އެންބިއުލެޓަރީ މޮނިޓަރުތަކާއި، ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހިތުގެ ތެޅުން މޮނިޓަރ ކުރާ ކުދި މެޝިންތަކުގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މޭގައި ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ، ހިތް ތެޅިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ ހިތް ވަރަށް ބާރަށް ތެޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އީސީޖީ ​​ހަދާއިރު ރިޕޯޓުގައި ބުނެފައި ވަނީ އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތް ކަމަށާއި ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. މިކަހަލަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު ކިޔައިދެނީ ގެއަށް ގެންގޮސް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ ކުޑަ މެޝިނެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ހިތުގެ ރިތްމް މޮނިޓަރ ކުރާ އެމްބިއުލެޓަރީ މޮނިޓަރ ކިޔާ މި ޑިވައިސްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންބިއުލެޓަރީ މޮނިޓަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. އެއީ ގެއަށް ގެންގޮސް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ކުޑަ ޑިވައިސްއެކެވެ. ކުޑަ ފޯނެއް ފަދައެވެ. އެއީ ދުވަހެއް، ދެ، ހަފްތާ، ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މެދުނުކެނޑި ރެކޯޑް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ހޮސްޕިޓަލުގައި ނަގާ އީސީޖީ ​​(އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) އަކީ އެވަގުތު ހިތުގެ ސްނެޕްޝޮޓެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި އެންބިއުލެޓަރީ މޮނިޓަރަކީ އެތައް ދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ނަގާފައިވާ ވީޑިއޯއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ހިތުގެ ރިތްމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފާހަގަކުރަން އުނދަގޫ ބަދަލުތައް ހިފުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބާވަތުގެ އިމްތިޙާނެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުންތަކަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދުމެވެ، އެއީ އެރިތްމިއާސް އެވެ . ބައެއް އެރިތްމިއާތައް ދިމާވަނީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިންނެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުގެ ގާތުގައި ހުންނައިރު ނުޖެހިދާނެ ކަންކަމެވެ. ދެން ގަވާއިދުން `އީސީޖީ` ކޮށްގެން އެމީހުން ނުހިފެހެއްޓޭނެއެވެ.

މި މޮނިޓަރާއި އެކު،

• އަދި ތިބާއަށް ނޭނގިދާނެ ހިތުގެ ރިތްމްގައި ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަންތައްތައް ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ .
• ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އަންނަ މައްސަލަތައް ޞަރީޙަކޮށް ރެކޯޑް ކުރެވޭނެއެވެ.
• ނިދާފައި ހުންނައިރު، މަސައްކަތް ކުރާއިރު ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ފަދަ އެކި ހާލަތްތަކުގައި ހިތް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ފެނިގެންދެއެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ އާރިތްމިއާގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

މި މޮނިޓަރ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހިތުގައި އަމިއްލަ ކަރަންޓު ނިޒާމެއް ވެއެވެ. ހިތުގެ ހަތަރު ކޮޓަރި ތަރުތީބުކޮށް، ރިތްމިކް ގޮތަކަށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ލޭ ޕަމްޕް ކުރަނީ މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމްގެ ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ފަށަލައަށް ފޯރާވަރަށް ވަރުގަދަ ސިގްނަލްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން، މަދު ކުދިކުދި ސެންސަރުތަކެއް، އިލެކްޓްރޯޑްސް ކިޔާ، ތިބާގެ މޭމަތީގައި ޖައްސާއިރު، މި ސިގްނަލްތައް ނަގާލެވޭނެއެވެ. މި ސެންސަރުތައް ގުޅިފައި ހުންނަނީ ވަޔަރސް އިން ކުޑަ މޮނިޓަރަކަށެވެ. މި ހުރިހާ ސިގްނަލްތަކެއް މޮނިޓަރ އިން ރެކޯޑް ކުރެއެވެ.

ހިތުގެ ވަކި ބައެއްގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ އެތަނުން އަންނަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށްވެސް ބަދަލެއް އަންނަނީއެވެ. އެއީ އެ ބަދަލުތަކަށް ބަލާލުމުން ޑޮކްޓަރަކަށް ތިބާގެ ހިތުގެ މައްސަލައަކީ ކޮބައިކަން ވިސްނޭނެއެވެ.

މި މޮނިޓަރުތަކުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޑޮކްޓަރު ހޮވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ މޮނިޓަރުގެ ވައްތަރެއް ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ޒާތަށް ބަލައިގެންނެވެ. މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިންނާއި ޓެސްޓް ހަދާ ދުވަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވުން

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ މޮނިޓަރުގެ ބާވަތެއް ހޮވައި އެކަން ވިސްނައިދޭނެއެވެ.

• މޮނިޓަރު އެޅުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ފެންވަރާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ތެޔޮ، ކްރީމެއް، ލޯޝަނެއް މޭމަތީގެ ހަންގަނޑުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ސެންސަރުތައް (އިލެކްޓްރޯޑް) ހަންގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް ތާށިވެ، ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް ރެކޯޑް ނުކުރެވޭނެ އެވެ.
• އަޅަން ފަސޭހަ އަދި ނަގަން ފަސޭހަ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.

މޮނިޓަރ އިންސްޓޯލް ކުރި ދުވަހު

މެޑިކަލް ސްޓާފުންގެ މެމްބަރަކު (ޓެކްނީޝަނެއް ފަދަ) ތިބާއަށް މިކަންކަން ކިޔައިދޭނެއެވެ:

• ޑިވައިސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އޮޕަރޭޓްކުރާނެ ގޮތެވެ.
• ފެންވަރާއިރު ފަދައިން ސެންސަރު ނަގައި އަލުން ޖައްސަން ޖެހިއްޖެނަމަ، މިއީ އެކަން ކުރާނެ ގޮތެވެ.
• އެއީ މޮނިޓަރަށް ހުރަސްއެޅިދާނެތީ ކައިރިވާން ނުޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ (އެބަހީ މެގްނެޓް، ބައެއް އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްތައް) ކިޔައިދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ސެންސަރު ޖައްސާނެ ސަރަހައްދުތައް ބަނގުރާއިން ސާފުކޮށް، ބޭނުން ނަމަ އެއްވެސް އިސްތަށިގަނޑެއް ނައްތާލަ އެވެ. މިއީ ސެންސަރު ރަނގަޅަށް ޖައްސާފައި ހުރުމާއި ސިގްނަލްތައް ސާފުކޮށް ރެކޯޑް ކުރެވޭ ގޮތް ހެދުމެވެ.

މި ސާމާނު ބޭނުންކުރުމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓްތަކަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓުތަކެކެވެ. އެއީ ވޭންދެނިވި ބައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.

• ބޭރު މޮނިޓަރުތަކަށް: އެންމެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ސެންސަރު ޖަހާ ތަންތަނުގައި ރަތްވުމާއި ހީވާގިވުމެވެ. ބައެއް މީހުން ސެންސަރު ހަރުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެޑްހީޒިވް އަށް ނާޒުކުވެދާނެ އެވެ. އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސެންސަރު ނަގާތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ.
• އިމްޕްލާންޓް ކުރެވޭ ރެކޯޑަރުންނަށް: ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް ކުޑައެވެ.
• އެ ޑިވައިސް ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދު ނުވަތަ އުނދަގުލެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިކަން އާންމުކޮށް ހައްލުވަނީ އަމިއްލައަށް.
• ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޒަޚަމްގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިންނެވެ.
• އަދި އެ ޑިވައިސްގައި ހިމެނޭ އެއްޗަކަށް އެލާޖީ ޖެހުމަކީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ޑިވައިސް ހުންނަ ތަނުން ހިތުގެ ސިގްނަލްތައް ސާފުކޮށް ނުލިބި، ދެން އެހެން ތަނަކަށް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޓެސްޓް ރިޕޯޓް ލިބުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މޮނިޓަރ ހޮސްޕިޓަލަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމަށްފަހު، އެއިން ލިބޭ ޑޭޓާ ޑައުންލޯޑްކޮށް ސްޕެޝަލިސްޓަށް ފޮނުވައެވެ. އެ ހުރިހާ ޑޭޓާއެއް ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލައި، ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ނިންމުމަކަށް އަންނަނީ އެވެ.

އެއަށްފަހު ހޮސްޕިޓަލުން ގުޅައިގެން ނަތީޖާ އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ. އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ދެން ކުރަންވީ ކަންކަމާއި، ފަށަންވީ ފަރުވާތަކާއި، ނުވަތަ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެކަން އަންގާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެ ޑިވައިސްގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ގުޅަންވީ ކޮންބަޔަކަށް ކަމެއް އަދި ގުޅާނީ ކޮން ނަންބަރަކަށްކަން ކުރިން އަންގާނެ އެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ހުން އައިސްފިނަމަ.
• އިންސަރޓް ސައިޓްގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• އެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެފައި ނުވަތަ ރަތްވެފައި ހުރިނަމައެވެ.
• ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ލޭ ފަދަ ފެންއެއް ފައިބަމުންދާނަމައެވެ.

ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ނަގާ ވަގުތު މޮނިޓަރުގެ ބާވަތާއި، ޓެސްޓް ކުރާ ވަގުތާއި، ހޮސްޕިޓަލުގެ މަސައްކަތުގެ ބުރައަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މޮނިޓަރ ބެހެއްޓޭ ދުވަހު މުވައްޒަފުންނާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.