ކުއްލިއަކަށް ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ކިހާ ބިރުވެރިކަމެއް ވާނެކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ނުރައްކާތެރި ލޭހޮޅިތަކެވެ. މި ލޭހޮޅި ހިތަށް ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭނާރެއްގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ މިފަދަ މުހިންމު ދަނޑިވަޅެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެ ލޭހޮޅިތައް ގިރާލައި ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭނެ ވަރަށް ވަރުގަދަ، ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އަލްޓެޕްލޭސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްޓެޕްލޭޒް އަކީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓްކޮށް، ހަމައެކަނި ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގެ ނުރައްކާތެރި ތަންތަނުގައި އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ގިރާކުރުމެވެ. އެހެންވެ ބައެއް ފަހަރު "ކްލޮޓް ބަސްޓަރ" ވެސް ކިޔައެވެ.
ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ތަތްވެގެން ދެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެއެވެ. މި ލޭހޮޅި އަވަހަށް ގިރާވެއްޖެނަމަ އަލްޓެޕްލޭޒް ބޭސް ދިނުމުން ހިތަށް ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކޮށް، ބަލިމީހާގެ ރަނގަޅުވުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުވެ، ނުކުޅެދުންތެރިކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ، މިއީ ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެގެން ގޭގައި ބަހައްޓާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ސީދާ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އަލްޓެޕްލޭޒް އަކީ ވަރަށް ބާރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރަށް އެ ބޭހެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގުން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުންނަ މީހަކަށް މި ބޭސް ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | ނޮޓިފިކޭޝަން މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލޭހޮޅިއެއްގެ ފާރު ބަލިކަށިވުން (އެނިއުރިޒަމް) | ބޭހުގެ އަމަލުގެ ސަބަބުން ބަލިކަށިވެފައިވާ ލޭނާރު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
| ލޭއައުމުގެ އުދަގޫތައް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް މައްސަލަ ދިމާވުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. |
| ދާދިފަހުން ހެދި ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ބަޔޮޕްސީއެއް | ސާޖިކަލް ޒަޚަމްތަކުން މާބޮޑަށް ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ. |
| ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ސިކުނޑިން ލޭއައުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއް، ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާ ކަމެއް | ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. |
| ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ލިބޭ ގެއްލުން (ޑައިބެޓިކް ރެޓިނޯޕެތީ) | ލޮލުން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | މަންމަ އާއި ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާ މެދު ޑޮކްޓަރު ނިންމަން ޖެހެ އެވެ. |
| އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް ނުވަތަ ކާނާއަކަށް އެލާޖީ ޖެހުން | ބޭހަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާމެދު
މި ބޭސް ދޭނީ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ކެނިއުލާއެއް މެދުވެރިކޮށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ މުޅިންވެސް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށެވެ
އަލްޓެޕްލޭޒް ދިނުމުން ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންގެ ފަރާތުން ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ގާތުން ބަލާނެއެވެ . ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި އެހެނިހެން މުހިންމު އަލާމާތްތައް ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އެނދުގައި އަރާމު ކުރުމަށް އިލްތިމާސް ކުރާނެއެވެ.
ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ
މި ބޭހުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ ލޭއައުން. އަލްޓެޕްލޭޒް މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭހޮޅިތައް ގިރާކޮށް، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ ލޭހޮޅިތައް ވަގުތީ ގޮތުން ބަލިކަށިކޮށްދީގެންނެވެ.
- އެހެންކަމުން , ދަތް އުނގުޅާއިރު އަދި ނޭފަތް ސާފުކުރާއިރު އެކަން ކުރަންވާނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކުގައެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ގިނައިން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ހުއްދަ ނެތި އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (ޚާއްޞަކޮށް އެންއެސްއޭއައިޑީ) އަދި ވާފަރިން އަދި ހެޕަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ އެހެން ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭހަކީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ބޭހަކަށް ވާތީ، ޑޯޒާ މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެއީ ޞަރީޙަކޮށް ހިސާބުކޮށް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުން ހިންގާ އެއްޗެކެވެ. އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމުގެ ޝައްކު ކުރެވޭ ހާލަތެއްގައި ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް އަންގާނެއެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އަލްޓެޕްލޭސް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް އަދި ބައެއް އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުންނަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކަޅު ނުވަތަ ތާރު ފާޚާނާ، ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗެއް ހޮޑުލުން، ހަންގަނޑުގައި ރަތް ކުލަޖެހުން، ދަތްދޮޅި، ލޮލުން ނުވަތަ ނޭފަތުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން، ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ހިނގުމަށް ދަތިވުން، ބޯއެނބުރުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އާދަޔާ ޚިލާފަށް މަޑު ނުވަތަ އަވަސް ހިތުގެ ތެޅުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭނެ) | |
| ބޯއެނބުރުން | އެނދުން ތެދުވާއިރު މަޑުމަޑުން ތެދުވުން މުހިންމެވެ. |
| ހުން | ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އިތުރުވުން. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން (މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން) | އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްޓެޕްލޭޒް އަކީ ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ފަދަ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ލޭ ހޮޅިތައް ގިރާކޮށްދޭ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ، ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، މެޑިކަލް ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ ކަމެކެވެ. ގެއަށް ގެންދިއުމާއި އަމިއްލައަށް ބޭނުންކުރުމުގެ ހުއްދައެއް ނެތެވެ.
- ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ.
- މި ބޭހުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ ލޭއައުން ކަމުން ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އަދި އޭގެ ފަހުން އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ނުވަތަ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތައް ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.