ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ތަރި ކަހަލަ ސެލްތަކުން (އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ) އަންނަ ޓިއުމަރުތަކުގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައިވެސް ކުރިމަތިވަނީ ހީވެސް ނުކުރާފަދަ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ނުވަތަ ހަނދާން ކުޑަކޮށް ގެއްލިގެންދާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް ފަހަރު އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި، ޚާއްސަކޮށް ސިކުނޑިއަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ސިކުނޑީގައި އުފެދިދާނެ ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ. އެއީ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އެވެ .

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

އޯކޭ، މިހާރު މި އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް (CNS) ގައި އުފެދޭ ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ސިކުނޑީގައި އަދި ބައެއް ފަހަރު ސްޕައިނަލް ކޯޑް (ބުރަކަށީގެ ތިރިއަށް ދުއްވާ ނާރު ކޯޑް) ގައި ހުންނަ ޓިއުމަރެއް ކަމަށެވެ. މި ޓިއުމަރުތައް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ތަރި ބައްޓަމަށް ހުންނަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްތަކުންނެވެ. މި ސެލްތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``އެސްޓްރޯސައިޓް ސެލްސް'' އެވެ. މި ``އެސްޓްރޯސައިޓް ސެލްސް'' އަކީ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދީ، ކާނާ ފޯރުކޮށްދީ، ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ސެލްތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ސެލްތަކެކެވެ. މި އެހީތެރި ސެލްތަކަށް އާންމުކޮށް ކިޔަނީ ``ގްލިއަލް ސެލްސް'' އެވެ. ``އެސްޓްރޯސައިޓް ސެލްސް'' ގެ އިތުރުން ``އޮލިގޯޑެންޑްރޯސައިޓްސް'' އަދި ``އެޕެންޑައިމަލް ސެލްސް'' ކިޔާ އެހެން ވައްތަރުގެ ``ގްލިއަލް ސެލްސް'' ވެސް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ``ގްލިއަލް ސެލްތައް'' ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ބޮޑުވާން ފެށުމުން އުފެދޭ ޓިއުމަރުތަކަށް ކިޔަނީ ``ގްލިއޯމާ'' އެވެ. އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އަކީ ގްލިއޯމާގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ.

މި އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ ޓިއުމަރުތަކަކީ ކެންސަރު (މެލިގްނަންޓް) ނުވަތަ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރުތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ . މާނައަކީ ބައެއް ކަންކަމަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި އަވަހަށް ފެތުރޭ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް މީހުން ނޫން، އަދި ބޮޑުވެ ފެތުރެނީ މަޑުމަޑުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރުން އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް ގިންތިކުރަނީ އެތަކެތީގެ "ގްރޭޑް" އަށް ބަލައިގެން، ސްކޫލްގައި ލިބޭ ގްރޭޑްތަކާ އެއްގޮތަށެވެ. މި ގްރޭޑްތަކުގައި ޓިއުމަރު ބޮޑުވަމުން އަންނަ މިންވަރާއި ކައިރީގައި ހުންނަ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތަކަށް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް މިންވަރު ބަޔާންކޮށްދެއެވެ. ކެންސަރުގެ އެހެން ބާވަތްތަކާ ހިލާފަށް "ސްޓޭޖިން" ނިޒާމެއް ނެތެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިއުއެޗްއޯ) އިން އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް މައިގަނޑު ހަތަރު ގްރޭޑަކަށް ބަހާލައިފި އެވެ. ގްރޭޑް 1 އަކީ އެންމެ ރިސްކް ކުޑަ، މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ވައްތަރެވެ. ގްރޭޑް 4 އަކީ އެންމެ އުދުވާނީ، އެންމެ އަވަހަށް ކުރިއަރާ، އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ވައްތަރެވެ.

ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ

މިއީ ނިސްބަތުން ރިސްކް ކުޑަ، ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކެކެވެ.

• ގްރޭޑް 1 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ:
• ޕައިލޯސައިޓިކް އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ:މިއީ ގްރޭޑް 1 ގެ ޓިއުމަރުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިއީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ އަދި ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. ސާޖަރީއަކުން މުޅިން ނައްތާލުމަށްފަހު އާންމުކޮށް ކިމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. މި ޓިއުމަރުތައް އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ ސިކުނޑީގެ ސެރެބެލަމް ކިޔާ ބައި ކަމަށްވާ ސެރެބެލަމް ގައެވެ.
• ޕްލިއޯމޯރފިކް ޒެންތޯއެސްޓްރޯސައިޓޯމާ: މި ބާވަތުގެ ޓިއުމަރު ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ސިކުނޑީގައި ބޮޑުވެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ ސިކުނޑީގެ ޓެމްޕަރަލް ލޯބްގައެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަގިނައިން ސިއްސައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެއީ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
• ސަބްޕެންޑައިމަލް ޖަޔަންޓް ސެލް އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ (SEGA): މި ބާވަތުގެ ޓިއުމަރު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖެހެނީ ޓިއުބަރަސް ސްކްލޮރޯސިސް ކިޔާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ހުންނަ ކުދިންނަށެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ވެންޓްރިކަލްސް ކިޔާ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ހޮޅިތަކުގައި އުފެދެއެވެ. އަދި އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މެލިގްނަންޓް އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އެވެ

މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހިމެނޭ ނުރައްކާތެރި ޓިއުމަރުތަކެއް ކަމަށާއި އެއީ ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެ ފެތުރިދާނެ ޓިއުމަރުތަކެކެވެ.

• ގްރޭޑް 2 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ: މި ޓިއުމަރުތައް ވަށައިގެންވާ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތަކަށް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމުން، ހަމައެކަނި ސާޖަރީއަކުން މުޅިން ރަނގަޅުވާން ދަތިވެއެވެ.
• ގްރޭޑް 3 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް: މިއީ ގްރޭޑް 2 ގެ ޓިއުމަރުތަކަށްވުރެ މާ އުދުވާނީ ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ގްރޭޑް 2 ގެ ޓިއުމަރެއް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގްރޭޑް 3 އަށް ކުރިއަރާފާނެއެވެ. މިކަންކަން ދުވަހަކުވެސް ހަމައެކަނި ސާޖަރީއަކުން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެއެވެ. ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންވާއިރު، ކީމޯތެރަޕީ ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ބޭނުންވެ އެވެ.
• ގްލިއޯބްލަސްޓޯމާސް: މިއީ ގްރޭޑް 4 ގެ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް އެވެ. އެއީ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާގެ އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ އުދުވާނީ ވައްތަރެވެ. ވަރަށް އަވަހަށް ބޮޑުވެ ފެތުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން %10 އެއްހާ މީހުން ކުރިމަތިވަނީ ކުރިން ހުރި ލޯ ގްރޭޑް އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އިން ކެންސަރަށް ބަދަލުވެފައެވެ. ނުވަތަ، %90 ކޭސްތަކުގައި، އެމީހުން ފަށަނީ ގްރޭޑް 4 ގެ ޓިއުމަރެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓިއުމަރުތައް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އުފެދިދާނެ ނަމަވެސް ތަފާތު ގްރޭޑްތަކުގެ ޓިއުމަރުތައް ތަފާތު އުމުރުފުރާތަކުގެ މީހުންނަށް ގިނައިން ފެންނަކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ:

• ގްރޭޑް 1 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ: އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.
• ގްރޭޑް 2 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ: އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 20 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބޮޑެތި މީހުންނެވެ.
• ގްރޭޑް 3 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ: އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 30 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބޮޑެތި މީހުންނެވެ.
• ގްލިއޯބްލަސްޓޯމާ (ގްރޭޑް 4 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ): އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 50 އަހަރާއި 80 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބޮޑެތި މީހުންނެވެ.

އަދި ފިރިހެނުންނަށް ގްރޭޑް 3 އަދި 4 ގެ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ބުނެ އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާގެ އެކި ގްރޭޑްތަކުގެ އާބާދީ ވެސް ތަފާތުވެއެވެ:

• ގްރޭޑް 1 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ: ސިކުނޑީގެ ހުރިހާ ޓިއުމަރެއްގެ ގާތްގަނޑަކަށް %2 އެވެ.
• ގްރޭޑް 2 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ: ސިކުނޑީގެ ހުރިހާ ޓިއުމަރެއްގެ %2 އާއި %5 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހިމެނެއެވެ.
• ގްރޭޑް 3 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ: ސިކުނޑީގެ ހުރިހާ ޓިއުމަރެއްގެ ގާތްގަނޑަކަށް %4 އެވެ.
• ގްރޭޑް 4 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް (ގްލިއޯބްލަސްޓޯމާސް): ސިކުނޑީގެ ހުރިހާ ޓިއުމަރެއްގެ %24 އާއި ހަމައަށް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ގްލިއޯބްލަސްޓޯމާ (ގްރޭޑް 4 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ) އަކީ ސިކުނޑީގެ ކެންސަރުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ޓިއުމަރުގެ އަލާމާތްތައް ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ތަނަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން، ބައެއް ފަހަރު ހެނދުނު ގޯސްވުން.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ސިޒޭރިއަން.
• ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މިސާލަކަށް ސަމާލުކަން ނުދެވުން (ޑެލިރިއަމް) ނުވަތަ މުޅިން ހަނދާން ނެތުން (ޑިމެންޝިއާ) ފަދަ ހާލަތްތައް.
• ހަނދާން ނެތުން.
• ފިކުރީ އެހެން މައްސަލަތައް: ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ބަދަލު އައުން، މޫޑަށް ބަދަލު އައުން (ޑިޕްރެޝަން ފަދަ) އެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމެވެ.
• ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް: ފެނުން ފޮރުވުން، ޑަބަލް ވިޝަން.
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުން (އެފަސިއާ): ލަފުޒުތައް އުފެއްދުމަށް ދަތިވުން، ބުނާނެ އެއްޗެއް ވިސްނަން ނޭނގުން.
• ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ މައްސަލަތައް: ގުނަވަންތައް ފިނިވެ، ބަލިކަށިވެ، އާދަޔާ ހިލާފު ރިފްލެކްސްތައް ފެނެއެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ގިނަ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާތަކުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް ދިރާސާވެރިންނަކަށް ނޭނގެ އެވެ. މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ދިމާވާ ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. ދިރާސާވެރިން ފާހަގަކޮށްފައިވާ މައިގަނޑު ދެ ރިސްކް ފެކްޓަރަކީ ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުމާއި ޖެނެޓިކް ނުފޫޒުތަކެވެ.

ނަމަވެސް ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި `(IDH1 ޖީން)` ކިޔާ ޖީނެއްގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަން (ބަދަލެއް) އަކީ ލޯ ގްރޭޑް އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް އުފެދުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މި ޖީން އަކީ އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކަށް ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޖީނެކެވެ. މި ޖީން ބަދަލުވުމުން `(2-HG)` ކިޔާ ކެމިކަލެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު `(އެސްޓްރޯސައިޓް ސެލްސް)` ގައި ޖަމާވެ، އެސެލްތައް އާދަޔާޚިލާފު ސެލްތަކަށް ވާން ފަށައެވެ. އެއީ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އުފެދިގެން އަންނަ ވަގުތެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން އަށް ހުށަހެޅުމާއި އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އެވެ

މިސާލަކަށް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އަޔަނައިޒިންގ ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުންރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

މިސާލަކަށް އެކިއުޓް ލިމްފޯސައިޓިކް ލޫކެމިއާ (ALL) ޖެހިފައިވާ ކުދިންނަށް މި ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދޭ ކުދިންނަށް 5 އަހަރާއި 10 އަހަރާ ދެމެދުގެ ތެރޭގައި އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ ފަދަ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ޓިއުމަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު 22 ގުނަ އިތުރުވެދާނެއެވެ.

ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކާއި އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އެވެ

ތިރީގައިވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކަކީ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް އުފެދުމާ ގުޅުން ހުރި ކަންތައްތަކެއްކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

• ލީ-ފްރައުމެނީ ސިންޑްރޯމް: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ޓީޕީ53 ޖީން ކިޔާ ޖީނެއްގައި މުއުޓޭޝަން އެއް އުފެދިގެންނެވެ. މި ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންނަށް އުމުރުގައި އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ވައްތަރުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %90 އަށް އަރައެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ ހިމެނިދާނެއެވެ.
• ނިއުރޯފައިބްރޯމެޓޯސިސް ޓައިޕް 1 (NF1): މި ހާލަތުގައި ޓިއުމަރު ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ކަމަށް ބެލެވޭ ޖީނެއްގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވެއެވެ. އެންއެފް1 ހުންނަ މީހުންނަށް އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް، ޕެރިފެރަލް ނާރުތަކުގެ ޓިއުމަރު، އަދި ހަންގަނޑުގައި ކެފޭ-އޯ-ލެޓް ސްޕޮޓްސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ޓިއުބަރަސް ސްކްލޮރޯސިސް: މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ސިޒޭރިއަން ޖެހުމާއި، ތަރައްޤީވުން ލަސްވުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ޓިއުމަރު އުފެދުމެވެ. މިއީ ދެ ޖީނެއް ކަމަށްވާ ޓީއެސްސީ1 ޖީން އާއި ޓީއެސްސީ2 ޖީން އަށް އަންނަ މުއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ސަބްޕެންޑައިމަލް ޖަޔަންޓް ސެލް އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް (SEGAs) އުފެދެނީ ހަމައެކަނި ޓިއުބަރަސް ސްކްލޮރޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.
• ޓާރކޯޓް ސިންޑްރޯމް: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ޓިއުމަރު ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ބައެއް ޖީންތަކުގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ ގޮހޮރުގައި ކުދިކުދި ބޮޑުވުން (ޕޮލިޕްސް) އާއި ސިކުނޑީގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް ފަދަ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓިއުމަރު އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރުންނަށް ޝައްކު ނުވަތަ ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. އޭނާ ނިއުރޮލޮޖިކަލް އިމްތިޙާނެއް ހެދުން އެކަށީގެންވެއެވެ . މިއީ ސިކުނޑީގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި މައްސަލަ ހުރި ތަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ދެން ޑޮކްޓަރު ސިކުނޑީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެއެވެ . އެސްޓްރޯސައިޓޯމާއެއް ހޯދައި ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭން އެވެ . ޕޭސްމޭކަރ ނުވަތަ ޖޮއިންޓް އިމްޕްލާންޓް ހެދުމުން އެމްއާރުއައި ނުހެދޭނަމަ ދެން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) އެވެ.

މި އިމޭޖިން ޓެސްޓްތަކުން ސިކުނޑީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބަޔޮޕްސީއެއް (ޓިއުމަރުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ބެލުން) ނުވަތަ ރިސެކްޝަން ހެދުން އެކަށީގެންވެ އެވެ.(ޓިއުމަރު ސާޖިކަލްކޮށް ނައްތާލުން) އަށް ލަފާދެއެވެ. މިއީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.

ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާއަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގްރޭޑް 1 ގެ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީ ކޮށްގެން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ނިއުރޯސާޖަން އަށް މުޅި ޓިއުމަރު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލެވޭނަމަ އެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ގްރޭޑް 2 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް އަށް ވެސް ސާޖަރީ ކޮށްގެން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މިވަގުތު ގްރޭޑް 3 އަދި 4 ގެ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް (ޚާއްޞަކޮށް ގްލިއޯބްލަސްޓޯމާސް) އަށް ފަރުވާއެއް ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އާއި ވަކި ބޭސްތަކުން މި ޓިއުމަރުތައް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ:

• ޓިއުމަރުގެ ތަނާއި، ސައިޒާއި، ވައްތަރެވެ.
• ތިބާގެ އުމުރެވެ.
• ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު.

ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ކަނޑައެޅުމަށް ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ޓީމެއް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ. މި ޓީމުގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ނިއުރޯލޮޖިސްޓުންނެވެ
• ނިއުރޯސާޖަންސް އެވެ
• ރޭޑިއޭޝަން އޮންކޮލޮޖިސްޓުންނެވެ
• މެޑިކަލް އޮންކޮލޮޖިސްޓުންނެވެ

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާއަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާތަކަކީ؛

• ސަރޖަރީ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ.
• އެޑްޖުވެންޓް ކީމޯތެރަޕީ އެވެ.
• ޓިއުމަރަށް ފަރުވާދޭ ދާއިރާތައް (ގްލިއޯބްލަސްޓޯމާއަށް) އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބައިވެރިވެވޭނެ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުން

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ސާޖަރީ އެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ތިން ފައިދާއެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.

1. އެއީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެއްކަން ދެނެގަނެވޭނީ ޓިއުމަރުގެ ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައިގެން މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާލުމުންނެވެ.

2. ޑޮކްޓަރުންނަށް ޓިއުމަރުގެ މައްޗަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ވަކި ބޭސްތަކުން އަމާޒުކުރެވޭ ޕްރޮޓީންތަކާއި މުއުޓޭޝަންތައް ހުރިތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ.

3. އެއީ ވީހާވެސް ގިނައިން ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ސިކުނޑިއާއި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި އެހެން މައްސަލަތަކުން ދުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ގްރޭޑް 1 ގެ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް ބޮޑުވެ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވެ، ސިކުނޑީގެ އެހެން ބައިތަކަށް ނުފެތުރޭތީ، ސާޖަރީ އަކީ ލިބޭ ހަމައެކަނި ފަރުވާ އެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާއަށް އެޑްޖުވެންޓް ތެރަޕީތައް

ބައެއް ފަހަރު "ހެލްޕަރ ތެރަޕީ" ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ އެޑްޖުވެންޓް ތެރަޕީ އަކީ މައިގަނޑު ފަރުވާއިން މަރުނުވާ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެސްޓްރޯސައިޓޯމާގައި ސާޖަރީ އަކީ މައިގަނޑު ފަރުވާ އެވެ.

ގްރޭޑް 3 އަދި 4 ގެ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް އަށް އަބަދުވެސް ސާޖަރީގެ އިތުރުން އެހެން ފަރުވާތައް ބޭނުންވެއެވެ. ގްރޭޑް 2 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް އަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު އިތުރު ފަރުވާތަކެއް ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާއަށް ދޭ އިތުރު ބައެއް ފަރުވާތައް:

• ކީމޯތެރަޕީ ވިތު ޓެމޮޒޮލޮމައިޑް (TMZ): ކީމޯތެރަޕީ އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް އަދި/ނުވަތަ އެ ސެލްތައް ގިނަވުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމެވެ. މި ބޭސް ކަމަށްވާ ޓެމޮޒޮލޮމައިޑް (ޓީއެމްޒެޑް) މަސައްކަތް ކުރަނީ ޓިއުމަރ ސެލްތަކުގެ ޑީއެންއޭ ބަދަލުކޮށް، އެ ސެލްތައް މަރުވެގެންނެވެ. ޓީއެމްޒެޑަކީ ގްރޭޑް 3 އަދި 4 ގެ ހުރިހާ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް އަށް ފުރަތަމަ ލައިން އެޑްޖުވެންޓް ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ގްރޭޑް 2 ގެ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް އަށް ވެސް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: މި ފަރުވާގައި ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ރޭޑިއޭޝަން (އާންމުކޮށް ހައި އެނާޖީ އެކްސްރޭ) ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިއީ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.
• ބެވަސިޒުމަބް: މިއީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޓިއުމަރު ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން ވަނީ ރިކަރެންޓް ގްލިއޯބްލަސްޓޯމާ އަށް މި ބޭސް ފާސްކޮށްފަ އެވެ. އެއީ ދުޅަވުން މަދުކޮށް، އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޓިއުމަރ ޓްރީޓިންގ ފީލްޑްސް: މިއީ އިލެކްޓްރިކް ފީލްޑް އުފައްދާ ޚާއްޞަ އާލާތެކެވެ. މި ދާއިރާތަކުގެ ސަބަބުން ޓިއުމަރުގެ ބޮޑުވުން މަޑުޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ހެލްމެޓެއް ފަދައިން އަޅާ އެއްޗެކެވެ. އަލަށް ފާހަގަކުރެވޭ އަދި ރިކަރެންޓް ގްލިއޯބްލަސްޓޯމާއަށް މި ފަރުވާ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދީފާނެއެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް މިވަގުތު ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުން ތަރައްޤީވަނީ ރެންޑަމްކޮށެވެ.

ނަމަވެސް އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ޗެކަޕް ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު އެސްޓްރޯސައިޓޯމާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ. މިކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެ ނަޒަރިއްޔާތާއި، ބަލި ރަނގަޅުވާނެތޯއާއި، ދިރިހުރުމުގެ ދިގު މުއްދަތެއް ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ:

• ޓިއުމަރ ގްރޭޑް: ގްރޭޑް މަތިވިވަރަކަށް އާންމުކޮށް އައުޓްލޫކް ގޯސްވެއެވެ.
• ސާޖަރީއަކުން ޓިއުމަރުގެ ކިހާވަރެއް ނަގާލެވޭނެތޯ:ހަމައެކަނި ސާޖަރީއަކުން ގްރޭޑް 1 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް ރަނގަޅު ކުރެވޭއިރު، ގްރޭޑް 2 އިން 4 އަށް އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް މުޅިން ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ނިއުރޯސާޖަންއަށް ވީހާވެސް ގިނަ ޓިޝޫ ނަގައިލެވޭނަމަ ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް ރަނގަޅެވެ.
• އިތުރު ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރުން: ކީމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ އިތުރު ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް މަދުވެ، ދިރިހުރުން އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
• އުމުރު: އާންމު ގޮތެއްގައި ޒުވާން މީހުންގެ އުމުރު ދިގުވެއެވެ.
• ނަފްސާނީ ހާލަތު: އެންމެ މަދު އަލާމާތްތަކެއް ހުންނަ އަދި އާދައިގެ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ފަންކްޝަން ހުންނަ މީހުންނަށް ދިރިހުރުމުގެ ވަގުތު ދިގުވެއެވެ.

ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމަށް ތިބާއަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭ އިތުރު ޞައްޙަ މަޢުލޫމާތު ލިބިގެންދާނެއެވެ. އެމީހުންނާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާގެ ދިރިހުރުމުގެ ރޭޓަކީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާގެ ގްރޭޑަށް ބަލާފައި އެވްރެޖްކޮށް ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް ތަފާތުވެއެވެ:

• ގްރޭޑް 1 (ޕައިލޯސައިޓިކް އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް): 10 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް.
• ގްރޭޑް 2 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ: 5 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް.
• ގްރޭޑް 3 އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ: 2 އަހަރާއި 5 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް.
• ގްރޭޑް 4 (ގްލިއޯބްލަސްޓޯމާސް): ގާތްގަނޑަކަށް އަހަރެއްހާ ދުވަސް.

މިއީ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް ޖެހިފައިވާ ބޮޑު ގްރޫޕެއްގެ މީހުންގެ އެވްރެޖް ކަންތައްތަކެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. ތިބާގެ ވަކި ހާލަތަކަށް ބަލައިގެން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތާ ބެހޭ އިތުރު ތަފްސީލީ މައުލޫމާތު ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމަށް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ކާމިޔާބުތޯ ނުވަތަ ކާމިޔާބު ދެމިއޮތްތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ނިއުރޯލޮޖިސްޓުންނާއި އޮންކޮލޮޖިސްޓުންނާއި ނިއުރޯސާޖަންނާ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ނަގަން ޖެހޭނެ އެވެ.

އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިސާލަކަށް:

• ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
• ކޮންވެލްޝަންސް.
• ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ހުރުން.
• ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މެޑިކަލް ޓީމަށް މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• އަހަރެންނަށް އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ ޖެހުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް ޖެހެނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އަޅުގަނޑަށް ބައިވެރިވެވޭނީ ކޮން ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ފަރުވާއަށްފަހު ބޭނުންވާނީ ކޮން އަފްޓާކެއާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާއަށްފަހު ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ނުވަތަ ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ޓިއުމަރު ބޮޑުވުމުގެ ކޮން އަލާމާތްތަކަކަށް ސަމާލުކަން ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާގެ އުދަނގޫތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އާއިލާއަށް އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އާއި ގްލިއޯބްލަސްޓޯމާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގްލިއޯބްލަސްޓޯމާ އަކީ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާގެ ވައްތަރެއް - ޚާއްޞަކޮށް ގްރޭޑް 4 ގެ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އެވެ. ގްލިއޯބްލަސްޓޯމާ އަކީ ކެންސަރުގެ އުދުވާނީ ޓިއުމަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެ، ފެތުރެމުންދާ ޓިއުމަރެކެވެ. އެއީ އެންމެ އާންމު ޕްރައިމަރީ ބްރެއިން ކެންސަރެވެ.

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ އަކީ މެލިގްނަންޓް އެއްޗެއްތޯ ނުވަތަ ބެނިން އެއްޗެއްތޯ؟

އެސްޓްރޯސައިޓޯމާގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ - ބައެއް ވައްތަރުތަކަކީ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން)، އަދި ބައެއް ކެންސަރު (މެލިގްނަންޓް) އެވެ. ގްރޭޑް 1 ގެ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާސް އަކީ ކެންސަރު ނޫން އެއްޗެކެވެ. ގްރޭޑް 2 އިން 4 އަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ހުރިކަން އެނގުމުން ބިރުގަނެ، އުނދަގޫ ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ ތަފާތު ގްރޭޑްތަކުގައި އަތުވެދާނެ - ބައެއް ގްރޭޑްތަކަކީ ބެނިން، ބައެއް ކެންސަރު ބަލިތަކެވެ. އެކަމަކު ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ މެނޭޖްކުރުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕާސަނަލައިޒްޑް، ކޮމްޕްރެހެންސިވް ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެ ކަމަށް އިތުބާރު ކުރާށެވެ. ބިރު ނުގަނެ، ޝައްކު ނުވެ، ޑޮކްޓަރުންނާ ސުވާލުކޮށް، ފަރުވާއަށް ތާއީދު ކުރާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` އެސްޓްރޯސައިޓޯމާ، ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު، ގްލިއޯމާ، އެސްޓްރޯސައިޓް، މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު، ކެންސަރު، ގްލިއޯބްލަސްޓޯމާ