ޕަރމަކަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ފަސޭހައިން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޭސް ހޯދަން ހަފްތާއަކު އެތައް ފަހަރަކު ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހުމުން، ނުވަތަ ކިޑްނީ ފެއިލްވެފައިވާ މީހަކަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހުމުން، ޑައިލިސިސް ފަދަ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހުމުން، ކޮންމެ ފަހަރަކު ހަށިގަނޑުގައި އިނގިލި ޖަހަން ޖެހުމަކީ ކިހާ ވޭންދެނިވި އަދި އުނދަގޫ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ ދުވަހަކު އާ ލޭނާރެއް ހޯދައި އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިފަދަ އުނދަގުލުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ހާއްސަ އާލާތެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޕަރމަކެތު ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ، ޕަރމަކަތަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕަރމަކެތެޓަރަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދާ، އާންމުކޮށް ކަރުގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ޚާއްޞަ، މަޑު ހޮޅިއެކެވެ ( ކެތެޓަރ ) އެވެ. މިކަމުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ، އެއްފަހަރު ވައްދާލުމުން، ގިނަ ދުވަހު، ބައެއް ފަހަރު ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ވެސް އޭގެ ތަނުގައި ބަހައްޓާލެވޭނެ ކަމެވެ . އެހެންވެ އެއަށް ކިޔަނީ 'ޕަރމަކެތެޓަރ'، އޭގެ މާނައަކީ 'ދާއިމީ ކެތެޓަރ ' އެވެ.

އެއްފަހަރު ވައްދާލުމުން، ކޮންމެ ފަހަރަކު އިނގިލި ބޭނުން ނުކޮށް، މި ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ސީދާ ލޭގެ ނިޒާމާ ގުޅިދާނެ އެވެ. މިއާއެކު ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:

• ކިޑްނީ ބަލިމީހުންނަށް ހީމޯޑައިލިސިސް ހެދުން: ޕާމަކެތެޓަރެއް ހުރުމަކީ މި ފަރުވާއަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ފަސޭހައެއް ކަމަށާއި، ހަފްތާއަކު އެތައް ފަހަރެއްގެ މަތިން އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ޑައިލިސިސް ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ.
• ޚާއްޞަ ބޭސްތައް ދިނުމަށް: ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް ގިނަ ދުވަހު ދޭން ޖެހެއެވެ.
• އެފެރެސިސް ފަރުވާ: މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ގެއްލުން ހުރި ބައެއް މާއްދާތައް ވަކިކޮށް ނައްތާލުމެވެ. މި ފަރުވާއަކީ ލޫކެމިއާ އަދި ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް ފަދަ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ފަރުވާއެކެވެ.

ޕަރމާކަތު އާއި އެހެން ފަރުވާތަކާ ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހީމޯޑައިލިސިސް އަށް ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް އިޚްތިޔާރު ކުރާނެއެވެ. މައިގަނޑު ގޮތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕަރމަކެތީޓަރެއް ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ގޮތެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިންނެވެ

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެ ޕްރޮސީޖަރ ފުރިހަމައަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ. އޭނާ ހުރިހާ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް ތިބާގެ ރުހުން ހޯދާނެއެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ތިބާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށްޓަކައި ތިބާގެ ރުހުމާ ނުލައި މިކަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި

މިކަން ކުރަން ނަގަނީ އެންމެ 45 މިނެޓެވެ . އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހްސާސް ނުވާނެ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރުން ޔަޤީން ކުރާނެއެވެ. ތިބާއަށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދީފާނެ , ނުވަތަ ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް (ލިޑޯކޭއިން) އިންޖެކްޓް ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ޕަރމަކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ ތަނަށެވެ.

ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރަނީ އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ ފްލޫރޯސްކޯޕީ (ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ރިއަލް ޓައިމް ވީޑިއޯއެއް ފެންނަ އެކްސްރޭއެއް) ކިޔާ އުކުޅެކެވެ. ހޮޅީގެ އެއްކޮޅު ތިބާގެ ހިތުގެ ވާތްފަރާތު އެޓްރިއަމް އަށް ވައްދާފައި ހުރެއެވެ. އަނެއްކޮޅު ބޭރަށް ނެރެނީ ތިބާގެ މޭމަތީގެ ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށެވެ.

ސާޖަރީއަށް ފަހު އެވެ

ސާޖަރީއަށް ފަހު ޓްރާންސްޕޭރެންޓް ޑްރެސިންގ އެއް ޖަހައިގެން އެ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ވަނީ ހަމަޖެހިފައެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް އެތަނެއްގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމާއި ހަރުވުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ދިޔަތޯ ބެލުމަށް މޭމަތީގެ އެކްސްރޭއެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ. ދެތިން ގަޑިއިރު އަރާމުކޮށްލުމަށްފަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. އަދި ޕަރމަކެތެޓަރ ވައްދައިގެން ވަގުތުން ފަރުވާއަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

ގޭގައި ޕަރމަލިންކެއް ގެންގުޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕާމަކެތީޓަރެއް ހުންނަ މީހަކަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުން، އެތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

• ފުރަތަމަ ދުވަހު ލޮލަށް ފެން ވަދެގެން ނުދާށެވެ. ފެންވަރާ ނުވަތަ ފަތާކަށް ނުދާށެވެ.
• ޕަރމަކެތެޓަރ އިން ކުޑަ ލޭއެއް ނުކުތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ . ނަމަވެސް ޑްރެސިންގ ގައި ލޭގެ ކުލަ ޖެހިއްޖެނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނަގައި، ފެނުން ދޮވެ، އާ އެއްޗެއް އުނގުޅާށެވެ.
• ކެތެޓަރ ދަމައި ނުވަތަ ހަރަކާތް ނުކުރާށެވެ . ތަނުން ބޭރަށް އައިސްފިނަމަ އާ އެއްޗެއް ޖަހަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ޕަރމަކެތީޓަރުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ކެޕް ނުނަގާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވައި ވަދެ، ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު އަންގަވައިގެން ނޫނީ އެއްވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްރީމެއް ޒަޚަމްގައި ނުއުނގުޅާށެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ނަމަ ސީދާ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނި، އަދި ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• ޕަރމަކެތޭ ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ދުޅަވެފައި، ރަތްވެފައި ނުވަތަ ތަދުވެފައި ހުރިނަމައެވެ.
• ކެތެޓަރ ބަދަލުވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ ނުވަތަ މުޅިން ތަނުން ބޭރަށް އައިސްފައިވާނަމައެވެ.
• ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން 20 މިނެޓަށްވުރެ ގިނައިރު މެދުނުކެނޑި ލޭ އަންނަނަމައެވެ.

ޕަރމަކެތީޓަރެއްގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ފަދައިން ޕަރމަކެތެޓަރ ގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ހުރެއެވެ.

މި ނުރައްކާތަކާ މެދު ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ޕާމަލިންކް ރަނގަޅަށް ސާފުތާހިރުކޮށް ބެލެހެއްޓުމާއި ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަށް ހޭލުންތެރިވުމެވެ. އޭރުން ގިނަ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ.