ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ނަޓްސް، ޕީނަޓްސް، ކިރު ނުވަތަ ބިސް ފަދަ ތަކެތި އެލާޖިކް ވެފައިވޭތޯއެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޕާޓީއަކަށް، އިވެންޓަކަށް ނުވަތަ ފިހާރައިން އެއްޗެއް ކާން ޖެހުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ތިބާއަށް އެނގޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނޭނގި ނަމަވެސް އެލާޖިކްވާ ކާނާގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ވެސް ކެއުމުން ވާނެ ގޮތުގެ ބިރާއެކު އުޅެން ކިހާ އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، މިފަދަ ބޮޑެތި ކާނާގެ އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ އެތައް މިލިއަން ބަޔަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުއްމީދެއް ގެނެސްދޭ، ދާދިފަހުން ފާސްކުރި އާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ .
ކްސޮލޭއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްސޮލޭއާ އަކީ މުޅިން އައު ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި އެހެން ހާލަތްތަކަށް 20 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ރަނގަޅަށް ޓެސްޓް ކުރެވިފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޚާއްޞަކޮށް 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ނޭވާހިއްލުމާއި، ބައެއް ދިގުމުއްދަތުގެ އެލާޖީތަކާއި، ނޭފަތުގައި ޕޮލިޕް ހުންނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ބަޔަކީ މި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ދިގު މުއްދަތުގެ ޑޭޓާތަކެއް ހުރުމެވެ. މިސާލަކަށް މިހާރު ވަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށާއި ފުރަތަމަ ޝައްކު ކުރެވުނު ގޮތަށް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލަކާ ގުޅުން ހުރި އެއްޗެއް ނޫންކަން މިހާރު ވަނީ ކަށަވަރުވެފަ އެވެ.
ނަމަވެސް ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ތަދުވުމާއި ހުމުގެ އަސަރު އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މެޑިކަލް ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި "މިކަން ރަނގަޅު ބަލިމީހަކަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުމާ މެދު އަޅުގަނޑުމެން ދެފަހަރު ނުވިސްނާނަން" ކަމަށެވެ.
އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން ދާދިފަހުން މި ބޭސް ފާސްކޮށްފައިވަނީ ކާނާގެ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ނޭނގި ކާއެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު ދިމާވެދާނެ ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްސިސް) ގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށެވެ .
މި ބޭސް ހަގީގަތުގައި ވެސް ފައިދާ ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟ ދިރާސާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
މި ސުވާލުގެ ޖަވާބު ހޯދުމަށް ދާދިފަހުން ވަނީ ބޮޑު ދިރާސާއެއް ކޮށްފައެވެ. އެއީ ޕީނަޓް، ކިރު، ބިސް، ހަނޑުލާއި، ކަޝްމީރު ފަދަ ގަސްގަހުގެ ނާޓްސް އަށް އެލާޖީ ހުންނަ 1 އަހަރާއި 55 އަހަރާ ދެމެދުގެ 180 މީހުން ބައިވެރިވި އެވެ.
މިއީ މި ދިރާސާގައި ކުރެވުނު ކަމެކެވެ.
1. އެއް ގްރޫޕަކަށް 16-20 ހަފްތާ ވަންދެން ކްސޮލޭއާ ވެކްސިން ދިނެވެ.
2. އަނެއް ގްރޫޕަށް ދިނީ ޕްލޭސިބޯއެކެވެ.
3. ދެން، ދެމީހުންނަށްވެސް ކާންދިނީ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ޕްރޮޓީން، ގާތްގަނޑަކަށް ޕީނަޓް ސައިޒުގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި , އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ސީރިއަސް އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް (މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ކެއްސުން، ހޮޑުލުން) ފެންނާނެތޯ ބަލާށެވެ.
4. އެއަށްފަހު މަޑުމަޑުން ޑޯޒް އިތުރުކޮށްގެން ކަޝްމީރު، ކިރު، އަދި ބިސް ފަދަ ތަކެތި ޓެސްޓްކުރިއެވެ .
ނަތީޖާއަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ނަތީޖާތަކެކެވެ.
ކްސޮލޭއާ ނެގި މީހުންގެ ފަރާތުންނެވެ%80 އާއި %85 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް އެލާޖެނިކް ކާނާގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ކެއުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތަކުން ސާފުކޮށް ރައްކާތެރިވެފައިވެއެވެ.
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ބޭސް ބޯ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް އެއްފަހަރާ 25 ޕީނަޓް އާއި އެއްވަރުގެ އެއްޗެއް ތަހައްމަލު ކުރެވުނެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ބޮޑު ކަމެއް، ސަބަބަކީ ނޭނގި ނަމަވެސް ކެއުމުގެ މިންވަރު އާންމުކޮށް ކެއުމަށް ވުރެ މާ މަދު ވާތީ އެވެ.
އެހެންވީމާ މިއީ 'ސިހުރު ގުޅައެއް' ހެއްޔެވެ؟ ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުތަ؟
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނަންޖެހޭ ތަނެވެ. ކްސޮލޭއަރ އަކީ ބޮޑު އުންމީދެއް ނަމަވެސް، އެއީ އެލާޖީއަށް މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ 'ޖާދޫގެ ބުލެޓެއް' ނޫނެވެ.
މިކަމުގެ ފައިދާތަކާއި އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފައިދާތަކެވެ | ވިސްނަންޖެހޭ ނުކުތާތައް |
|---|---|
| އެލާޖިކް ކާނާއެއް ނޭނގި ކެއުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް (އެނަފިލެކްސިސް) ގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެއެވެ. | މިކަމުގެ ސަބަބުން އެލާޖީއަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ސަލާމަތީ ވަޅުގަނޑެކެވެ. |
| މައިންބަފައިންނާއި ބަލިމީހުންގެ ސްޓްރެސް އާއި ބިރުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. | ކަނޑައެޅިގެން ވީހާވެސް ގިނައިން އެލާޖިކްވާ ކާނާތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. |
| އެހެން ބަލިތަކަށް 20 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ކަމުން ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ރަނގަޅު ޑޭޓާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. | އަބަދުވެސް ގެންގުޅެންވާނީ އެޕިޕެން (ސީރިއަސް އެލާޖީތަކަށް ދޭ ކުއްލި އިންޖެކްޝަނެއް) އެވެ. |
| ބޮޑެތި ގިނަ ކާނާތަކަކީ އެލާޖީއަށް ފައިދާހުރި ކާނާތަކެއްކަން ވަނީ ދައްކާފައެވެ. | ފުރަތަމަ 3 ވެކްސިން ދޭންވާނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. |
ޚަރަދާއި އެހެނިހެން ގޮންޖެހުންތަކެވެ
މި ބޭހަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޮންޖެހުމަކީ އޭގެ އަގު ބޮޑުވުމެވެ . އެމެރިކާގެ އަގުތަކަށް ބަލާއިރު، މަހަކު ލައްކަ ލައްކަ ދިވެހި ރުފިޔާ ހަރަދުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ރާއްޖޭގެ އާންމު ރައްޔިތުންނަށް ފޯރުކޮށްދޭނެ މިންވަރެއްތޯ ސުވާލު އުފެދެއެވެ.
އަދި ކާނާގެ އެލާޖީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމުގެ ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުޑަކުއްޖަކަށް ކިރު އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ، އާއިލާގެ މެމްބަރެއްގެ އުފަންދުވަހަށް ވިޔަސް، ބޭރުގައި ކެއުމަށް ރެސްޓޯރެންޓަކަށް ދާން ޖެހިލުންވެއެވެ. އެހެނީ ބަދިގޭގައި ކުޑަ ގޯހަކުން ވެސް އެކުއްޖާގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެތީ އެވެ. ދާދި ފަހުން ޑޮކްޓަރަކު އެލާޖީ ޖެހިފައިވާކަން ރެސްޓޯރެންޓަށް އަންގާފައި ވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ހުރިހާ ފިޔަވަޅެއް އަޅައިގެން ވެސް ކާނާގައި ހުރި އެލާޖަންގެ ސަބަބުން މަރުވެފައިވާ ކަމަށް ޚަބަރު ރިޕޯޓެއް ލިބުނެވެ. މިކަމުން އެނގެނީ މި ހާލަތު ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެވެ.
ކްސޮލޭއާ ފަދަ ބޭހަކުން މިފަދަ ބިރުވެރިކަމެއްގައި ދިރިއުޅޭ އާއިލާތަކަށް ވަރަށް ބޮޑު ސަލާމަތާއި މިނިވަންކަމެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްސޮލޭއަރ އަކީ ކާނާގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އެލާޖީ ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ޝޮޓެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އެލާޖީއަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- މި ފަރުވާ ލިބުމުން ވެސް އެލާޖިކްވާ ކާނާތަކުން ދުރުހެލިވެ، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެޕިޕެން އެއް އަތުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މި ބޭހަކީ ވަރަށް އަގުބޮޑު ބޭހަކަށް ވާތީ އެންމެންނަށް ފަސޭހައިން ލިބޭނެ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، ފަރުވާ ފެށުމުގައި މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމަށެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ކާނާގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ބަލާށެވެ. އޮންލައިންކޮށް ކިޔާ އެއްޗެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނިންމުންތައް ނުނިންމާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ