ކުޑަކަމުދާން މެދުނުކެނޑި ޝައުގުވެރިކަން ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުޑަކުޑަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި، ހެދުންތަކުގެ މައްޗަށް ލީކުވާ ވަގުތުތަކެއް އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ އެމީހުންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު ހުރަހަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން މުގުރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރު، މިކަމުގެ ސަބަބުން މިފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ އެއް ހައްލަކީ މުގުރު ބޮޑުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.
މިއީ މުގުރު ބޮޑުކުރުމުގެ ސާޖަރީ (އޮގްމެންޓޭޝަން ސިސްޓޯޕްލާސްޓީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތިބާގެ މުގުރަލަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދުވަސްކޮޅަކަށް ހިފަހައްޓާލެވޭ ދަބަހެއް ފަދަ ގުނަވަނެކެވެ. މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން މުގުރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. އެއީ، އޭގެ ކެޕޭސިޓީ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ތިބާގެ އަތުގައި ހުރި ފެންފުޅި ކުޑަކަމުން ގިނަގިނައިން ފެންފުޅި ފުރާލަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ފުޅިއަށް އެހެން އެއްޗެއް ހަރުކޮށްގެން ބޮޑުކޮށްލައިފިނަމަ އެއްފަހަރާ ވަރަށް ގިނަ ފެން ޖައްސާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، އެއީ މި ސާޖަރީއާ އެކު ވާގޮތެވެ.
މި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރަނީ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ބައެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެމީހުން ތިބާގެ އަމިއްލަ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ނުވަތަ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައިގެން ތިބާގެ މުގުރުގައި ޖައްސާ ބޮޑުކޮށްލައެވެ. ކުޑަ ގޮހޮރު ބޭނުންކުރާނަމަ އެއަށް ކިޔަނީ ``އިލިއޯސިސްޓޯޕްލާސްޓީ'' ކަމަށާއި، ބޮޑު ގޮހޮރު ބޭނުންކުރާނަމަ ކިޔަނީ ``ސިގްމޮއިޑް ނުވަތަ ސެކޯ-ސިސްޓޯޕްލާސްޓީ'' އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ތިބާއަށް އެހާ މުހިންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަމުގެ ސަބަބުން މުގުރު ބޮޑުވެ، އިތުރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓޭނެ ކަމެވެ.
މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށް މި ސާޖަރީއެއް ބޭނުމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން މުގުރުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެފައިވާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިސާލަކަށް:
- ސްޕައިނަލް ކޯޑް އިންޖަރީސް: އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ސްޕައިނަލް ކޯޑް އަށް ގެއްލުން ލިބުމުން، ބްލެޑަރ ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ނާރުތަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ.
- ކޮންޖެނިޓަލް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް: ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވަނީ ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ވަކި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެގެންނެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ``މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް'' ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މުގުރުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.
މި ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން މުގުރަށް ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބްލެޑަރ މައްސަލަ | ފަސޭހައިން ކިޔައިދޭންޏާ... |
|---|---|
| ލީކުވުން | އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ލީކުވުން، ގިނަ ފަހަރަށް ތިމާއަށް ނޭނގިއެވެ. މިއީ ކެއްސުމުން ނުވަތަ ހޭން ޖެހުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| މުގުރު ހަރުވުން (ސްޕަސްޓިސިޓީ) . | މުގުރުގައި ހުންނަ މަސްތައް އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމާއި، ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމާއި، ނުވަތަ މުގުރުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. |
| ކެޕޭސިޓީ ގެއްލުމެވެ | ކުރިއެކޭ އެއްފަދައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފަހައްޓާނުލެވުން. ކުޑަކޮށް ފުރިގެން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ. |
| ހައި ޕްރެޝަރ | މުގުރުގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވާތީ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ މި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފަހަތަށް ކިޑްނީއަށް ވަދެ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބި އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެތީއެވެ . |
ގިނަ ފަހަރަށް މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ސެލްފް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެފައިވާ މީހުންގެ މައްޗަށެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ތުނި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ޖަހައިގެން މުގުރު ހުސްކުރުމުގެ އުސޫލެކެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މައްސަލަ ހައްލު ނުވެއްޖެނަމަ ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި މި ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، މިއީ އެއްފަހަރާ ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަމަށް އެކަށީގެންވާތޯ ޑޮކްޓަރު ރަނގަޅަށް ބަލާނެއެވެ. މިކަހަލަ އެތައް ޓެސްޓެއް އޭނާ ކުރާނެއެވެ.
- ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނު: ތިބާގެ އާންމު ސިއްޙަތު ޗެކްކުރުން.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކާއި އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
- އެކްސްރޭ: ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ފޮޓޯ ނަގާށެވެ.
- ސިސްޓޯސްކޯޕީ: ކުޑަ ކެމެރާއެއް ހިމެނޭ ހޮޅިއެއް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން މުގުރުގެ އެތެރެއަށް ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ.
- ޔޫރޯޑައިނަމިކް ޓެސްޓިންގ: މުގުރު ފުރި ހުސްވާއިރު މުގުރު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މުގުރު ފުރި ހުސްވުމުން ކުރާ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރާ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ:ޑޮކްޓަރަށް ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދުކެނޑުމާއި ވިޓަމިން އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އެސްޕިރިން ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ (ނިދި) ގެ ދަށުން ކަމުން އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މި ސާޖަރީ ސާޖަންއަށް ދެގޮތަކަށް ކުރެވިދާނެއެވެ: ބަނޑުގައި އެއް ދިގު ވަޅިއަކުން (އޮޕަން ސާޖަރީ) ނުވަތަ ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީ ބޭނުންކޮށްގެން ކުދިކުދި އެތައް ވަޅިއަކުންނެވެ.
ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް އަސާސީ ފިޔަވަޅުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
1. ފުރަތަމަ ސާޖަން މުގުރުގެ މަތީ ފަރާތް ކަނޑާލައެވެ .
2. ދެން، ކުރިން ކަނޑައެޅިފައިވާ ގޮތަށް ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ސައިޒުގެ އެތިކޮޅެއް ކަނޑައި، ކުޑަ ގޮހޮރުން ނުވަތަ ބޮޑު ގޮހޮރުން ވަކިކުރުން .
3. ވަކިވެފައިވާ ގޮހޮރުގެ ކޮޅު މެދުން ތިރިއަށް ފައްތާލައިގެން ފަށަލަ ފަށަލައެއް ކަމަށްވާ "ޕެޗެއް" އުފެދެއެވެ.
4. އެންމެ ފަހުން މި ގޮހޮރުގެ ކޮޅު ކުރިން ހުޅުވިފައިވާ މުގުރުގެ ތެރެއަށް ލާފައި، އެދެމީހުން ގުޅުވައިގެން އެއްކޮށް ފަހާލައެވެ .
މި ޕްރޮސީޖަރަށްފަހު މުގުރު ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑުވާނެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ހޭލެވުމުން ބަނޑާއި މުގުރުތެރެއިން ދެތިން ހޮޅި ނިކުމެގެންދާތަން ފެންނާނެއެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ރަނގަޅަށް ފޭބުމަށްޓަކައި އަދި އަލަށް އުފެދޭ މުގުރު ރަނގަޅުވާންދެން މުގުރު ފޮހެލުމަށް ޖައްސާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ވަގުތީ ކަންކަމެވެ.
އާންމުކޮށް މި ސާޖަރީއަށް ދެ ގަޑިއިރާއި ހަ ގަޑިއިރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ .
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު މުއްދަތެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ތިޔަބޭފުޅުންގެ ޚިދުމަތްތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ.
ހޮސްޕިޓަލުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު
އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ފަސް ދުވަހާއި ހަތް ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ .
- ކާބޯތަކެތި: ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ކެއުމާއި ބުއިމުގެ ހުއްދައެއް ނުދެވޭނެއެވެ. އެއީ މިކަހަލަ ސާޖަރީއަކަށް ފަހު ގޮހޮރު ވަގުތީ ގޮތުން މަސައްކަތް ހުއްޓާލައި "ލަސް" ވެގެން ދާތީ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``އިލިއަސް'' އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަދި ބަނޑުގައި ހުންނަ ފެން ހިއްކުމަށް ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ހޮޅިއެއް ވައްދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ގޮހޮރު އަލުން މަސައްކަތް ކުރަން ފެށުމުން ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ދައުރުވާ ކާނާ (ސޫޕް ފަދަ) ދީ، ދެން މަޑުމަޑުން ގަވާއިދުން ކާނާ ތައާރަފް ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ހޮޅި: ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނައިރު ބަނޑުގައި އެތައް ހޮޅިއެއް ހުންނާނެއެވެ. މަދުވެގެން ދެ ހޮޅި ޖަހައިގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހޮޅިއަށް ވައްދައިގެން މުގުރުތެރެއަށް ވަދެއެވެ. މި ހޮޅިތަކަށް އަޅާލާނެ ގޮތް ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން ދަސްކޮށްދޭނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މުގުރުގައި ޖަމާވާ މީޔުކަސް ދޮވެލާނެ ގޮތް (އިރިގޭޝަން) ދަސްކޮށްދޭނެ ކަމަށެވެ.
ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން
މިއީ އެންމެ ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައެވެ. ތިބާގެ މުގުރު މިހާރު ވަނީ ގޮހޮރުގެ ކޮޅެއް ގުޅިފައެވެ. ގޮހޮރުގެ ޠަބީޢަތަކީ މީޔުކަސް (މޫކަސް އެއްފަދަ މާއްދާއެއް) އުފެއްދުމެވެ. އެހެންކަމުން މި މީޔުކަސް އަބަދުވެސް އުފެދިގެންދާނީ ތިބާގެ އާ މުގުރުގެ އެތެރޭގައެވެ.
- މީޔުކަސް ފެންހިންދުން: މި މީޔުކަސް އެއްވެއްޖެނަމަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބަންދުވެ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހިލަ އުފެދި، އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މުޅި އުމުރަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު ހާއްސަ ސޮލިއުޝަނަކުން މުގުރުގެ އެތެރެ ފޮހެލަން ޖެހޭނެ އެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި މިކަން ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދެވޭނެއެވެ.
- ޓެސްޓްތައް: ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ހަފްތާ ފަހުން އިމޭޖިންގ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އާ މުގުރުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކު ނުވާކަން ޔަގީން ކުރެވޭނެއެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހޮޅިތައް ނަގާނެއެވެ.
- އަމިއްލައަށް ކެތެޓަރައިޒް ކުރުން: ހޮޅި ނެގުމަށްފަހު އަމިއްލައަށް ކެތެޓަރައިޒް ކުރަން ފަށަން ޖެހޭނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ! ފަސޭހަކަމާއެކު އަމިއްލައަށް މިކަން ކުރެވޭހާ ހިނދަކު މިކަން ކުރާނެ ގޮތް މެޑިކަލް ޓީމުން ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
އޭގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ސާޖަރީ ކާމިޔާބު ވެއްޖެނަމަ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- މުގުރު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ .
- މިއީ ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވާ ނުވަތަ މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ .
- އެއްފަހަރާ އިތުރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފަހައްޓާލެވޭތީ، އެހާ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ނުޖެހޭނެއެވެ .
- އާންމުކޮށް މަދުވެގެން ހަތަރު ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުނުގޮސް އުޅެވޭނެއެވެ .
- ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ގޮތް ވުމަކީ އާންމު ތަންތަނުގައި ބޭރުގައި އުޅޭއިރު ވަރަށް ބޮޑު އިތުބާރެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި މީޔުކަސް ނައްތާލުމަކީ ރަނގަޅަށް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ޚުދު ސާޖަރީގައި ވެސް އެކުލެވިގެންވާ ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
| ރިސްކް/ކޮމްޕްލިކޭޝަން | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| މީޔުކަސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | މީޔުކަސް ޖަމާވެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބަންދުވެ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހިލަ އުފެދުމާއި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހުމާއި، މުގުރު ފޮޅި ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ކެމިކަލް ބަދަލުތަކެވެ | ގޮހޮރުގެ ބައެއް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ގުޅިފައި ހުރުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް އާއި ބައެއް ވިޓަމިން ލެވެލްތަކަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަން މުޅި އުމުރަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުން މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| އެނެސްތެޝިއާ އާއި ގުޅިފައިވާ ނުރައްކާތައް | ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް އެނެސްތެޝިއާ އާއި ގުޅިގެން ދިމާވާ އާންމު ނުރައްކާތަކެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތަކާއި ޝިފާ ލިބުމުގެ މައްސަލަތައް | ކަނޑާފައިވާ ތަނުގައި ބަލިޖެހި، ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. |
| ލޭހޮޅިތައް (Hematoma) . | ސާޖިކަލް ކުރާ ތަނުގައި ހަމުގެ ދަށުގައި ލޭ ޖަމާވެ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދެއެވެ. |
| ހަރނިއާ އެވެ | އިންސިޝަން އިން ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނިކުމެފައި ހުރުން. މި ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ބޮޑެތި އުފުލުން ފަދަ ކަންކަމުންނެވެ. |
ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
- ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ ފަހުން , ބޮޑުތަނުން އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %90 ރަނގަޅުވާނެ ކަމެވެ.
- ނަމަވެސް ސާޖަރީގެ ކުރިން ހުރި މިންވަރަށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
- މި ދުވަސްވަރު ބަނޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ އެއްވެސް އެއްޗަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
- ވަޒީފާގެ ބާވަތާއި ރަނގަޅުވާ ސްޕީޑަށް ބަލާއިރު ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ ފަހުން ވަޒީފާއަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް އެނބުރި ދެވޭނެ އެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހެނީ ކޮން ހިސާބަކުން ހެއްޔެވެ؟
ގެއަށް އެނބުރި ދިއުމަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ.
- ކަނޑާފައިވާ ތަނުގެ ވަށައިގެން މާބޮޑަށް ލޭއައުން ހުރިނަމަ.
- ހުމުގެ ހޫނުމިން 100 ޑިގްރީ އެފް (38 ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މަތިވެއްޖެނަމައެވެ.
- ޒަޚަމްވާ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ތަދުވެ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ އޮހޮރުވާނަމަ (އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް) އެވެ.
- ޔޫރެތުރަލް ކެތެޓަރ ނުޖަހައި ނުވަތަ ތާށިވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ.
ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކްލިނިކް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ޝެޑިއުލް ކުރަމުން ގެންދާނެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޒަޚަމް ޗެކްކޮށް، ތަތްތައް ކަނޑައި، ހޮޅިތައް ނަގަން ވަދެގެން އައުމަށް އެދޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއްފަހަރު ވަދެ ކިޑްނީގެ ހާލަތު ބަލައި، ލޭގެ ޓެސްޓް ހަދައި، ހޮޅި ބޭސް ސިޓީ އާކުރުމަށް އޭނާ ބުނާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީއަކީ ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށްލާ ނިންމުމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ ހުރިހާ ކަންބޮޑުވުމަކާއި ބިރުވެރިކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ހާމަކޮށް ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ މި ދަތުރުގައި ދަތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޮގްމެންޓޭޝަން ސިސްޓޯޕްލާސްޓީ އަކީ އަމިއްލަ ގޮހޮރުގެ ކޮޅެއް ބޭނުންކޮށްގެން މުގުރު ބޮޑުކުރުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ މުގުރުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް، ކިޑްނީ ރައްކާތެރިކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮންމެ ދުވަހަކު ދޮވެ، މުގުރުގައި ހުންނަ މީޔުކަސް ނައްތާލުމަކީ މުޅި އުމުރަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީއަށް ފަހު މުޅި އުމުރު ދުވަހު އަމިއްލައަށް ކެތެޓަރައިޒް ކުރަން ގިނަ ބަޔަކު ޖެހޭނެ އެވެ.
- މި ސާޖަރީއާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސާފުކޮށް މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ