ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ މީހަކަށް، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި ކީމޯތެރަޕީ ހޯދާ މީހަކަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޮންޖެހުމަކީ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކަށް ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވެ، ރަނގަޅަށް ކާން ނުވަތަ ބުއިމަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އާދެ، މިއަދު މިދައްކަނީ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ހުއްޓުވުމަށް ދޭ ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އެޕްރެޕިޓެންޓް އިންޖެކްޝަން އެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޕްރެޕިޓަންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެޕްރެޕިޓެންޓަކީ ކީމޯތެރަޕީގެ ކުރިން ދޭ ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކުރިމަތިވެދާނެ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ . އެއީ އެންޓިއެމެޓިކްސް ކިޔާ ބޭހުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސްތަކުން ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން މެދުވެރިވާ އިހުސާސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް ބްލޮކްކޮށްގެން މޭނުބައިކުރާ މެސެޖުތައް ފޮނުވުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ކިމޯތެރަޕީ ފަރުވާތަކަށްފަހު ދިމާވާ ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: މިއީ މިހާރުވެސް މިބަލި ހުންނައިރު މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެކަން ހުއްޓުވުމަށް، ދިމާވުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި އެޕްރެޕިޓެންޓް އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތީއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ފުރަމޭގެ ބަލި | އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވަރަށް ގިނަ ބޭސްތައް ފުރަމޭއިން ފަޅައިގެން ގޮސް ނައްތާލައެވެ. ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މިކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ދުވަހަކުވެސް އެޕްރެޕިޓެންޓް، ފޮސާޕްރެޕިޓެންޓް (މިކަމުގެ އެހެން ވައްތަރެއް)، ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން | ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭސް ފައިދާ ކުރާނެތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދިނުން | ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ، މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ފޯރާތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޕްރެޕިޓެންޓަކީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި މެޑިކަލް ސްޓާފުން ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ .
އާންމުކޮށް ދޭނީ ލޭނާރެއްގައި ބަހައްޓާފައިވާ ކެނިއުލާ މެދުވެރިކޮށެވެ. މާނައަކީ ސެލައިން ފަދައިން އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ކުރު މުއްދަތަކަށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ފެށުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ބައިގަޑިއިރު ކުރިން ދޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. މިކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ޑޯޒެއް ގެއްލުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މާގިނައިން ބޮއެފައިވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ނަރުހަކަށް އެންގުން. ނުވަތަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ވެސް ލަފާ ހޯއްދެވޭނެއެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. އެޕްރެޕިޓެންޓަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސް، ވިޓަމިން، ސަގާފީ ބޭސް، ގަސްގަހާގެހި) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| މި ބޭހާއެކު އެޕްރެޕިޓެންޓް ނުބޯށެވެ! | |
|---|---|
| - ސިސާޕްރައިޑް | - ޕިމޯޒައިޑް |
| - ފްލިބަންސެރިން | - ލޮމިޓަޕިޑޭ |
| މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ (ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ). | |
| - ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ އަދި ހޯރމޯން މެތެޑްސް | - ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ވާފަރިން ފަދަ ބޭސްތައް |
| - ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސް (އެބަހީ ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން) | - އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކެޓޯކޮނަޒޯލް) |
| - ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ ކްލެރިތްރޮމައިސިން) | - އެޗްއައިވީ އަށް ދޭ ބޭސް |
| - ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތައް (އެބަހީ ޑެކްސަމެތަސޯން) | - ހާސްކަން ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ޑައިޒެޕަމް) |
| - ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސް ކަމަށްވާ ޑިލްޓިއަޒެމް، ރެނޮލަޒިން | - ރިފަމްޕިން (ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ބޭހެއް) |
ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އުސޫލުތަކާ މެދު ހާއްސަ ހޭލުންތެރިކަމެއް!
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ނުވަތަ އެހެން ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑްސް (އެބަހީ، ޕެޗް، އައިޔޫޑީ) ބޭނުންކުރާނަމަ، އެޕްރެޕިޓެންޓް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހުން ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު އެއް މަސްދުވަހު އެ މެތެޑުގެ ފައިދާ ދަށްވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ދުވަސްވަރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އިތުރު ގޮތެއް (އެބަހީ، ކޮންޑަމް) ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން އެޕްރެޕިޓެންޓް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް ނުޖެހުނު ނަމަވެސް ބައެއް ކުދިންނަކީ ކުޑަކުދިން ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ރަތްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ:
- ބޮލުގައިރިހުން
- ބޭރަށް ހިންގުން
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރުން
- ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން، ރިހުން ނުވަތަ ހޭނެތިފައި ހުރުން
މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޕްރެޕިޓެންޓަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ މިހާރު ހުރި މޭނުބައިކުރުމަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- މި ވެކްސިނަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގެ މެޑިކަލް ސްޓާފުން ދޭ ވެކްސިނެކެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބާތު ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ވެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އަދި އޭގެ ފަހުން އެއް މަސް ދުވަހު އިތުރު ވައްތަރެއްގެ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުން ކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެތީ އެވެ.
- އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް (ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ދުޅަވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ތިމާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ޓީމާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން އަބަދުވެސް ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ތައްޔާރަށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.