ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމާ (ކީމޯތެރަޕީ) ގުޅިގެން ހޮޑުލުމަށް ހައްލެއް؟ އެޕްރެޕިޓަންޓާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން، އެއީ ކިމޯތެރަޕީ ދިނުމުން ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް މައްސަލައާއި ނުތަނަވަސްކަމަކީ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުމެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ނުތަނަވަސްކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރައްކާތެރިކުރުމަށް ދޭ ޚާއްޞަ ބާވަތެއްގެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭހުގެ ނަމަކީ އެޕްރެޕިޓެންޓް އެވެ.

އެޕްރެޕިޓެންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޕްރެޕިޓެންޓަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބައެއް ސިގްނަލްތައް ބްލޮކްކޮށް ބަލިވެ ހޮޑުލެވޭ ބޭހެކެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެންޓިއެމެޓިކްސް އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކެންސަރަށް ފަރުވާ (ކީމޯތެރަޕީ) ގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ކުރިންވެސް ހޮޑުލުން ހުއްޓުވާ ބޭހަކަށްވުރެ، ހޮޑުލުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. ރާއްޖޭގައި އެމެންޑް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް މިކަންކަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމީ، މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ އުސޫލަކަށް ވީނަމަވެސް ސީދާ އެއަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• މިއީ ކެޕްސޫލްގެ ސިފައިގައެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ޑޯޒް ނަގަނީ ކިމޯތެރަޕީ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިންނެވެ.
• ދެން، ކީމޯތެރަޕީ ފަރުވާއަށްފަހު ކުރިއަށް އޮތް ދެދުވަހަށް، ދުވާލަކު ހެނދުނު އެއް ޑޯޒް ކެއުމަށް އަންގާނެއެވެ .
• މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ކެއުމެވެ. އެއަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އުމުރުން 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ހުންނައިރު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ގަވާއިދުން ނަގާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުންކުރަން ނުޖެހޭ އަދި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ

އެޕްރެޕިޓެންޓަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ތަކެތި ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

މި ބޭސްތަކާއެކު އެޕްރެޕިޓެންޓް ނުބޯށެވެ :

• ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
• ފްލިބަންސެރިން އެވެ
• ލޮމިޓަޕިޑޭ އެވެ
• ޕިމޯޒައިޑް އެވެ

ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސްތަކާއެކު އެޕްރެޕިޓެންޓް ބޭނުންކުރާނަމަ ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ :

• ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ދިލްޓިއަޒެމް، ރެނޯލަޒިން.
• އަންހެން ހޯރމޯން: މީގެ ތެރޭގައި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ހޯރމޯން ޕެޗް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހޯރމޯން ފަރުވާތައް ހިމެނެއެވެ.
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް: ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް.
• އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ ބޭސްތައް.
• މީދާ ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސްތައް: ކާބަމަޒެޕައިން އަދި ފެނިޓޮއިން ފަދަ ބޭސްތައް.
• ސިކުނޑި ހަމަޖެހޭ ނުވަތަ ނިދި އަންނަ ބޭސްތައް: އަލްޕްރަޒޯލަމް، ޑައިޒެޕަމް، މިޑަޒޯލަމް ފަދަ ބޭސްތައް.
• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ކްލެރިތްރޮމައިސިން އަދި އެރިތްރޮމައިސިން ފަދަ ތަކެތި.
• ސްޓިރޯއިޑްގެ ބާވަތްތައް: ޑެކްސަމެތަސޯން، މެތައިލްޕްރެޑްނިސޮލޯން.
• ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް: ވާފަރިން.
• ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް: އެޓޯޕޮސައިޑް، ވިންބްލަސްޓިން، ވިންކްރިސްޓިން.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• މިހާރުވެސް މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން ހުރިނަމަ މި ބޭސް ނުބޯށެވެ. މިދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.
• މި ބޭހަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް މެދުނުކެނޑި ބޭނުން ކުރުމަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
• ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތެއްގެ މަތިން ޗެކްއަޕްތައް ކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން . މި ބޭހުން ތިބާގެ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން އެޕްރެޕިޓެންޓް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެންނަ ކަމަށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.