ހުން އައުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ވެސް ހުން އައިސް ހަގީގަތުގައި ވެސް ދެރަ ގޮތެއް ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތް ދުވެ، ބޯ ބަރުވެ، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ... ބޭސްފިހާރައިން ގަތް އާދައިގެ ބޭސް ކެއުމަށްފަހުވެސް ހީވެދާނެ "ހޫމް... އަހަރެން ހަމަ ޖެހޭނީ ވަރުގަދަ އެއްޗެއް ކާން" ކަމަށް. ދެން އެންމެ ފުރަތަމަ ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ކެއުމެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނޫން. ހަގީގަތަކީ އާންމު ރޯގާ ޖެހެނީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ދުނިޔޭގައި އެއްވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކަކުން ވައިރަހެއް މަރާނުލެވޭނެއެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ބެކްޓީރިއާ ކިޔާ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތަކުގެ އެހެން ގްރޫޕަކުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ . އެއީ އެއް ހަތިޔާރަކުން ދެ ދުޝްމަނުން މަރާލަން އުޅޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ނޭނގި ނަމަވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކެއުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާ ވިސްނަނީ "އެހެންވީމާ، އަހަރެންގެ ހުން ރަނގަޅު ނުވިޔަސް، އަހަރެން މި ބޭސް ބޯނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި އެއީ ވަރަށް ގެއްލުން ބޮޑު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރާއިރު، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް، އެ ބޭސްތަކުން ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެއެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް އެވެ .

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ބެކްޓީރިއާ އަކީ ވަރަށް މަކަރުވެރި މަޚްލޫޤެކެވެ. އެމީހުން ބޭނުންވަނީ ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ދިރިހުރުމަށެވެ. ތަކުރާރުކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ މަޑުމަޑުން އެ ބޭހަށް ހޭނިގެންދެއެވެ. އެމީހުން ހީކުރަނީ "އޯހް... މިއީ މަސްތުވާތަކެތި ކުރާ ކަމެއް؟ އަހަރެން މިކަމުން ސަލާމަތްވާނެ އާ ގޮތެއް ހޯދަން ޖެހޭ" ކަމަށެވެ. ދެން މި ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ޖެނެޓިކް މެކޭޕް ބަދަލުކޮށް ބޭހަށް ދިފާއުވާ ގޮތަށް ވެއެވެ.

އެކަން ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރަނގަޅު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ހޯދައިދެވޭހާ ހިނދަކު ތަފާތު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ޓްރައި ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިދެމެދުގައި ތިބާގެ ބަލި މާ ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނެތް ބޭހެއް ނޫނެވެ.

• ބޯއެނބުރުން
• ހޮޑުލުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންސް

ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކުދިކުދި އަސަރުތަކުން ފެށިގެން، ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، އަދި ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ ގެއްލުމުން ގޮހޮރަށް ގެއްލުން ފަދަ އެއަށްވުރެ ބޮޑެތި ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އެހެންވީމާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ، ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމުން، ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ އަގުހުރި ބޭސްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެއީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

• ނިއުމޯނިއާ އެވެ
• ބްރޮންކައިޓިސް އެވެ
• ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް (ކަރުތެރޭގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެއް) .
• ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން
• ލޮލުގެ ބައެއް ބަލިތައް (ޕިންކޭ)

ބައެއް ފަހަރު ވައިރަހަކުން ހުން އައިސް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުން އެ ފުރުސަތުގެ ބޭނުން ހިފައިގެން ބެކްޓީރިއާއެއް ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ސެކަންޑަރީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން އެވެ . މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް ލަފާކުރެވޭ އަލާމާތްތަކެވެ

އާންމުކޮށް ވައިރަލް ހުން ޖެހުމުން 7-10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސާފުވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ޔަގީންކޮށް ކަނޑައަޅައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުކުރާށެވެ.

ޒިންމާދާރުކަމާއެކު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރަމާ ހިނގާށެވެ.

އެހެންކަމުން، ދެން އެންޓިބަޔޮޓިކް ކެއުމާމެދު ވިސްނާއިރު، މި ތިން ކަންތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.

1. ޑޮކްޓަރު ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހާށެވެ.

ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާއެއް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. އޭނާ ތިބާ ބަލާފައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭނީ ހަމައެކަނި ބޭނުންވެއްޖެ ނަމައެވެ.

2. އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން.

ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު އަދަދަކަށް ދުވަސް ވަންދެން ބޭސް ބޯށެވެ. ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ މުޅިން މަރާނުލެވިފައިވާ ބެކްޓީރިއާތައް އަލުން ފެނި، ބޭހަށް ދިފާއުވުމަށް އެޑެޕްޓް ވެދާނެއެވެ. އަދި "ފަހުން ބަލިވެއްޖެނަމަ ނަގާ" ކަމަށް ބުނެ ބާކީ ހުރި އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބެހެއްޓުން.

3. ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުން.

ދުވަހަކުވެސް ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. ހަމައެހެންމެ، ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހެއްގެ ބޭސް ނުބޯށެވެ. އެކި އިންފެކްޝަންތަކަށް ތަފާތު ވައްތަރުގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދެއެވެ. ތިމާގެ ހާލަތަށް ރަނގަޅު ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.