އެންޖިއޯގްރާމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގައި (އާޓާރީ ނުވަތަ ލޭނާރު) އެއްވެސް ވަރަކަށް ބްލޮކޭޖް ނުވަތަ ހަނިވެފައިވާތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ހާއްސަ އެކްސްރޭ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭ ދައުރުވަމުންދާ ތަނާއި މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ސީދާ ބަލާލެވޭނެ ގޮތެކެވެ. މިސާލަކަށް ހިތް، ކަރ، ކިޑްނީ، ނުވަތަ ފައި ފަދަ ތަންތަނުގައި ލޭހޮޅިތަކުގައި ނުވަތަ ލޭނާރުތަކުގައި މައްސަލައެއް ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.
އެންޖިއޯގްރާމް ހެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، 'އަހަރެން އެންޖިއޯގްރާމް ހަދަން ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟' މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނީ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވެ، ހަލާކުވެ، ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރި ކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންޏެވެ. މިއީ މައްސަލައަކީ ސީދާ ކޮން މައްސަލައެއްކަން ކަނޑައެޅުމާއި އެކަމުގެ އަސަރު އެމީހުންނަށް ކޮށްފައިވާ މިންވަރު ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާ ރޭވުމަށް ފަސޭހަވެގެންދާނެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޖިއޯގްރާމް އަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ޕްލޭން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް: މިއީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން ނުވަތަ ހަނިވުމެވެ.
- ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް: ފައިގެ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން ނުވަތަ ހަނިވުން.
- ލޭހޮޅިތައް: ލޭގެ ސެލްތައް އެއްކޮށް ޖަމާވެ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދެއެވެ.
- އެނިއުރިޒަމް: ލޭހޮޅިއެއްގެ ފާރެއް ބެލޫނެއް ފަދައިން އުފުލިގެންދާ ބަލިކަށިވުމެވެ.
މިކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިކަން ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެންޖިއޯގްރާމްގެ ތެރޭގައި ހާއްސަ މާއްދާއެއް (ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް ނުވަތަ ޑައި ކިޔާ) ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެ އެވެ. މި ކުލަ ފެންނަނީ އެކްސްރޭ މެޝިނަކުންނެވެ. ދެން އެކްސްރޭ ސްކްރީނަށް ބަލާއިރު، ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތާއި، ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯ ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ރިލެކްސްވެ އަރާމުކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތައް ދޭނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ސެޑޭޝަން ދޭނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭއިރު، އޭގެ މާނައަކީ މުޅިން ނިދާފައި އޮންނާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޓެސްޓު ނިމުމުން ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ބޭނުންވާނެ އެވެ.
އެންޖިއޯގްރާމް ހެދުމަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ލޭގެ ބައެއް ނަގައިގެން ލޭހޮޅިތައް ޖަމާވާ ގޮތާއި ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބަލާލެވިދާނެ އެވެ.
ބޭހަށް ސަމާލުވާށެވެ
އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެންޓިޕްލެޓްލެޓްސް، އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) , އެ ބޭސްތައް ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުމާއެކު:
- ``ކްލޮޕިޑޮގްރެލް`` ފަދަ ބޭސްތައް ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ފަސް ދުވަސް ކުރިން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެ އެވެ.
- ޓެސްޓުގެ 72 ގަޑިއިރު ކުރިންނާއި ޓެސްޓް ހެދުމަށްފަހު 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން `ޑިޕައިރިޑަމޯލް` ނުވަތަ `ވާފަރިން` ފަދަ ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
- އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް އާދައިގެ މަތިން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ކަލެއަށްIf you have diabetes , އިންސިއުލިން ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބޭސްތައް ނަގަންވީ ސީދާ ކިހިނެއް އަދި ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.
ކާބޯތަކެއްޗާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ
އެންޖިއޯގްރާމް ހެދުމުގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރު ފަހުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ބޮއެގެން ނުވާނެއެވެ . ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ ނަމަ އޭގެ ކުރިން ރޭ ދަންވަރުގެ ފަހުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިމެވެ.
އިމްތިޙާނު އޮންނަ ދުވަހު މިކަންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ
- ޓެސްޓް ކުރާ ދުވަހު ހެނދުނު ބޯންވާނީ ހަމައެކަނި ލުއި ދައުރުވާ އެއްޗެހި (އެބަހީ ފެން، ފޮނި ނުކުރާ ސައި) އެވެ.
- ތިމާގެ ގަހަނާއާއި އަގުހުރި ތަކެތި ގޭގައި ބާއްވާށެވެ .
- ޒިންމާދާރު މީހަކު ގެއަށް ގެންދިއުމުގެ އިންތިޒާމު ހަމަޖައްސައިދޭށެވެ .
- މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ލިސްޓާއި އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެއްވެސް ކަމެއްގެ ތަފްސީލު ގެންނަވާށެވެ .
- ޑޮކްޓަރު އިމަޖެންސީ ބަލިމީހަކަށް ދައްކަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ނަންބަރަށް މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ފޮތެއް ނުވަތަ މަޖައްލާއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ގެނައުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މެޑިކަލް ސްޓާފުންގެ ހުރިހާ މެމްބަރުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެއް ލައިގެން ހާއްސަ އެކްސްރޭ މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯންނަން ޖެހޭނެ އެވެ.
- ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ އިރުޝާދުތަކާއި، އުފެދޭ ސުވާލުތަކާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންޖިއޯގްރާމް ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ކުރާނީ:
- ފުރަތަމަ ކެތެޓަރ ޖައްސާނެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލައެވެ.
- ދެން، އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ލޭހޮޅިއަށް ވައްދައެވެ.
- އެ އިނގިލީގެ ތެރެއިން ވަޔަރެއް ފޮނުވާލައެވެ.
- ކެތެޓަރ ކިޔާ ދިގު ތުނި ހޮޅިއެއް ވަޔަރުގެ މަތީގައި ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދާފައި ހުންނައިރު، އާންމުކޮށް ކަނާތު ކަކުލުގައި ނުވަތަ އަތްތިލައަށް ވަދެއެވެ.
- ދެން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކެތެޓަރ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ބަލަން ޖެހޭ ބަޔަށް ވާސިލްވާންދެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން މަގުދައްކައިދެއެވެ.
- މިހާރު ކުރިން ދެންނެވި `ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް` (އެބަހީ `ޑައި`) ގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ކެތެޓަރ މެދުވެރިކޮށް ލޭހޮޅިއަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވޭނެއެވެ. މިވަގުތު މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހޫނު އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ހާސްނުވޭ.
- ދެން އެކްސްރޭ ނަގައެވެ.
- އެކްސްރޭ މޮނިޓަރަށް ބަލާލުމުން، ޑައި ހަރަކާތްތެރިވާތަން ބަލައިގެން، ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތާއި، ބްލޮކޭޖް ހުންނަ ތަންތަން ސީދާ ފެންނާނެއެވެ.
އެންޖިއޯގްރާމް ހެދުމަށް ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެންޖިއޯގްރާމް އާންމުކޮށް ފުރިހަމަ ކުރެވޭނީ 15 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެތައް ގަޑިއިރެއް ނަގާފާނެއެވެ. މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ މައްސަލަ ދެނެގަތުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އިތުރު ފަރުވާއެއް ދޭނެތޯއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޑޮކްޓަރަށް ބްލޮކޭޖެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ކުރާނެއެވެ.މި ފަރުވާގައި ބެލޫން ކަހަލަ ކުޑަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތަތްވެފައިވާ ސަރަހައްދު ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުގައި ކޮއްޕާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ ރަނގަޅަށް ދައުރުވުމަށް މަގުފަހިވެ، %30 އަށްވުރެ މަދު ބްލޮކޭޖް ބާކީވެއްޖެނަމަ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ހެދުމަކީ ހަމައެކަނި ގޮތް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
އެކަމަކު އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އިން ލޭ ދައުރުވާ ވަރަށް ބޮޑު ހުޅުވުމެއް ނުއުފެދިއްޖެ ނަމަ ސްޓެންޓެއް ޖަހަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓައިގެން ހުންނަ ކުޑަ ދަގަނޑު މެޝް އެއްފަދަ ހޮޅިއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޭހޮޅި ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޮޅިއެކެވެ. މިއީ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ހެދުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ވައްދާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
އަނެއް ފަރުވާއަކީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ސާޖަރީ ނުވަތަ ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ބައިޕާސް ސާޖަރީ އެވެ . މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅި ވަށައިގެން ލޭ ދައުރުވުމަށް އާ މަގެއް އުފެއްދުމެވެ. ނަމަވެސް މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ވަކި ދުވަހެއްގައެވެ.
ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ކެތެޓަރ ނަގައި ހަންގަނޑުގައި ޕަންޗާ ޖަހާފައިވާ ތަނުގެ މައްޗަށް ބެންޑޭޖެއް އަޅާނެއެވެ. އަދި ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މަދުވެގެން 15 މިނެޓް ވަންދެން ބެންޑޭޖް ތަނުގައި ބަހައްޓާނެއެވެ .
ކެތެޓަރ ވައްދާފައިވަނީ ފައި ތެރެއިން ނަމަ ހަތަރު ގަޑިއިރާއި ހަ ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އެނދުގައި އަރާމުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ޒަޚަމުން ލޭއައުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިންނެވެ
ގެއަށް ފޮނުވުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، ގޭގައި އަމަލުކުރަންޖެހޭ އިރުޝާދުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ.
ގެއަށް ދާއިރު (އެންޖިއޯގްރާމް އިން ރަނގަޅުވަމުން ދަނިކޮށް)
އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓް ޖަހައިގެން އުޅުނު ނަމަވެސް އެންޖިއޯގްރާމް ހެދުމަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ނުވަތަ އަނެއް ދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެނެސްތެޝިއާ ދިން ކަމުން ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ބޭނުންވާނެއެވެ .
ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ކުރިއަށް އޮތް ދެދުވަހު 10 ޕައުންޑަށްވުރެ ގިނައިން (ގާތްގަނޑަކަށް 4.5 ކިލޯ) ނުއުފުލާ، ގުދުވެ، ނުވަތަ ބުރަނުވާށެވެ . މިއީ ޒަޚަމްގެ ސަބަބުން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓެސްޓް ކުރާ ރޭ ޒިންމާދާރު ބޮޑެތި މީހުންނާއެކު ތިބުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ . ބައެއް މީހުން ރަނގަޅުވާން ރޭގަނޑު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ޓެސްޓަށްފަހު 48 ގަޑިއިރު ވަންދެން މެޓްފޯމިން ނުބޯށެވެ . މިއީ ކިޑްނީގެ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ . މިއީ ޑައި އަވަހަށް ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ނުކުތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެންޖިއޯގްރާމް ހެދުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެންޖިއޯގްރާމް ހެދުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޭހޮޅިއަށް ވަނުމަށްޓަކައި ހަންގަނޑުގައި ޕަންޗާއެއް ހަދައިގެން ކުދިކުދި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ދިމާވަނީ %1 އަށްވުރެ މަދު ހާލަތްތަކުގައެވެ .
އެންޖިއޯގްރާމް ހެދުމުގެ ނުރައްކާތައް އާންމުކޮށް ގުޅިފައިވަނީ ޕަންޗާ ހެދި ތަނާއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ރިހުން: މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ހަފްތާއަކުން ތިން ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ލޭއައުން
- އިންފެކްޝަން
- ތަދު
- ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކެވެ
- ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް (ޑައި) އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން
- ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން
- އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން (އެރިތްމިއާ) ނުވަތަ ރިސަސްކިއުޓް ކުރަން ޖެހޭ ކާޑިއަކް އެރެސްޓް (ކާޑިއަކް އެރެސްޓް) ފަދަ ހާލަތެކެވެ .
- ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެ، ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް (ވަރަށް މަދުން)
- ލޭހޮޅިއަކުން ލޭއައުން (ވަރަށް މަދުން)
ނަތީޖާ ލިބެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އަހަރެމެންނަށް ކިޔައިދެނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ސީރިއަސް ނޫން ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ފެނިދާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް މާބޮޑު ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. އެމީހުން ބުނާނީ ބޭސް ކެއުމަށް ނުވަތަ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެނައުމަށެވެ. މިސާލަކަށް ގިނައިން ކަސްރަތުކުރުން ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި ބްލޮކޭޖްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެކަމަށް ތަންކޮޅެއް އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެއީ އެގޮތަށް ވާނަމަ އެންޖިއޯގްރާމް އާއި އެއްވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް އެންޖިއޯޕްލާސްޓީއެއް ހަދައި، ލޭހޮޅި ހުޅުވައި ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށް ސްޓެންޓެއް ޖަހައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ .
ބައެއް މީހުންނަށް ވަކި ދުވަހެއްގައި ވަކި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ބައިޕާސް އޮޕަރޭޝަން ހެދުމުން ބްލޮކޭޖް ވަށައިގެން ލޭ ދައުރުވާނެ މަގެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
ނަތީޖާ އެނގޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
އެންޖިއޯގްރާމް ހެދުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދެއްކުން އެކަށީގެންވެއެވެ. ނަމަވެސް ދެން ކުރާނެ ކަމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެކްސްރޭ ތަސްވީރުތައް ރިވިއު ކުރުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:
- ބޭސް ބޭނުންކުރިޔަސް ފިލައިގެން ނުދާ ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ހުރިނަމަ .
- ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ހިނިތުންވާން އުނދަގޫ ނަމަ .
- ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިވެ، ބަލިކަށިވެ، ހޫނުވެ، ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ .
- ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ .
- ޒަޚަމް ކައިރީގައި ލޮނުގަނޑެއް ހުރިނަމަ .
- ކެތެޓަރ ހަންގަނޑަށް ވައްދާފައިވާ ތަނުން ލޭއައުން ހުރިނަމައެވެ .
އެންޖިއޯގްރާމް އަކީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން އެންޖިއޯގްރާމަކީ ބޮޑު ވަޅިއެއް ނުޖަހައި ކުރެވޭ ``މިނިމަލީ އިންވޭސިވް`` ޓެސްޓެކެވެ . އެއީ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރަނީ ވަރަށް ކުޑަ ވަޅަކުންނެވެ. އެ ވަޅުގަނޑަކީ ހަމައެކަނި ލޭހޮޅިއަށް ކެތެޓަރެއް ލާވަރަށް ބޮޑު ވަޅެކެވެ.
އެންޖިއޯގްރާމް އަކީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންޖިއޯގްރާމް އަކީ ލޯ ރިސްކް ޓެސްޓެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ މައްޗަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މިއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންޖިއޯގްރާމް ހެދުމަކީ މާ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ .
މާބޮޑު ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ އުނދަގުލެއް ލިބިދާނެއެވެ. ވީމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ!
ޑޮކްޓަރު ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލާނެ ކަމަށާއި، އިންޖެކްޝަން ހަންގަނޑުގައި ޖެހުނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. އެއަށްފަހު ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެކަން ޔަގީނެވެ. ކެތެޓަރ ޖަހާއިރު ކުޑަކޮށް ފިނިފެންމަލެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ޓެސްޓަށްފަހު ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ހުރެދާނެއެވެ.
އެންޖިއޯގްރާމް އާއި އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، އެންޖިއޯގްރާމް ހެދުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ އެއް ލޭހޮޅިގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެންޖިއޯގްރާމްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް އެންޖިއޯޕްލާސްޓީއެއް ހަދައިގެން ބްލޮކޭޖް އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ހިތުގެ އެންޖިއޯގްރާމް ހަދަނީ އިންޓަރވެންޝަނަލް ކާޑިއޮލޮޖިސްޓެކެވެ . ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި (އެބަހީ، ފައި) ލޭހޮޅިތަކުގެ އެންޖިއޯގްރާމްތައް ހަދަނީ އިންޓަރވެންޝަނަލް ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓުންނާއި ވެސްކިއުލަރ ސާޖަންސް އެވެ . ސިކުނޑީގެ އެންޖިއޯގްރާމްތައް ހަދަނީ އިންޓަރވެންޝަނަލް ނިއުރޮލޮޖިސްޓުންނެވެ . އެންޖިއޯގްރާމް ކުރާ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ތަސްވީރުތައް ދިރާސާކޮށް ކަންބޮޑުވާ ތަންތަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
އެންމެ ފަހުން އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
އެންޖިއޯގްރާމް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ބައެއް ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބު ހޯދަމުންދާ ކަމެވެ. އެންޖިއޯގްރާމް އިން ލިބޭ މައުލޫމާތުން ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ ނަމަ، ޓެސްޓް ހަދަމުންދާއިރު ތިބާގެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް މިކަން ކުރަނީ އަރާމުކަމާއި ލުއިފަސޭހަ ގޮތަކަށެވެ. ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.
އެންޖިއޯގްރާމް އާއި ނުވަތަ އެއިން ފެނިދާނެ ކަންކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އެންޖިއޯގްރާމް ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަތުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ޖަހައި، ހިތާއި ސިކުނޑި ނުވަތަ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ގެންދާ ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދައި، ލޭނާރުތަކަށް ފެންނަ ކުލައެއް ޖަހައިގެން އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނެގުމެވެ. މިއީ ސަރުބީ ޖަމާވެ ލޭނާރުތައް ބަންދުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދުތައް ހޯދުމުގައި %100 ޞައްޙަ ކަމެކެވެ.
💬 ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުން މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޯގްރާމް އިން ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިކަން ފެނިއްޖެނަމަ، ކުޑަ ކެތެޓަރެއް ހޮޅި ތެރެއިން ފޮނުވާލައިގެން ބްލޮކޭޖް ހުޅުވިދާނެ (އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ) އެވެ. މި އެންޖިއޯގްރާމްގެ ތެރޭގައި ސްޓެންޓެއް ވެސް ބަހައްޓަނީ އިތުރަށް ބްލޮކޭޖް ނުވުމަށްޓަކައެވެ.
💬 ބަލިމީހާއަށް މިފަހުން ގެއަށް ދެވިދާނެތަ؟
އާނ. ހިތާމައެއް ނުކުރާނެ. ހޮޅި ނެގުމަށްފަހު ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން އަތުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ޕްރެޝަރ ބެންޑޭޖެއް އުނގުޅަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ގްރޮއިން މެދުވެރިކޮށް ކުރި ކަމެއް ނަމަ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް އޮށޯންނަން ޖެހޭނެ ނަމަވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނެތްނަމަ ހަމަ އެދުވަހު (ގާތްގަނޑަކަށް 6 ގަޑިއިރު) ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.
` އެންޖިއޯގްރާމް، ހިތުގެ ބަލި، ލޭހޮޅި، ލޭހޮޅި، ސްޓެންޓް، އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ، މެޑިކަލް ޓެސްޓް
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment