ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެޓެޒޮލިޒުމަބް ވެކްސިން: އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް!

ޑޮކްޓަރަކު ތިމާއަށް ނުވަތަ އެނގޭ މީހަކަށް ކެންސަރު ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމަށް ބުނުމުން، ދޭން އުޅޭ ބޭހާއި މެދު ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތަކާއި ބިރުވެރިކަން އުފެދެ އެވެ. "މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ؟ ހަށިގަނޑަށް އޭގެ އަސަރު ކުރާނީ ކިހިނެއް؟ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟" މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކެންސަރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ (އެޓެޒޮލިޒުމަބް) ކިޔާ ވެކްސިނެއްގެ ވާހަކައެވެ. އަދި އޭގެ ބްރޭންޑް ނަން (ޓެސެންޓްރިކް) ގެ ވާހަކަ ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

(އެޓެޒޮލިޒުމަބް)'' އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ބަލިތަކަކަށް ބޭނުންކުރަނީ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ (އެޓެޒޮލިޒުމަބް) އަކީ (މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ޚާއްޞަ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ވެކްސިނެކެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ (މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ) އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި (އިމިއުން ސިސްޓަމް) ކިޔާ ދިފާއީ ނިޒާމެއް ހުރި ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމު ހިމާޔަތްކުރާ ލަޝްކަރެއް ފަދަ ކަމެއް. މި ލަޝްކަރަކީ ބަލިތައް ޖައްސާ ޖަރާސީމާއި ކެންސަރު ސެލް ފަދަ ދުޝްމަނުންނާ ހަނގުރާމަކުރާ ލަޝްކަރެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ވަރަށް މަކަރުވެރި ސެލްތަކެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ލަޝްކަރަށް ފޮރުވުމަށް އެކި ގޮތްގޮތުން ބޭނުންކުރެއެވެ.

މިއީ (އެޓެޒޮލިޒުމަބް) ފަދަ ބޭސްތައް ވަންނަ ތަނެވެ.މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ "ސިފައިން" (އެބަހީ ޓީ-ސެލް) އަށް މި އުނދަގޫ ކެންސަރު ސެލްތައް ދެނެގަނެ އެސެލްތަކަށް ހަމަލާދިނުމެވެ. މާނައަކީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް މަގު ބަންދުވެގެން ދިއުމެވެ.

މިހާރު މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރަށްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޔޫރޯތެލިއަލް ކެންސަރު: މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އުފެދޭ ކެންސަރެކެވެ.
• ފުރަމޭގެ ކެންސަރު (ހެޕަޓޯސެލިއުލަރ ކާސިނޯމާ): ފުރަމޭގެ ސެލްތަކުން ފެށޭ ކެންސަރެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު: މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރުގެ އެކި ބާވަތްތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.
• ހަމުގެ ކެންސަރު (މެލަނޯމާ): މިއީ ހަމުގެ ކުލަ އުފައްދާ ސެލްތަކުގައި އުފެދޭ ނުރައްކާތެރި ކެންސަރެކެވެ.

މިދެންނެވި ކެންސަރުގެ ބާވަތްތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދެމުންދާނަމަ، މި ބޭސް ތިބާގެ ހާލަތަށް އެހީތެރިވެދޭނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، ކިހިނެއްތޯ ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

(އެޓެޒޮލިޒުމަބް) އިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ފުރިހަމަ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. އެއީ ވަކި ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭތީއެވެ. މިފަދަ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް:ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދޭ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ކްރޯންސް ޑިޒީޒް (ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއް)، އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް (ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއް) ނުވަތަ ލޫޕަސް (ހަންގަނޑާއި ހުޅުތަކާއި ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެއް) ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެޓެޒޮލިޒުމަބްގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާތީ، މި ބަލިތައް ހުންނަ މީހަކަށް އެޓެޒޮލިޒުމަބް ދިނުމުގައި ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވެ އެވެ.
• އެލޯޖެނިކް ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާނަމަ ނުވަތަ ހަދަން ރާވާފައިވާނަމަ: މީގެ މާނައަކީ އެހެން މީހެއްގެ ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެކަން ކުރަން ރާވާފައިވާނަމަ އެކަން ކިޔައިދޭށެވެ.
• ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމުގެ ތާރީޚެއް: ކުރިން ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައިވާނަމަ (ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭ ފަދަ) ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
• މޭމައްޗަށް ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ ދީފައިވާނަމަ: މީގެ ކުރިން މޭމައްޗަށް ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ ދީފައިވާނަމަ ވެސް މުހިންމެވެ.
• ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް: ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް (މަސްތައް ބަލިކަށިވާ ބައްޔެއް) ނުވަތަ ގިލަން-ބާރ ސިންޑްރޯމް (ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެއް) ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.
• އެލާޖީ: އެޓެޒޮލިޒުމަބް، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖީ ) އެއް ހުރިނަމަ އެކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މިއީވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅީ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެއް މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް (އެޓެޒޮލިޒުމަބް) ދެނީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި (ލޭނާރުގެ ތެރެއަށް އިންފިޝަން) އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ސެލައިން ސޮލިއުޝަނެއް ދޭ ފަދައިން ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބޭހެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބައިގަޑިއިރު ވަންދެން ނަގާ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ ގިނަ ނުވަތަ މަދު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ގޭގައި ތިބެގެން ދޭން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫން ކަމެވެ. މި ފަރުވާ ދެނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ކެންސަރު ބަލި މީހުންނަށް ޚާއްޞަ ކްލިނިކެއްގައި، ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފަކު ހުންނަ ތަނެއްގައެވެ.

ކޮންމެ ފަރުވާ ސެޝަނެއްގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް މެޑްގައިޑް'' ގެ ނަމުގައި ޚާއްޞަ ލީފްލެޓެއް ދެއްވާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭ ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތާއި، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ހިމެނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ވިސްނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްތޯ އަހާކަށް ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.

ކުޑަކުޑަ ކުދިންނަށެވެމި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެމީހުންގެ ލަފާއަށް ތަބާވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެއީ މި ބޭސްތަކަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީ އާއި ޑޯޒްތައް ތަފާތުވެދާނެތީ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް ދޭނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކަމަށްވާތީ، އޯވަޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އޯވަރޑޯޒް ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިވެ އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅަން ޖެހެއެވެ.

ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަސްތަކާއި ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކުގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަހު ބޭސް ބޭނުން ނުކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ. ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފަރުވާގެ ޝެޑިއުލް އިހުތިޔާރުގައި ބަދަލެއް ނުކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަޅަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ފިޔަވަޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެޓެޒޮލިޒުމަބް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

• ގަވާއިދުން ޓެސްޓްކުރުން: ގަވާއިދުން ލޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި އެހެނިހެން ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް، ބޭހުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ގޮތް ބަލާ، ފުރަމޭއާއި ކިޑްނީ ފަދަ ގުނަވަންތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ކުރާތޯ ބަލަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ކިރުދިނުން (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!):
• އަންހެނެއްނަމަ މި ބޭސް (އެޓެޒޮލިޒުމަބް) ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 5 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ.
• ދަރިއަކު ހޯދަން އުއްމީދުކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން، ލަސްނުކޮށް، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު މަދުވެގެން 5 މަސް ދުވަހު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅު ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ސަބަބަކީ މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީއެވެ.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ، އެއީ ތިމާއާ އެއް ބައްޔެއް ހުރި މީހަކަށް ވިޔަސް.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ސައިޑް އިފެކްޓްސް)

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން (އެޓެޒޮލިޒުމަބް) ގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެތަކެތި ނުލިބޭއިރު، އެކަމުގެ ހަރުކަށިކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވެ، އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް އަންގަން ޖެހޭނެ:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްސް، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވުން، ލޮލުގެ ކަޅި، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭމަތި ތަތްވުން.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް:
• ކަޅުކުލައިގެ، ޓާރީ ފާޚާނާ (މިއީ ގޮހޮރުގައި ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• ލޭ ނުވަތަ ފެންހިނގުން ބޭރަށްހިންގުން , ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: އަލަށް ފެށޭ ނޭވާ ކުރުވުން، ކެއްސުން އިތުރުވުން، މޭގައި ރިހުން.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ފޮރުވުން، ކަންކަން ދެބައިކޮށް ފެނުމެވެ.
• މޭގައި ރިހުން ނުވަތަ މޭ ތަތްވުން .
• ފިނިހޫނުމިން، ހުމުގެ އަސަރު .
• މޫނު ރަތްވެގެން ދިއުން .
• ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން .
• ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް: މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން , އަނގަ ހިކި، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން، މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުން، ބޯއެނބުރުން، ހަންގަނޑު ހިކި، މޭވާގެ ނޭވާގެ ވަސް، މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިހުން.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް: ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ފަނޑު ކުލައެއްގެ ފާޚާނާ، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، އަދި ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އުނދަގޫތަކެއް އިހުސާސްވުން.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން .
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން، ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވުން.
• އެހެނިހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް: ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން، މަސްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިވުން، ހަންގަނޑުގައި ފޮޅި ނުވަތަ ރިހުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން.

އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން :

• ކަށީގައި ރިއްސުން
• ކެއްސުން
• އާދައިގެ ބޭރަށްހިންގުން (ލޭ ނުހިމެނޭ) .
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން
• އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން
• ވަރުބަލިކަމެވެ
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭސް އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ (މަސްތުވާތަކެތީގެ މުޢާމަލާތްތައް)

(އެޓެޒޮލިޒުމަބް) ކިޔާ މި ބޭހަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތްކުރާ ގޮތުގެ ފުރިހަމަ ދިރާސާއެއް އަދި ކުރެވިފައި ނުވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ،މާނައަކީ މިއީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ކަމާއި، ނުވަތަ އެ ބޭސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.

އެހެންކަމުން މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން މިހާރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވާނެ – ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކެއް ނޫން، ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ ބޭސްތައް (އެބަހީ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، ފިނިހޫނުމިނުގެ ބޭސް)، ސަގާފީ ބޭސް، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓް ފަދަ ތަކެތި ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ . އެއީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީ އެވެ. އޭރުން ޑޮކްޓަރަށް އެގޮތަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ.

ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟

މިކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހޭނެ. އެހެނީ، (އެޓެޒޮލިޒުމަބް) އަކީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ކްލިނިކެއްގައި ހާއްސަ ގޮތްގޮތަށް ރައްކާކޮށް، ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ގޭގައި ބަހައްޓާކަށް ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑަށް ހީވަނީ އަޅުގަނޑުމެން (އެޓެޒޮލިޒުމަބް) ވެކްސިން އާއި އެކު ދެއްކި ވާހަކައިން މުހިންމު ބައެއް ނުކުތާތައް ނަގާފައިވާހެން. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޒަމާނީ ބޭސްވެރިކަމުގެ މުހިންމު ހޯދުމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް މިފަދަ ބާރުގަދަ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާމެދު ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ބޭހާއި، ފަރުވާއާއި، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާއި، ނަރުސް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ބިރުގަނެ ނުވަތަ ލަދުވެތި ނުވާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދީ ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމަށެވެ.

މުޅި ފަރުވާގައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކަށް ގޮސް، ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައިދިނުން. އޭރުން މި ފަރުވާގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ލިބި އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެއެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!