ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ހިތް ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން، ނުވަތަ އެއްތަނެއްގައި ހުއްޓިފައިވާހެން، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ އެރިތްމިއާ އެވެ . އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ، އެއީ އެންޓިއެރިތްމިކްސްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އެންޓިއެރިތްމިކްސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންޓިއެރިތްމިކްސް އަކީ އާދަޔާ ހިލާފަށް އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން ކުރިމަތިވާ އެރިތްމިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަދި ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ތިބާގެ ހިތަކީ ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމެއް މެދުވެރިކޮށް މަސައްކަތްކުރާ ކުޑަ މޮޓޯއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމްގައި ކަމެއް ގޯސްވުމުން ހިތް މާ ބާރަށް، މާ ބާރަށް، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެން ފަށައެވެ.
އެންޓިއެރިތްމިކް ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމް އެރަރ އިސްލާހުކޮށް ހިތުގެ ރިތްމް އާދައިގެ ރިތްމަކަށް އަނބުރާ ގެނެސްގެންނެވެ. މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަނީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މެދުވެރިވާ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ .
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށެވެ.
1. ހިތުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ، އިތުރު އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
2. ހިތުގެ ޓިޝޫ ތެރެއިން އާދަޔާ ހިލާފަށް ބާރަށް ދަތުރުކުރާ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކުގެ ސްޕީޑް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ބޭސްތަކަކީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށް އަނގައިން ނަގާ ބޭސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ބަލިމީހާގެ ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ ނުވަތަ އަނގައިން ބޭސް ބޭނުން ނުކުރެވޭނަމަ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (IV) ދީފާނެ އެވެ.
ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހުމުން ބައެއް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ބޭސްތައް
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމެވެ
- އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ މެޑިކަލް ޑިވައިސްތަކެވެ
- ސަރޖަރީ
ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޮވާނީ ތިބާއަށް ދިމާވާ އެރިތްމިއާގެ ބާވަތާއި އޭގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި އެންޓިއެރިތްމިކް ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- ހަމައެކަނި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން ބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ.
- މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސް އެޅޭނަމައެވެ.
- މިއީ ހިތް ފެއިލްވުން , ކާޑިއަކް އެރެސްޓް , ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
އެންޓިއެރިތްމިކް ބޭހުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ބޭސްތައް މައިގަނޑު 4 ކެޓަގަރީއަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކްލާސް (ކްލާސް) | އެކަން ކުރާގޮތް | މިސާލުތައް |
|---|---|---|
| ކްލާސް އައި: ސޯޑިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް | އެއީ ހިތުގެ ސެލްތަކަށް ސޯޑިއަމް ވަނުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ތެރެއިން އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް ލަސްވެއެވެ. | ޑައިސޮޕައިރަމައިޑް، ފްލެކައިނައިޑް، މެކްސިލެޓިން، ޕްރޮޕަފެނޯން، ކުއިނިޑައިން އެވެ |
| ކްލާސް II: ބީޓާ ބްލޮކަރސް | އެއީ އެޑްރިނަލިން ފަދަ ހޯރމޯންތައް ބްލޮކްކޮށްދީ ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. | އެޓެނޮލޯލް، ބައިސޯޕްރޮލޯލް، މެޓޯޕްރޮލޯލް، ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް، ނަޑޮލޯލް އެވެ |
| ކްލާސް III: ޕޮޓޭސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް | އެއީ ހިތުގެ ސެލްތަކަށް ޕޮޓޭސިއަމް ވަނުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކުގެ ސްޕީޑް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ. | އަމިއޯޑަރޯން، ޑޮފެޓިލައިޑް، ޑްރޮނެޑަރޯން، ސޮޓަލޯލް އެވެ |
| ކްލާސް IV: ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް | އެއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް ޗެނަލްތައް ބްލޮކްކޮށް، ހިތުގެ ދުވެލި ދަށްކޮށްދީ، ހިތް ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ ބާރު ދަށްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. | ޑިލްޓިއަޒެމް، ވެރަޕަމިލް އެވެ |
| އެހެނިހެން އެންޓިއެރިތްމިކްސް | ||
| އެޑިނޯސިން އެވެ | އެއީ ހިތުގެ މަތީ ކޮޓަރިއާއި ތިރީ ކޮޓަރިއާއި ދެމެދު އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް ލަސްކޮށްދޭ ނުވަތަ ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. | |
| ޑައިގޮކްސިން އެވެ | އެއީ ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުކޮށްދީ ހިތުގެ ކޮންޓްރެކްޓްވުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. | |
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހޮވުމެވެ. މި ބޭސްތައް އަމިއްލައަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސްތަކުގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ތިމާއަށް އިހުސާސްވާ ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް:
- މޭގައި ރިއްސުން
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން
- ފަންނަށް ނިމުމެއް ގެނައުން
- ޕަލްޕިޓޭޝަންސް އެވެ
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
ނަމަވެސް މި ބޭސްތަކުން ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ ރިތްމްގެ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމެވެ. މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރުން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ސަބަބަކީ އެއީއެވެ. ޑޮކްޓަރު، ފަހަރެއްގައި ކާޑިއޮލޮޖިސްޓެއް ނުވަތަ އިލެކްޓްރޯފިޒިއޮލޮޖިސްޓެއް ވެސް ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކޮށް ނުވަތަ ތަފާތު ބޭހެއް ރެކޮމެންޑް ކުރާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ (އޯވަރޑޯޒް) ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މި ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ތިރީގައިވާ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޑިމެންޝިއާ އެވެ
- ހިތުގެ ޓިޝޫއަށް ލިބޭ ގެއްލުން
- ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުއްޓިފައިވުން
- ވަށައިގެން ހިނގާ ކަންކަމުގެ އެއްވެސް ހޭލުންތެރިކަމެއް ނެތި ނިދި އައުން (ސެޑޭޝަން)
- ސިޒޭރިއަން
- ކޮމާ
މި ބޭސްތައް މާގިނައިން މީހަކު ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ؛
- ބަނޑުހަރުވުން
- ބޯއެނބުރުން
- މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން
- ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުން (އެބަހީ، ރަތްވުން، ހިކިވުން)
- ބޮލުގައިރިހުން
- ބޯއެނބުރުން
- ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން (ޓިނިޓަސް) .
- އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވުން
- އިޑިމާ (ހަށިގަނޑަށް ފެން ޖަމާވުމުން ދުޅަވުން) .
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން
- ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ
- އެސްފީނާ ގޯސްވުން
މިކަންކަން އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. އެންޓިއެރިތްމިކް ބޭސްތައް އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ކާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެހެން ބަލިތަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސް
- ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކެވެ
- ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ކްރީމްގެ ބާވަތްތަކެވެ
- އިންހެލަރސް އެވެ
- ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް، ހަރބަލް ޕްރޮޑަކްޓްސް، ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް.
ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންޓިއެރިތްމިކްސް އަކީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (އެރިތްމިއާސް) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
- މި ބޭސްތައް ނަގަން ޖެހޭނީ ޑޮކްޓަރު އަންގައިދޭ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަހައްޓައި، ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރައްވާ ޑޮކްޓަރަށް އެދިވަޑައިނުގަންނަވާށެވެ.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ