އޭބީޖީ ޓެސްޓާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (އާޓިރިއަލް ބްލަޑް ގޭސް - އޭބީޖީ)

އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ހުރި މީހަކު ނުވަތަ ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވެގެން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް (އީޓީޔޫ) ގެނައި މީހަކު، ޑޮކްޓަރުން އަވަސްވެގަނެގެން "އޭބީޖީ ހަދަން" ބުނާތަން ދުވަހަކުވެސް ފެނިފައިވޭތޯ؟ މިއީ ވަރަށް މުހިންމު އަދި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޚާއްޞަ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އޭބީޖީ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

އޭބީޖީ (އާޓިރިއަލް ބްލަޑް ގޭސް) އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއަކުން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ނަގާ ޓެސްޓެކެވެ. މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ "އެހެން ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ލޭ ނަގަނީ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން، ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟"

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ސިޓީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

• އާޓާރީތަކަކީ ސިޓީއަކަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިޝަން ފަދަ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ތަކެތި ގެނެސްދޭ ބޮޑެތި ހައިވޭތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭނާރުތަކަކީ މާލޭގެ މުސްކުޅި މަގުތަކެއް ފަދައިން ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ފަދަ ކުނި އުފެއްދުންތައް އަނބުރާ މާލެއަށް ގެންދާ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑިއާއި ހިތަށް އޮކްސިޖަން ދަނީ ސީދާ ކިހާވަރަކަށްތޯ އެނގެން ބޭނުންނަމަ، އެ "ހައިވޭ" ގައި ހުންނަ ލޭ ޓެސްޓް ކުރަން ޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އޭބީޖީ ޓެސްޓަށް ލޭ ނަގަނީ އާޓާރީއަކުން އެހެންވެ އެވެ.

މި ޓެސްޓުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މިންކުރަނީ ލޭގައި ހުންނަ އޮކްސިޖަން އާއި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑްގެ މިންވަރު އެވެ. އަދި ލޭގެ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް ނުވަތަ ޕީއެޗް ވެސް މިންކުރެއެވެ. މި ބެލެންސަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ހުރިހާ ޕްރޮސެސްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

އޭބީޖީ ޓެސްޓަކުން ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް މިންކުރަނީ؟

އޭބީޖީގެ ރިޕޯޓަކަށް ބަލާލިއިރު ތަންކޮޅެއް ވިސްނަން އުނދަގޫ ބައެއް އަކުރުތައް ފެންނާނެއެވެ. އެކަމަކު މާނަ ވަރަށް ސާދާ. އެއިން ކޮންމެ އަގެއްގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

އޭބީޖީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ރޫޓިން ޗެކަޕަކަށް ކުރާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި އަދި މިހާރުވެސް ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދާ ބަލިމީހުންގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ . މިއީ ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް އަމުރުކޮށްފާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ނޭވާހިއްލުން އިތުރަށް ގޯސްވުމާއި ފުއްޕާމޭގައި ފެން ޖަމާވުން (އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ފެއިލްވުން) ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި.
• އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް: ސެޕްސިސް ނުވަތަ ސެޕްޓިކް ޝޮކް ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އިންފެކްޝަންތަކުގައި.
• ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި އުދަނގޫތައް: ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ) ފަދަ ލޭ އެސިޑިކް ވާ ހާލަތްތަކުގައެވެ.
• ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ހާޓް ފެއިލިއަރ: ކުއްލިއަކަށް ހިތުގެ މަސައްކަތް ހުއްޓިއްޖެ ނަމަ (Acute heart failure) ނުވަތަ ހިތް ހުއްޓިގެން (Cardiac arest).
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން: ކިޑްނީ އަށް ލޭގައި ހުންނަ އެސިޑްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާނުލެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ލޭ އެސިޑް ވެގެން ދެއެވެ. މި ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރައްވާށެވެ.
• ވިހަވުން: ވަކި ވިހަ މާއްދާތަކެއް ކެއުމުން ލޭގެ ޕީއެޗް ބަދަލުވެއެވެ.
• ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން: އެނެސްތެޝިއާ ކުރާއިރު އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު ބަލިމީހާގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކުރުން.
• ދިގުދެމިގެންދާ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް: ސީއޯޕީޑީ (Chronic obstructive pulmonary disease) ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ކާމިޔާބުތޯ ބަލާށެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

އޭބީޖީ ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ އާންމުކޮށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިންނެވެ

ބައެއް ފަހަރު ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން ދެމުންދާނަމަ ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިނެޓް ކުރިން އެކަން ހުއްޓާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އޮކްސިޖަން ނެތި ހަށިގަނޑު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަލާށެވެ. އެކަމަކު އޮކްސިޖަން ނެތި އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުކުރެވޭނަމަ އެކަން ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އަތްތިލައިން ލޭ ނަގަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ އޮފިސަރު 'އެލެން ޓެސްޓް' ކިޔާ އާދައިގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އަތްތިލަ ރަނގަޅަށް ލޭދައުރުވޭތޯ ބަލާފާނެ އެވެ.

ޓެސްޓް ހަދަމުން ދަނިކޮށެވެ

1. ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް ތިބާގެ އަތްތިލަ އެތެރޭގައި (ރޭޑިއަލް އާޓާރީ)، ތިބާގެ އުނަގަނޑު ކައިރީގައި (ބްރޭކިއަލް އާޓާރީ)، ނުވަތަ ތިބާގެ ގްރޮއިން (ފެމޯރަލް އާޓާރީ) ގައި އާޓާރީއެއް ފެންނާނެއެވެ.

2. އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓެންޓެއް އުނގުޅާށެވެ.

3. ދެން، ވަރަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ލޭހޮޅިއަށް ވައްދައިގެން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ ސިރިންޖެއްގެ ތެރެއަށް ދަމައިގަނެއެވެ.

4. ތެދު ބުނާނަމަ , މިއީ ލޭނާރަކުން ލޭ ނެގުމަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ވޭންދެނިވި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް ލޭހޮޅި އުފެދި ވަށައިގެން ނާރުތައް ގިނަވުމުންނެވެ. އެކަމަކު ތަދުވަނީ ހަމައެކަނި އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ވަގުތުގައެވެ.

5. ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ އެއްކުރުމަށްފަހު އިންޖެކްޝަން ނަގައި ކޮޓަން ނުވަތަ ގޯޒް ކޮޅަކުން އެތަނަށް ޕްރެޝަރު ޖަހައިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 5 އާއި 10 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ލޭއައުން ހުއްޓުވާށެވެ . ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ގިނަ ދުވަހު ޕްރެޝަރު ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު އެވެ

އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ނުވަތަ ކަޅުކުލައަށް ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ލޭ ނެގުމަށްފަހު 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން އެ އަތުން ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.

އޭބީޖީ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ވަރަށް އަވަހަށް، އާންމުކޮށް 10-15 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ލިބެނީ، ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި އަވަސް ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް މި ނަތީޖާތަކަކީ ވަރަށް މުހިންމު ނަތީޖާތަކަކަށް ވާތީ އެވެ.

ރިޕޯޓުގައިވާ އެވްރެޖް އަގުތައް ހުރީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަގުތައް ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ކަނޑުގެ ލޮނުގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮ ބޮޑެތި މީހުންގެ އެވްރެޖް އަގުތަކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތަކުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރުގެ ކިބައިން އެދުމެވެ .

މި އަގުތައް އާންމު ރޭންޖުން ބޭރުގައި ހުރިނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބޭ ކަމާއި ، ނުވަތަ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ތިބާގެ ނިޒާމުން ރަނގަޅަށް ނުނިކުންނަ ކަމާއި ، ނުވަތަ ލޭގެ އެސިޑް/ބޭސް ބެލެންސް ބެލެންސް ނުވެ ހުރުމެވެ . ޑޮކްޓަރު މި ރިޕޯޓާއި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އަދި އެހެނިހެން ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާއަށް ދިމާވަނީ ސީދާ ކޮން މައްސަލައެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.