ހިތުގެ ބަލިތަކަށް އެސްޕިރިން ފަރުވާ: މިކަން ތިބާއަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ފަދަ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވާ ހާލަތްތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން އެއް ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ލަފާދޭ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެސްޕިރިން ތެރަޕީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތް ރައްކާތެރިކޮށްދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެސްޕިރިން ފަރުވާ ދިނުމުން ހިތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރުމަކީ، ނުވަތަ އެސްޕިރިން ރެޖިމަންޓެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެސްޕިރިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭ ކުޑަކޮށް ތުނިކޮށްދޭ ބޭހެއް ކަމުން އޭގެ މާނައަކީ ލޭ ހޮޅިއަށް ނުދިއުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސް އެޅުމުގެ ސަބަބުން ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން އެސްޕިރިން އިން ކުރާ ކަމަކީ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ހުރަސް އެޅުމެވެ.

ޕްލެޓްލެޓްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ސެލްތަކެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަހަރެމެންނަށް އަނިޔާ ލިބުމުން ލޭއައުން ހުއްޓުވައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ އޮތް މީހެއްގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި މި ޕްލެޓްލެޓްތައް އެއްކޮށް ޖަމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެސްޕިރިން މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ޕްލެޓްލެޓްތައް އެއްކޮށް ތަތްވެ ލޭހޮޅިތައް އުފެއްދުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދީގެންނެވެ.

ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން ތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި 81 މިލިގްރާމް (81އެމްޖީ) ގެ ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރުމަށެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ބެބީ އެސްޕިރިން" އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ތަފާތު ޑޯޒެއް ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެސްޕިރިން ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯއާއި ކާންޖެހޭ މިންވަރާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އަމިއްލައަށް ޑޯޒް ފެށުމަކީ ނުވަތަ ބަދަލުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެސްޕިރިން ފަރުވާގެ ފައިދާ ލިބޭނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ދުވާލަކު ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން ކެއުމުން ފައިދާ ލިބިދާނެއެވެ.

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ . ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ޖެހިއްޖެނަމަ، މިއީ ވެސް ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކަށް އިތުރު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވެއްޖެނަމަ (Hyperlipidemia) , މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ ތަތްވެދާނެއެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒްއޮތްނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމެވެ.
• If you have peripheral artery disease , އޭގެ މާނައަކީ ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކުގައި ބްލޮކޭޖް ވުމެވެ.
• ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ .

އެސްޕިރިން ފަރުވާ ދިނުމުން ހާއްސަކޮށް ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ އަނެއްކާވެސް ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެސްޕިރިން ފަރުވާއަކީ ކިހާ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސްޕިރިން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކޮލެސްޓްރޯލް މަތި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ އެތައް ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑު ތަކުރާރުކޮށް ދަންނަވަނީ، ހިތުގެ ބަލިތަކަށް އެސްޕިރިން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

އެސްޕިރިން ފަރުވާ ދިނުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެސްޕިރިން އަކީ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް، ލޭ ހޮޅި ޖެހުމުގެ ސަބަބުން ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (ޓީއައިއޭ) (މިނީ ސްޓްރޯކް ފަދަ) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ލޭ ހޮޅި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

އެސްޕިރިން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގައިޑްލައިންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ހިތުގެ ބަލިތަކަށް އެސްޕިރިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އެސްޕިރިން އަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއްތޯއާއި ބޯންޖެހޭ މިންވަރު ސީދާ ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ބެލެވޭ ގޮތުގައި ދުވާލަކު އެއް "ބެބީ އެސްޕިރިން" ޓެބްލެޓް ނުވަތަ 81 މިލިގްރާމް އަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފުދޭ ޓެބްލެޓެކެވެ . މިއަށްވުރެ ގިނަ ޑޯޒް ދިނުމުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ އެހެން ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުރިނަމަ، އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ނުވަތަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ އެސްޕިރިން އަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.

އެސްޕިރިން ފަރުވާ ނަގަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސްޕިރިން ނަގާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ. ޓެބްލެޓްތައް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ . އެތަކެތި ކޮށާ ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ. ބަނޑުގައި އުނދަގޫ ނުވާނެހެން ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު އެސްޕިރިން ބޯށެވެ.

ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން ތެރަޕީގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެސްޕިރިންގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންގެ ގައިން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަދި ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަގޫއޮތްނަމަ.
• އެސްޕިރިން އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ .
• ކުރިން ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބްލީޑިންގ ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ) އެވެ.

ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން އިން އޯވަޑޯޒް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ދުވާލަކު 81 މިލިގްރާމް އެސްޕިރިން ބޯ ބޮޑެތި މީހުންނަށް އޯވަޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދަކަށް އެސްޕިރިން ބޯނަމަ (މިސާލަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 150 ޕައުންޑްގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 325 މިލިގްރާމްގެ ޓެބްލެޓް އެއްފަހަރާ ބޯނަމަ) ސީރިއަސް އެސްޕިރިން ވިހަވުން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.

އެސްޕިރިން އަށް ފަރުވާ ދިނުމުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް މީހުންނަށް އެސްޕިރިންގެ ސަބަބުން ބަނޑުން ލޭއައުން، ބަނޑުގައި ދުޅަވުން، އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ހިތްދަތިކަން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޖެހެއެވެ.

އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ބޭހުގެ މުއާމަލާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް (ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން . އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް، ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓް ނުވަތަ ވިޓަމިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ލޭ ތުނިކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. އެސްޕިރިން އާއި އެކު އެތަކެތި ބޭނުން ކުރުމަކީ ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެއްވެސް ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް، ކުއްލި ފަރުވާއެއް، ނުވަތަ ދަތުގެ ފަރުވާއެއް ދިނުމުގެ ކުރިން، ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން ނަގާކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

އެސްޕިރިން ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާނީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ . ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެސްޕިރިން ފަރުވާ ނަގަންވީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު އެސްޕިރިން ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް އެކަން ހުއްޓުވުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން ބޭނުން ނުކުރަންވީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑުނަމަ ނުވަތަ ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ހުންނަނަމަ އެސްޕިރިން ފަރުވާ ތިބާއަށް އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ.

• ނޭވާހިއްލުން (ޚާއްޞަކޮށް އެސްޕިރިންގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުން އިތުރުވާ މީހުންނަށް)
• ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތައް، މިސާލަކަށް، ހީމޯފިލިއާ ނުވަތަ ވޮން ވިލެބްރަންޑް ބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް .
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން (މިހާރު ހަރަކާތްތެރިވާ)
• ކިޑްނީގެ ބަލި (ސީރިއަސް)
• ފުރަމޭގެ ބަލި ( ސީރިއަސް) .

ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާހެން ހީވާނަމަ އެސްޕިރިން ނަގަންވީ ހެއްޔެވެ؟

މޭގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެހެން ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުމެވެ. އެސްޕިރިން ނަގާނީ އެމަޖެންސީ މެޑިކަލް ޓެކްނީޝަނުން ލަފާދީފިނަމަ އެކަންޏެވެ. ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ހަތަރު "ބެބީ އެސްޕިރިން" (81އެމްޖީ) ޓެބްލެޓް އަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޮއި، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ނުބޯށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ، ހާއްސަކޮށް މީގެ ކުރިން މި ހާލަތްތައް ދިމާވެފައިވާނަމަ، ދުވާލަކު ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރުމަކީ އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެސްޕިރިން ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯއާއި، ކޮން ޑޯޒެއްތޯއާއި، ނަގަންވީ ވަގުތު ކިހާ ދުވަހަކުތޯ އާއިލީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، އޭނާގެ ލަފާއަށް ތަބާވުމެވެ. އަމިއްލަ އިޚްތިޔާރުގައި ޑޯޒް ފަށައި، ހުއްޓާނުލާ، ނުވަތަ ބަދަލު ނުކުރައްވާށެވެ.

ހިތަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެބަލަ!

` އެސްޕިރިން، ހިތުގެ ބަލި، ހާޓް އެޓޭކް، ސްޓްރޯކް، ލޭހޮޅިތައް، ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން، ބެބީ އެސްޕިރިން