ހަށިގަނޑުވެސް އެގޮތަށް ހަރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެގޮތަށް ބުރަކަށި ވައްޓާލަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މިއީ (ޑިފޫސް އިޑިއޮޕެތިކް ސްކެލެޓަލް ހައިޕަރޮސްޓޯސިސް - ޑިޝް) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ!

ހާއްސަކޮށް ހެނދުނު ހޭލާއިރު ހަށިގަނޑު ކުޑަކޮށް ހަރުވެ، ބުރަކަށި ނުވަތަ ކަރު ބުރިކުރަން އުނދަގޫވާހެން ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ކުޑަކޮށް ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު، ހުރިހާ ހަރުކަށިކަމާއި ތަދުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ދިގު ނަމެއް އޮތް ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ .

އެހެންވީމާ މިއީ (ޑިޝް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

އޯކޭ، ޑިޝް، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެކަމަކު މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ އިތުރުން އާ ކަށީގެ ޓިޝޫތައް ބޮޑުވުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލިގަމެންޓްތަކާއި، ހުޅުތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާ ބެންޑްތަކާއި، ހުޅުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ މަޑު ބައިތައް، ހިލައެއް ފަދައިން ހަރުވެގެންދެއެވެ .

މި ނަމުގައި ތިން ލަފުޒެވެ. "ހައިޕެރޮސްޓޯސިސް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ ކަށި މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމަށެވެ. ޑިޝްގައި އަހަރެމެންގެ ކަށިގަނޑާ ގުޅިފައިވާ މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެއެވެ . މި ކެލްސިއަމް ޖަމާވުމުން މަޑު ޓިޝޫތައް މަޑުމަޑުން ކަށިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެއެވެ (އޮސިފިކޭޝަން). އެއީ ކުޑަކުޑަ މަސްގަނޑެއް ހިލައަކަށް ބަދަލުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

"ޑިފޫސް" ގެ މާނައަކީ މި ޕްރޮސެސް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ހިނގާފާނެ ކަމެވެ. But it most often starts along our spine , ޚާއްޞަކޮށް މެދުތެރޭގައި، އެއީ މޭމަތީގެ ފެންވަރުގައި (ތޮރަސިކް ސްޕައިން) އެވެ. "އިޑިއޯޕެތިކް" ގެ މާނައަކީ ސީދާ ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވުމެވެ .

މި ހާލަތު (DISH) ގެ ސަބަބުން މަސްތަކާއި ކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، އަދި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަލަށް ކަށި ބޮޑުވުމުން ކަށި ސްޕަރސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ކަނޑިއެއްފަދަވެ، އަހަރެމެންގެ ހުޅުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަންކަމެވެ.

ޑިޝް އާއި ފޮރެސްޓިއާ ޑިޒީޒް އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޑިޝް އަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ ފޮރެސްޓިއަރސް ޑިޒީޒް އެވެ. އެއީ 1950 ގެ އަހަރުތަކުގައި މި ހާލަތު އެންމެ ފުރަތަމަ ސިފަކުރި ޑޮކްޓަރެއްގެ ނަމުގައި ނަން ދީފައިވާ ތަނެކެވެ. އެއީ ފަހުން، 1975 ވަނަ އަހަރު، ރެސްނިކް އާއި އޭނާގެ ޓީމުން، މިއަށްވުރެ ވަކި ނަމެއް ކަމަށްވާ ޑިފޫސް އިޑިއޮޕެތިކް ސްކެލެޓަލް ހައިޕަރޮސްޓޯސިސް ބޭނުންކުރި ދުވަސްވަރެވެ. ވީމާ، ދެ ނަމުން ގޮވާލިޔަސް، އެމީހުން ދައްކަނީ އެއް ވާހަކައެއް.

މި ހާލަތަށް (ޑިޝް) ކިޔަނީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑިޝް އަކީ ހަގީގަތުގައި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ . އާންމުކޮށް އުމުރުން 40 އަހަރުވުމުގެ ކުރިން މިއީ މަދު ކަމެއް ނަމަވެސް އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %40 މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދެގުނަ އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ފެންނަ ފެނުމުގައި މިއީ އާދަޔާ ޚިލާފު ބައްޔެއް ނޫނެވެ.

ޑިޝްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ކިހިނެއް އެނގޭނީ؟

ޑިޝް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަ އިރު އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ އާންމުކޮށް ހަރުވުމާއި ރިހުން . ވަކިން ހާއްސަކޮށް ކަނާތު ކޮނޑާއި ކަރުގައި ރިއްސުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަން އިތުރަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެނދުނު ފުރަތަމަ ތެދުވުމުންނާއި ފިނި މޫސުމުގައި . You may also experience a loss of range of motion , ފަދައިން އަތްތިލަ ބުރިކޮށް ސީދާ ކުރަން އުނދަގޫވުން.

އާންމުކޮށް ޑިޝް އަށް ފުރަތަމަ އަސަރު ކުރަނީ ބުރަކަށި އަދި މެދުތެރެއަށް ނަމަވެސް ފަހުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ކަމަށްވާ އަތާއި ފައި ފަދަ ތަންތަނަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. މި ތަންތަނުގައި ހުޅުތަކުގައި ރިހުން ނުވަތަ ޓެންޑޮނައިޓިސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

• ކޮނޑުގައި އެވެ
• އުނަގަނޑުގައެވެ
• އުނަގަނޑުގައެވެ
• ކަކުލުގައި އެވެ
• ފައިގެ ކަކުލުގައި އެވެ
• އިން ހީލްސް އެވެ

ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ކަށި ސްޕަރސް ކިޔާ އާ ކަށިތައް ބޮޑުވުމުން ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުންނެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބޮޑެތި ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ރިހުން ޚާއްސަކޮށް ހަށިގަނޑު ވަކި ގޮތަކަށް ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ނުވަތަ ވަކި ސަރަހައްދަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުން ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

ނާރު ފިއްތާލުމުން ވެސް އަންނަނިވި ކަންތައްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ރިއްސުން
• ޕިން އާއި ނިޑަލްސް ފަދައިންނެވެ
• މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ސާވިކަލް ސްޕައިންގައި މިގޮތަށް އިތުރު ކަށި އުފެދި، ތިބާގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ނުވަތަ ކަރުތެރެއަށް ފިއްތާލަން ފަށައިފިނަމަ، މިފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ:

• އަޑުގަދަވުމެވެ
• ނިވާކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ
• އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ އެވެ

މިކަން (ޑިޝް) ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާވެރިން އަދިވެސް ދަނީ ޑިޝް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ސީދާ ކޮން ކަމެއްތޯ ހޯދުމުގެ މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ . ނަމަވެސް އެކަމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކޮން ގުޅުމެއް ކަމެއް އަދި ސާފެއް ނުވެއެވެ.

• މެޓަބޮލިޒަމް : ޑިޝް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ވެސް މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެއެވެ . މިއީ އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅުންހުރި އަދި ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ހާލަތްތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލި، އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު މަތިވުން، ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، އަދި ފަލަވުން ހިމެނެއެވެ.
• ޖެނެޓިކްސް : ޑިޝް ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންގެ ޖީންތަކުގައި ޚާއްޞަ މާކެރެއް ހުންނަނީ އެޗްއެލްއޭ-ބީ8 އެވެ . މި ޖެނެޓިކް މާކެރަކީ ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާ ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ .މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާ ގުޅުން ހުރި ބައެއްކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. ޑިޝް އަކީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ކަމަށް ނުބެލެވުނު ނަމަވެސް ޑިޝް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ހަކުރުބަލި ވެސް ޖެހެ އެވެ.
• ދުޅަވުން : ޑިޝް އަކީ ހަގީގަތުގައި ބެލެވެނީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ، އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކުގައި ވާ ފަދައިން އަމިއްލައަށް އުފެދޭ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބެލެވޭ ގޮތުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ދަށް ލެވެލް އިންފްލެމޭޝަނެއް ހިމެނިދާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި މި ދުޅަވުމަކީ ކެލްސިއަމް ޖަމާވުމުގެ ޕްރޮސެސް ފެށޭ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ގްރޯތް ފެކްޓަރސް : އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިއުމަން ގްރޯތް ހޯރމޯން (HGH)، އިންސިއުލިން، އަދި އިންސިއުލިން ލައިކް ގްރޯތް ފެކްޓަރ 1 (IGF-1) ފަދަ ތަކެތި މާގިނައިން ހުރުމަކީ ޑިޝް ގައި ހައިޕަރޮސްޓޯސިސް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. ގްރޯތް ފެކްޓަރސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އާ ޓިޝޫ އުފެއްދުމަށް "ބުނާ" ޕްރޮޓީންތަކާއި ހޯރމޯންތަކެވެ.

ޑިވެލޮޕްމަންޓްގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބައެއްތޯ (ޑިޝް)؟

މިކަންކަން ތިބާއަށް ދިމާވާނަމަ ޑިޝް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ:

• އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ.
• ފިރިހެނެއް ނަމައެވެ.
• އާތުރައިޓިސްގެ އެހެން ބާވަތްތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
• މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް ހުންނަނަމައެވެ.

(ޑިޝް) ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ކިހާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޑިޝް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެފައެއް ނުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން އޮތްކަން ވެސް ނޭނގެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި , ޑިޝް އިން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ؛

• ކަރު ކޮމްޕްރެޝަން : ސާވިކަލް ސްޕައިންގައި ކަށިގަނޑު ނިކުމެއްޖެނަމަ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ނުވަތަ ކަރު ކޮމްޕްރެސް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނިވާކުރުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ނުބައި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ސްލީޕް އެޕްނިއާގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވެ، ހިތަށް ޕްރެޝަރު (ހައިޕޮކްސިއާ) ވެދާނެ އެވެ.
• ސްޕައިނަލް ފްރެކްޗަރސް އެންޑް އިންސްޓޭބިލިޓީ : (DISH) ގެ ސަބަބުން ބުރަކަށި ހަރުވެ، ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . ކުޑަކުޑަ ވެއްޓުމެއް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއް (ލޯ-އެނާޖީ އިމްޕެކްޓް) އެއްގައި ވެސް ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ޑިސްލޮކޭޓް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ބުރަކަށި ނުތަނަވަސްވެ، އިތުރު އަނިޔާއެއް ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެޝަން : ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ކަށީގެ ސްޕަރ ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ދިގުމިނުގައި ހުންނަ ބޮޑެތި ކަށި ސްޕަރސް އިން ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެސް ކުރެވިދާނެއެވެ . މިއީ ސައިޓިކާ ފަދަ ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމުގެ ހާލަތްތަކާއި މައިލޯޕެތީ ކިޔާ ނާރުތަކުގެ އެހެން އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ . އެންމެ ގޯސް ހާލަތުގައި ޕެރެލައިސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މުސްކުޅި، ހިކިފައިވާ ލަކުޑި ދަނޑިއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް އިންފްލެކްސިބަލް އެއްޗަކަށް ވާތީ ކުޑަކުޑަ ޕްރެޝަރެއްގައި ވެސް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދާނެ އެވެ. (ޑިޝް) ގެ ބުރަކަށި ހުންނަނީ އެގޮތަށެވެ.

ޑޮކްޓަރުން (ޑިޝް) ތިބިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ޑިޝް އަށް ބެލުމަށް އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިކަން ގަވާއިދުން އެކްސްރޭ ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑުން ހޯދިދާނެއެވެ . އިތުރު ތަފްސީލު ބޭނުންވާނަމަ ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) އެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓުން، އެއީ އެކްސްރޭ އާއި ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ކަންކަން ބަލާ ޑޮކްޓަރުން ބަލަނީ "ފްލޯއިން އޮސިފިކޭޝަންސް" އެވެ. އެއީ، ޖެހިޖެހިގެން ތިން ހަތަރު ކަށިގަނޑުގައި ކަށިގަނޑު މާބޮޑަށް ބޮޑުވެފައި ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ކަށިތަކުގެ ކައިރީގައިވާ ލިގަމެންޓްތައް ތަތްވެފައި ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް މެއެވެ. މިއީ އެކްސްރޭގައި ކެންޑެލްއަކުން ވެކްސް ލީކުވާ ކަހަލަ އެއްޗެކެވެ .

ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެ ސަރަހައްދުތަކުން ވެސް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ބަލާނެ އެވެ. ކަށިތައް ގުޅިފައިވާ ހުޅުތަކުގައި ނުވަތަ ލިގަމެންޓްތަކުގައި (އެންތެސިސް) ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައި ހުރެދާނެއެވެ.

އަދި އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް އަދި އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ފަދަ އެއްގޮތް ހާލަތްތަކާ ޑިޝް ތަފާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިޝާންތައް ވެސް އެމީހުން ހޯދައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި އެހެން ހާލަތްތައް ޑިޝް އާއި އެކު އުޅެފާނެއެވެ.

ޑިޝް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑިޝް އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ , ނުވަތަ ކަސްރަތު ތެރަޕީ، ހަރުވުން ކުޑަކޮށްދީ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ގޭގައި ވެސް ކުރެވޭ ފަދަ ލޯ އިމްޕެކްޓް ކަސްރަތުތަކެއް ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ރިލީވަރސް ކަމަށްވާ އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ނަމަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. އަދި ތަދުވާ ވަކި ތަންތަނަށް ވެސް ކޮރޓިސޯން ޝޮޓް ދީފާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް، ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބިސްފޮސްފޮނެޓްސް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެއް ލިޔެފާނެ އެވެ.

ނާރު ކޮމްޕްރެސްވާން ފަށައިފިނަމަ، މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމުން ނުވަތަ ކަށި ސްޕަރސް ވުމުން، އަދި އާ ތަދު ނުވަތަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ، ޕްރެޝަރަށް ލުއި ދިނުމަށް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ . ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް ވެސް ބައެއް ފަހަރު އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން މަރާމާތު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

(ޑިޝް) ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

(ޑިޝް) އާންމުކޮށް ފެށެނީ އުމުރުގެ ފަހުކޮޅު ކަމުން މަޑުމަޑުން ގޯސްވެއެވެ.އަލާމާތްތައް ފެންނަން 10 އަހަރު ނަގާފާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ އަވަހަކަށް ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ފެށުމަކީ އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑިޝް ސީރިއަސް ނަމަ، އެއީ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ , ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅި އަދި އަރާމުކޮށް އުޅެވޭނެ ކަމެކެވެ. ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. އެކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޑިޝް އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ޑިޝް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް ނޭނގޭތީ އެކަން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާވެރިންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމާއި، އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު މަތިވުމާއި، ޓްރައިގްލިސެރައިޑް މަތިވުން ފަދަ މެޓަބޮލިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މިކަމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

ތިބާގެ އަސްލު މެޓަބޮލިކް ކޮންޑިޝަނެއް ހުރިނަމަ ޑިޝް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެ ހާލަތްތަކަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ . ޑިޝް ފެށުމަށްފަހުވެސް މި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ޑިޝް ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

(ޑިޝް) އާއި އެކު އުޅޭއިރު އަމިއްލައަށް ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑިޝް ފަދަ ޑިޖެނެރޭޓިވް އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގަވާއިދުން، ލޯ-އިމްޕެކްޓް ކަސްރަތު ކުރުމެވެ . ދުވަހުން ދުވަހަށް ކަސްރަތު ކުރުމުގެ އުސޫލު ގާއިމް ކުރުމަކީ ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ތިމާގެ ފަސޭހަކަމާއި ވަރުގަދަކަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޗެކް -އިން އަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތާއި އެ ހާލަތަށް ބަދަލު އަންނަ ގޮތް މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ކުރިން އެކަންކަން ހުއްޓުވުމަށް އިންޓަރވެންޓް ކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ.

ޑިފޫސް އިޑިއޮޕެތިކް ސްކެލެޓަލް ހައިޕަރޮސްޓޯސިސް (DISH) އަކީ ދިގު ނަމެއް ލިބިފައިވާ ބައްޔެއް ކަމަށާއި އަދިވެސް މިއީ ތަންކޮޅެއް ސިއްރެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެކަމަކު ތިބާއަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތަދުވުމާއި ހަރުވުން ކުރިމަތިވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ މަޑުމައިތިރި ކަމެއް ކަމަށާއި، ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް އޮޅިގެން ކަމަށެވެ.

އެހެންނަމަވެސް އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ކިޔައިދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ޑިޝް އަވަހަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް ތިބާއާއި ޑޮކްޓަރަށް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވިދާނެއެވެ.

އަޅުގަނޑަށް މުހިންމު ކަމަށް ފެންނަ ބައެއް ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާ ވާހަކަ (ޑިޝް) އަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ. އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• (ޑިޝް) އަކީ ހަށިގަނޑުގެ މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި އާ ކަށިތައް އުފެދި، ހާއްސަކޮށް ބުރަކަށި އަދި ކަރު ފަދަ ތަންތަނުގައި ހަރުވެ ރިހުން ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ.
• މިއީ 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި ޚާއްސަކޮށް ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ.
• ކޮންމެ މީހަކަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ނުފެންނާނެ ނަމަވެސް ހެނދުނު ހަރުވެ، ރިހުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރި ކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ހަކުރުބައްޔާއި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ފަދަ މެޓަބޮލިކް މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ޑިޝް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
• ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކާއި ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީ އިން ވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އެންމެ މުހިންމީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، އެއީ ހަމައެކަނި މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށް ގަބޫލު ނުކުރުމެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރުމަކީ ގިނަ މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ބޭނުންތެރިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޑިޝް، ޑިފޫސް އިޑިއޮޕެތިކް ސްކެލެޓަލް ހައިޕަރޮސްޓޯސިސް، ކަށީގެ ބަލި، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ކޮނޑުގައި ރިހުން، ކަރުގައި ރިހުން، އާތުރައިޓިސް