އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް އަށް ސްޓެމް ސެލް ތެރަޕީ ދޭން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް ނުވަތަ އޭއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ ކޮނޑާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން އެނގޭނެއެވެ. މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން ގިނަ ބަޔަކަށް ލުއި ލިބޭއިރު، ކޮންމެ މީހަކަށް އެ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ބައްޔަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް ހޯދުމަށް ސައިންސްވެރިން މެދުނުކެނޑި މަސައްކަތް ކުރަމުންދަނީ އެހެންވެއެވެ. މިފަދަ އުއްމީދީ އެއް ފަރުވާއަކީ ސްޓެމް ސެލް ތެރަޕީ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި 'ސްޓެމް ސެލް ތެރަޕީ' އެވެ. މިއަދު ސާދާ ބަހުން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ސްޓެމް ސެލްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހުރިހާ ސެލްތަކެއް ކަމަށްވާ ލޭގެ ސެލްތަކާއި މަސްތަކުގެ ސެލްތަކާއި ހަމުގެ ސެލްތައް ފުރަތަމަ އުފެދެނީ ސްޓެމް ސެލް ކިޔާ މި ‘މަންމަ ސެލްތަކުން’ނެވެ. އެއީ ހުސް ކަރުދާހެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ގޮޅިތަކުން އަމިއްލައަށް ކޮޕީ ހެދިދާނެއެވެ. އަދި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މިސެލްތަކަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތަކާއި ގުނަވަންތައް މަރާމާތުކުރުމުގެ އަޖައިބުކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަން ލިބިފައިވާ ސެލްތަކެކެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ސްޓެމް ސެލް ތެރަޕީގައި، ދުޅަހެޔޮ ސްޓެމް ސެލްތައް ހަށިގަނޑަށް ވައްދައި، ހަށިގަނޑުގައި ބައްޔަކުން ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ސެލް ތެރަޕީތަކުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• އޮޓޮލޮގަސް: ފަރުވާ ލިބޭ މީހާގެ އަތުން ނަގާ ސެލްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
• އެލޯޖެނިކް: ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު އެހެން މީހަކު (މައިންބަފައިން، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން، ނުވަތަ ގުޅުން ނެތް ޑޯނަރަކުން) ހޯދާ ސެލްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ.

އޭއެސް އަށް މި ފަރުވާ ހަގީގަތުގައި ވެސް ފައިދާހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ނުކުތާއެއް އެބައޮތް. ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ގިނަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ސްޓެމް ސެލް ތެރަޕީގެ ވައުދު ފުއްދައިދިން ނަމަވެސް، އެންކިލޯސިން ސްޕޮންޑިލައިޓިސް (އޭއެސް) އަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި އަދި ރަސްމީކޮށް ފާސްކޮށްފައެއް ނުވެ އެވެ. އަދި އާތުރައިޓިސް އާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ރިހުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ވެސް އަދި ފާސްކޮށްފައެއް ނުވެ އެވެ.

އެކަމަކު، އުންމީދު މުޅިން ދޫކޮށްލައިގެން ނުވާނެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެޕްރޫވްޑް ޓްރީޓްމަންޓަކަށް ވެދާނެ ކަމީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ސައިންސްވެރިން މިހާރުވެސް ދަނީ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ސްޓެމް ސެލްތަކުގެ ދިރާސާތައް ކުރަމުންނެވެ.

މެސެންކައިމަލް ސްޓެމް ސެލްސް (އެމްއެސްސީ) .

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކަށިތަކާއި، ކާޓިލޭޖް، މަސްތަކާއި، ސަރުބީ ފަދަ ތަކެތި މަރާމާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއެކެވެ. އަދި ދިފާއީ ނިޒާމު ރެގިއުލޭޓްކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ސައިންސްވެރިންގެ މެދުގައި އޮންނަ އެއް ތިއަރީއަކީ އޭއެސް ބަލިމީހުންގެ މި އެމްއެސްސީތަކުގައި ކޮންމެވެސް ގޯހެއް ހުރެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ އަތުން އެމްއެސްސީ އިންޖެކްޓް ކުރުމަކީ އޭއެސްގެ އަސްލުގައިވާ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އިމްބެލެންސް އިސްލާހު ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ވަރަށް ކުދިކުދި މަދު ދިރާސާތަކުން އުއްމީދީ ނަތީޖާތަކެއް ފެނިފައިވެއެވެ.

• އެއް ދިރާސާއެއްގައި އުރަމަތީގެ ލޭން ލިބުނު އެމްއެސްސީސް ސެލްތައް ފަސް އޭއެސް ބަލިމީހުންނަށް ދީފައިވާއިރު، އެމީހުންގެ ރިހުން އަދި އަލާމާތްތައް ކުޑަވެފައިވެ އެވެ.
• އަނެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި 31 އޭއެސް ބަލިމީހުންނަށް ބޯންމެރޯއިން އުފައްދާފައިވާ އެމްއެސްސީސް ސެލްތައް ދިނުމުން 10 މީހުންގެ ތެރެއިން 7 މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބުނެވެ. ނަމަވެސް މި ނަތީޖާތައް ދެމިގެން ދިޔައީ ގާތްގަނޑަކަށް 7 ހަފްތާގެ ކުރު މުއްދަތަކަށެވެ.
• މަސް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމްއެސްސީ ތަކުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދޭ ސެލްތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު އަނެއްކާވެސް ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ވަރަށް ކުދިކުދި ދިރާސާތަކެއް. ބޮޑެތި ދިރާސާތަކުން ލިބޭ ނަތީޖާ ނުފެންނަންދެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރުގަދަ ނިންމުންތަކެއް ނުނިންމޭނެ.

މިއީ ކިހާ ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގެ ވެސް ފައިދާއާއި ގެއްލުން ހުރި ނަމަވެސް ރަސްމީކޮށް ފާސްކޮށްފައިވާ ސްޓެމް ސެލް ފަރުވާއެއް އާންމުންނަށް ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމުގެ ކުރިން ވަރުގަދަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަ އެވެ.

އޭއެސްގެ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުގައި އެމްއެސްސީ ފަރުވާއަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކުރާ ކަމަށް ވެސް ދިރާސާގައި ބުނެފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ފަރުވާއަކީ އެންމެންނަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންގެ އަލާމާތްތަކަށް އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވާ ކަމުގެ ރިޕޯޓެއް ލިބިފައެއް ނުވެ އެވެ.

މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެންމެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އިންފިޝަން ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ.

• ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅަކު ދިމާވާ ހުމުގެ އަސަރު.
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ރިހުން.

ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކަށް ސްޓެމް ސެލް ތެރަޕީ ލިބޭ މީހުންނަށް ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ވެސް ދީފާނެ ކަމަށާއި އެއީ ލޭއައުމާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް ހުރިހާ ނުރައްކަލެއް ސާފުކޮށް ބުނުން މުހިންމެވެ .

ޚަރަދާއި ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްސް

މި ފަރުވާއަށް ލައްކައެއްހާ ޑޮލަރު ޚަރަދުވެދާނެ އެވެ. އަދި އަދިވެސް އެއީ އޭއެސްއަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ފަރުވާއަކަށް ވާތީ، ތިބާގެ ހެލްތު އިންޝުއަރެންސް އިން އެކަން ކަވަރު ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

މިކަމަށް އޮތް އެއް ގޮތަކީ ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އެއްގައި ބައިވެރިވުމެވެ . މިއީ އާ ބޭސްތައް ނުވަތަ ފަރުވާތައް އާންމުންނަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ކުރިން އޭގެ ފައިދާއާއި ރައްކާތެރިކަން ޓެސްޓްކުރާ ދިރާސާތަކެކެވެ.

ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގައި ބައިވެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ރަނގަޅު ވެދާނެ ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ދާއިރާގައި މަސައްކަތްކުރާ އަބުރުވެރި މުއައްސަސާތަކުގެ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން.

މިފަދަ ދިރާސާތަކުގައި ބައިވެރިވުމުގެ ކުރިން ހުރިހާ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވިސްނާށެވެ. މި ސުވާލުތަކުން އެކަން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ:

• މި ދިރާސާގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ބައިވެރިވުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރަންޖެހޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެއްވެސް ފައިސާއެއް ޚަރަދުކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• މި ދިރާސާ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެން މިހާރު ނަގަމުންދާ އެހެން ފަރުވާތަކަށް ހުރަސްއެޅޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟