ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުމުގެ އަޖައިބުކުރުވަނިވި ދަތުރު: މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާއަކީ މަންމައަކަށް ވާން އުޅޭ މީހެއްނަމަ ނުވަތަ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދަތުރަށް ޝައުގުވެރިވާ މީހެއްނަމަ މި ލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ކުޑަކުޑަ ސެލްއަކުން ފެށިގެން މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފުރިހަމަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ބޮޑުވުމަކީ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހަމަ ސިހުރެއް ފަދަ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާލާނީ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދަތުރުގެ ވާހަކަ، އެއީ ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަނޑުގައި ބޮޑުވާ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ.

ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުމުގެ މައިގަނޑު ތިން މަރުޙަލާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރަހިމުގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީ މައިގަނޑު ތިން މަރުޙަލާއަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. ވާހަކައެއްގެ ތިން ބައި ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ގިނަ ނަންތައް އަޑުއަހާފައި ނުވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެނގޭނެ ރަނގަޅު ކަމަށެވެ.

1. ޖަރމިނަލް ސްޓޭޖް

މިއީ ދަރިފުޅު އުފެދުމުގެ އެންމެ ކުރު މަރުހަލާއެވެ . އެއީ ސްޕަރމް އާއި ބިސް އެއް ދިމާވެ، ތިބާގެ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގައި ދަރިމައިވުމުން ފެށިގެންނެވެ. އުފެދޭ ކުޑަކުޑަ ސެލްއަށް ކިޔަނީ ޒައިގޯޓް އެވެ. މި ޒައިގޯޓް ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ރަހިމާއި ދިމާއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. މި ދަތުރުގައި ޒައިގޯޓް ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވެ، އެންމެ ފަހުން ވަކި ދެ ސްޓްރަކްޗަރއެއް އުފެދިގެންދެއެވެ. އެއް ދަރިފުޅު ބިސްގަނޑަށް (ފަހުން ދަރިފުޅަށް) ވެގެންދާއިރު، އަނެއް ދަރިފުޅު ޕްލެސެންޓާއަށް ވެގެންދެއެވެ. ސެލް ބައިބައިވުން ވަރަށް ހަލުވި ސްޕީޑެއްގައި ކުރިއަށްދެއެވެ. އެންމެ ފަހުން މި ޒައިގޯޓް ބްލަސްޓޯސިސްޓަކަށް ވެގެންދެއެވެ. މި ބްލަސްޓޯސިސްޓް ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ފޯރާ ރަހިމުގެ ފާރުގައި އަމިއްލައަށް އިންޕްލާންޓް ވެއެވެ (އިމްޕްލާންޓް ކުރުން). މި އިންޕްލާންޓޭޝަން ކާމިޔާބު ވެއްޖެނަމަ ބަލިވެ އިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯންތައް ހަށިގަނޑުން އުފައްދަން ފަށައެވެ. މިއީ މަހުން މަހަށް ޕީރިއަޑް ހުއްޓޭ ވަގުތެވެ.

2. އެމްބްރިއޮނިކް ސްޓޭޖް

މި މަރުހަލާ ފެށެނީ ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ތިންވަނަ ހަފްތާއިން ފެށިގެން އަށްވަނަ ހަފްތާ ނިމެންދެންނެވެ. ބްލަސްޓޯސިސްޓް މިހާރު ވަނީ އިންސާނުންގެ ސިފަތައް ނަގަން ފަށާފައެވެ. މިހާރު އެއަށް ކިޔަނީ އެމްބްރިއޯ އެވެ. ނިއުރަލް ޓިއުބް (އެއީ ފަހުން ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ވެގެންދާ އެއްޗެއް)، ބޮލާއި، ލޮލާއި، އަނގައާއި، ގުނަވަންތައް އުފެދެން ފަށައެވެ. ހިތް އުފެދިގެންދާނެ ސެލްތަކުގެ ގުރޫޕެއް އެއްކޮށް ގުޅިގެން ފަސް ހަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން ތެޅެން ފަށައިފާނެ އެވެ. އަތާއި ފައިގެ ފުރަތަމަ ބިސްތައް ވެސް އުފެދެނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަވަނަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ. އަށްވަނަ ހަފްތާ ނިމޭއިރު ދަރިފުޅުގެ ގިނަ ގުނަވަންތަކާއި ނިޒާމުތައް އުފެދިފައި ވެއެވެ. މިއީ ވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ހެނދުނުގެ ބަލިމަޑުކަން ކުރިމަތިވާ ވަގުތެވެ.

3. ދަރިފުޅުގެ މަރުހަލާ

މި މަރުހަލާ ނުވަވަނަ ހަފްތާއިން ފެށިގެން ދަރިފުޅު އުފަންވާންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ރަސްމީކޮށް ދަރިފުޅަށް ވެގެންދާ ވަގުތެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ޖިންސު ގާތްގަނޑަކަށް ނުވަ ހަފްތާއިން ކަނޑައެޅި ނަމަވެސް، އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ޑޮކްޓަރަށް އަދި ނުފެނެއެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮޑެތި ގުނަވަންތަކާއި ހަށިގަނޑުގެ ނިޒާމުތައް ތަރައްޤީވެ ފުރިހަމަވަމުންދެއެވެ. ނިޔަފަތި، ލޮލުގެ ކަޅި، އިސްތަށި ފަދަ ތަކެތި ވެސް އުފެދެމުން އެބަދެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ގުނަވަންތައް ހަރަކާތްތެރި ކުރެވުނު ނަމަވެސް، ގާތްގަނޑަކަށް 20 ހަފްތާ ވަންދެން އެކަން އިހުސާސްވާން ނުފަށައިފާނެއެވެ. ގިނައިން ބަރުދަނާއި ދިގުމިން އިތުރުވަނީ ދަރިފުޅުގެ މި މަރުހަލާގައެވެ.

ބަލިވެ އިނުން ފެށެނީ ކިހިނެއް ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބަލިވެ އިނުން ހަގީގަތުގައި ފެށެނީ އެންމެ ފަހު މައްސަރު ކަންތައް (އެލްއެމްޕީ) ގެ ފުރަތަމަ ދުވަހު އެވެ.މިކަމަށް ކިޔަނީ ދަރިފުޅުގެ ``ޖެސްޓޭޝަނަލް އެޖް`` އެވެ. މިއީ ދަރިމައިވުން ހަގީގަތުގައި ދިމާވުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ކުރިންނެވެ. ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެންމެ ފަހުން މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުނު ފުރަތަމަ ދުވަހަކީ ``ޑިއު ޑޭޓް`` ކަނޑައެޅުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދުވަހެކެވެ. މި ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ސުވާލުކޮށް، އެ ތާރީޚު ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ދިގުމިން ހިސާބުކުރާނެއެވެ.

ކޮންސެޕްޝަން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ މަހަކުވެސް ހަށިގަނޑުގައި ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ދައުރެއް ދަތުރުކުރެއެވެ. ދެގޮތަކަށް ނިމިދާނެ: ޕީރިއަޑް ވުމުން، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުން. މި ސައިކަލް ކުރިއަށް ދަނީ ތިބާގެ މުޅި ނަސްލީ އަހަރުތަކުގައި – މައްސަރުކަން ފެށުމުން ފެށިގެން މެނޮޕޮޒް އަށް ވާސިލްވާންދެން، ގާތްގަނޑަކަށް އުމުރުން 50 އަހަރުގައެވެ.

ބަލިވެ އިނުމުން ނިމޭ ސައިކަލެއްގައި އެތައް ފިޔަވަޅެއް އަޅައެވެ.

1. ފުރަތަމަ ބިސްގަނޑުން (`އޯވިލޭޝަން`) ބިސް (`އޫސައިޓްސް`) ދޫކުރުމަށް ތައްޔާރުވެއެވެ. މި ބިސް އުފެދެނީ `ފޮލިކަލްސް` ކިޔާ ކުދިކުދި، ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅުތަކުގެ ތެރޭގައެވެ.

2. މި ބިސް ގްރޫޕްގެ ތެރެއިން އެއް ބިސް މެޗުރޭޝަން ވެގެން ގޮސް ސައިކަލް ތެރެއިން ކުރިއަށް ދެއެވެ.

3. މެޗުއަރ ފޮލިކަލް މިހާރު ހުޅުވި ބިސް ބިސްގަނޑުން ދޫކޮށްލައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `އޮވިލޭޝަން` އެވެ.

4. ބިސް އުފެދުމަށްފަހު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ފޮލިކަލް ވެގެންދަނީ ކޯޕަސް ލޫޓިއަމް ކިޔާ ސްޓްރަކްޗަރ އަކަށެވެ. އެއީ ޕްރޮޖެސްޓެރޯން އަދި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ދޫކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަހިމުގެ ލައިނިންގ ތައްޔާރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ސައިކަލް ދުވަސްވަރު ބަލިވެ އިނދެފައި ނުވާނަމަ މި ލައިނިން މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި އުކާލައެވެ. ސްޕަރމް އަކުން ބިސް ދަރިމައިވެއްޖެނަމަ ދަރިމައިވުން ހިނގާފައިވާ ކަމާއި، ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް ރަހިމަށް ދަތުރު ފަށާއިރު، އެ ބިސް އިންޕްލާންޓް ކުރެއެވެ.

ބަލިވެ އިނުމުގެ މުއްދަތަކީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ވިސްނަނީ ބަލިވެ އިނުމަކީ ނުވަ މަސް ދުވަހުގެ ޕްރޮސެސްއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެކަމަކު، އެއީ އަބަދުވެސް ވާގޮތެއް ނޫނެވެ. ފުލް ޓާމް ޕްރެގްނެންސީ އަކީ 40 ހަފްތާ ނުވަތަ 280 ދުވަހެވެ. ބަލިވެ އިނދެފައިވާ މަސްތަކަށް (ބައެއް މަސްތައް ކުރު، ބައެއް މަސްތައް ދިގު) އަދި ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ހަފްތާއަށް ބަލާއިރު ނުވަ މަސް ނުވަތަ ދިހަ މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނދެދާނެ އެވެ. މިއީ މުޅިން އާދައިގެ އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖަކު މަހުން މަހަށް ތަރައްޤީވާ ގޮތެވެ

އާދައިގެ ބަލިވެ އިނުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލުވެއެވެ. މި މުއްދަތަކީ ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ މުއްދަތަކަށް ކިޔަނީ `ޓްރައިމަސްޓަރސް` އެވެ. ކޮންމެ ޓްރައިމަސްޓަރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއާ ބެހޭގޮތުން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ވާހަކަ ދައްކާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ބަނޑަށް ތިން މަސް ނަމަ ބަނޑަށް ގާތްގަނޑަކަށް 12 ހަފްތާ ވެއްޖެއެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކޮންމެ ޓްރައިމަސްޓަރެއްގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅާއި ހަށިގަނޑަށް ސާފު ބަދަލުތަކެއް ފެންނާނެއެވެ.

ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާ

ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ދަރިމައިވުމުން ފެށިގެން 12 ހަފްތާއާ ހަމައަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރަތަމަ ތިން މަސްދުވަހެވެ. މި ތިން މަސްދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދަރިމައިވާ ބިސް ސެލްތަކުގެ ކުޑަ ބޯޅައަކުން އިންސާނާގެ ސިފަތަކެއް ހުންނަ ދަރިފުޅަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓަރަކީ ވަރަށް ފޯރިގަދަ ދުވަސްވަރެއް ކަމަށާއި، އަދި މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ``ހެނދުނު ބަލި`` އަދި ވަރުބަލިވުން ފަދަ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ވަގުތެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

1 މަސް (1 ހަފްތާއިން 4 ހަފްތާއަށް)

އެއީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރަތަމަ ދެ ހަފްތާއަކީ "ތައްޔާރީ މުއްދަތެއް" އެވެ. ހަށިގަނޑުން އިތުރު ހޯރމޯންތައް ދޫކުރާއިރު، ރަހިމު ބަލިވެ އިނުމަށް ތައްޔާރުވެއެވެ. ދެވަނަ ހަފްތާ ނިމުމުން ތިބާގެ އޯވަރީ (އޮވަލޭޝަން) އިން ބިސް އެއް ދޫވެއެވެ. ބިސް އުފެދުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ސްޕަރމް އެއް ބިސް ދަރިމައިކޮށްފިނަމަ ބަލިވެ އިނުން ކުރިއަށް ދާނެއެވެ.

• 3 ވަނަ ހަފްތާ: ދަރިމައިވުން ކުރިމަތިވަނީ ތިންވަނަ ހަފްތާގައެވެ. ސްޕަރމް އާއި ބިސް އެއްވެގެން `ޒައިގޯޓް` އެއް އުފެދެއެވެ.
• 4 ވަނަ ހަފްތާ: ސެލްތަކުގެ ކުޑަކުޑަ ބޯޅަ ބްލަސްޓޯސިސްޓަކަށް ބަދަލުވެ، ރަހިމުގެ ފާރުގައި އަމިއްލައަށް އިންޕްލާންޓް ވެއެވެ. ޕްލެސެންޓާ އުފެދެން ފަށައެވެ. ބްލަސްޓޯސިސްޓްގެ ވަށައިގެން ފެން ނުވަންނަ ކޮތަޅެއް އުފެދެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ އެމްނިއޯޓިކް ސެކް އެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ހަތަރުވަނަ ހަފްތާ ނިމޭއިރު ބްލަސްޓޯސިސްޓްގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 2 މިލިމީޓަރު – ގާތްގަނޑަކަށް ވިޕް އެއްވަރުގެ ސައިޒެކެވެ!

މަސް 2 (ހަފްތާ 5 އިން 8 އަށް)

ގިނަ މީހުންނަށް މާބަނޑުކަން ވިސްނޭނީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ދެވަނަ މަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ޕްރެގްނެންސީ ހޯރމޯންތައް އެންމެ މަތީ ދަރަޖައެއްގައި ހުރިއިރު، ގޭގައި ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ގާތްގަނޑަކަށް ފަސް ހަފްތާ ތެރޭގައި ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ފެންނާނެ އެވެ. އަދި ގިނަ މީހުންނަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ އަލާމާތްތައްވެސް މި ވަގުތު ފެންނަން ފަށައެވެ.

• 5 ވަނަ ހަފްތާ: ނިއުރަލް ޓިއުބް (ސިކުނޑި، ބުރަކަށީގެ ކޯޑް، އަދި މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ އެހެން ނާރުތަކުގެ ޓިޝޫ) އުފެދެމުންދެއެވެ. މި ކުޑަކުޑަ "ހިތުގެ ހޮޅި" ފަސްވަނަ ހަފްތާ ނިމޭއިރު މިނިޓަކަށް 110 ފަހަރު ތެޅެމުންދެއެވެ.
• 6 ވަނަ ހަފްތާ: އަތާއި ފަޔަށް ވާނެ ކުދިކުދި ބިސްތައް އުފެދެމުންދެއެވެ. ލޭގެ ސެލްތައް އުފެދި، ލޭ ދައުރުވާން ފަށައިފި އެވެ. ކަންފަތާއި ލޮލާއި އަނގައަކަށް ވާނެ ސްޓްރަކްޗަރތައް އުފެދެމުންދެއެވެ. ހިތުގެ ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ސެލްތަކުގެ ތެޅުން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އަލްޓްރާސައުންޑަކުންނެވެ.
• ހަތްވަނަ ހަފްތާ: ކަށިގަނޑު މަޑު ކާޓިލޭޖްގެ ބަދަލުގައި އަންނަން ފަށާއިރު، ޖިންސީ ގުނަވަންތައް އުފެދެން ފަށައެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބޮލަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކާ އަޅާބަލާއިރު ބޮޑު އެއްޗެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ ދަރިފުޅު ހީވަނީ ޓޭޑްޕޯލް ނުވަތަ ސީހޯސް އެއްހެން , އޭގެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ދޫންޏެއް (ފަހުން ގެއްލިގެންދާ) އާއި ބޮޑު ބޮލުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• 8 ވަނަ ހަފްތާ: ބޮޑެތި ހުރިހާ ގުނަވަންތަކާއި ހަށިގަނޑުގެ ނިޒާމުތައް ތަރައްޤީވަމުންދެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ އަތާއި ފައިގައި ވެބް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. ލޯ ފެންނަން ފަށައި، ކަންފަތް އުފެދެން ފަށައިފި އެވެ. އުރަމަތީގެ ކޯޑް ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެ، ދަރިފުޅުގެ ތެރެއަށް އޮކްސިޖަން އާއި ލޭ ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އަށްވަނަ ހަފްތާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރުން މި ދަރިފުޅު ކިޔަނީ ``ފިޓަސް'' އެވެ.

ދެވަނަ މަސް ނިމޭއިރު ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ 0.5 އިންޗި އާއި 1 އިންޗި (1.3 - 2.5 ސެންޓިމީޓަރު) އާއި ދެމެދުގެ ދިގުމިނެއް – ގާތްގަނޑަކަށް ކަޅު ބިހެއްގެ ސައިޒެކެވެ!

މަސް 3 (ހަފްތާ 9 އިން 12 އަށް)

އެއީ މާބަނޑުގެ ތިންވަނަ މަހުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ދަރިފުޅަށް ވެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ހަލުވި ކުރިއެރުމާއި ތަރައްޤީގެ ޒަމާނެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ މޫނުގައި ވަކިވަކި ސިފަތަކާއި، ގުނަވަންތަކާއި، ގުނަވަންތަކާއި، ކަށިތަކާއި، މަސްތައް އުފެދެއެވެ. ބާރަވަނަ ހަފްތާ ނިމޭއިރު ދަރިފުޅުގެ ޖިންސު ކަނޑައެޅިފައިވާ ނަމަވެސް މިކަން އަލްޓްރާސައުންޑުން ނުފެންނަތާ އެތައް ހަފްތާއެއް ވެއްޖެއެވެ.

• 9 ވަނަ ހަފްތާ: ދަތްތަކުގެ މުރަކަތަކާއި ރަހަ ބެލުމުގެ ނިޒާމު އުފެދެމުންދެއެވެ. މަސްތައް ތަރައްޤީވަމުން އަންނައިރު، ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަކީ އިންސާނެއް ފަދަ ބައްޓަމަކަށް އަންނަމުންދާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަދިވެސް ބޮލުގެ ދިގުމިނުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %50 އެވެ. ޑޮޕްލަރ އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ޑޮކްޓަރަށް ހިތުގެ ތެޅުން އަޑު އިވޭނެއެވެ.
• 10 ވަނަ ހަފްތާ: އަތް، އަތްތިލަ، އިނގިލި، ފައި، އަދި ފައިގެ އިނގިލިތައް ފުރިހަމައަށް އުފެދިފައި ހުރުން (މިހާރު ވެބްޑް އިނގިލިތަކެއް ނެތެވެ). އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި އުފެދެން ފަށައިފި، ބޭރު ކަންފަތް އުފެދެން ފަށައިފި އެވެ. ބޭރު ޖިންސީ ގުނަވަންތައް ވެސް އުފެދެން ފަށާފައިވީ ނަމަވެސް އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ފެންނަން އަދި މާ އަވަހެވެ.
• 11 ވަނަ ހަފްތާ: ދަރިފުޅު ކުޑަކޮށް ތަހުގީގު ކުރަން ފަށަނީ، އަތް އުފުލާލުމާއި އަނގަ ހުޅުވުމާއި ބަންދުކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުމަށެވެ. ކަކުލާއި އުނަގަނޑާއި ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި މަސައްކަތް ކުރަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް އެއްވެސް ކިކްއެއް އިހުސާސް ކުރެވޭކަށް އަދި މާ އަވަހެވެ. ކަށިތައް ވަރުގަދަވަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް ހަންގަނޑު އަދިވެސް ޓްރާންސްލޫސެންޓް ވެފައި ހުރެއެވެ. މޫނުގެ ސިފަތައް ދަނީ އިތުރަށް ވަކިވަމުންނެވެ.
• ހަފްތާ 12: ހުރިހާ ގުނަވަންތަކާއި ގުނަވަންތަކާއި ކަށިތަކާއި މަސްތައް އުފެދި ފުރިހަމައަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ތަރައްޤީވަމުން ދެއެވެ. ލޭދައުރުވާ ނިޒާމާއި، ހަޖަމުކުރުމާއި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ވެސް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާއިރު، ފުރަމޭއިން ދަނީ ބައިލް އުފައްދަމުންނެވެ. ދަރިފުޅު ދަނީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ބޮއެ ކުޑަކަމުދާ ގޮތަށެވެ.

އެންމެ ކްރިޓިކަލް ޑިވެލޮޕްމަންޓް ދިމާވެފައި ވާތީ، ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވަނީ 12 ހަފްތާ ފަހުން (ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާ ނިމުމުންނެވެ). އަދި މިވަގުތާ ހަމައަށް ގިނަ މީހުންނަށް ހެނދުނުގެ ބަލިމަޑުކަން ވެސް ކުރިމަތިވާން ފަށައެވެ.

ތިންވަނަ މަސް ނިމޭއިރު ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ 2.5 އާއި 3 އިންޗި (6.4 - 7.6 ސެންޓިމީޓަރު) – ގާތްގަނޑަކަށް ކުޑަ އަނބު އެއްވަރުގެ ސައިޒެކެވެ!

ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާރ

މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާއަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ތަޖުރިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ބައި ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިހާރު ހެނދުނުގެ ބަލި ފިލައިގެން ގޮސް، މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ވަނީ ފަނޑުވެފައެވެ. އަދި ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ރޯލްވެ ސްކިރމް ކުރާއިރު ހަރަކާތްތެރިވާކަން އިހުސާސްވާން ފަށައިފާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ދަރިފުޅުގެ ޖިންސް އެނގޭ ވަގުތެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 20 ހަފްތާގައި އެނަޓޮމީ ސްކޭން (ޖިސްމާނީ ތަރައްގީ ޗެކްކުރާ އަލްޓްރާސައުންޑެއް) ގެ ތެރޭގައި ކުރާ ކަމެކެވެ.

މަސް 4 (ހަފްތާ 13 އިން 16 އަށް)

މި ވަގުތު ވަށައިގެން ގިނަ ބަޔަކަށް މާބަނޑުކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ، ​​ހާއްސަކޮށް މީގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމައެވެ. ޑޮޕްލަރ އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށް އަޑުއިވޭނެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ އިނގިލީގެ އިނގިލި ނިވާކޮށް، ތެޅިގަނެ، ދަމައިގަނެ، މޫނުތައް ހަދައިފާނެއެވެ.

• ހަފްތާ 13:އަޑު ކޯޑްތައް އުފެދި، ދަރިފުޅުގެ ބޮޑު ބޯ އޭގެ ހަށިގަނޑާ އެއްވަރަށް ބޮޑުވާން ފަށައެވެ.
• 14 ވަނަ ހަފްތާ: ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު ބޯވާން ފަށައި، ރީތި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. އެއީ އަނގަޔަށް އިނގިލިތައް އަޅައި ބޯ އަނބުރާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ބޭރު ޖިންސީ ގުނަވަންތައް ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެ، އިނގިލީގެ ނިޝާންތައް އުފެދެން ފަށައެވެ.
• 15 ވަނަ ހަފްތާ: ގޮހޮރާއި ކަންފަތް ފަދަ ބައެއް ގުނަވަންތައް ދާއިމީ މަޤާމަށް ބަދަލުވެއެވެ. ދަރިފުޅު އަދިވެސް އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ބޭނުންކޮށްގެން ނޭވާލާން ދަސްކުރަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް އޭގެ ފުއްޕާމޭ ތަރައްގީވާން ފަށައިފި އެވެ. ދަރިފުޅުގެ އިނގިލި ނިވާކުރުމާއި ހިނިތުންވުން ފަދަ އިތުރު މަޤްޞަދުތަކެއް ހުރި ހަރަކާތްތައް ކުރަން ފަށައިފިއެވެ.
• 16 ވަނަ ހަފްތާ: ދަރިފުޅުގެ ތުންފަތާއި ކަންފަތް ހުންނަނީ ތިމާ ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހާލެވޭ ވަރަށް ތަރައްގީވެފައެވެ. ލޯ މަރާލި ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ އަލިކަމަށް ރައްދު ދެވޭނީ އެފަރާތުން ދުރަށް ޖެހިގެންނެވެ.

ހަތަރުވަނަ މަސް ނިމޭއިރު ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 5 އިންޗި (12.7 ސެންޓިމީޓަރު) ކަމަށާއި ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 4 އައުންސް (113 ގްރާމް) ހުންނަ ކަމަށެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް އެވޮކާޑޯއެއްގެ ސައިޒު!

މަސް 5 (ހަފްތާ 17 އިން 20 އަށް)

މާބަނޑު ފަސްވަނަ މަސް ނިމޭއިރު ގިނަ މީހުންނަށް ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާކަން އިހުސާސްވާން ފަށާނެއެވެ. ފުރަތަމަ ހަރަކާތްތަކަށް ކިޔަނީ `ކުއިކެނިންގ`، އަދި ބުޅަލުގެ ފިޔަތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިހާތަނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރިނަމަ އެންމެ ފަހުން ފުރަތަމަ އަލްޓްރާސައުންޑް ހެދޭނެއެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ޖިންސް ވެސް ހޯދިދާނެ އެވެ.

• 17 ވަނަ ހަފްތާ: ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު އަދިވެސް ތުނި ނަމަވެސް ސަރުބީ އުފެދެން ފަށައިފިއެވެ. ހަންގަނޑު ނިވާކޮށްފައި ހުންނަނީ ހުދުކުލައިގެ ކޯޓިންގ (`vernix`) އަކުންނެވެ. މި "ޗީޒް ކަހަލަ" މާއްދާއަކީ ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު ގިނަ ދުވަހު އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑަށް ހުށަހެޅުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މާއްދާއެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.
• 18 ވަނަ ހަފްތާ: ދަރިފުޅު ނިވާވެފައި ހުންނަނީ ޕީޗްގެ ފަށަލަ އާއި ވައްތަރު ``ލަނޫގޯ`` ކިޔާ ރީތި، ޑައުން އިސްތަށިގަނޑަކުންނެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރު ފަށަލައެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ނިދި-ހޭއެރުމުގެ ސައިކަލެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، ބާރު އަޑުތަކުން ދަރިފުޅު ނިދުމުން ހޭލައްވާފާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• 19 ވަނަ ހަފްތާ: ދަރިފުޅު ވަރުގަދަވަމުންދާއިރު، ގިނަ މީހުންނަށް ކިކްސް އާއި ކިކްސް އިހުސާސްވާން ފަށައެވެ. ދަރިފުޅުގެ އަމިއްލަ އިނގިލީގެ ނިޝާންތައް ހުންނައިރު، ހިކި އުފެދެއެވެ.
• ހަފްތާ 20: ދަރިފުޅުގެ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތައް ބޮޑުވަނީ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގެ ނިޔަފަތިތަކާ ހަމައަށެވެ. ފަސް ހިއްސުގެ ޒިންމާ އުފުލަންޖެހޭ ސިކުނޑީގެ ބައި އުފެދެން ފަށައެވެ.

ފަސްވަނަ މަސް ނިމޭއިރު ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ 9 އިންޗި (22.9 - 25.4 ސެންޓިމީޓަރު) އާއި ގާތްގަނޑަކަށް 1 ޕައުންޑް (454 ގްރާމް) އެވެ.

މަސް 6 (ހަފްތާ 21 އިން 24 އަށް)

މިހާރު ރަހިމުގެ އެތެރެއަށް ބަލާލެވުނު ނަމަ ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ރިއްސާ، ޓްރާންސްލޫސެންޓް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ލޭނާރުތައް ފެންނާނެ އެވެ. ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަވަނަ މަހު ލޮލުގެ ކަޅި ވަކިވާން ފަށާއިރު، ގަވާއިދުން ވިއްސައިގެންދާ ހަރަކާތްތައް ފެންނާނެއެވެ. ދަރިފުޅު އަޑުތަކަށް ރައްދު ދޭނީ އޭނާގެ ހިތުގެ ދުވެލި ހަރަކާތްކޮށް ނުވަތަ އިތުރުކޮށްގެންނެވެ.

• ހަފްތާ 21: އަތްފައިގެ ހަރަކާތްތައް ކޯޑިނޭޓްކޮށް ގިނަގިނައިން ކުރުން. ދަރިފުޅުގެ ގައިގައި ބޯންމެރޯ ހުންނައިރު، މިއީ ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ހަފްތާ 22:ދަރިފުޅުގެ ހިފަހައްޓާ ބާރުގަދަވަމުންދާއިރު، ކަންފަތާއި އުރަމަތީގެ ކޯޑް އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. ހިތުގެ ތެޅުމާއި، ބަނޑުގެ އަޑުތަކާއި، ނޭވާލާ އަޑު އިވެއެވެ.
• 23 ވަނަ ހަފްތާ: ދުވަސް ނުފުރާ އުފަންވެއްޖެނަމަ 23 ވަނަ ހަފްތާއަށްފަހު އިންޓެންސިވް ކެއާ އާއި އެކު ދަރިފުޅު ދިރިހުރެވޭނެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ހަލުވިކަމާއެކު ސަރުބީ ޖަމާވާން ފަށައެވެ.
• 24 ވަނަ ހަފްތާ: ދަރިފުޅުގެ ފުއްޕާމޭ ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައިވީނަމަވެސް ރަހިމުން ބޭރުގައި މަސައްކަތް ކުރެވޭ ވަރަށް އަދި ރަނގަޅަށް ނުފެނެއެވެ.

ހަވަނަ މަސް ނިމޭއިރު ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 12 އިންޗި (30.5 ސެންޓިމީޓަރު) ކަމަށާއި ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 2 ޕައުންޑް (907 ގްރާމް) ހުންނަ ކަމަށެވެ.

ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާރ

މިއީ ތިބާގެ ބަނޑުގެ އެންމެ ފަހު ބައެވެ. އަވަހަށް އަންނާނެ ކަމަށް އުންމީދުކޮށްގެން ދުވަސްތައް ކަނޑައެޅޭނެ ތާރީހަށް ގުނާލުމަކީ ވަސްވާހަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތަރައްޤީގެ މި އެންމެ ފަހު މަރުހަލާގެ ކޮންމެ ހަފްތާއަކު ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މުޅި ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ހަލުވިކަމާއެކު އިތުރުވެ، ވިހެއުމަށްފަހު އެހީތެރިވެދޭނެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ޖަމާވެއެވެ.

ވިއު ޑޭޓް ކައިރިވަމުންދާ ވަރަކަށް ޑޮކްޓަރު ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ކޮންމެ ދެ ހަފްތާއަކުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނެ، ދެން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނެއެވެ. ވިހެއުމާއި ވިހެއުމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއްވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

މަސް 7 (ހަފްތާ 25 އިން 28 އަށް)

ދަރިފުޅު ފުރިހަމަވަމުންދާއިރު، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ރައްކާކުރުން އިތުރުވެއެވެ. ދަރިފުޅު ގިނައިން މަޤާމު ބަދަލުވެ، އަޑު، ރިހުން، އަދި އަލި ހިމެނޭ ގޮތަށް ސްޓިމިއުލްތަކަށް ރައްދުދެއެވެ. އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ މިންވަރު މަދުވާން ފަށައެވެ.

• 25 ވަނަ ހަފްތާ: ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު ރިއްސުމާއި ފަލަވުން މަދުވެއެވެ. ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ހަލުވިކަމާއެކު މެޗުއަރ ވެއެވެ.
• 26 ވަނަ ހަފްތާ: ދަރިފުޅަށް މެލަނިން އުފައްދައިގެން ހަންގަނޑާއި ލޮލަށް ކުލަ ލިބިދެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ފުއްޕާމޭގައި ސަރފެކްޓެންޓް ކިޔާ މާއްދާއެއް އުފައްދަން ފަށާއިރު، މިއީ ވިހެއުމަށްފަހު ނޭވާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާއެކެވެ.
• 27 ވަނަ ހަފްތާ: ދަރިފުޅުގެ ލޯ ހުޅުވައި، ލޯ މަރާލައި، ލޮލުގެ ކަޅި ހުރެއެވެ.
• 28 ވަނަ ހަފްތާ: ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވަމުންދާއިރު ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ބޯ ތިރިވާން ފަށައިފާނެއެވެ.

ހަތްވަނަ މަސް ނިމޭއިރު ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ 14 އިންޗި (35.6 - 38.1 ސެންޓިމީޓަރު) އާއި 2 އާއި 3 ޕައުންޑާ ދެމެދުގެ ބަރުދަނެއް (0.9 - 1.4 ކިލޯ) އެވެ.

މަސް 8 (ހަފްތާ 29 އިން 32 އަށް)

ދަރިފުޅު ފުރިހަމަވަމުން ދާއިރު، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ ރައްކާތައް ބިނާވެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެންމެ އަވަހަށް ބޮޑުވާ ގުނަވަނަކީ ސިކުނޑި އެވެ. ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ގިނަ ސްޓިމިއުލްތައް ފެނި އަޑު އިވެއެވެ. އެތެރޭގެ ގިނަ ނިޒާމުތައް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވެފައިވީނަމަވެސް ފުއްޕާމޭ އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީ ނުވެދާނެއެވެ.

• 29 ވަނަ ހަފްތާ: އެމްނިއޯޓިކް ސެކްގައި އެކަށީގެންވާ ޖާގައެއް ނެތުމުން ކިކްސް އާއި ޕަންޗް މިހާރު ޕިންޗް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ހަފްތާ 30: ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އަމިއްލައަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ. ސިކުނޑި ފުރިހަމަވެ ތަރައްޤީވަނީ ހަލުވިކަމާއެކުގައެވެ.
• ހަފްތާ 31: ދަރިފުޅަށް އިތުރު މައުލޫމާތާއި ސްޓިމިއުލްތައް ޕްރޮސެސް ކުރެވޭނެއެވެ. ހޭލާ ވަގުތުތަކާއި ނިދާ ވަގުތުތަކުގައި ސާފު އުސޫލުތައް ފެނިގެންދެއެވެ.
• ހަފްތާ 32:ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު މިހާރު ވަނީ އޮޕެކް ވެފައެވެ. ފުއްޕާމޭއާއި ސިކުނޑި ފިޔަވައި އެހެން ގިނަ ގުނަވަންތަކަކީ ރަނގަޅަށް އުފެދިފައިވާ އަދި އުފަންވާން ތައްޔާރަށް ހުންނަ ގުނަވަންތަކެކެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ 17 އިންޗި (43.2 - 45.7 ސެންޓިމީޓަރު) އާއި ގާތްގަނޑަކަށް 5 ޕައުންޑް (2.3 ކިލޯ) އެވެ.

މަސް 9 (ހަފްތާ 33 އިން 36 އަށް)

މި މަރުހަލާގައި ދަރިފުޅު ބޮޑުވެ ފުރިހަމަވަމުންދެއެވެ. ފުއްޕާމޭ މިހާރު ވަނީ ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައެވެ. ނުވަވަނަ މަހަކީ ބޮޑުވުމާއި ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމުގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާތަކުގެ ބޮޑު ބައެއް ފުރިހަމަވާ ވަގުތެކެވެ.

• ހަފްތާ 33: ދަރިފުޅުގެ ކަށިތައް ވަރުގަދަވަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވާ ކްރެނިއަލް ކަށިތައް މަޑުމަޑުން ހުރެ ވިހެއުމުގެ ތޮށިގަނޑުން ތިރިއަށް އަންނަން ޖެހެއެވެ.
• ހަފްތާ 34: ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރނިކްސް (`ވަރނިކްސް`) ގެ ރައްކާތެރި ކޯޓިންގ ތުނިވެއެވެ.
• ހަފްތާ 35: ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑި ތަރައްޤީވަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް އަދިވެސް އުފަންވާއިރު ބަރުދަނުގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ހުރެއެވެ.
• ހަފްތާ 36: ދަރިފުޅުގެ ލަނޫގޯ (`ލަނޫގޯ`) ނެތިގެންދާއިރު، ބޮލުގައި އިސްތަށި ހުރެއެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ 17 އިންޗި (43.2 - 48.3 ސެންޓިމީޓަރު) އާއި 6 އާއި 7 ޕައުންޑާ ދެމެދުގެ މިންވަރެއް (2.7 - 3.2 ކިލޯ) އެވެ.

މަސް 10 (ހަފްތާ 37 އިން 40 އަށް)

މި މިދިޔަ މަހުގެ ތެރޭގައި ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ލޭބަރ އަށް ވަދެވޭނެއެވެ. މިހާރު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުމުގެ ގޮތުން ދަރިފުޅުގެ މަގާމު ވަނީ ބަދަލުވެފައެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު މަޤާމަކީ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ބޯ ތިރިކޮށް ހުރުމެވެ. މި އެންމެ ފަހު މުއްދަތުގައި ދަރިފުޅު ތިރިއަށް ގޮސް ޕެލްވިސް އަށް ވަދެ އުފަންވާން ތައްޔާރަށް ހުރުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރު ބަލާނެ ގޮތެއް ކަމަށްވާ `ކިކް ކައުންޓްސް` ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ހިތްވަރު ދީފާނެއެވެ.

• ހަފްތާ 37: ދަރިފުޅުގެ ފައިގެ ނިޔަފަތިތައް ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކާ ހަމައަށެވެ. ދަރިފުޅު ޕެލްވިސް އަށް ތިރިވާހެން ހީވާން ފަށައިފާނެއެވެ.
• 38 ވަނަ ހަފްތާ: ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ހަފްތާއަކު 0.5 ޕައުންޑް (227 ގްރާމް) ގެ ރޭޓުން އިތުރުވެ، އެންމެ ފަހު ސައިޒަށް ވާސިލްވެއެވެ.
• ހަފްތާ 39: ދަރިފުޅު ފުލް ޓާމް، ދުނިޔެއާ ބައްދަލު ކުރަން ތައްޔާރަށް!
• ހަފްތާ 40: މިއީ ތިބާ އުންމީދުކުރާ ހަފްތާއެވެ. ވިހެއުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ 18 އިންޗި (45.7 - 50.8 ސެންޓިމީޓަރު) އާއި 7 އާއި 9 ޕައުންޑާ ދެމެދުގެ މިންވަރެއް (3.2 - 4.1 ކިލޯ) އެވެ.

އަހަރެން ބަނޑުބޮޑުކަން އެނގޭނީ ކިހާ އަވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިމައިވުމުގެ ވަގުތުން ފެށިގެން ތިބާގެ ލޭގައި `ހިއުމަން ކޮރިއޮނިކް ގޮނަޑޯޓްރޮފިން (އެޗްސީޖީ)` ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ހުރެއެވެ. މި ހޯރމޯން އުފައްދަނީ ޕްލެސެންޓާ (އުފެދެމުން އަންނަ ދަރިފުޅަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ ސެލް) އެކުލެވޭ ސެލްތަކުންނެވެ. އެއީ `ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓަކުން` ފާހަގަކުރެވޭ ހޯރމޯން އެވެ. މި ހޯރމޯން ފެށުނީއްސުރެ ހުންނަ ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި މި ހޯރމޯން ޖަމާވާން ވަގުތު ނަގައެވެ. އާންމުކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ޓެސްޓުން ފާހަގަކުރެވޭ މިންވަރަށް `އެޗްސީޖީ` ހޯރމޯން އިތުރުވާން އެންމެ ފަހު ޕީރިއަޑްގެ ފުރަތަމަ ދުވަހުން ފެށިގެން ތިން ހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ.

އަލަށް ބަލިވެ އިނުމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގޭގައި ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓުން ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބެންދެން އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް ވަންނަން ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ނުބުނާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތައް އެންމެ ޞައްޙަ ކުރެވެނީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އެޗްސީޖީ ދައުރުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިއީ ދަރިމައިވުމަށްފަހު އެތައް ހަފްތާއެއް ފަހުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ޕޮޒިޓިވްވުމާއެކު ފުރަތަމަ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ޝެޑިއުލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެންނެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ވިހެއުމުގެ ކުރިން ވިޓަމިން ނަގަނީތޯ އަހާފާނެ އެވެ. މި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގައި ފޮލިކް އެސިޑް ހިމެނެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ނިއުރަލް ޓިއުބް (ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ އަސާސް) ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދުވާލަކު މަދުވެގެން 400 މައިކްރޯގްރާމް (400 އެމްސީޖީ) ފޮލިކް އެސިޑް ހޯދުން މުހިންމެވެ. ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ މާބަނޑު ނޫން ނަމަވެސް ފޮލިކް އެސިޑް އެކުލެވޭ ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިން އެއް ކެއުމަށެވެ. ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިންއެއް ނުބޯނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ވިޓަމިން ފެށުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ.

ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުމަށް އެންމެ މުހިންމު ހަފްތާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކޮންމެ ޓްރައިމަސްޓަރެއް ނުވަތަ މަރުހަލާއެއްގައި ވެސް އޭގެ އަމިއްލަ ނުރައްކާތަކެއް ހުރެ އެވެ. ވަކި ހަފްތާތަކަކީ މުހިންމު ނުވަތަ މުހިންމުކަން ކުޑަ ހަފްތާތަކެއް ކަމަށް ވަކި ހަފްތާތަކެއް ކަނޑައެޅުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި ދަރިފުޅު އުފެދުމަށް އެންމެ މުހިއްމު ވަގުތަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރަތަމަ 13 ހަފްތާ (ނުވަތަ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާ) އެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބޮޑެތި ގުނަވަންތަކާއި ނިޒާމުތައް އުފެދި، މަސައްކަތް ކުރާތީ، ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާއަށްފަހު ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ. މީގެ މާނައަކީ 13 ހަފްތާ ފަހުން ބަލިވެ އިނުމުގެ މުހިންމުކަން ކުޑަ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ މުހިންމު ގިނަ ފިޔަވަޅުތަކާއި ޕްރޮސެސްތައް ފުރިހަމަވެ، ވިހެއުމުގެ ބޮޑެތި ގިނަ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވަނީ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާގައެވެ.

'ފުލް ޓާމް' ޕްރެގްނެންސީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނިމުމާ ގާތްވަމުންދާއިރު، ޑޮކްޓަރުން ވިހެއުމަށް ދާނީ ކޮން އިރަކުކަން ބަޔާންކުރުމަށް އެތައް ލަފުޒުތަކެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މި ލަފުޒުތައް ބޭނުންކުރަނީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފަހު ހަފްތާތައް ބަހާލުމަށެވެ.

މިއީ ދަރިފުޅަށް އުފަންވާއިރު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކިހާވަރެއްކަން ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. މިސާލަކަށް ފުލް ޓާމްގައި އުފަންވާ ކުދިންނަށްވުރެ ކުރީކޮޅު (ނުވަތަ އޭގެ ކުރިން) އުފަންވާ ކުދިންނަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މި ޝަރުޠުތަކަށް ބަލާއިރު، އެ ޝަރުޠުތައް ލިޔެފައިވަނީ ކިހިނެއްކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. ފުރަތަމަ ފެންނާނީ ހަފްތާ (38) ކަމަށާއި، އޭގެ ފަހުން ޑޭޝް (6/7) އިން ވަކިކޮށްފައިވާ ދެ ނަންބަރެވެ. މިކަމުން އެނގިގެންދަނީ މިހާރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮން ހަފްތާއެއްގައިކަން.އެހެންކަމުން، 38 6/7 ފެނިއްޖެނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ތިބާ ހުރީ 38 ވަނަ ހަފްތާގެ 6 ވަނަ ދުވަހުގައެވެ.

ބަލިވެ އިނުމުގެ ފަހު ހަފްތާތައް ބަހާލެވިފައިވަނީ މި ކެޓަގަރީތަކަށެވެ.

• އަވަސް މުއްދަތުގައި: 37 0/7 ހަފްތާއިން ފެށިގެން 38 6/7 ހަފްތާއަށެވެ.
• ފުލް ޓާމް: 39 0/7 ހަފްތާއިން ފެށިގެން 40 6/7 ހަފްތާއަށް.
• ލަސް މުއްދަތު: 41 0/7 ހަފްތާއިން ފެށިގެން 41 6/7 ހަފްތާއަށެވެ.
• ޕޯސްޓް ޓާމް: 42 0/7 ހަފްތާއާއި އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް.

މާބަނޑު އުމުރާއި ލަފާކުރެވޭ ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ބަލިވެ އިނުމަށްޓަކައި، ބަލިވެ އިނުމަށްޓަކައި، އަދި ދަރިއަކު ވިހެއުމަށްޓަކައި ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ވާންޖެހެއެވެ. ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވާ ގޮތް ދަސްކުރުމަކީ ފޯރިގަދަ އަދި ލޯ ހުޅުވާލާ ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ނުވަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކިތައް ގުނަވަންތަކާއި ނިޒާމުތަކާއި ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތައް ތަރައްޤީވަނީކަން ވިސްނިގެންނެވެ. ތިބާއާއި ތިބާގެ އެތެރޭގައި ބޮޑުވާ ދަރިފުޅުވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގިނަ ބަދަލުތަކެއް ތަހައްމަލުކުރެއެވެ.

މި ބަދަލުތަކާއި، އުފެދިދާނެ އެހެން ސުވާލުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް ވަސީލަތަކަށް ވުމާއި، ތިބާއަށް ވީހާވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ. މަންމައަކަށް ވުމަށް ތިޔަ ކުރި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދަތުރަށް ސާބަސް!

` ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުން، ޓްރައިމިސްޓަރސް، ވިހެއުން، ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ތަރައްޤީވުން، މަންމައާއި ދަރިފުޅު، ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުން