ހަކުރުބައްޔާއި، އާތުރައިޓިސްއާއި، ކިޑްނީގެ ބަލިތަކާއި، ނުވަތަ އެހެން ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއް ޖެހިގެން މަސްތަކެއް، ފަހަރެއްގައި އަހަރުތަކެއް ވެދާނެ، އަދި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަމާއި ލަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ލޭގެ އަދަދު ދަށް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ވަކި ލޭގެ ދަށްވުމެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. މިކަމަށް މެޑިކަލީ ކިޔަނީ 'އެނީމިއާ އޮފް ކްރޮނިކް ޑިޒީޒް' އެވެ.
ދިގުމުއްދަތަކަށް ޖެހޭ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވެސް ލޭމަދުވުމެވެ. މާނައަކީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އޮކްސިޖަން ގެންދާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވުމެވެ. އެކަމަކު މިއީ ދަގަނޑު މަދުވުމުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުއިވޭ ލޭމަދުވުމާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ތިން މަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެފައިވާ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``އެނީމިއާ އޮފް އިންފްލެމޭޝަން`` އެވެ.
ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި މެދުނުކެނޑި ކުޑަކުޑަ "އަނދާ" (ދުޅަވުން) އެއް އުފެދޭ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ ދަގަނޑު ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ގޭގައި ކެއްކުމަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ބާވަތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް ގޭސް ނެތި ކައްކާ ނުލެވޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ލޭމަދުވުން ކުޑަ ކަމާއި، އެއީ އެހާ ބޮޑު ލޭމަދުވުމެއް ނޫން ކަމެވެ.
މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން ދިގުމުއްދަތުގެ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ބައްޔެއް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ލޭމަދުވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މިއީ ގިނައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ.
- ކެންސަރު
- ދިގުދެމިގެންދާ ކިޑްނީގެ ބަލި
- ހިތް ފެއިލްވުން
- އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމަށް ބެލެވޭ ދިފާއީ ނިޒާމު ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދޭ ބަލިތަކެކެވެ.
މި ލޭމަދުވުން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައެއް ބަލިތަކާއި އެހެނިހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ގޮތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އެވެ | ދިގުމުއްދަތަކަށް ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވެ ރިއްސުން. |
| ލޫޕަސް އެވެ | ހަށިގަނޑުގެ އެކި ޓިޝޫތަކަށް ދިފާޢީ ނިޒާމުން ހަމަލާދީގެން ލިބޭ ގެއްލުން. |
| ވެސްކިއުލައިޓިސް އެވެ | ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން. |
| އިންފްލެމޭޓަރީ ގޮހޮރުގެ ބަލި | ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އަދި އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ގޮހޮރުގެ ހާލަތްތައް. |
| ދިގުމުއްދަތަކަށް ޖެހޭ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ | ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮންނަ ކޮންމެ އިންފެކްޝަނަކުންވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. |
| ފަލަބަލި | ފަލަވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދަގަނޑު މިބަލީގައި ބޭނުން ނުކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކުޑަކޮށް ވިސްނަން އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަބަލަ...
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ލޭގެ ރަތް ސެލްއެއް އާންމު ގޮތެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް 120 ދުވަސް ވަންދެން ދިރިއުޅެއެވެ. އެމީހުން މަރުވުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުން ހުޝިޔާރުކަމާއެކު އެސެލްތަކުގައި ހުންނަ ދަގަނޑު ރީސައިކަލްކޮށް ލޭގެ އާ ރަތް ސެލްތައް އުފައްދައެވެ.
އެކަމަކު، ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނައިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މެކްރޯފޭޖް ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއެއް މި މުސްކުޅި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުން އަންނަ ދަގަނޑުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެއެވެ. އެއީ، އެމީހުން އެ ދަގަނޑު ދޫނުކުރާތީއެވެ. އެއީ އެމީހުން ދަގަނޑު ތަޅުލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން ދަގަނޑު ހަށިގަނޑުގައި ރައްކާކޮށްފައި ހުއްޓަސް (`ފެރިޓިން` ކިޔާ ޕްރޮޓީންއެއްގެ ގޮތުގައި) އެ ދަގަނޑު ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫނުކުރާތީ، ލޭގެ އާ ރަތް ސެލްތައް ނުހެދޭނެއެވެ. މިއީ މި ބަލީގައި ދިމާވާ މައިގަނޑު ކަމެކެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި އަލާމާތްތަކަކީ ދަގަނޑު މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު އަލާމާތްތަކެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ހަމައެކަނި ކަސްރަތު ކުރާއިރު އެވެ. އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ:
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި ބަލިކަށިކަމެވެ | ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ވެސް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބަލިކަށި ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކޮށް ހިނގާފައި ނުވަތަ ސިޑިން އަރާއިރުވެސް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރުން. |
| ހަމުގެ ފަނޑު ސިފައެކެވެ | ހަންގަނޑާއި ތުންފަތާއި އަތްތިލަ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ފަނޑުކޮށް ފެނެއެވެ. |
| އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ފޮނިތޮށި ފޮހެލުން | ވަކި ސަބަބެއް ނެތި ފިނިކަން އިހުސާސްވެ ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން. |
| ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ | ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ތެދުވުމުން ދެލޯ ކަޅުވާހެން ހީވުމެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، މިއީ ކަން އޮތް ގޮތް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ބައެއް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. މި ލޭގެ ޓެސްޓުތަކަކީ މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.
ލޭގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓްތަކުން ދައްކާ އެއްޗެއް
| އިމްތިޙާން | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިކަމުން ފެންނަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހީމޯގްލޯބިންގެ މިންވަރު | ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަށް ރަތް ކުލަ ލިބިދީ އޮކްސިޖަން ގެންދާ ޕްރޮޓީން އެވެ. އޭގެ އަގު ދަނީ ދަށްވަމުންނެވެ. |
| ސީރަމް އަޔަން ލެވެލް | ލޭގައި ހިލޭ ދަގަނޑު ހުންނަ މިންވަރެވެ. މިއީ ދަށް އަގެއް. |
| ރެޓިކިއުލޯސައިޓް ކައުންޓް | މިއީ "ތުއްތު" ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަށެވެ. މި އަދަދު މަދުނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކަށީގެ މެރޯ އިން އާ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން ނުއުފެދޭ ކަމެވެ. |
| ސީރަމް ފެރިޓިން ލެވެލް | މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ފެރިޓިން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ރައްކާކުރާ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އާންމުކޮށް ދަގަނޑު މަދުވުމުގައި މަދު ނަމަވެސް، އެނީމިއާ އޮފް ކްރޮނިކް ޑިޒީޒް ގައި އޭގެ އަގު އާދައިގެ ނުވަތަ މަތިވެއެވެ . |
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ވެސް ބޭނުން ނަމަ ބޯންމެރޯ ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ލޭމަދުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ މުހިއްމު ފަރުވާއަކީ ލޭމަދުވުމަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ބައްޔަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސްގެ ސަބަބުން މި ލޭމަދުވުން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އާތުރައިޓިސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން މަދުވެއެވެ. ދެން ތާށިވެފައި ހުރި ދަގަނޑު ދޫކޮށްލާއިރު، ލޭމަދުވުން ގާތްގަނޑަކަށް އޮޓޮމެޓިކުން ރަނގަޅުވެއެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ އަމިއްލައަށް ދަގަނޑު ސަޕްލިމެންޓް ނުބޯށެވެ. އެއީ މިބަލީގެ ތެރޭގައި ދަގަނޑު ހަށިގަނޑުގައި ރައްކާވެފައި ހުރުމާއި، އިތުރަށް ދަގަނޑު އިތުރުކުރުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
ލޭމަދުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ހުންނަ މީހުންނަށް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ:
- ލޭ އެޅުން: މިއީ އަވަސް ހައްލެއް ނަމަވެސް މިއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ހައްލެއް ނޫނެވެ.
- ސިންތެޓިކް އީޕީއޯ ތެރަޕީ: އީޕީއޯ އަކީ ކިޑްނީ އިން އުފައްދާ ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ ކަށީގެ މެރޯއަށް "ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް" އިޝާރާތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުން އިތުރުވެއެވެ.
- ދަގަނޑު ޓެބްލެޓް: ބައެއް ފަހަރު، އީޕީއޯ އިންޖެކްޝަން އާއި އެކު ދަގަނޑު ޓެބްލެޓް ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ ނަމަވެސް މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
މި ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން، ދިގުމުއްދަތުގެ ސިއްހީ ހާލަތާއެކު، ވަރަށް ވަރުބަލިވެ، ސްޓްރެސް ވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ހާލަތަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މަޑު ހާލަތަކަށް ވާއިރު، އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ވެއެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ކާނާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެނީމިއާ އޮފް ކްރޮނިކް ޑިޒީޒް އަކީ ކެއުމުގައި ދަގަނޑު މަދުވުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ތިމާގެ އަސްލު ހާލަތަށް (އެބަހީ، އާތުރައިޓިސް، ކިޑްނީގެ ބަލި) ފަރުވާ ކުރުމެވެ.
- އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ނޭވާ ކުރުވުމާއި، ފަނޑުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދަގަނޑު ޓެބްލެޓް ބޭނުން ނުކުރުން. މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ސިއްހީ ހުރިހާ މައްސަލަތަކާއި ފަރުވާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ