ސެސަމް އަކީ މިހާރު ކާނާގެ ބޮޑު އެލާޖަނެއް! މިއީ ސީދާ ކޮންކަމެއްތޯ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބިސްކޯދެއް، ސޯސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކާނާއެއް ލޭބަލްގައި ސާފުކޮށް ލިޔެފައި ނުވާ ކާނާއަކުން ކުއްލިއަކަށް އެލާޖީއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެވަގުތު ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ބިރުވެރިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަ ހިރުމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކަށް ނޭވާ ނުލެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވެދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކާތަކުގެ ސަބަބުން ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ނިންމުންތައް ނިންމާ ދުނިޔޭގެ އެންމެ އިސް އިދާރާ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން މިހާރު ވަނީ ކާބޯތަކެތީގެ ބޮޑު އެލާޖަނެއްގެ ގޮތުގައި އުނދުން ރަސްމީކޮށް ކަނޑައަޅާފަ އެވެ.

މި އާ ބަދަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 2023 ވަނަ އަހަރުގެ ޖެނުއަރީ މަހުގެ 1 ވަނަ ދުވަހުން ފެށިގެން އެމެރިކާގައި އުފައްދާ ކޮންމެ ކާނާއެއްގައި ވެސް އުނދުން ހިމެނޭއިރު އެއީ އެލާޖަން އެއްކަން ސާފުކޮށް ބަޔާންކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. މީގެ ކުރިން ބޮޑެތި އެލާޖަންތަކުގެ ގޮތުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވަނީ ހަމައެކަނި ކިރު، ބިސް، ޕީނަޓް، މަސް، ކޮތަޅު، ސޯޔާ، އަދި ގަސް ނަޓްސް އެވެ. މިހާރު އެ ލިސްޓަށް އުނދުން ވަނީ އިތުރުވެފައެވެ.

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ޤާނޫނެއް ނޫންކަމުގައިވިޔަސް، ވަރަށް މުހިންމު މެސެޖެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފޮނުވައެވެ. އެއީ، އުނދުން އެލާޖީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އެކަމާ މެދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމަށެވެ.

އުނދުން އެލާޖީއަކީ ސަމާސާއެއް ނޫން!

އުނދުން އަކީ ވަރަށް ނިއުޓްރިޝަނަލް އަދި މީރު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެން ކާ އުނދުން ބޯޅައާއި ލުއި ކާނާއާއި ޗަޓްނީގައި ނޫން ކަމަށާއި، ރޮށި، ބާގަރ ބަންސް، ސެލެޑް، ސޯސް، އަދި އިނގުރު ތެޔޮ ފަދަ އެތައް އެއްޗެއްގައި ވެސް ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް އުނދުން އެލާޖިކްވާ މީހަކަށް މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މަޑުމަޑުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ގަދަވެދާނެއެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ . ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދަން ޖެހެ އެވެ.

މި ތަފާތު އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "އެހެންވީމާ ލޭބަލްގައި އުނދުން ޖަހާފައި ހުރުމުން ކޮން ފައިދާއެއް ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ އެއަށްވުރެ މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް. މީގެ ކުރިން ގިނަ ކާބޯތަކެތި އުފައްދާ ފަރާތްތަކުން އުނދުން ބޭނުންކޮށް، ފަސޭހައިން ލޭބަލްގައި ލިސްޓް ކުރަނީ 'ގުދުރަތީ ރަހަތައް' ނުވަތަ 'ރަހަނާ' ގެ ގޮތުގަ އެވެ.

ކަނދުރާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކު މިކަހަލަ ލޭބަލެއް ބަލާފައި "ސެޑަމް' ނު ލިޔެވިގެން އަހަރެން އެ ކާނާ ކެއީމަ ކޮންކަހަލަ ނުރައްކަލަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟" އެމީހެއްގެ ދިރިއުޅުމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމާނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. އެމީހުންނަށް ޖެހުނީ ނުވަތަ އުފެއްދުންތެރިޔާއަށް ގުޅައިގެން އަހާލަން، ނުވަތަ ރިސްކް ނަގައިގެން އެ ކާނާ ކާށެވެ.

މި އާ ޤާނޫނާއެކު، އެ ޔަޤީންކަން ނެތްކަން މިހާރު ވަނީ ނެތިގެން ގޮސްފައެވެ. މިއީ އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި އެމީހުންގެ އާއިލާތަކަށް ލިބުނު ވަރަށް ބޮޑު ކާމިޔާބީއެކެވެ.

މިހާރު އަހަރެމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމަށް މި ޤާނޫނު ނުހިނގާ ނަމަވެސް، ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މި ޤާނޫނުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރެވޭނެއެވެ.

1. އަބަދުވެސް ލޭބަލް ކިޔާށެވެ

ސުޕަމާކެޓުން އެއްޗެއް ގަންނައިރު ތަކެތީގެ ލިސްޓް ރަނގަޅަށް ކިޔުމުގެ އާދަ ހަދާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެން ނުވިސްނާ އެއްޗެހިތަކުގައި ވެސް އުނދުން ފަދަ އެލާޖަންތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ.

2. "ޝައްކުވާނަމަ ނުކާށެވެ".

ކާނާއަކާ މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެ ކާނާގައި ހިމެނޭ އެއްޗެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ، އެ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ ދެފަހަރު ވިސްނާލާށެވެ.

3. ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ

ވަކި ކާއެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް (ހިރުވުން، ފުއްޕާމޭ، ބަނޑުގައި ރިއްސުން) ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއީ ސީދާ ކޮންކަހަލަ އެލާޖީއެއްކަން ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

4. ބޮޑެތި އެލާޖީތަކަށް ތައްޔާރުވުން

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ކާނާގެ އެލާޖީ ބޮޑުކަން ޑޮކްޓަރުން ފާހަގަކޮށްފައިވާނަމަ، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާނެ ކަންތައްތަކުގެ ސާފު ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާށެވެ. ކުއްލި ހާލަތުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭސް (އެބަހީ، އެޕިޕެން) ގެންގުޅެން ޖެހޭތޯއާއި، އެ ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

މި މަޢުލޫމާތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ބިރުގަންނަވާލުމަށް ނޫން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަޢުލީމު ދިނުމަށް. އުނދުން އަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާއެއް ނަމަވެސް، އެއީ ބައެއް މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެކަން ދެނެގަތުމާއި، ކާ އެއްޗަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.