ހަނދާނަށް ވެގެން އުޅެނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ ތަޅުދަނޑި ހުންނަ ތަނެއް، މީހެއްގެ ނަމެއް، ނުވަތަ ކުރަން އުޅުނު ކަމެއް... ކުޑަކުޑަ ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ އެންމެންނަށް ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މި ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ އެމީހުންނަށް ސީރިއަސް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަނދާނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުންދީ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އަލްޒައިމާ ބައްޔެވެ.

އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްޒައިމާ އަކީ ޑިމެންޝިއާގެ މައިގަނޑު އެއް ވައްތަރު ކަމަށާއި، މިއީ ހަނދާން ގެއްލި، ކޮގްނިޓިވް ދަށްވުމަށް މެދުވެރިވާ ބާވަތެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް ހަލާކުވެ ހަލާކުވެގެން ދިއުމެވެ. އެންމެ ފަހުން އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ސިކުނޑީގެ މުހިންމު މަސައްކަތްތައް ކަމަށްވާ ހަނދާނާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިދާނެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މުޅި ދުނިޔޭގައި ގާތްގަނޑަކަށް 24 މިލިއަން މީހުން މިބަލީގެ ޝިކާރައަކަށް ވެއެވެ. އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ ކޮންމެ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް މިބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އުމުރުން 85 އަހަރުން މަތީގެ ކޮންމެ ތިން މީހަކުން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފަރުވާތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އަސަރު އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުވިޔަސް އާންމު ގޮތެއްގައި މިއީ ތިބާގެ ޤާބިލުކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ:

• ހަނދާން
• ލޮޖިކަލީ ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަން (ބަސް) .
• ސުލޫކާއި ޝަޚުޞިއްޔަތެވެ
• ވަށައިގެންވާ މާހައުލު (ޖާގަ) އަށް ދެނެގަތުން .

ގިނަ ފަހަރަށް ހަނދާން ނެތުން ނުވަތަ އަލްޒައިމާގެ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ހުންނަ މީހަކަށް އޭނާގެ އަމިއްލަ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ދެނެގަތުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު ލޯބިވާ މީހުންނަށް މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ގޯސްވެއެވެ (ޕްރޮގްރެސިވް ޑެކްލައިން). ޑިމެންޝިއާ ފަދަ މި އަލާމާތްތައް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ހަނދާން ނެތުން

ހަނދާން ނެތުމަކީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަހަކަށް އައިސް ހިނގި ކަންތައްތައް (ކުރު މުއްދަތުގެ ހަނދާން) ނުވަތަ މާގިނަ ދުވަސްތަކެއް ކުރިން ހިނގާފައިވާ ކަންތައްތައް (ދިގު ​​މުއްދަތުގެ ހަނދާން) ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ.

މިކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• މޫނުތަކާއި، ނަންތަކެވެ
• ބައެއް ހަގީގަތްތަކެވެ
• ތިމާ ހުރި ތަން (ގޭ ފަދަ އާދަޔާ ޚިލާފު ތަނަކަށް ވިޔަސް)

އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކަކީ އާންމުކޮށް ފޯނު ބެހެއްޓި ތަނުގައި ހަނދާން ނައްތާލާ ނުވަތަ ދޮރު ތަޅުލީތޯ ސުވާލު އުފެދޭ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކަށް ވުރެ މާ ސީރިއަސް މައްސަލަތަކެކެވެ.

ލޮޖިކަލީ ވިސްނުމަށް ދަތިވުމެވެ

އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ގިނަ ފަހަރަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައިވާހެން ހީވެދާނެ ނުވަތަ ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް އާދަޔާ ހިލާފު ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ދެން ހަދާނެ ގޮތެއް ނިންމާށެވެ.
• ރެސިޕީއަކާ އެއްގޮތަށް ކައްކާށެވެ
• ޕްލޭންތައް ހަދާށެވެ.

ބަހާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކެވެ

އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ކިޔެވުމާއި، ނުވަތަ ބަސް ވިސްނުމަށް ދަތިވެދާނެ (އެފަސިއާ) އެވެ. ތިބާއަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:

• ވާހަކަ ދައްކައި މުއާމަލާތް ކުރަނީ ކުރިއަށްވުރެ މަދުކޮށެވެ
• މީހަކު އެތައް ބަހަކުން ވާހަކަ ދައްކާނަމަ ބަސް ބަދަލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ގޮތަކަށެވެ.
• ކުޑައިރު އެންމެ ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާ ބަހަށް އަނބުރާ ބަދަލުވާނެ އެވެ
• ގޯސް ބަސްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ

ސުލޫކާއި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ މޫޑަށް ނުވަތަ ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ވެދާނެ:

• ވަރަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ (އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދަންނަ މީހުންނާ މެދު ވެސް) އެވެ.
• މޫޑް ސްވިންގްސް ގިނައިން ދިމާވެދާނެ (އާންމުކޮށް ވުރެ ބޮޑަށް އުދުވާނީ ގޮތަކަށް ވެސް ވެދާނެ)
• ގިނަގިނައިން ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، ޕެރަނޯޔާ ނުވަތަ ހޭލޫސިނޭޝަން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސާއި ލޯބިވާ މީހުންނާ މެދު އޮންނަ އިތުބާރު ގެއްލިދާނެ އެވެ.

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ނުބައި ދުވަސްތަކާއި އުނދަގޫ ވަގުތުތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެކަމަކު އަލްޒައިމާގެ ސަބަބުން މޫޑާއި ޝަޚުސިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީ އާދައިގެ ރުޅިވެރިކަމެއް ނުވަތަ ރުޅިވެރިކަމެއް އުފެދޭ ވަރަށް ވުރެ މާ ވަރުގަދަ އަދި ކުއްލި ބަދަލުތަކެކެވެ.

ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ހޭލުންތެރިކަން ކުޑަވުން

ކަންކަން ހަށިގަނޑާ ކިހާ ގާތް ކަމެއްކަން ގަބޫލުކުރަން އުނދަގޫވެ، ނުވަތަ ކުރިއަށްވުރެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލް ކުޑަކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ފަރުނީޗަރުގެ ތެރެއަށް ވެއްޓިގެން ދިއުމެވެ
• އެއްޗެއް ނަގަން އުނދަގޫ.
• ބޫޓުގެ ފޮތިގަނޑު ބަނދެ ނުވަތަ ކީބޯޑުގައި ޓައިޕް ކުރުން ފަދަ ރީތި އަތުގެ ހަރަކާތްތައް ކުރަން އުނދަގޫވުން

އަލްޒައިމާ ބަލި ޑޮކްޓަރުން ބަހާލަނީ އެތައް މަރުހަލާތަކަކަށެވެ. މި މަރުހަލާތަކުން ޑިމެންޝިއާ އާއި ކިހާ ގާތްކަން، އަލްޒައިމާ ބަލި ކިހާ ސީރިއަސް ކަމާއި، ނުވަތަ ބަލި ކުރިއަރާފައިވާ މިންވަރު ހާމަވެގެންދެއެވެ.

އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލްޒައިމާ ބަލީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސިކުނޑީގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީން އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖަމާވުމެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް އެމިލޮއިޑް އަދި ޓާއު ކިޔާ ދެ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީން އެވެ.

އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގައި ބިލިއަން ބިލިއަން ނާރު ސެލްތައް، ނުވަތަ ނިއުރޯންތައް ހުރެއެވެ . މި ނިއުރޯންތަކަކީ އަހަރެމެން ވިސްނުމާއި، އުނގެނުމާއި، ހަނދާންކުރުމާއި، ރޭވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިއުރޯންތަކެކެވެ. އަޅުގަނޑު ފާހަގަކުރި އެމިލޮއިޑް ޕްރޮޓީން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި އެއްކޮށް ތަތްވެ އެއްކޮށް ޖަމާވެ ޕްލެކްސް އަކަށް ވެގެންދެއެވެ . ޓާއު ޕްރޮޓީން އެއްކޮށް ގުޅިފައި ހުންނަނީ ޓެންގްލްސް ތަކަކަށެވެ . މި ޕްލެކްސް އާއި ޓެންގްލްސް ގެ ސަބަބުން ނިއުރޯންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ އެތަންތަނުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާ އިލެކްޓްރިކަލް އަދި ކެމިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް ހުރަސްއަޅާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ސިކުނޑީގައި އެމިލޮއިޑް އަދި ޓާއު ޕްރޮޓީންތައް ގިނަވުމުން މަޑުމަޑުން ނިއުރޯންތައް މަރާލައެވެ. މިއީ ދާއިމީ ގެއްލުންތަކާއި އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ. ނާރު ސެލްތައް މަރުވުން ފެށެނީ ސިކުނޑީގެ އެއްބައިން ކަމަށާއި، އޭގެ ފަހުން މަޑުމަޑުން އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރެމުންދާ ކަމަށެވެ. އަލްޒައިމާ ގިނަ ފަހަރަށް ފެށެނީ އަހަރެމެންގެ ހަނދާން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ބައި ކަމަށްވާ ހިޕޯކެމްޕަސް އިންނެވެ.

ތަޖުރިބާކާރުން އަދިވެސް ދަނީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ދިރާސާތައް ކުރަމުން މި ޕްރޮޓީން ޖަމާވާ ސަބަބު ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ހޯދުމަށެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ޕްރޮޓީން ޖަމާވުންތައް ފެށެނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމުގެ މާކުރިންނެވެ. އެއީ އެއްވެސް ބަދަލެއް ފާހަގަ ކުރުމުގެ ކުރިން ފެށިގެން 10 އަހަރު ކުރިން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ޖެނެޓިކް ބައްޔަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ އަލްޒައިމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %10 އާއި %30 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުރެއެވެ. އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ދެބެން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އަލްޒައިމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އާދައިގެ މީހަކަށްވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންގުނަ އިތުރުވެއެވެ.

އޭޕީއޯއީ އީ4 ޖީން ހުންނަ މީހުންނަށް އަލްޒައިމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އަދި، އެ ޖީން ހުންނަ މީހުންނަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ އުމުރުން ކުރީކޮޅު (އަވަސް ފެށޭ އުމުރުގައި) އެވެ. އެކަމަކު އޭޕީއޯއީ އީ4 ޖީން ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ނުޖެހޭނެ އެވެ. އެއީ ރިސްކް އިތުރުވާ ހަމައެކަނި އެއް ކަމެކެވެ.

އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބައެއް މީހުންނަށް އަލްޒައިމާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދި އަނެއް ބަޔަކަށް ނުޖެހޭ ސަބަބެއް ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ނޭނގުނު ނަމަވެސް މިއީ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ:

• ކަޅު ނުވަތަ ލެޓިނޯ ނަސްލުގެ މީހަކަށް ވުމެވެ
• ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް (ތިމާ ދިރިއުޅޭ ތަނާއި، މަސައްކަތްކުރާ ތަނާއި، ނުވަތަ ގިނައިން އުޅޭ ތަނާ ބެހޭ އެއްޗެއް)
• ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކެވެ
• ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާވުން (ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ)
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ
• ތިބާގެ އުމުރު (އަލްޒައިމާ ބަލި އާންމުކޮށް ޖެހެނީ 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް)
• ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހީ ހާލަތު

އަދި ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް އެވެ
• ހަކުރުބަލި
• ޓްރައިސޮމީ 21 ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ޑައުން ސިންޑްރޯމް އެވެ
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމެވެ
• ފަލަބަލި

އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އެންމެ ބޮޑު ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ އެ ބަލީގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވިސްނުމާއި، ހަށިގަނޑު ބޭނުންކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި، ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ދާއިމީ ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންކަމެވެ.

މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• ޖުމްލަ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތު ދަށްވުން
• އިންފެކްޝަންތައް (މިސާލަކަށް ނިއުމޯނިއާ ނުވަތަ ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް)
• ސިޒޭރިއަން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން

ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• ބެޑްސޯރސް އެވެ
• ޑީހައިޑްރޭޝަން ނުވަތަ ކާނާ މަދުވުން
• ވެއްޓުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުމާއި އަދި އެހެނިހެން އެކްސިޑެންޓްތަކެވެ
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުމާއި ގޮހޮރު ނުހިފެހެއްޓުން
• ދަތް ހަލާކުވުމާއި، ކެވިޓީސް، އަދި ދަތުގެ އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ދިމާވުން

އަލްޒައިމާ ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޒައިމާ ބަލި ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ މިހާރު ތިމާގެ ސިއްހީ ތާރީޚާއި ސިއްހީ ތާރީޚުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި ތިބާގެ އާއިލާއާ ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާއާ ސުވާލުކޮށް ތިބާގެ ސިއްހަތާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ދަސްކުރާނެ އެވެ. އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިކަން އެނގޭނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އާއިލާއާ ސުވާލުކުރާނީ ތިބާއަށް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިފައިވާތޯއެވެ. އެމީހުން ސުވާލު ކޮށްފާނެއެވެ:

• ތިމާގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން
• ތިމާގެ މޫޑާއި ސުލޫކާއި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
• މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ
• މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެވެ
• ޖުމްލަ ސިއްހީ ހާލަތު

އަދި ޑޮކްޓަރު ފުރިހަމަ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނާއި ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެއް ވެސް ކޮށްދޭނެ އެވެ. އަދި ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކާއި އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް ވެސް ނައްތާލާނެ އެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރު ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ބޭނުންކުރާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި؛

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
• ސިކުނޑީގެ އެމްއާރުއައި (ބްރޭން އެމްއާރުއައި)
• ކޮގްނިޓިވް ޓެސްޓްތަކެވެ
• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ
• ޕީއީޓީ ސްކޭން
• ނަފްސާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އިވެލުއޭޝަންތައް
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތަކެވެ

މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ޑޮކްޓަރަށް އެމިލޮއިޑް ޕްރޮޓީންތަކުގެ އަލާމާތްތައް ބަލައި، އެއިން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި ތިބާގެ އާއިލާއާ ގުޅިގެން ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ. އެއީ ކުރު މުއްދަތުގެ ސިއްހަތާއި ދިގު މުއްދަތުގެ ހާލަތަށް ޙަޤީޤީ ލަނޑުދަނޑިތަކެއް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑިމެންޝިއާ ކުރިއަރާ މިންވަރު މަޑުޖައްސާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތަކެއް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބަލި ކުރިއެރުން މަޑުޖައްސާލެވޭނެ އެވެ.

ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ މުޅި އުމުރު ދުވަހު ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ނަމަވެސް މިވަގުތު އަލްޒައިމާ ބަލި ހުއްޓުވޭނެ ނުވަތަ ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ.

އަލްޒައިމާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން އެއްކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ތައްޔާރުކުރާނީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ކަމުގައެވެ. ބޭނުންވެދާނެ:

ކޮލިންއެސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓަރސް އެވެ

މި ބޭސްތަކުން އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އަވަސްކޮށްދޭ އެންޒައިމެއް ބްލޮކްކޮށްދެއެވެ. އެއީ ހަނދާނުގެ ބައެއް މައްސަލަތައް ރަނގަޅުކޮށްދީ، ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ:

• ޑޮނޭޕެޒިލް އެވެ
• ގަލަންޓަމިން އެވެ
• ރިވަސްޓިގްމިން އެވެ

ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކެވެ

ސައިންސްވެރިން ދަނީ އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި ކުރެވިދާނެ ފަރުވާތަކާ މެދު މެދުނުކެނޑި ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްސް އަކީ ވަކި ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއްގައި ބައިވެރިވުމަށް ހިލޭސާބަހަށް މަސައްކަތްކުރާ މީހުން ބައިވެރިވާ ޓެސްޓްތަކެއް ނުވަތަ ދިރާސާ ދިރާސާތަކެކެވެ. މި ޓްރައިލްތަކުގެ ސަބަބުން އަދި ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ނުލިބޭ އާ ފަރުވާތައް ޓްރައި ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިދާނެ އެވެ.

އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ލެކަނެމަބް ނުވަތަ ޑޮނަނޭމަބް އެވެ

ލެކަނެމަބް އާއި ޑޮނަނޭމަބް އަކީ ލޭނާރުތަކަށް (IV) ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީސް ކިޔާ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ . މި ބޭސްތަކަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އަމާޒުކޮށް އެމިލޮއިޑް ޕްރޮޓީންތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ކުރިން އެމިލޮއިޑްގެ ބައެއް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އަލްޒައިމާ ބަލި ކުރިއަރައި ދިއުން ލަސްކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ލެކެނެމަބް އަމާޒުކުރަނީ އެމިލޮއިޑް ފައިބަރުތައް އެއްކޮށް ޖަމާވުމުގެ ކުރިންނެވެ. ޑޮނޭނޭމަބް އަމާޒުކުރަނީ މިހާރުވެސް އެއްކޮށް ޖަމާވެފައި ހުންނަ އެމިލޮއިޑް ޕްރޮޓީންތަކަށެވެ.

އެހެން ހުރިހާ ފަރުވާތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ބޭސްތަކުން އަލްޒައިމާ ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުވާއިރު، މިހާރުވެސް އެމިލޮއިޑްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.

އެންއެމްޑީއޭ ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް އެވެ

އަލްޒައިމާ ޖެހިފައިވާނަމަ ހަށިގަނޑުގައި މާ ގިނައިން އުފައްދަނީ ގްލޫޓާމޭޓް ކިޔާ ކެމިކަލެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. އެންއެމްޑީއޭ އެންޓާގޮނިސްޓްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ގްލޫޓާމޭޓް އާއި ގުޅިފައިވާ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އެން-މެތައިލް-ޑީ-އެސްޕާޓޭޓް (އެންއެމްޑީއޭ) ރިސެޕްޓަރސް ބްލޮކްކޮށް ނުވަތަ ފުރައިގެންނެވެ. މިއީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ކުރިއެރުން މަޑުޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.

މެމަންޓައިން އަކީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެންއެމްޑީއޭ އެންޓާގޮނިސްޓެކެވެ. ސިއްހީ ހާލަތާއި އަލްޒައިމާ ބަލީގެ މަރުހަލާއަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ

އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސް ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާތަކެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެ އެވެ. ބޭނުންވެދާނެ:

• އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހާސްކަމާއި، ހަމަޖެހުމާއި، މޫޑު ބަދަލުވުމާއި، ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ލިބިގެންދެއެވެ.
• އެންޓިސައިކޮޓިކްސް/ނިއުރޯލެޕްޓިކްސް:މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޕެރަނޯޔާ، ހެލޫސިނޭޝަން، އަދި އެޖިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އެންޓިސައިޒް ބޭސްތައް: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު މޫޑް ސްވިންގްސް އަށް ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އުމުރު ދުވަސް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އަސަރު އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުޖެހެއެވެ. އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާ އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ ގިނަ މީހުން މަރުވަނީ މި ބަލި ޖެހިފައިވާތާ ހަތަރު އަހަރާއި އަށް އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުން ދިރިއުޅެނީ ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ވަންދެން ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އުމުރުން 65 އަހަރުގެ ކުރިން ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އަލްޒައިމާ ބަލި (އޭޑީ) އާއި އެކު ދިރިއުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ޙަޤީޤީ ލަނޑުދަނޑިތަކާއި އުންމީދުތައް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި ހޮސްޕިސް ކެއާއަކީ ތިމާއާއި އާއިލާއަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް ކަމަށް ވެދާނެ ވަގުތުތަކެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ސަޕޯޓް ބޭނުންވާނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހުންނާއި އެމީހުންގެ އާއިލާތަކަށް ހާއްސަކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުން އިތުރު ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މި އިޙްސާސްތަކަކީ ހަގީގީ އަދި ޞައްޙަ އިޙްސާސްތަކެކެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކު ތިބާގެ ޚިޔާލާއި އިޙްސާސްތައް ދެނެގަނެ، އެކަންކަމާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

އަލްޒައިމާ ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަލްޒައިމާގެ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް، ތިމާގެ އުމުރާއި ޖެނެޓިކްސް ފަދަ ކަންތައްތަކަށް ބަދަލެއް ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެހެން ކަންތައްތައް މެނޭޖްކޮށް ރިސްކް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. ޖުމްލަ ސިއްހަތެއް ރަނގަޅު ކުރުމަކީ ސިކުނޑި ކޮގްނިޓިވް ޑީކްލައިން އިން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ދުޅަހެޔޮ ކާނާއަކަށް އަމަލުކުރުން: މާއްދާތައް ގިނަ، ތަފާތު ކާނާ ކެއުމަކީ ސިކުނޑިއާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ވަކި ކެއުމުގެ ޕްލޭނެއް ލަފާދީފާނެ، މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓް ނުވަތަ ޑޭޝް ޑައިޓް ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ހޯދުން: ކަސްރަތުކުރުމާއި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލޭއާއި އޮކްސިޖަން ދައުރުވުން އިތުރުވެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ހީވާގިކަމާއެކު ހުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޮޑު އެތުލީޓަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި، ބަގީޗާ ހެދުމާއި، ބައިސްކަލު ދުއްވުމާއި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވާ ކޮންމެ ހޮބީއަކީ ވެސް ހީވާގިކަމާއެކު ހުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މޮޅު ކަންކަމެވެ.
• ނަފްސާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވުން: ބޯޑު ގޭމް ކުޅުން، ފޮތް ކިޔުން، ކްރޮސްވޯޑް ޕަޒްލް ކުރުން، މިއުޒިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ކުޅުން ނުވަތަ އާ ކަންތައްތައް ދަސްކޮށް ބޭނުން ކުރުމަށް ސިކުނޑިއަށް ގޮންޖަހާ އެހެން ޝައުގުވެރިކަންތަކުގައި ބައިވެރިވުން.
• އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން ތިބުން: ލޯބިވާ މީހުންނާ ނުވަތަ މުޖުތަމަޢުގެ މީހުންނާ ގަވާއިދުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ދީނީ ހިދުމަތްތަކާއި، ކަސްރަތު ކްލާސްތަކާއި، ފޮތް ކްލަބްތަކާއި، ނުވަތަ ކޮމިއުނިޓީ ވޮލަންޓިއަރ މަސައްކަތް ފަދަ ގްރޫޕް ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަކީ ސިކުނޑި ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އާއިލާގެ މީހަކަށް އަލްޒައިމާ ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި އެކަމާ ކަންބޮޑުވާނަމަ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އަލްޒައިމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ޖީންތަކެއް ނުވަތަ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ހަނދާނުގައި ނުވަތަ ވިސްނުމުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަކީ އަލްޒައިމާ ނުވަތަ އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

އަލްޒައިމާ ޑިޒީޒް (އޭޑީ) ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބަލީގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ފަރުވާ އެޑްޖަސްޓް ކުރާނެއެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްގެން ވެސް ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• އަހަރެންނާއި އަހަރެންގެ އާއިލާއިން ސަމާލުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ ބަދަލުތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
• އަލްޒައިމާ ބަލި ކުރިއަރާނީ ކިހާ އަވަހަކަށްތޯ ލަފާކުރެވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އަށް ޝަރުތު ހަމަވޭތޯ؟

އަލްޒައިމާ ބަލި (އޭޑީ) އަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ބިރުވެރި ހާލަތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަގުތު ކޮޅަށް ހުރިހެން ހީވެދާނެ، ނުވަތަ އެހާ އަވަހަށް ފާއިތުވަމުންދާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ހާލަތަކާ އެކު އުޅެން ގޯސް ގޮތެއް ނެތެވެ.

އެންމެ ފަހުން އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ

އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. އަލްޒައިމާ ޖެހިފައިވާ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އަލްޒައިމާ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އަޅާލާ ކަމުގައި ވިޔަސް ޑޮކްޓަރުން އަބަދުވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ފަރުވާތަކާއި ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކަށް ލަފާ ދިނުމާއި، ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމާއި، ވަސީލަތްތަކާ ގުޅުވައިދިނުމާއި، އުންމީދު ކުރާނެ ކަންތައްތައް ވިސްނައިދިނުމެވެ. އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ އެއްބާރުލުމަކީ މި ދަތުރުގައި އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްޗެކެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

އަލްޒައިމާ ، އަލްޒައިމާ، ޑިމެންޝިއާ، ހަނދާން ނެތުން، ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތު، މުސްކުޅިވުން، ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް