ލޯ މެދުނުކެނޑި ރަތްވެ ހީހީފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް ކަމަށް ވެދާނެ!

އަބަދުވެސް ލޯ ރަތްވެ، މުޅި ދުވަހު ހީވާގިވެ، ބައެއް ފަހަރު ފެން ވެސް ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވުމާއެކު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ ހާލަތެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުގެ ސަބަބަކީ `(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީއެވެ.

``އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް'' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` އަކީ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ލޯ ރަތްވެ ދުޅަވުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ވަށައިގެން، ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ އެތެރެއާއި، ލޮލުގެ ހުދު ބައި `(ސްކްލެރާ) ގެ މަތީގައި ތުނި ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ، ​​އެއަށް ކިޔަނީ `(ކޮންޖަންކްޓިވާ).` މިއީ ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދީ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންގެ މާޙައުލުގައިވާ ބައެއް ތަކެތި، މިސާލަކަށް ޕޮލެން، ޑަސްޓް މައިޓްސް، ބައެއް މީހުންގެ ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެމީހުންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު މިކަންކަން ބަލަނީ އެއީ ބޮޑު ދުޝްމަނެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ އެމީހުން އެމީހުންނާ މެދު ކަންތައް ކުރަނީ އެއީ ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ވައިރަސް އެއް ފަދައިންނެވެ. ދެން ހަށިގަނޑު މަސައްކަތް ކުރަނީ މި "އަރައިގަންނަ މީހުން" ގެ ކިބައިން ސަލާމަތްވުމަށެވެ. އެއީ އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ، މިއީ އާންމުކޮށް ދެލޮލަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

`(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ސީޒަނަލް އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް (ހޭ ފީވަރ ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް ވެސް ކިޔައެވެ):

މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އާންމުކޮށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބަހާރު މޫސުމާއި ހޫނު މޫސުމާއި ފައްކާ މޫސުމުގައެވެ. އެއީ އެ ދުވަސްވަރު ގަސްގަހާގެހިން ގިނަ އަދަދަކަށް ޕޮލެން ދޫވާތީ އެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``އެކިއުޓް އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް'' އެވެ. ``އެކިއުޓް'' ގެ މާނައަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

2. ގިނަ އަހަރު ދުވަހު އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް:

މި ބާވަތަކީ އަހަރުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް ދިމާވެދާނެ ބާވަތެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ޑަސްޓް މައިޓްސް އާއި ޕެޓް ޑެންޑަރ ފަދަ ކަންކަމެވެ . މިކަމަށް ކްރޮނިކް އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް ވެސް ކިޔައެވެ. ކްރޮނިކް މާނައަކީ ގިނަ ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިއީ `(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ އަސްލު ފުދޭވަރަކަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ރިޕޯޓްތައް ބުނާގޮތުން %40 އާއި ހަމައަށް މީހުންނަށް އުމުރުގައި މަދުވެގެން އެއްފަހަރު މި ހާލަތު ކުރިމަތިވާނެއެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން ހަތަރު މީހުން!

`(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

`(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ޖެހިފައިވާނަމަ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން.
• ފުއްޕާފައި ހުރި ދެލޮލެވެ.
• ލޮލުން އޮހޮރެމުންދާ ފެންފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ.
• ދެލޯ ރަތްވެގެން ދިޔައެވެ.
• ލޮލުން ބޯ، ފައިބަމުންދާ، ރީނދޫ ހުދުކުލައިގެ ޑިސްޗާޖެއް.
• ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑު ހުރުން (އެލާޖިކް ޝައިނަރސް) އެވެ.

އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ނޭފަތް ރިއްސުމާއި، ނޭފަތުން ފެން ފޭބުމާއި، ކިނބިހި އެޅުން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

`(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި މިކަން ދިމާވަނީ:

• ޕޮލެން އެވެ.
• ޑަސްޓް މައިޓްސް އެވެ.
• މޯލްޑް ސްޕޯރސް އެވެ.
• ޕެޓް ޑެންޑަރ އެވެ.
• ސައިބޯނި، ޑިޓާޖެންޓް، ޑިއޯޑަރެންޓް، މޮއިސްޗަރައިޒާ، އަދި ސެންޓު ފަދަ ތަކެތީގައި ހުންނަ ކެމިކަލް ނުވަތަ ވަސް.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހެނދުނު ބަގީޗާއަށް ދިޔައިރު، މާތައް މާ ފޮޅި، މީރުވަސް ދުވަމުން ދިޔައެވެ. އެކަމަކު އިރުކޮޅަކުން ދެލޯ ހީހީފައި ރަތްވާން ފެށިއެވެ. ދެން އެ ޕޮލެންތަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ތިބާގެ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއްގެ ގޮތުގައި ބަނޑޮހެއް ހުރެއެވެ. އޭގައި އަތްލުމަށްފަހު ހީވާގިވާން ފަށައިފިނަމަ އެއީ ޕެޓް ޑެންޑަރ ގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

`(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` އަކީ ފަތުރުވެރިއެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ. `(ބެކްޓީރިއާ)` ނުވަތަ `(ވައިރަސް)` ގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ބަލިތަކާ ހިލާފަށް `(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` އަކީ އެއް މީހަކު އަނެއް މީހަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ ބައެއް މީހުން އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރިދާނެ ކަމުގެ ބިރު އޮތުމުންނެވެ.

``އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް'' ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ލިބޭނެއެވެ. ނަމަވެސް މިހާރުވެސް އެހެން އެލާޖީތަކެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އަދި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ގެންގުޅޭނަމަ ނުވަތަ ޕޮލެން ގިނަ ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ އޭގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ސިއްހީ ތާރީޚާއި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. އަދި އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ފަހަކަށް އައިސް ލޮލަށް ނުބައި ކަމެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ ވެސް އޭނާ އަހާނެ އެވެ. ދެން އޭނާ ތިބާގެ ލޯ ބަލައި `(ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޯ ރަތް ހެއްޔެވެ؟
• ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ބިހިތަކެއް ހުރެއެވެ (ޖަޔަންޓް ޕެޕިލަރީ ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)؟

``އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް'' ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، ``އެލާޖިސްޓް/އިމިއުނޮލޮޖިސްޓަކަށް'' ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެ ސްޕެޝަލިސްޓަށް މިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ހަންގަނޑު ތަޅާ ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓްގައި ސްޕެޝަލިސްޓް ތިބާގެ ހަމުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ރީތި އިންޖެކްޝަނަކުން ތަޅައި، އެލާޖިކް ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާ އެލާޖަންތަކުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް އެ ސަރަހައްދުތަކުގައި ބަހައްޓައެވެ. ދެން، އެމީހުން ބަލަނީ ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި އެއްވެސް ރިއެކްޝަނެއް ހުރިތޯއެވެ.
• ލޭ ޓެސްޓް: މިކަމުގައި ތިބާގެ އަތުން ލޭގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. އެ ލެބުން ލޭގައި އެލާޖަންސް އިތުރުކޮށް އެންޓިބޮޑީތައް ހޯދަ އެވެ.

އަހަރެންގެ ލޮލުގެ ބައްޔަކީ `(އެލާޖިކް)` ނުވަތަ `(ބެކްޓީރިއަލް)` އެއްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަސްލު ލޮލުގެ ބަލި ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ބުނަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ. އެކަމަކު،ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފެން ވެސް ހުންނަނަމަ، މިއީ ބޮޑަށް ބެލެވޭ ގޮތުގައި `(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)`، އަދި ދެލޮލަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ. `(ވައިރަލް)` ނުވަތަ `(ބެކްޓީރިއަލް)` ނުވަތަ `(ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` އާންމުކޮށް ޖެހެނީ އެންމެ ލޮލަކަށެވެ. އަނެއް ސަބަބަކީ ލޮލުގެ އެހެން ބަލިތަކަށްވުރެ `(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ތަންކޮޅެއް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާތީއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެލާޖީ ސީޒަންތަކުގައި އަލާމާތްތައް އިތުރު ނުވަތަ މަދުވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ލޮލުގެ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަ ހަމައެކަނި ލަފާ ނުކުރައްވާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.

`(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ އެލާޖަން އިން ދުރުހެލިވުމެވެ. ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުން ލޮލުން ދިމާވުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ގޭގައި ފަރުވާ ބޭނުންކުރުމާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:

• އަބަދުވެސް ލޯ ފެނުން (ސާފު ފެނުން) ދޮވެލާށެވެ.
• ލޮލުގައި ފިނި ކޮމްޕްރެސް އެއް އުނގުޅުން.

ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެ ބޭސްތައް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީގެން:

• އާޓިފިޝަލް ކަރުނައެވެ.
• `ކެޓޯޓިފެން` ހިމެނޭ ލޮލުގެ ސޮލިއުޝަންތަކެވެ.
• `ބެޕޮޓަސްޓިން` ހިމެނޭ ލޮލަށް ޖަހާ ތިކިތަކެވެ.
• `އެޒެލާސްޓިން` ހިމެނޭ ލޮލުގެ ސޮލިއުޝަންސް.
• `ސެޓިރިޒައިން` ހިމެނޭ ލޮލަށް ޖަހާ ތިކިތަކެވެ.
• އެންޓިހިސްޓަމިންސް، ފެކްސޯފެނަޑައިން، ލޮރަޓަޑައިން، ނުވަތަ ސެޓިރިޒިން ޓެބްލެޓް ފަދަ ތަކެތި.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން ނުވަތަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު އެލާޖީ އިމިއުނޯތެރަޕީ ( އެލާޖީ ޝޮޓް ނުވަތަ އެލާޖީ ޑްރޮޕް) ދިނުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް އެލާޖަން ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. އެ އަދަދު މަޑުމަޑުން އެތައް މަހެއްގެ ތެރޭގައި އިތުރުކުރެއެވެ. މިކަން ކުރާވަރަކަށް ހަށިގަނޑު އެލާޖަން އަށް ހޭނި، އޭގެ މާނައަކީ ޓޮލަރެންސް އުފެދެއެވެ. އެއަށްފަހު އެލާޖަން އަށް ހުށަހެޅުމުން އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ، ނުވަތަ ވަރަށް މަދު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ.

އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް އަށް ބެނަޑްރިލް އެހީތެރިވެދެނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބެނަޑްރިލް (އެއީ ޑައިފެންހައިޑްރަމިން ހިމެނޭ އެއްޗެއް) އަކީ އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ އެއް ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ނިދި އައުމެވެ. އެހެންކަމުން ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ނަމަވެސް އެލާޖީ ސްޕެޝަލިސްޓުން ބުނާ ގޮތުގައި ޑައިފެންހައިޑްރަމިން އަށް ވުރެ ދެވަނަ ޖީލުގެ އެންޓިހިސްޓަމިން ބޭނުން ކުރުން ރަނގަޅެވެ. އެއީ މާ ފައިދާހުރި، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު، އަދި ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކާ ގުޅުން ހުރި އެއްޗެހި ކަމަށް ބުނެވެ އެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މިގޮތަށް:

• އެންޓިހިސްޓަމިންސް ބޭނުން ކުރަން ފަށާތާ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ފަހުންނެވެ.
• އެލާޖީ ލޮލުގެ ތިކިތައް އުނގުޅާތާ ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ.
• އެލާޖީ އިމިއުނޯތެރަޕީގެ މަސައްކަތް މަދު ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި ފެށިދާނެ ނަމަވެސް އަލާމާތްތަކަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ފެންނަން ހަ މަސް ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

`(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް އަށް އެލާޖީ ޝޮޓް ޖަހައިގެން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި އެލާޖިކްވާ އެއްޗަކުން ދުރުހެލިވެ ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ވެސް އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

`(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ސީދާ ބުނަން ދަތި، އެއީ އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވާތީ އެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑަކީ، ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ތަފާތު އެއްޗެކެވެ. ``އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް'' ގެ އަލާމާތްތައް ގަޑިއެއްހާއިރު ވެސް ނުވަނީސް ފިލައިގެން ދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއް، ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ވެސް ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ ތިމާއަށް އެލާޖިކްވާ އެއްޗަކާއި އެލާޖީ ކިހާ ބޮޑުތޯ ބެލުމެވެ.

އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެނގޭ އެލާޖަންތަކުން ދުރުހެލިވުމެވެ. އަދި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތައް ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި އަލާމާތްތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެހެން ބައެއް އިރުޝާދުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ގިނަގިނައިން އަތްދޮވެލާށެވެ.
• ގޭގެ ރަގްތަކާއި ކާޕެޓްތައް ގަވާއިދުން ވެކިއުމްކޮށްގެން ދޮހާއި ޕޮލެން ނައްތާލާށެވެ.
• ވައިގެ ތެރެއިން އެލާޖަންސް ނައްތާލުމަށް ގޭގައި ``ހައި-އެފިޝަންސީ ޕާޓިކިއުލެޓް އެއާ (އެޗްއީޕީއޭ)'' ފިލްޓަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އެލާޖީ ސީޒަންގައި ކުޑަދޮރުތައް ބަންދުކޮށްފައި ބެހެއްޓުމާއި އެލާޖީ ސީޒަންގައި އެއާކޮންޑިޝަން ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިއީ ގޭތެރެއަށް ޕޮލެން ވަންނަ މިންވަރު މަދުވާނެ ކަމެކެވެ.
• ގޭތެރޭގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ވޭޕިންގ އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

``އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް'' ގެ އަލާމާތްތައް ގިނައިން ފެންނަނަމަ، އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމާއި މަސައްކަތަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކަށް، އެލާޖިސްޓެއް، ނުވަތަ ލޮލުގެ ފަރުވާ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• `(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް ޖެހެނީ ވަކި އެލާޖަންތަކެއްގެ ސަބަބުން ހެއްޔެވެ؟
• ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ؟
• ތިބާ ލަފާދޭ `(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓަކީ ކޮބައިތޯ؟
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތުތަކުގައި އެކަނި ބޭނުންކުރުމުން ފުދޭތޯއެވެ؟
• އަހަރެންނަށް `(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)`، `(ބެކްޓީރިއަލް)` ނުވަތަ `(ވައިރަލް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` އަށް އޮޅިދާނެ އިތުރު ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް `(ބެކްޓީރިއަލް)` ނުވަތަ `(ވައިރަލް)` ފަދަ ހާލަތްތައް `(އެލާޖިކް) ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް` އާއި އޮޅިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް މިބާވަތުގެ ލޮލުގެ ބަލިތައް ވަކިކުރެވޭނީ އަންނަނިވި ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

• ތިބާގެ އަލާމާތްތަކެވެ.
• ތިބާގެ އުމުރެވެ.
• ލޮލުން ކިހާވަރަކަށް ޑިސްޗާޖް ނުކުންނަނީ.
• ހަމަ އެވަގުތު ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ލޮލުގެ ހުދުކުލައަކީ ޖަމަލު ކުލައެވެ.
• އެއް ލޮލަށް ނުވަތަ ދެލޮލަށް ވެސް އަސަރު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް ޖެހުމުން ބަހާރު މޫސުމާއި ހޫނު މޫސުން އައުމުން ދެރަވެ، ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ގެންގުޅޭ ރައްޓެހިންނަށް ޒިޔާރަތް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މަދު ސާދާ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެޅުމުން، ތިބާއަށް ވެސް މި ރީތި މޫސުމާއި، ހޫނު ދުވަސްތަކާއި، ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ބޮނޑިކޮށްލުމުގެ އުފާ ލިބިގެންދާނެ އެވެ. ހެޕާ ފިލްޓަރ ބޭނުންކުރުމާއި، ގަވާއިދުން ވެކިއުމް ކުރުމާއި، ލޮލުގެ ތިކިތައް އަތުގައި ބެހެއްޓުމަކީ އެލާޖަންސް އިން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެހެންކަމުން، `(އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް)` އަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ މެނޭޖްކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ތިމާއަށް އެލާޖިކްވާ ކަންތައް އެނގި އެކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމުން މި މައްސަލައިން ވަރަށް ބޮޑު މިންވަރަކަށް ލުއި ލިބިދާނެއެވެ. ތިބާގެ ލޮލަކީ ވަރަށް އަގުހުރި އެއްޗެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ!

` އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް، ލޯ ރަތް، ލޮލުގައި ރިއްސުން، އެލާޖީ، ލޮލުގެ ބަލި، ލޮލުގެ ސިއްހަތު، ރާއްޖެ