޓެސްޓުތަކަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ޓެސްޓުތަކެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކަށް ފެނިދާނެއެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ކުރަން ނުޖެހޭނެ، އަދި އެއްވެސް މީހަކު "ފޭލް" ނުވާނެ. މި ޓެސްޓުގެ ބޭނުމަކީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ވަރުގަދަ ކަންކަމާއި ބަލިކަށިކަން ދެނެގަތުމެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ ޞައްޙަ އަދި ބޭނުންތެރި ނަތީޖާއަކަށް ވުމަށްޓަކައި ވީހާވެސް ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރުން މުހިންމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމުން މި ނަތީޖާތައް ސްކޯކޮށް، އޭގެ މާނަ މާނަކުރާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި އެދުވަހު ވީހާވެސް ރަނގަޅަށް ޕާފޯމް ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރައްވާށެވެ.

• ޓެސްޓުގެ ކުރިން ރޭ ރަނގަޅު ނިދި ހޯދާށެވެ.
• ރަނގަޅު ނާސްތާއެއް ކޮށްލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• އެހެން ގޮތަކަށް އަންގާފައި ނުވާނަމަ، އާންމު ގޮތެއްގައި ހުރިހާ ބޭހެއް ބޯށެވެ.
• އެއްވެސް އައިނު، ކޮންޓެކްޓް ލެންސް، އަޑު އިވޭ އާލާތް، ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ އެނޫންވެސް އެހީތެރި އާލާތްތަކެއް ގެންނަންވާނެއެވެ.
• މީގެ ކުރިން ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް، ސައިކޮލޮޖިކަލް، ނުވަތަ އެޑިއުކޭޝަނަލް ޓެސްޓެއް ހަދާފައިވާނަމަ، އެ ޓެސްޓްތައް ކެއާ ޓީމާ ހިއްސާ ކުރާށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އިންޓެލެކްޗުއަލް އިވެލުއޭޝަންސް , ސައިކޯއެޑިއުކޭޝަނަލް އިވެލުއޭޝަންސް , އަދި މަލްޓިފެކްޓަރޑް އިވެލުއޭޝަންސް (އެމްއެފްއީ) ގެ ރިޕޯޓްތައް ހިމެނެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ އިންޑިވިޖުއަލް އެޑިއުކޭޝަން ޕްރޮގްރާމް (އައިއީޕީ) އެއް އޮތްނަމަ، އޭގެ ކޮޕީއެއް ވެސް ގެންނަންވާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މި ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތަކާ ގުޅިފައިވާ ހަގީގީ ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ޓެސްޓު ހެދުމަށް އެތައް ގަޑިއިރެއް ނަގާތީ ބައެއް މީހުންނަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވެ، ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހަމަޖެހުމެއް ނެތިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ޓެސްޓްގެ ހަވީރު ލުއި ޑިނަރ އެއް ޕްލޭން ކުރާށެވެ. ދަރިފުޅު ޓެސްޓް ހަދަމުންދާނަމަ ދުވަހުގެ ބާކީ އޮތްބައި އެމީހުންގެ ކިބައިން މާބޮޑު އުންމީދެއް ނުކުރާށެވެ (އަދި އަމިއްލައަށް ވެސް ފަސޭހަކޮށްލާށެވެ).

މި ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ މާނަކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ޓެސްޓްތައް ހެދެނީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް (އެބަހީ، އެއީ ސްޓޭންޑަރޑައިޒް ކުރެވިފައިވާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ ). ތިބާގެ ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ ނަތީޖާ ތިބާގެ އުމުރުގެ އެހެން މީހުންގެ ނަތީޖާއާ އަޅާކިޔާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެމީހުން ވެސް ތިބާގެ ނަތީޖާ އެއް ފެންވަރެއްގެ ތަޢުލީމު ލިބިފައިވާ މީހުންނާ އަޅާކިޔާނެ (މިއަށް ކިޔަނީ ނޯރމް-ރެފަރެންސްޑް) .

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބެނީ ކޮންކަހަލަ ނަތީޖާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އަހަރެމެންނަށް ކިޔައިދެނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ނަތީޖާތައް ބަޔާންކޮށްދޭ ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓުންގެ ތަފްސީލީ ރިޕޯޓެއްމި ރިޕޯޓުގައި ތިބާގެ ވަރުގަދަ ކަންކަމާއި، ތިބާ ބޭނުންވާ ވަރަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ ދާއިރާތައް ވެސް ދެނެގަނެވިފައިވެއެވެ. އަދި އެ ހުނަރުތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ލަފާދިނުމާއި އިންޓަރވެންޝަންތައް ހިމެނިދާނެ ކަމަށާއި، ފަހަރެއްގައި އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ރިފަރ ކުރުން ވެސް ހިމެނިދާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނުދިން ނަމަވެސް ތިބާގެ ހުއްދައާއެކު ތިބާގެ ނަތީޖާ ތިބާގެ އެހެން ޑޮކްޓަރުންނާ ހިއްސާ ކުރާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަށް ޓެސްޓްތައް ސްކޯކޮށް، ނަތީޖާ ތަހުލީލުކޮށް، ލަފާ ދިނުމަށް ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގަ އެވެ. މިދުވަސްވަރު ނަތީޖާއާމެދު މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުނުވެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމުގައި ކުރިއަށް ދިއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރުން އަމުރު ކޮށްފާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ނަފްސާނީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ހަނދާން މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ގޮތާއި، އުމުރާއެކު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލު އަންނަތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ބަލަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމުން ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ، ދަރިފުޅު ވިސްނާ ގޮތާއި އުޅޭ ގޮތުގެ ރަނގަޅު ތަފްސީލެއް ހޯދުމަށް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ޓެސްޓް ހެދުމަށް ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް ނަތީޖާ އަނބުރާ އަންނަންދެން ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ކުރާ ދަތުރުގައި ކޮންމެ ތަނެއްގައި ހުއްޓަސް، ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓަކީ ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަންގައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަގުހުރި މައުލޫމާތެކެވެ. ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ގުޅިގެން ބޭނުންވާ ކޮންމެ އިންޓަރވެންޝަނަކާއި ފަރުވާއަކާ ގާތްވެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބާވަތުގެ ޓެސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެއީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ.

` ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓިންގ، ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް، ކޮގްނިޝަން، ހަނދާން، ސުލޫކު، ޑައިގްނޯސިސް، ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓް